Är det möjligt att dricka vatten med citron på en tom mage?

På den användbara citrontoniken, full på en tom mage för kroppens uppvaknande, har många hört. Detta vatten börjar metabolismen, stimulerar en hälsosam matsmältning, uppfriskar och ökar ditt humör. Men är myterna om vatten med citronsaft sant på morgonen? Hur säker är ett citron för kroppen, och hur man börjar din dag korrekt - överväga i artikeln.

Citronsaft är utan tvekan rik på vitaminer, antioxidanter och mineraler som hjälper oss att hålla sig i form. Det kan försiktigt rengöra kroppen och till och med ut ur syrabasbasen både i kroppen och i hudcellerna. Men liksom alla växtbaserade ingredienser bör den användas med försiktighet så att du inte skadar din kropp och mår bra.

Hur användbart vatten med citronfasta

Ritualen användning av gyllene tonic redan kom i bruk många förespråkare av en hälsosam livsstil.

1. Citron tonic, druckit på morgonen innan du äter, hjälper kroppen att vakna, återfuktbalansen och ger fukt celler, och tack i frukt kalium, hjälper till att eliminera överflödig vätska från kroppen.
2. Vatten med citronsaft tunnar slem utsöndras från kroppen gifter, har en lätt urindrivande effekt, hjälper till att ta bort svullnaden.
3. Dessutom hjälper verktyget effektivt att bli avskalad.
4. Tonic med citron stimulerar aptiten bra, kan kvalitativt smälta maten, förvärva alla nödvändiga komponenter.
5. Främjar snabb förbränning av kalorier och börjar regenerativa processer.
6. Regelbunden konsumtion av citron vatten hjälper till att förbättra hy, sög fläckar, eliminera tecken på trötthet och strama upp huden. Även citron har choleretic effekt och bidrar till att förbättra leverfunktionen, härleda från det gifter.
7. Citrusjuice hjälper ren mag-tarmkanalen, bindning av proteinprodukter bearbetning och fett och lindra tarmludd.
8. Citron föryngrar, stärker väggarna i blodkärlen och stimulera hjärtat, sänka blodtrycket.
9. Citronens antiinflammatoriska komponenter hjälper kroppen att bekämpa infektioner, och värdefulla aminosyror skyddar mot fria radikaler och främjar jämn "frisk" solbränna.
10. Dessutom stärker citron nervsystemet, hjälper till att bekämpa depression, ångest och humörsvängningar.

Det kommer att vara till hjälp för idrottare att lära sig att citron tonic hjälper till att lindra spänning och muskelsmärta. Att vara en alkalisk produkt normaliserar citronen pH och stoppar oxidativa processer i kroppen. Citron förbättrar också kroppsluk, reglerar sebumsekretion och kontrollerar svettning. Regelbunden användning av citrus tonic ger berikning av svett med antimikrobiella medel, så att det inte blir någon stark lukt.

Vad är skadan av citronsaft för kroppen?

Trots alla fördelaktiga egenskaper kan felaktig eller sen konsumtion av citronsaft påverka hälsan negativt. Godkännande av denna kaustiska produkt på tom mage kan orsaka sådana obehagliga konsekvenser:

1. Skada på tandemaljen. Det är därför jag rekommenderar att du dricker citrontonic genom ett halm så att det har mindre kontakt med tänderna och inte ökar känsligheten hos beläggningen.
2. Irritation av magslemhinnan. De som lider av halsbränna, gastrit och andra sjukdomar i mag-tarmkanalen ska inte tas oberoende för ett hälsoprocedur utan att ha råd med en läkare förut.
3. Öka hungern. Citronsaft stimulerar den aktiva produktionen av magsaften och tvingas hota aptiten. Om du inte äter frukost omedelbart efter att du har fått tonic, kan du prova nedbrytningar på kalorifoetter under dagen, illamående på grund av blodsockernivåer och obehagliga känslor i magen.
4. Allergiska reaktioner. Citrusfrukter har mycket skarpa eteriska oljor och kan orsaka avstötning i kroppen. Om du är allergisk mot citronolja eller andra typer av denna grupp av frukter, måste du vara försiktig med att kontrollera om det finns en negativ reaktion på saften. Om dess användning orsakar utslag, feber, klåda på huden, en upprörd mage, uppblåsthet, leta efter en annan tonisk komponent.
5. Känsligheten hos munhålan. Citronsaft kan irritera microrani i munnen.
6. Förhöjning av njursvikt. Personer som lider av njursjukdom, du måste vara försiktig när du väljer att dricka på en tom mage och konsultera en läkare.

Innan du går in i en dietstimulerande citron tonic, kan du behöva konsultera en gastroenterolog eller en immunolog. Oftast orsakar måttlig konsumtion av denna trevliga dryck några biverkningar.

Vad kan du blanda citronsaft för läkning

Så att kroppen inte vänder sig till toniken och får mer näringsämnen, kan du diversifiera morgonritualen genom att lägga till ytterligare ingredienser i drycken.

