Puteți bea cacao în timp ce alăptați?

Un nou-născut are un sistem digestiv imatur, deci orice produs poate provoca o reacție imprevizibilă a stomacului: colică, gaz, aciditate crescută etc. Chiar și cacao-ul gustos și sănătos nu este recomandat pentru alăptare, deoarece fasolea care face băutură și ciocolată, sunt alergeni puternici.

Desigur, dacă ascultați nutriționiștii și pediatrii, mama însărcinată poate mânca numai aer și lapte natural. Cacao, ca orice alt produs, are contraindicații și efecte secundare, dar dacă este folosit în mod corespunzător, va fi benefic pentru mamă și copil.

Proprietățile și beneficiile cacao-ului în timpul alăptării

Toți pediatrii își amintesc cacao ca o sursă de cafeină. Cu toate acestea, această componentă tonică este foarte mică - 0,2%, deci în cazul utilizării normale a băuturii, aceasta nu va copleși sistemele nervoase și cardiovasculare.

În plus față de cafeină, conține și alte substanțe benefice:

• proteine ​​de origine vegetală (boabe de cacao) și de origine animală (de lapte);
• vitaminele din grupele A, B, E și PP;
• minerale (calciu, potasiu, magneziu și altele);
• unt de cacao;
• acizi organici;
• componente pentru bronzare (tanin);
• polizaharide;
• celuloză;
• alcaloizi (teobromina);
• amidon, etc.

Datorită acestor substanțe, se remarcă proprietățile benefice ale cacao pentru organism.

1. Stimularea sistemului nervos central. Îmbunătățește memoria și concentrarea, atenția, productivitatea, îmbunătățește starea de spirit. Creierul funcționează mai bine, permițându-vă să învățați un nou corp mic. Boabele de cacao contribuie la producerea "hormonilor fericirii": serotonina și endorfina. Îmbunătățește bunăstarea generală și starea de spirit, calmează și ajută la lupta împotriva depresiei.
2. Consolidarea sistemului cardiovascular. Potasiul și magneziul tonifică vasele și mușchiul inimii, sporesc elasticitatea pereților vasculare, reduc ușor presiunea, îmbunătățesc fluxul sanguin în creier.
3. Îmbunătățirea stării pielii, a unghiilor și a părului. "Vitaminele de frumusețe" A și E au un efect pozitiv asupra regenerării epidermei, întăresc și accelerează creșterea plăcii unghiilor, vindecă foliculii de păr.
4. Consolidarea sistemului musculo-scheletic. Cacao conține proteine ​​valoroase și calciu, care dezvoltă oasele și țesutul muscular al organismelor, contribuie la formarea corectă a scheletului în miezuri.
5. Curățați corpul. Taninurile și alte componente vă permit să curățați corpul de toxine, zguri, otrăvuri, săruri de metale și metaboliți.

Cum sa alegi

Majoritatea pulberilor de pe piață au fost obținute din fasole cultivată cu substanțe chimice. Colectarea și prelucrarea au loc în țările nedezvoltate, cu nerespectarea standardelor sanitare. Toate acestea pot duce la producerea unui produs de calitate slabă care va provoca o alergie sau o tulburare de alimentație la sugari.

Ce trebuie să știți atunci când alegeți materii prime:

1. Prețul ridicat Din păcate, în majoritatea cazurilor, este doar un indicator al prafului de calitate decentă.
2. Ambalare. Preferă materii prime ambalate în folie - astfel încât acestea vor păstra mai mult timp proprietăți utile și vor fi protejate de umiditate, paraziți și lumina soarelui. Umiditatea poate pătrunde în cutii de carton și poate distruge produsul.
3. Compoziție. În timpul alăptării, se poate folosi numai cacao natural - adică pulbere de cacao măcinată cu unt adăugat.Nesquik pentru copii, Brumi și alte branduri similare conțin zahăr, amelioratori de aromă și arome care pot în continuare să dăuneze unui copil.
4. Producator. Evitați să achiziționați un produs chinez, deoarece țara achiziționează pur și simplu materii prime secundare, le împachetează și le prelucrează și, prin urmare, se obțin bunuri de calitate scăzută, dar ieftine. Pulberea naturală de boabe de cacao din America de Sud este considerată demnă.
5. Oiliness. În timpul alăptării, preferați un produs cu un conținut de grăsime de până la 15%.
6. Frezare. Bună cacao va fi măcinată fin, nu granulată.

Cum să luați

O femeie trebuie să intre în băutură în dietă, luând măsuri de precauție.

1. Nu beți cacao până când copilul nu are 3 luni. La primul test nu vă permiteți mai mult de 1-2 gume. În același timp, observați reacția copilului în timpul zilei - dacă a apărut o erupție pe piele, dacă comportamentul nu sa schimbat, dacă gaziki a devenit frecventă. Dacă totul este bine, doza poate fi mărită, iar dacă există semne de avertizare, amânați încercarea pentru încă o lună.
2. Beți după hrănire. Acest lucru va reduce riscul reacțiilor alergice la un copil, deoarece o parte din băutură și componentele sale vor avea timp să digere.
3. Nu utilizați mai des de 2 ori pe săptămână.Nu există mai mult de 1 cană standard pe zi (până la 200 ml).
4. Beți dimineața. Cofeina poate provoca entuziasmul friabililor, rezultând că noaptea nu va adormi.
5. Nu preparați cacao puternic - nu mai mult de 1 linguriță de produs natural per cană în 300 ml. Nu abuzați de zahăr în timpul gătitului și utilizați lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
6. Nu beți în ziua în care bebelușul dumneavoastră suferă de colică, diaree sau a mâncat prost.

Este cacao dăunător pentru copii?

Din păcate, boabele de cacao conțin elemente dăunătoare pentru copil.

1. Cafeina. Chiar și în concentrații scăzute, poate supraexcita sistemul nervos central fragil, în urma căruia miezul devine agitat, nu dormi bine.
2. Alcaloizii. În mod normal, aceste substanțe au un efect pozitiv asupra corpului adult. Dar teobromina periculoasa, impreuna cu cofeina, stimuleaza creierul si sistemul nervos periferic. De asemenea, interferează cu absorbția normală a calciului, astfel încât aparatul osos al copilului și rinichiul său pot suferi.
3. Alergenii. În acest caz, reacția individuală a corpului poate provoca unt de cacao, proteine ​​și chitină (coajă de gândaci).
4. Carcase de paraziți. Destul de ciudat, dar în lumea modernă nu au învățat în mod normal să proceseze boabele de cacao în mod normal, așadar carcasele de gândaci de locuitori se încadrează regulat în măcinarea obișnuită.
5. Componente chimice. Toți cumpărăm cacao dintr-o anumită firmă. Producătorul poate folosi diferite conservanți, agenți de îmbunătățire, arome și culori pentru a îmbunătăți culoarea și gustul pulberii. În plus, nu știm pe ce plantare au fost cultivate boabele de cacao - indiferent dacă pesticidele și substanțele chimice au fost folosite pentru a accelera creșterea, tratarea paraziților etc.

Cacao, atunci când alăptarea se poate bea rar și cu prudență. Este important să monitorizați îndeaproape reacția bebelușului la băutură, să nu o abuzați seara și, dacă este posibil, să utilizați numai praf de cacao 100%.

Video: ce și cât de mult să bei atunci când alăptați?