Är det möjligt att amma tomater?

Nymyntad mamma är en rekrytering i erfarenhet av erfarna kvinnor som kan svara på frågor om födelse, uppfostran, utfodring och behandling av barn. Så snart barnet är född, ska den unge mamman omge honom med omsorg och uppmärksamhet. En av de viktigaste förutsättningarna för hans välbefinnande är bröstmjölkens kvalitet. Det beror helt och hållet på vad en kvinna äter, vilken typ av livsstil hon leder. Även det psykosociala tillståndet hos mamma återspeglas i mängden och fettinnehållet i mjölken. Varje produkt måste noggrant studeras enligt fyra huvudkriterier, som vi ska prata om. Idag talar vi om tomat - är det tillåtet att använda en tomat när du ammar, i vilken form är det bättre att äta tomater och vilka användbara egenskaper denna grönsak har.

Vad ska vara kraften för HB?

Det finns inga strikta och smala förbud mot vissa produkter under amning. Det finns dock kriterier för vilka en ung mammas näring ska väljas.

1. Allergy. Först och främst bör produkter inte vara ett tydligt allergen. Det innebär att jordgubbar, choklad, godis utesluts i början helt, eftersom allergisk reaktion på dem förekommer oftast. Det bör också beaktas att barn är olika, och allergier kan utvecklas även på den mest kända produkten. Du kan bestämma detta genom att använda en matdagbok och analys. Varje dag bör du registrera din kost och barnets reaktion, och sedan analysera och försöka bestämma vad som är allergiskt. En tomat som alla andra röda grönsaker och frukter betraktas som ett allergen, så det bör användas med HB mycket noggrant, med början på små portioner och spåra förändringar i barnets stol och hud. Om det inte finns någon reaktion, kan du säkert gå in i grönsaken i din kost.
2. Jäsning. Tarmarna hos ett barn i de första månaderna av livet bildas fortfarande, han lär sig att producera nödvändiga enzymer som smälter i mjölk. Det är därför kolik och gaziki förekommer även hos friska barn, även om mamma håller sig till en strikt diet.Detta är helt normalt, den här perioden behöver helt enkelt upplevas, lindra barnets tillstånd med karminativ, massage, ventilationsmedel etc. Det viktigaste i den här verksamheten är inte att förvärra. I inget fall kan du inte äta mat som orsakar gas och flatulens. Legumes, kål, bullar - allt detta är förbjudet. Tomater tillhör kulturen, vilket också orsakar gasbildning. Därför tillåts endast moderat konsumtion av tomater vid amning, helst efter 3-4 månader av barnets ålder, när mognadsprocesserna i mag-tarmkanalen är över.
3. Smak. Detta är ett annat kriterium genom vilket en ung mammas näring ska väljas. Vissa livsmedel, som vitlök, lök, paprika, kan i hög grad påverka smaken av bröstmjölk. På grund av detta nekar några barn även att bröst, vilket leder till allvarliga problem. Lyckligtvis passerar tomater framgångsrikt detta kriterium, en ny grönsak förändrar inte smaken av mjölken. Inlagda tomater kan emellertid innehålla mycket ättika, vilket påverkar mjölkens sammansättning.
4. Näringsvärde Produkter för kost av unga mödrar ska vara användbara, balanserade och varierade.När allt är barnets huvudsakliga mat är bröstmjölk, beror det mest på de vitaminer och mikrodelar som mamma får med mat. Tomatar är i detta fall idealisk för kost av en ammande mamma - de innehåller många användbara ämnen, vi kommer att prata om dem mer detaljerat nedan.

Den enda varningen vid användning av tomater är moderns mage. Tomatar hjälper till att öka surhetsgraden i magen, de är kontraindicerade i gastrit och sår, särskilt på en tom mage. Om det finns liknande diagnoser är det bättre att vägra en tomat.

Användbara egenskaper hos tomater för kropp av en ammande mamma

Sammansättningen av tomater är mycket varierad - det röda köttet innehåller vitaminer, spårämnen, fibrer, organiska syror, karoten, pektiner och många andra nödvändiga ämnen. Kroppen hos en ammande mamma är utmattad, så de värdefulla ämnena i tomat är mer relevanta än någonsin.

1. Tomater har en diuretisk effekt, det hjälper en ung mamma att bli av med ödem och överskott av vätska i kroppen.
2. Konstigt nog, men tomater stimulerar laktation - äter regelbundet en tomat per dag, och mjölken blir mer.Dessutom kommer dess sammansättning att förändras - mjölken blir fetare och näringsrikare.
3. Som en del av tomaten är mycket vitamin C, vilket stärker immunförsvaret. Detta är mycket viktigt, eftersom kroppen är utarmad av graviditet, förlossning och matning, är det väldigt lätt att få en förkylning.
4. Tomater innehåller en viktig substans - tryptofan, som positivt påverkar moderns tillstånd. Detta skyddar den unga kvinnan från depression av postpartum, gör att du kan lugna dig och lättare hantera problem och trötthet.
5. Tomater är rika på phytoncider, som har antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. Unga mammor vet att under laktation förvärras alla kroniska sår och diagnoser, sjukdomar förvärras. Att äta tomater hjälper dig att skydda dig mot permanenta hälsoproblem.
6. Tomat, eller snarare, dess ben, bidrar till blodförtunning, det är ett utmärkt förebyggande av tromboflebit. Detta är verkligen viktigt under amning, eftersom kvinnor efter att ha fått barnlossningar ofta har problem med blodkärlen.
7. Ett annat användbart plus med tomater är att de innehåller mycket få kalorier, vilket innebär att grönsaker kan konsumeras när som helst på dagen och i vilken mängd som helst.En sådan diet hjälper dig att snabbt komma i form.

Om barnet är benäget för diateser, är det bättre att först försöka de gula och orange sorterna av tomater, de har inte lykopen, vilket leder till en allergisk reaktion.

Hur man äter tomater med HB?

Att tomater endast gynnar, de borde vara ordentligt beredda och ätas. Mycket mer användbart kommer inte att vara färska men bakade eller stuvade tomater. Värme förstör lycopen, men behåller näringsämnen. Om du vill äta stewed tomater, häll kokande vatten över dem för att ta bort huden. Skalade tomater ska stuvas i en panna med tillsats av smör, lök, en liten mängd vitlök och gröna. Detta är en utmärkt krydda för alla sidoprodukter. Från färska tomater är det bättre att förbereda sallader och var noga med att fylla dem med vegetabilisk olja - det här hjälper mamma att bli av med förstoppning och rengöra tarmarna. Men stekning av tomater rekommenderas inte, det kan leda till halsbränna i en kvinna och kolik hos en bebis.

Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på valet av tomater - det blir bättre om de är naturliga grönsaker från landet. Men om det inte är möjligt, köp tomater utan nitrater. Att identifiera en tomat "fylld" med kemikalier är inte svårt. En sådan grönsak är vanligtvis mycket svår, även gummi - den springer perfekt av golvet. Om du skär en tomat kan mängden nitrater förstås av de vita venerna som kommer från kärnan, i en dålig tomat finns det många av dem. Sådana tomater förbrukar ung mor definitivt inte värt det.

Tomater är en mjuk och välsmakande grönsak, utan vilken praktiskt taget inget kök i världen kan göra utan.Vi lägger till tomater i soppor och huvudrätter, vi lagar matlagningssalat och till och med desserter på basis av tomater. Ung mamma ska inte berövas denna delikatess. Ät tomater när du ammar klokt, och du kan bara få fördelarna och god smak från dem!

Video: grönsaker för ammande mödrar