Hur man tar bantning linolja

Regelbunden konsumtion av linfröolja bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen, avlägsnandet av gifter från magen och tarmarnas hålrum. Produkten innehåller en stor mängd fettsyror, vitaminer av olika grupper (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Förutom det faktum att vackra damer sliter med övervikt, förbättras även naglar, hud och hår. Metoden att bli av med extra pounds uppvisar inte några speciella svårigheter. Det är dock nödvändigt att ta hänsyn till eventuella kontraindikationer och följa praktiska rekommendationer.

Fördelarna med linfröolja

1. Linfröolja bidrar till att förbättra hårets struktur. Korrekt användning av produkten stärker folliklarna, accelererar hårväxten, gör den tjockare och mer voluminös.
2. Naglarna blir starka, oavsett användningen av speciella förstärkningsmedel. Samtidigt försvinner hudstrukturen, den feta glansen försvinner delvis, produktionen av kollagenfibrer och elastin normaliseras.
3. När du slår på linfröolja i din dagliga kost kan du permanent bli av med smärtan som uppstår under menstruation och PMS. Vid flickor i graviditeten är det mycket snabbare, medan barnets hjärnaktivitet utvecklas snabbt.
4. Många damer står inför komplexitet, vilket uppenbarar sig i menstruationscykelns misslyckande. Detta faktum indikerar ett brott mot ovariefunktionen. Utan korrekt ingripande verkar det, problemet kan inte lösas. Linfröolja klarar av denna uppgift.
5. Det obestridliga faktum som bevisats upprepade gånger anses vara den goda effekten av linfröolja på manliga systemet. Som ett resultat av regelbunden användning av kompositionen ökar kraften, särskilt önskan om samlag.
6. Om du inkluderar produkten i den dagliga menyn kommer det att finnas en bra möjlighet att förhindra många sjukdomar. Detta inkluderar diabetes, stroke, magsår och tarmsår, astma.Sannolikheten för bildandet av maligna brösttumörer är också delvis utesluten.
7. För personer som är överviktiga och kolesterolberoende, kommer linfröolja att bidra till kontroll av plackutveckling. En signifikant inverkan på nervsystemet, stabiliserad psyko-emotionell bakgrund. Det är också värt att nämna förbättringen av hjärtmuskulärens arbete, det visuella systemet och motorfunktionerna.

Principen för linfröolja för viktminskning

1. För snabb bortskaffande av extra pounds är det nödvändigt att tacka de innehålla fettsyrorna. När de kommer in i tarmarna och magen uppstår vidhäftning mot andra fetter och deras ytterligare nedbrytning.
2. Linfröolja fettsyror deponeras inte som insättningar på kroppens problemområden. Efter uppdelning av fettvecken erhålls vatten och glycerin vid utgången. Dessa komponenter lämnar kroppen naturligt, vilket resulterar i viktminskning.
3. Självklart sträcker sig åtgärden uteslutande till maten som går in i kroppen nästan samtidigt med linolja.Fettsyror "beräkna fienderna", sedan bryta ner och ta bort dem. Det är vetenskapligt bevisat att processen inte påverkar en person på ett destruktivt sätt. Bantning är långsam.
4. Om du ger kosten med fysisk aktivitet och massor av rent vatten blir nedbrytningen av fettvecka snabbare. Kroppen aktiverar en "säkerhetskopia" av reserver, spenderar mer energi. Ett sådant integrerat tillvägagångssätt hjälper till att gå ner i vikt.

Inköp och lagring av linfröolja

1. Om du bor i en storstad, köpa olja på ett stort nätverksapotek (inte på den lokala "matsalen"). I regel följer sådana institutioner tydligt lagringsförhållanden, utgångsdatum etc.
2. Föredrar linfröolja i mörka flaskor, de tillåter inte kompositionen att oxidera under verkan av ljus. Apoteket presenterar som regel produkter från ledande tillverkare. Prissättningspolitiken är 3-5% högre än i butikerna, men du kan vara säker på kvaliteten.
3. För att gå ner i vikt framgångsrikt måste du köpa kylfris linfröolja. Observera kolumnen "Sammansättning" och utgångsdatum. Kvalitetsprodukter bör ha på lager 6-12 månader.
4. Om vi ​​pratar om populära märken inkluderar dessa "Cleopatras Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sports Elixir", "Linseed Oil". Eventuellt kan du överväga kompositionen i ampuller, det är mer praktiskt att använda och har en liknande arbetsprincip.
5. Efter inköp, lagra linfröolja bort från radiatorer, gas eller elektriska spisar och mikrovågor. Undvik plötsliga temperatursvängningar, stäng alltid flaskan med ett lock. Om du köpte en stor behållare, vrid oljan i mindre rätter och använd portioner.
6. Efter öppningen av oljan är det bättre att använda den inom 3 månader. Förhindra bildandet av sediment på botten av flaskan, detta faktum anger utgångsdatumet. Den maximala varaktigheten av olja efter inköpet är sex månader.
7. Förvara produkten vid en temperatur av 7-24 grader. Skydda flaskan från direkt UV, värme, kyla. Det är inte nödvändigt att hålla linfröolja i kylskåpet, plocka en lämplig mörk plats i köksskåpet.

