Askorbinsyra - fördelarna och skadorna

När, sedan tjugotalet av förra seklet, upptäckte forskare askorbinsyra, fäster de stora förhoppningar på föreningen. Och de misstog inte. Vitamin C har fört mänskligheten många användbara åtgärder. Och samtidigt visste nästan ingen vad överdosen hotade.

Efter mycket forskning blev det klart att askorbinsyra är en fördel och skada för människor samtidigt. Låt oss ta reda på vad som är.

Vad är skadlig ascorbing

Ja, det var vad vi brukade kalla platta vita tabletter eller runda gula piller. Kom ihåg hur önskvärt de var i sin barndom. Och att ha hittat den välskötta bubblan hemma, som vägrade att sluka flera saker på en gång? Så vad kan vi göra för att skada oss själva?

Ascorbinsyra ensam är ofarligt.Dess överdosering ger obehagliga konsekvenser. Och bara med användning av en syntetisk produkt (skott eller tabletter). Överskott av vitamin som ingår i grönsaker och frukter elimineras nästan helt av kroppen.

Så skadan av askorbinsyra:

1. Det ökar kraftigt blodpropp. Därför finns det stor risk för blockering av alla kärl genom stora och små blodproppar. Vem har inte hört det fruktansvärda ordet trombus?
2. Överskott askorbinki orsakar allvarlig smärta i magen. Halsbränna, smärta, illamående kan förekomma. Eftersom syran snabbt äter bort väggarna i magen.
3. Främjar bildandet av sand och stenar i njurarna. Detta är med regelbunden överdosering.
4. Bröst i bukspottkörteln.
5. Ett överskott av askorbinsyra stör metabolism hos gravida kvinnor. Och det här är skönt med obehagliga följder för det ofödda barnet. Han kan redan födas med allergier.
6. En allergisk reaktion kan uppstå.

Vem är användbar askorbinsyra

Trots alla obehagliga stunder som beskrivits ovan är de användbara egenskaperna hos askorbinka ovärderliga.Enbart en kvalificerad tekniker kan givetvis noggrant tilldela den dos som krävs för exakt rätt effekt.

Så fördelarna med askorbinsyra:

1. Återhämtning. C-vitamin är aktivt involverat i syntesen av kollagenfibrer. Tack vare honom, sår och sår läker snabbare. Benen växer tillsammans för mycket bättre om du tar askorbinsyra.
2. Blodbildningen. Nej, naturligtvis inte direkt. Men att hjälpa till med att absorbera järn i kroppen är askorbinsyra indirekt relaterad till syntesen av hemoglobin.
3. Förbättra immuniteten. Detta beror på det faktum att askorbinsyra hjälper kroppen att producera antikroppar. Därför är vitamin C - det första botemedlet för influensa och förkylning.
4. Deltagande i ämnesomsättningen. Askorbinsyra ökar verkningen av basiska vitaminer (A, E), vilket gör att du kan ta metabolismen till ett nästan perfekt tillstånd.
5. Rengöring av blodkärlen. Nyligen vet alla förfärligt kolesterol. Men älskare hämtar askorbisk han är inte hemsk. C-vitamin stärker väsentligen blodkärlens väggar, vilket gör dem starka och elastiska. Och, som en stel borste, rensar den alla plack och blockeringar från hjärt-kärlsystemet.
6. Hjälp med förgiftning. Askorbinsyra har förmågan att binda och ta bort fria radikaler och tungmetaller från kroppen. Därför är det ofta förskrivet för många typer av matförgiftning.

Och konstigt nog, utan askorbinsyra, blir allt brusk i kroppen bräckligt och smulande. Kom ihåg hur gamla tunga rökare ser ut. De har ett häftigt utseende, plus det är mycket svårt för dem att flytta runt.

Detta beror på att en rökad cigarett neutraliserar cirka 25 mg vitamin C i människokroppen. Och utan det är det normalt omöjligt att absorbera andra vitaminer och bra brosk i lederna.

Som du kan se är fördelarna med askorbinsyra i vissa fall ojämförligt stor. Och skadan uppnås ofta endast från överdriven användning.

Hur man förstår att inte tillräckligt med C-vitamin

Det finns flera yttre tecken på vilka det kan fastställas att det finns en akut brist på askorbinsyra i människokroppen. Dessa inkluderar:

• långvarig smärta i fötterna och klackarna
• generell sjukdom liknande influensasymtom
• sår och skador läker inte länge
• blek hud
• oförståelig ångest och störande sömn
• lösa tänder, blödande tandkött
• generell försämring av immunitet, tendens till katarralsjukdomar

Men det bör noteras att endast externa tecken är få. För en noggrann diagnos krävs för att kontakta en kvalificerad specialist. Eftersom de ovanstående tecknen kan vara symptom på allvarliga sjukdomar, och inte bara en brist på vitamin C. Och säkert kan du inte självmedicinera, bara att äta askorbinsyra. I vissa fall kan ett vitamintillskott inte bara vara värdelöst, men det gör ont ännu mer.

Kan jag ta askorbisk medicin?

Vissa läkare är kategoriskt mot denna kombination av droger. Och ändå tillåter den absoluta majoriteten av läkaren att kombinera droger och askorbinsyra vid samtidig användning. Men med en viss reservation. Det är förbjudet att ta C-vitamin med läkemedel som innehåller:

• folsyra
• järn
• koffein
• B-vitaminer

Mer detaljerad information finns alltid i bruksanvisningen för läkemedlet.

Vad ska man göra om ett barn åt mycket askorbin

Kom ihåg att vi i början av artikeln kom ihåg hur vi i barndomen ofta försökte gripa på den omhuldade bubblan? Vad händer om ditt barn fortfarande gjorde?

Var inte panik. Askorbinsyra är inte gift. Därför skrämma barnet utan hysterik. Försök först att tvätta barnets mage. Som vanligt - varmt vatten och kräkningar. Efter rengöring ge barnet något adsorbent som finns i hemhjälpmedelskit. Och får dig att dricka mycket rent vatten. Den första absorberar överskott av C-vitamin, den andra hjälper kroppen att avlägsna askorbinka-rester. Det vanligaste sättet är genom toaletten.

Intressanta fakta om askorbinsyra

Visste du att du inte plötsligt kan sluta dricka vitamin C? Det är nödvändigt att gradvis minska dosen, så att kroppen lär sig att klara sig utan en tablettform. Annars kan du provocera några obehagliga former av rekyl. Till exempel kan mottaglighet för vissa sjukdomar uppträda.

Förresten har många läkare i världen insett att regelbundet intag av kompetenta doser askorbinsyra minskar risken för onkologi signifikant. Men utesluter inte helt.

Naturligtvis bör detta vitamin helst levereras till människokroppen med mat. Då kommer det inte att behövas ytterligare mottagning. Men vem vet hur man noggrant kan beräkna dosen av currantbär eller skivor paprika? Dessutom, var på vintern för att få bra färsk frukt och grönsaker? När allt kommer omkring är de den främsta naturliga källan till askorbinsyra.

Nej, konserverad och fryst kommer inte att göra. I dem är vitamin C försumbar mängd. Därför rekommenderar läkare starkt att ta farmaceutiska vitaminberedningar åtminstone under den kalla årstiden.

Nu vet du vilken roll askorbinsyra spelar i människokroppen. Fördelarna och skadorna är också kända för dig. Därför ska du inte äta vitamin handfuls och mata inte barn utan råd från en kompetent specialist.

Video: Vad händer om du äter mycket askorbinsyra