Aprikoser under graviditeten - fördelarna och skadorna

Tjejer under graviditeten övervakar noggrant dagligmat, exklusive eller bidrar till något nytt. Det här är inte förvånande, för i en så delikat situation måste du ta hand om dig själv och ditt barns hälsa i livmodern. Missa inte produkterna av allergener, luta dig på några grönsaker eller frukter. En tydlig representant för den senare är aprikos. När sommarsäsongen närmar sig vill jag skämma bort mig med apelsinfrukten. Är det användbart eller skadligt? Låt oss försöka lista ut det tillsammans.

Sammansättningen och användningen av aprikos för gravida kvinnor

Först och främst bör det nämnas tiamin, vitamin P, askorbinsyra, pektin, karotenoider. Det är nödvändigt att endast använda helt mogna frukter, de har mycket jod, magnesium, järn, kalium.

1. Kalium. Mest av kemikalielistan är kalium. Det hjälper till att eliminera andfåddhet. Mineral avlägsnar överskottsvätska, strider ödem. Graviditet är bekväm. Torkade aprikoser, vilket betyder torkade aprikoser, koncentrera ännu mer kalium. Följaktligen betraktas det mer användbart.
2. Magnesium. Ackumuleringen av magnesium i en stor volym gör det möjligt för en gravid tjej att övervaka hjärtfrekvensen och ta bort kolesterol från blodkanalens hålighet. På grund av detta förebygges trombos och åderbråck. Med den sista sjukdomen möter alla tjejer som befinner sig i en delikat situation. Magnesium minskar också blodtrycket.
3. Vitamin A. Detta element fungerar som en naturlig antioxidant. I kombination med beta-karoten förbättrar retinol visionen av en gravid tjej, bidrar till den korrekta fostrets bildning i enlighet med gestationsvillkoren. Vitamin A kontrollerar utvecklingen av fostrets respiratoriska och cirkulationssystem och är också ansvarig för centrala nervsystemet.
4. Pektinföreningar. Pektin och kostfiber, som är koncentrerade i en anständig mängd doftande apelsin frukter, fungerar som en borste för tarmarna.De rensar kroppen av stagnation, tar bort giftiga ämnen, lindar tungmetallsalter.
5. Järn. I graviditetens andra och tredje trimester lider framtida mamma från järnbrist. Denna mineralförening är nödvändig för att öka hemoglobin, förbättra blodkvaliteten, förebygga och behandla anemi (anemi). Endast 4 saker om dagen kommer att ge den kvinnliga kroppen med det dagliga behovet av järn.
6. Vitaminer P, C, B1. Vitamin C avser askorbinsyra, som i kombination med vitamin P kontrollerar blodbildning och reproduktion. Tiamin, eller vitamin B1, behövs av en gravid kvinna för att centralnervsystemet fungerar ordentligt.
7. Jod. Denna mineralförening är ansvarig för barnets hjärnaktivitet. Jod är aktivt inblandad i syntesen av fetter och proteiner, det är nödvändigt för bildandet av nya celler. Mineral behöver en gravid kvinna för att förhindra missfall och tidig förlossning. Stödet stöder också sköldkörtelns arbete och hela det endokrina systemet som helhet.

Vad aprikos behandlar

1. Läkare råder gravida tjejer att äta frukt för att motstå virusinfektioner, svamp, sjukdomar av annan art. Om du är deficient i vissa vitaminer, bör du introducera produkten i mat. Med brist på näringsämnen kommer aprikos att fylla bristen med en hämnd, bättre än fiskolja, lever, ägg eller mejeriprodukter.
2. Aprikoskärnorna innehåller cirka 45-57% fettsyror. Efter klämningen erhålls olja, vilken används som en naturlig kosmetisk. Ofta pressa behandla hudproblem, skärningar, liksom svettning hos små barn.
3. Gravida kvinnor lider ofta av förstoppning, halsbränna och andra problem i tarmkanalen. Aprikos fungerar som en laxermedel. Detta är oerhört viktigt för att hantera känsliga problem.
4. Frukt av apelsinfärg matas in i menyn av gravida kvinnor som har nedsatt surhet i magen. Mot denna bakgrund utvecklas gastrit, matsmältningsbesvär och toxik. En liten juice eller färsk frukt före måltiden kommer att eliminera obehagliga symptom och öka upptaget av mat genom matstrupen.
5. För att beskriva generellt sett de anvisningar där aprikos har en positiv effekt är det värt att belysa följande aspekter: anemi, högt blodtryck, förstoppning, puffiness.Att glömma dessa sjukdomar för alltid, äter 350 gram per vecka. aprikoser.

