Este posibil să castravete în timpul alăptării?

Cu siguranță, fiecare dintre noi iubește castraveții - atât proaspeți, cât și murate. Luați în considerare dacă mamele care alăptează pot folosi acest produs decât castraveții folositori, cazurile în care nu trebuie să le mâncați.

Care este utilizarea produsului?

Mamele care alăptează suferă de oboseală cronică, starea de spirit depresivă și probleme de somn. De aceea, în această perioadă de timp este necesar să vă organizați dieta cât mai eficient și mai echilibrat posibil - astfel încât copilul și mama să aibă suficiente vitamine, macro și microelemente.

Adesea, această legumă este interzisă să se mănânce la mamele nou-născute, deoarece componentele de castravete pot intra în lapte și pot provoca o creștere a formării gazelor, tulburări intestinale și alte probleme cu tractul gastro-intestinal la un copil.Cu toate acestea, experții au stabilit de mult că totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Dacă ați încercat un castravete, în același timp, veți vedea că copilul se simte minunat - puteți include în siguranță această legume (în stare proaspătă!) În dieta - în plus, castraveții sunt incredibil de utile.

Mulți oameni cred în mod eronat că produsul conține numai apă, precum și fibre. Nu este așa, castravetele sunt foarte utile, ele conțin o mulțime de substanțe utile - să le analizăm în detaliu:

1. Apa. Da, ea și adevărul în legume cel mai mult. Dar, după cum știm cu toții, este extrem de util pentru organism, mai ales pentru o mamă care alăptează - datorită faptului că contribuie la normalizarea lactației. În plus, lichidul elimină toxinele din organism, îndepărtează excesul de apă (din cauza acesteia, se produce umflarea) - acest factor este, de asemenea, destul de semnificativ pentru mamă pe HB.
2. Fibre alimentare. Contribuiți la reducerea colesterolului "dăunător", îmbunătățiți, de asemenea, activitatea tractului digestiv, eliminați constipația și curățați corpul de toxine.
3. Acid tartronic. Are un rol activ în metabolismul carbohidraților, ajutând astfel o femeie care alăptează să piardă în greutate - femeile nou-născute se confruntă adesea cu acest fenomen.
4. Potasiu. De asemenea, elimină excesul de lichid din organism, elimină umflarea și întărește mușchiul inimii.
5. Zinc. Ajută la îmbunătățirea memoriei, îmbunătățește starea de spirit. Este vital dacă mama vrea să-și păstreze frumusețea părului.
6. Silicon. Îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește starea de spirit, elimină oboseala - toate aceste calități joacă, de asemenea, un rol imens pentru mame.
7. Iod. Este necesar pentru copil pentru dezvoltarea normală, susține, de asemenea, funcția normală a tiroidei - prin urmare, nivelul hormonilor.
8. Vitamine din grupa B. Îmbunătățește metabolismul, au un efect benefic asupra sistemului nervos: normalizează somnul, elimină nervozitatea. După cum știm cu toții, este necesară o lactație normală.
9. Vitamina C Ajută la întărirea sistemului imunitar, protejează fiabil împotriva bolilor virale și infecțioase. De asemenea, are proprietăți antioxidante - previne îmbătrânirea prematură a corpului.

În plus, dacă utilizați castraveți tineri, proaspeți, cu carne, puteți îmbunătăți semnificativ starea pancreasului și crește digestibilitatea (este conținută în carne și este foarte necesară atât pentru copil, cât și pentru corpul mamei).

Care este utilizarea castravetilor pentru un copil?

Castraveții conțin o mulțime de microelemente și vitamine - împreună cu laptele intră în corpul bebelușului. Este imposibil de argumentat faptul că bebelușul are nevoie de toate substanțele utile, motiv pentru care, cu toleranță normală, mama nu interzice consumul acestei legume.

În plus, castraveții au tendința de a elimina constipația - acest factor joacă, de asemenea, un rol important datorită faptului că copiii mici nu au microflora și adesea suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal.

Interesant: în prezent, pediatrii nu vă recomandă să vă limitați dieta pe cât posibil în timpul alăptării. Puțin câte puțin, trebuie să mâncați alimente familiare ca parte a mâncărurilor sănătoase și sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că copilul, al cărui mama a avut o dietă rigidă în timpul tratamentului cu HB, va suferi mai mult de reacții alergice și de probleme cu burta atunci când se hrănește, având în vedere faptul că el va fi complet neobișnuit cu alimentele normale. Cel mai important lucru este să urmați regulile prescrise de medic.

Astăzi, pediatrii moderni nu practică deloc respingerea completă de către mamă a unor produse familiare.Dimpotrivă, se demonstrează că, dacă mama se află într-o dietă rigidă în timpul alăptării, copilul va fi mai predispus la alergii după începerea hrănirii complementare. Trebuie să încercați totul. Urmând regulile de introducere a produselor noi, puteți să vă diversificați în mod semnificativ dieta și să oferiți copilului vitaminele și mineralele necesare dezvoltării complete.

Este posibil pentru castraveți mama sărate sau murate?

În timpul conservării, datorită tratamentului termic, aproape toate proprietățile utile ale acestui produs sunt pierdute. În plus, castraveții sărate tind să rețină apa - iar o mamă care alăptează nu are nevoie de ea. De asemenea, în castraveți murate conține o cantitate mare de condimente, oțet - aceasta poate strica gustul laptelui matern. Desigur, dacă doriți cu adevărat, puteți mânca acest produs în cantități mici - dar după aceea va trebui să monitorizați cu atenție reacția copilului.

Cum să introduceți produsul în dieta dvs.?

Dacă copilul dumneavoastră suferă de colici, formarea de gaze crește - în acest caz, castraveții vor trebui să aștepte. Faptul este că această legumă ajută la curățarea corpului, care este în beneficiul mamei - copilul este departe de totdeauna, deoarece în timpul fermentării în intestine aceste procese se vor intensifica.

În cazul în care copilul se simte normal - în acest caz, castraveții vor beneficia numai de el din cauza conținutului ridicat de nutrienți.

Pediatrii susțin că timpul optim pentru introducerea castraveților în dieta unei mame care alăptează este de 4-5 luni. Dar și aici trebuie să fiți atenți și să urmăriți cu atenție schimbările în starea copilului.

Mulți dintre noi iubim proaspete, salată de primăvară - castraveți, îmbrăcați cu smântână, cu adăugarea de piper negru și ceapă. Desigur, o astfel de salată cu HB va trebui abandonată - va crește formarea de gaze și ceapa va distruge gustul laptelui - copilul poate refuza cu ușurință sânul. Cea mai bună opțiune este de a combina castraveți proaspeți cu mâncăruri proteice - pește, carne (aburit).Puteți adăuga la castraveți un pic de ulei de măsline, dacă doriți să vă diversificați cumva dieta.

În acest caz, nu trebuie să mănânci castraveți?

Această plantă este contraindicată la mamă care alăptează dacă are următoarele patologii:

• enterocolită;
• gastrită cu hipersecretorie;
• eroziunea sau ulcerul mucoasei gastrice;
• murăturile sunt interzise în hipertensiune;
• cistita și alte boli ale tractului urinar - castraveții sărate sunt interzise;
• prezența pietrelor la rinichi;
• intestinale dispepsie.

După cum vedem, nu este deloc necesar să refuzați acest produs. Cel mai important lucru este să cunoști măsura în orice și să urmezi reacția copilului.

Video: legume pentru mamele care alăptează