1. En klassisk citronlösning görs så här: ett par citrusskivor tillsammans med zest pressas i ett glas och bryggs med kokande vatten. Därefter får drycken att infusera och svalna. Vid behov späd tonikan med rent vatten. Någon gillar att tillsätta kolsyrad mineralvatten till en citron.
2. För att lugna kroppen kan du lägga till mint till drycken. Krossa några löv så att det är bra att låta saften och tillsätt färsk citronsaft i vattnet. Denna cocktail kommer inte bara att uppdateras på morgonen, men hjälper också till att läka irritationer och påskynda absorptionen av användbara ämnen. Får inte transporteras med mint före arbete - det kan orsaka dåsighet, speciellt i grumliga dagar.
3. En liknande färskdryck kan göras på basis av ofermenterat te - grönt eller vitt. Brew några blad av teprodukt i kokande vatten, dra in infusionen - och tillsätt citronsaft. Denna cocktail tar aktivt bort toxiner, rengör kroppen, förbättrar hudens hud, börjar metabolism och matsmältning.
4. En dryck med ingefära på tom mage hjälper till att lindra kroppen efter semestern, stärka immunsystemet och sprida gallan. Tonic rensar levern och mag-tarmkanalen, eliminerar illamående, uppfriskar, väcker aptit och ökar libido. En sådan drink kan inte användas hela tiden, och innan du tar för att försäkra dig om att komponenterna inte orsakar allergier.
5. En annan uppvärmning och fettförbränning cocktail är citronsaft med chili peppar. En liten borste läggs till citrus och bryggs med varmt vatten. Dricksen börjar leverns arbete, påskyndar ämnesomsättningen och bidrar till minskning av fett.

Alla listade recept bereds utan tillsats av socker. Att vatten på en tom mage passerade genom hela kroppen och mätta den med vitaminer bör inte innehålla glukos. Att äta högkalorimat är endast möjligt en halvtimme efter att ha druckit tonic. Men det finns ett recept förfriskande cocktail för dem som inte äter frukost.

Varm citrondryck med honung, som hjälper till att läka cellerna, lindra utmattning, svullnad och ta bort toxiner. Den söta cocktailen görs mer koncentrerad med tillsats av zest - tyngdpunkten ligger på leverrensning och koleretisk effekt.

Det finns recept för rengöring av levern med tillsats av olivolja, men denna cocktail kan inte bli full på en vanlig dag. Före proceduren, förbered kroppen i förväg.

Dessutom kan citronsaft blandas med grapefrukt, gurka, aloe, havtorn. Alla dessa komponenter hjälper till att föryngra, rengöra kroppen, läka irritationer, lindra högt blodtryckssymtom, eliminera toxiner och överskott av vätska och förbättra hudtillståndet och väcka energi för hela dagen.

Hur man dricker vatten med citron

Till tonik gav maximal nytta, och kroppen lärde sig inte bara alla nödvändiga spårämnen men också mat till frukost, följ några enkla regler.

1. Denna morgoncocktail är full på en tom mage i en varm eller kall form. Det är önskvärt före morgonprocedurer. Efter att cocktailen kanske vill gå på toaletten. Efter 20-35 minuter kan du äta frukost.Citron väl stimulerar aptit, så välj frukost långa "kolhydrater" - gröt, dietkakor, torkade frukter och nötter. Du kan komplettera kosten med fermenterade mjölkprodukter - keso eller yoghurt samt ägg. Kaffe och te kan druckas vid en sådan frukost, du behöver också en söt juice tillskott - banan, persika, druvor.
2. Halmen bidrar till att snabbt absorbera citrondryck och skydda tandemaljen.
3. Optimal dryck 0,5-1 glas dryck på morgonen. Upprepa proceduren varje dag, men överdriv inte det i ett steg - överflödig vätska och fruktjuice kan orsaka en organism på morgonen.
4. Helst bör vattentemperaturen i glaset vara från 20 till 38 grader. Detta ligger nära kroppstemperaturindikatorn, som naturligtvis börjar metabolismen. Skölj inte cellerna uttorkade från natten med kokande vatten och drick inte kallvatten på en tom mage, vilket kommer att påverka matsmältningen och välbefinnandet negativt.

Hur annars kan du applicera citronsaft

Om ett sådant verktyg är mycket till ditt tycke, drick citronsaft på mitten av dagen, lägg det till te eller tvätta det med mat. Det kommer att stimulera produktionen av magsaft, kommer att stimulera och tona upp kroppen, avlägsna gifter, och helst släcka törst och återställa vatten-saltbalansen.I dagens dryck kan du lägga till socker eller honung, lite krydda, blanda det med dina favoritjuicer - jordgubbe, mango, vinbär.

Mer citronsaft gör bakning mer doftande och ömt. Tillsätt citronvatten till din diet konditorivaror. Detta hjälper till att släcka läsken och göra kakorna mer välsmakande. Vissa grönsaker sylt citronsaft för att ge bitterheten och göra köttet mer ömt och smidigt.

Citronkomponenter kan också användas för extern användning. Irreplaceable frukt ANA-syror och vitaminer C, E och B hjälper till att läka och stärka huden, strama den ovala i ansiktet, föra fräknar, släta ut ojämn solbränna och till och med ut textur på huden. Citronsaft läggs till tonic, vassle och jämn krämer, samt hemlagad doftande tvål, hårspray och schampon.Dessutom tillsätts citronolja till bad och massage lotioner.

Om du inte är allergisk mot komponenten, torkar du huden i dina händer och ansiktet med citron hjälper dig att döda bakterierna, förbättra immuniteten och eliminera också överflödigt fett och en obehaglig lukt från huden.

Video: vatten med citronfasta