Funktioner bantning med linfröolja

1. Den viktigaste aspekten som påverkar viktminskning anses vara regelbundenhet och strikt överensstämmelse med den dagliga dosen. För att uppnå maximala resultat behöver du cirka 1,5-2 månader. Efter denna period kommer effekten av viktminskning att märkas.
2. Om vi ​​pratar om tillståndet i huden kommer aktiviteten hos inre organ, hår, naglar, förbättring att manifesteras i 2-3 veckor av daglig användning.
3. För att uppnå ett bra resultat, vägra skräpmat. Eliminera mjölprodukter, feta, salt och stekt mat. Luta dig inte på konserver, korv, snabbmat, pickles. Avlägsna från diet juice i påsar, sötvatten, onaturliga fruktdrycker, sylt etc.
4. Det är viktigt att överge de skadliga fetterna som inte alls ger kroppen fördelar. Dessa inkluderar svin, margarin, smör (du kan äta ca 10 gram per dag).
5. Ta med tvättade och riven frukt framåt. Ät mer säsongsbetonade bär och färska grönsaker. Gör en meny med innehållet av magert kött, havs cocktail, fisk, ägg, mejeriprodukter (särskilt stekt ost, kefir, mjölk etc.).
6. Ju mer kroppsvik du har desto mer konkret blir resultatet.Fulla kroppar av människor är 1,5-2 gånger högre än de med en genomsnittlig kroppsbyggnad.
7. Var noga med att komplettera viktminskning med morgonövningar, såväl som fysisk aktivitet av olika slag. Du kan anmäla dig till sportavdelningen, gym, swimmingpool, dansskola, yoga. Allt beror på personliga preferenser, men sport måste vara närvarande.
8. Kom ihåg för evigt att linfröolja endast kommer att användas i sin ursprungliga form. Fyll inte ihop dem med varma mellanmål, fritera inte på grund av det. Annars kommer fettsyror när de upphettas att bli cancerframkallande som skadar kroppen.

Metoder för att konsumera flytande linolja

1. Som nämnts tidigare finns det en huvudregel - linolja förbrukas endast i sin råform. Ingen värmebehandling, ingen värme! Annars kommer syrorna att bryta ner, och det finns 2,5 gånger mer i olja än i fiskolja.
2. Mottagning utförs före huvudmåltiden - en halvtimme före måltiderna. Om vi ​​pratar om den dagliga kosten, första gången behöver du dricka olja efter morgonuppvakningen. Det är viktigt att hålla magen hungrig (drick inte vatten, ät inte).
3. Nästa mottagning utförs efter en halvtimme efter kvällsmåltid (middag). Du kan dricka oljan en gång innan du lägger dig, i vilket fall effektiviteten ökar 1,5 gånger.
4. Varaktigheten av kosten med linolja är vanligtvis 3-4 månader. Denna period bidrar till viktminskning, du kommer att märka resultatet. Om tekniken åtföljs av rätt diet och fysisk aktivitet kommer du att märka effekten om 2-3 månader.
5. Under de första 7 dagarna av viktminskning är den dagliga dosen 50 ml. Det vill säga 25 ml. (en tesked) dryck på morgonen och 25 ml. efter middagen eller före sänggåendet. Efter 14 dagar ökas dosen med 2 gånger (50 ml 2 gånger om dagen). Du kan inte korsa denna tröskel för att inte skada kroppen.
6. Linfröolja gäller inte droger för viktminskning, det är bara en smaklig och användbar tillsats. Du kan alltid lämna produkten i din kost eller använda den i 3 månader i rad. Nästa är en paus på 20-25 dagar, varefter kursen återupptas (om det behövs).

Hur man tar linfröolja i kapslar

1. Om du inte vill störa valet, lagring och användning av flytande linolja, är det meningsfullt att överväga drogen i kapslar.Tillägget säljs i ett apotek, med detaljerade anvisningar bifogade.
2. I regel är det nödvändigt att ta en komposition av 3 kapslar två gånger om dagen. Tekniken är identisk med den tidigare: du använder smör på morgonen och efter middagen. Det är emellertid inte nödvändigt att öka doseringen.
3. Fördelarna med denna metod är uppenbara. Du fortsätter att gå ner i vikt, oavsett arbetsbelastningen på dagen. Kapslar kan tas i transport, på jobbet eller i skolan, på turistresor.
4. Läkemedlet är berusat en halvtimme före morgonmåltiden och 25-30 minuter efter middagen (du kan före sänggåendet). Efter att ha tagit drogen kan man inte dricka varmt te / kaffe, äta soppa eller andra (heta) rätter.
5. Kapslarna beläggs med gelatin. Ett sådant drag ökar produktens hållbarhet och gör att du kan dölja den bittera fiskiga smaken. Du kan dock inte vara helt säker på produktens kvalitet. Välj därför linolja från ledande tillverkare.
6. Nackdelen med linfröolja i kapslar är en relativt hög prispolitik. Du köper ett paket för 130-160 rubel, det kommer att bestå i högst 25 dagar. Vid denna tid kostar en flaska linolja i flytande form ca 120 rubel,men du har nog för en hel tvåmånaders kurs.

Innan du använder linfröolja för viktminskning, ska du vara bekant med de tillgängliga kontraindikationerna. Om du har ett brott mot gallblåsan, njure, lever, kassera denna teknik. Detsamma gäller för innehavare av pankreatit, hepatit i alla former, gastrit. Nursing damer och flickor i positionen bör ta linfröolja för viktminskning först efter att ha hört en läkare. Lyssna på kroppen, titta på tarmarnas arbete, överstiger inte doseringen.

Video: Linfröolja för viktminskning