Poate fi șampanie să fie alăptat?

Toate ciupercile se saturează perfect și prelungesc acest sentiment pentru o lungă perioadă de timp datorită faptului că acestea sunt absorbite pentru o lungă perioadă de timp. Ca parte a unei cantități suficiente de proteine, care ajută la restabilirea corpului unei femei după nașterea bebelușului. Ciupercile sunt, de asemenea, cu conținut scăzut de calorii, sunt consumate pentru a scăpa de kilogramele în plus. Firește, mamele nou-făcute nu doresc să piardă ocazia de a sărbători pe feluri de mâncare delicioase. Dacă vă întrebați dacă sunt permise șeptelul în dietă, răspunsul este "Da". Să aruncăm o privire mai atentă la toate nuanțele.

Compoziția de șampițe

Ciupercile de acest tip sunt renumite pentru calitățile lor dietetice, pe porție cântărind 0,1 kg. reprezintă aproximativ 26 kcal. În ciuda acestui fapt, nu se poate spune că șampiunele nu sunt bune. Dimpotrivă, au o mulțime de compuși minerali și un complex bogat de vitamine.

Alocați conținutul într-o cantitate decentă de zinc, potasiu, iod, fosfor, seleniu, magneziu.Există acid ascorbic în ciuperci, antioxidanți naturali tocoferol cu ​​retinol, vitamina D.

Materiile prime nu sunt lipsite de vitaminele din grupa B, din care izolează riboflavina, tiamina, acidul folic (foarte important pentru femeile cu HB). Substanțele din aceste grupuri sunt implicate în procesele de formare a sângelui, în funcționarea mușchiului cardiac și a creierului mamei.

Este logic să menționăm includerea aminoacizilor, cum ar fi lizina și arginina, necesare pentru ca femeia să mențină tensiunea arterială, să crească procesele metabolice, să curețe cavitatea organelor interne din zgură și toxicitatea.

Beneficiile ciuperci în HB

1. O caracteristică interesantă a ciupercilor de acest tip constă în faptul că acestea nu absoarbă substanțe nocive din mediul înconjurător. Mai precis absorbit, dar în cantități minime, ceea ce nu este cazul altor "frați". În plus, o masă bine gătită este complet absorbită în corpul mamei și nu va avea consecințe.
2. Compoziția conține fibre dietetice care eliberează organismul de săruri de metale grele, radionuclizi și alte otrăviri.Ciupercile sunt renumite pentru capacitatea lor de a crește procesele metabolice, astfel încât, după naștere, puteți pierde în mod decent o greutate.
3. După gătire, vasul pierde o cantitate mare de umiditate, care nu interferează cu funcționarea suplimentară a corpului feminin. Sarea nu se acumulează în țesuturi, nu există umflături și creștere în greutate.
4. Compoziția conține vitamine din grupa B, care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos al unei femei. Acest lucru este extrem de important în timpul alăptării, altfel laptele poate dispărea sub stres constant.
5. Ciupercile păstrează un sentiment de sațietate timp de aproximativ 5 ore, ceea ce este deosebit de util pentru cei care doresc să piardă în greutate. Ciupercile îmbunătățesc, de asemenea, activitatea creierului prin stimularea neuronilor.
6. Mineralele primite sunt valoroase pentru sănătatea ochilor, este necesară pentru HB, deoarece, după sarcină, vederea se poate deteriora brusc. Ciupercile se confruntă cu indigestie și constipație (problema lactației).
7. Substanțele antioxidante naturale prelungesc tinerii, acest lucru este important pentru femeile care au o fată. Din motive incerte, după nașterea unei fiice, mama pierde o parte din frumusețe, pielea dispare repede.
8. O altă caracteristică pozitivă a acestei varietăți de ciuperci este aceea că ele pot înlocui cu ușurință felii de carne și pește cu orice metodă de scădere a greutății.Din nou, repetați că într-o porție cântărind 100 de grame. aproximativ 27 de calorii.