Aprikosjuice under graviditeten

1. För skönhet. De flesta av företrädarna för det svagare könet under graviditeten står inför en försvagad kropp. Problem uppstår ofta i dålig kvalitet på nagelplattan och försvagat sprött hår. Huden lider också, epidermis ser ut torkad och trög. Aprikosjuice innehåller tillräckligt med vitaminer och mineraler. Systematisk konsumtion av kompositionen hjälper dig att återfå din gamla hälsa och sitt ursprungliga utseende. Juju förbättrar också hudens elasticitet, vilket förhindrar bildandet av streckmärken.
2. Att främja hälsan. Lycopen är närvarande i överflöd av färska aprikoser. Ett sådant enzym motstår verkan av fria radikaler och utvecklingen av cancerframkallande. Lycopen absorberas lätt av kroppen efter mekanisk eller värmebehandling. Regelbundet intag av råmaterial hjälper den gravida tjejen att fylla alla de saknade mikronäringsämnena och vitaminerna. Aktiva substanser har också en positiv effekt på fostrets utveckling.Systematisk användning av saft hjälper till att undvika problem i form av matsmältningsbesvär, illamående och anemi.

Kontraindikationer aprikos

1. Det rekommenderas inte att inkludera frukter i den dagliga kosten med en tendens till hypotoni. Aprikoser kan försämra tillståndet avsevärt. Det finns en märkbar svaghet, det kan vara mycket ont eller yr.
2. Det är också förbjudet att inkludera aprikos i dagliga menyn med en bruten hjärtrytm i form av bradykardi. Därför bör man komma ihåg att produkten bidrar till att minska blodtrycket. Luta inte heller på frukten med en tendens till fetma och närvaron av en allergisk reaktion på komponenterna.
3. Det rekommenderas starkt att inte äta produkten på tom mage, mycket mindre dryck kallt vatten. Annars kan flickan i ansiktet möta upprörd mage i form av kuslig diarré. Till frukost är det bättre att tillsätta råvaror till spannmål.
4. Dessutom kan aprikoser orsaka betydande hälsorisker om du har problem eller sjukdomar som är förknippade med mag-tarmkanalen.Oftast skiljer sig gastrit i akut form, pankreatit, sår och dysbakterier bland sådana sjukdomar. Också bland kontraindikationerna är att ge diabetes.

Torkade aprikoser under amning

1. I avsaknad av kontraindikationer rekommenderar experter att äta torkad frukt dagligen. Detta gäller särskilt för gravida tjejer och under amning. Sammansättningen av råvarorna är koncentrerade värdefulla och användbara enzymer som bidrar till den rätta utvecklingen av barnet.
2. Regelbundet intag av produkten ökar höjden av hemoglobin signifikant i humant blod. Rekommendationen är särskilt relevant för flickor som just har fött sin födelse. Under denna period är kroppen kraftigt utarmad och försvagad. De flesta processerna i vävnaderna bryts. Som ett resultat observeras viktminskning, blek hud och dåligt hår.
3. Aprikos hjälper till att stabilisera matsmältningsprocesserna efter födseln. Nivån på dåligt kolesterol i blodet minskar också betydligt. Torkade aprikoser kommer att rädda den nybildade mamman från utvecklingen av anemi och beriberi. Efter en tid återställs kroppen helt.
4. Dessutom rekommenderas torkade frukter att konsumeras av tjejer under laktationsperioden. En sådan produkt med en rik komposition anses vara den säkraste, till skillnad från de andra. I torkade aprikoser i en tillräcklig mängd fruktos och glukos. Därför försvinner behovet av ett sött automatiskt.

Aprikoser skämmar inte på de användbara komponenter som utgör grunden för kemikalielistan över ämnen. Det är lättare att lista vad som inte finns i dem. Men vi identifierade de mest värdefulla komponenterna och deras inverkan på den framtida mammans kropp.

Video: användbara egenskaper hos aprikosfrön