Kan bulgarsk peppar vara ammande?

Om under graviditeten en kvinna var tvungen att följa ett antal stränga dietary rekommendationer, då efter att ha födt dessa villkor blir strängare med en storleksordning. Allt som allt, som en mamma har på en tallrik, går väldigt snabbt in i barnens organism. Men eftersom spädbarnets matsmältningssystem ännu inte är berett för allvarlig ansträngning, kan avslappning i en kvinnas diet påverka barnet väldigt mycket. Därför är många mumier mycket känsliga för frågan om egen mat. De är inte nöjda med den ytliga kunskapen om en viss produkt, kvinnor är angelägna om att ta reda på vilken fördel eller skada det kan ha på barnens organism.

Som exempel är detta fallet: alla känner till användbarheten av gåvor av fruktträdgårdar och trädgårdar, men det finns risk för att de kommer i trubbel efter att ha ätit lite frukt och grönsaker. Ta minst en sådan populärkultur som bulgarsk peppar.Sammansättningen av denna grönsak är ett verkligt skafferi av väsentliga spårämnen. Därför uppmärksammar många ammande kvinnor denna underbara frukt. Men den potentiella risken att skada den lilla tchadens hälsa hindrar dem från att inkludera denna produkt i kosten. Vi kommer att försöka förstå vridningarna av denna pressande fråga.

Vad är kompositionens unika karaktär

Det ljusa utseendet på paprika ger upphov till beundran och viljan att smaka sitt saftiga kött. Pepper har en multimillion armé av fans som uppskattar det för sin ovanligt rika smak. Men förutom denna största fördel är denna grönsak rekordet för närvaron av näringsämnen i kompositionen. Här är bara dess huvudingredienser:

• fiber;
• mineralelement;
• vitaminkomplex, inklusive askorbinsyra och nikotinsyror;
• alkaloider;
• organiska syror;
• väsentliga medel;
• antioxidanter.

Men den viktigaste riket av paprika är kalium och kalcium. Det är dessa element som säkerställer tillväxten av barnets benvävnad och kärlets normala tillstånd. Därför är det mycket tydligt att den bulgariska peppar i detta avseende är mycket användbar, både för ammande mamma och för hennes bebis.

Egenskaper av användbar grönsak

Den fantastiska kombinationen av naturliga ingredienser som skiljer bulgarisk peppar från andra grödor ger en rad fördelaktiga egenskaper.

1. Askorbinsyra arbetar i kroppen för att stärka immunförsvaret.
2. Mineralämnen, som överskrider peppar, mättar vävnaderna, stimulerar tillväxt och utveckling. Vissa (jod, magnesium) tar en aktiv roll i hormonella processer, medan andra (järn) levererar sådant syre som de behöver för vävnaderna.
3. Fiber bidrar till att förbättra tarmfunktionen och förhindrar förstoppning.
4. Kalcium, förutom att stärka benstrukturerna, är involverad i bildandet av naglar och hår. Detta är också användbart för smulorna och hans mor.

Presentera sammansättningen av de bulgariska pepparelementen som positivt påverkar tillståndet i nervsystemet och hjälper till att lindra utmattning och stress. Det finns ämnen som kan minska trycket om det plötsligt hoppar på mamma. Dessutom stimulerar även en liten mängd bulgarisk peppar produktionen av gastriska enzymer, som uppenbaras av ökad aptit.

cons

Kort sagt, en sådan uppsättning användbara egenskaper kan inte förstöra kostet säkert. Om du inte uppmärksamma nackdelarna.Men tyvärr finns det också negativa sidor. Den största faran hos paprika ligger i dess förmåga att aktivt absorbera bekämpningsmedel. Därför, om du vill njuta av friskheten i denna hälsosamma grönsak, rekommenderas att du köper produkter som odlas under rena förhållanden utan kemisk behandling. Det perfekta alternativet - att göra självväxande paprika i landet.

Hur kompatibelt är amning och bulgarisk peppar?

Det är uppenbart att denna fråga inte kan entydigt besvaras, eftersom de enskilda egenskaperna hos moderorganismen bestämmer mycket. Eftersom peppar tillhör gruppen av produkter med måttlig grad av allergenicitet, kan inte alla mödrar använda den. Men även om inga synliga risker uppstår bör man följa följande expertrekommendationer när man inbegriper denna trädgårdsskörd i kosten:

1. Det är inte nödvändigt att gå in i peppar i sjuksköterskans meny tills barnet är 3 månader gammalt. Den optimala perioden är 4-5 månader.
2. Det är bättre att äta en grönsak under säsongen av dess mogning, eftersom vinterns frukter växer i växthusförhållandena och speciella kemiska tillsatser används för att stimulera växtens tillväxt.Mamma och barn gillar komponenter skadar bara.
3. Först måste du prova grönsaken i kokad form eller lägga ut det. Om din baby inte har tarmproblem efter detta kan du försöka att äta lite rå paprika.
4. Färg är viktiga. Till att börja med bör du välja prover av gul och grön - de är mindre allergiframkallande. När barnet blir van vid innovationer kan du försöka att äta röd peppar.
5. Dosering är huvudpunkten som måste följas strikt. Du måste börja med en liten skiva, 20 gram, öka gradvis andelen när barnet används. Men även om den bulgariska peppar blir en välkänd produkt på mammans meny, bör du inte missbruka den. På en vecka kan du äta upp till 200 gram i kokta rätter och bara 150 gram - i fräsch form.

Viktig punkt! Inköp av grönsaker som importeras från utlandet bör omedelbart överges. Mycket mer användbart för mamma kommer att vara paprika köpt från mormor på marknaden.

Lista över kontraindikationer

• hypertoni;
• ischemisk sjukdom;
• kronisk patologi av njurarna, leveren;
• hemorrojder;
• peptisk sår sjukdom;
• gastrit med hög surhet;
• kolit.

Särskild uppmärksamhet! Kroniska processer som att påminna sig själva när kroppen är speciellt försvarslös. Och graviditet och förlossning tar bort mycket personal och resurser. Därför kan en oönskad produkt, även i minimala kvantiteter, bli ett allvarligt problem.

Sammanfattningsvis vill jag vara uppmärksam på en annan intressant punkt: Om du vill diversifiera rationen med bulgarsk peppar på vintern kan du lägga några valda grönsaker i frysen. Genom att öva de enkla reglerna som listas här kan du njuta av vitamindiversitet till och med till ammande mödrar året runt.

Video: grönsaker för ammande mödrar