Reguli pentru utilizarea de șampițe cu HB

1. Nu trebuie să cumpărați ciuperci care au fost colectate de-a lungul drumurilor poluate. De asemenea, refuza consumul de șampanie pe care bunicile le vând pe străzi. Nu au trecut controlul, astfel încât securitatea merită îndoieli. Cumpărați exclusiv ciuperci în cutii de pe rafturile de magazine, acestea trebuie cultivate artificial (pe plantații, ferme etc.).
2. Produsul este introdus în dieta femeilor cu HB numai atunci când copilul are deja vârsta de cinci luni. Începeți consumul cu o ciupercă bine gătită, crescând treptat cantitatea. Dacă bebelușul reacționează normal, puteți crește doza.
3. Trebuie să se înțeleagă că la sugari sistemul digestiv este parțial format, nu va putea digera niște elemente din ciuperci. Dacă apare o reacție negativă, contactați un specialist.
4. Nu mâncați ciuperci prăjite. Dar, dacă vreți cu adevărat, permiteți-vă acest vas o dată pe lună. În toate celelalte zile, fierbeți, aburi, fierbeți ciupercile. Produsul marinat este interzis.
5. Dacă un copil a avut deja o alergie alimentară la anumite alimente consumate de dvs., ar trebui să refuzați să luați ciuperci.
6. Există restricții privind utilizarea ciupercilor, în special vorbim despre persoane cu articulații și oase problematice. De asemenea, ele trebuie să fie abandonate în caz de dificultăți în activitatea esofagului, pancreasului.
7. Ciupercile uscate nu pot fi consumate de mame în perioada de lactație, la fel ca și produsele alimentare congelate. Pe zi este permis să consume 50 de grame. fierte sau fierte. Nu le mâncați mai des de câteva ori pe lună.

Contraindicații ale fungilor în timpul alăptării

1. Este strict interzisă includerea ciupercii în dieta zilnică a mamelor nou-născute atunci când alăptează, dacă există probleme cu ficatul sau vezica biliară.
2. Dacă nu există plângeri de sănătate, este permisă o cantitate mică de campioni. Majoritatea medicilor susțin că este mai bine să mănânci ciuperci numai atunci când copilul are cel puțin 4 luni.

Mâncăruri de ciuperci pentru alăptare

1. Pește cu ciuperci. Luați 1 kg. fileuri de pește și frecați-le cu mirodenii preferate pe ambele părți.Se presară produsul cu suc de lămâie și se pune într-un vas pentru marinarea ulterioară. Între timp, se taie 2 cepe și se taie 500 gr. ciuperci. Se topește 50 g în tigaie. cremă și 30 ml. ulei de măsline. Prăjește ciupercile cu ceapă până se înroșea. Se toarnă în 500 gr. smântână. Se rotește produsele până ce amestecul se îngroațește. Se toarnă sosul preparat din pește. Puneți vasul în cuptor la 200 de grade timp de 30 de minute. Decoreaza cu verdele.
2. Supă cu ciuperci. Se taie 400 gr. cuburi de cubulețe de dimensiuni mici. În mod similar, procedați cu 4 bucăți. cartofi mari. Trimiteți ingredientele într-o cratiță și turnați 2 litri. apă purificată. De îndată ce lichidul se fierbe, amestecați în condimentele preferate și câteva frunze de dafin. Se fierbe produsele pentru încă 10-12 minute. Grind 1 morcov pe o răzătoare grosieră. Se taie ceapa. Prăjește legumele într-o tavă cu unt. Trimiteți produsele la supă. Fă-o puțin timp. 5 minute înainte de pregătire adăugați 100 de grame componentelor. vermicelli. Decoreaza supa cu ierburi proaspete.
3. Caviar de squash cu ciuperci. Curățați 500 gr. dovlecei și taiate în benzi. Se taie 300 gr. plăci de ciuperci. Se prăjește ingredientele într-o tigaie de 50 g.unt. Separat, treceți ceapa mărunțită în ulei vegetal. Se taie 30 de grame. proaspete verzi și se amestecă 120 gr. smântână. Pudra condimentele tale preferate. Se toarnă sosul preparat pe dovlecel. Agitați compoziția și stingeți timp de un sfert de oră la focul leneș. După răcire, vă puteți bucura.

Dacă decideți să includeți ciuperci în alimentație în timp ce alăptați, efectuați procedura cu precauție extremă. Urmăriți cu atenție reacția bebelușului. Dacă este necesar, se recomandă să discutați toate detaliile cu un specialist.

Video: beneficiile și răul de șampanie