Kan selleri vara ammande?

Selleri kan kallas en av de mest användbara plantorna, som är rik på många värdefulla ämnen. Dessa är vitaminer, och de mest värdefulla syrorna och antioxidanterna. Den används i matlagning för beredning av olika rätter, drycker. Traditionella läkare har länge använt selleri för behandling av många sjukdomar. Denna växt innehåller många spårämnen som hjälper till att upprätthålla kroppens hälsa, samt förebygga sjukdomsutveckling. Krympiga stammar av växten har en något salt smak. Selleri äts ofta i stället för salt.

Amning är en speciell tid i en kvinnas liv. Därför måste hon ansvarsfullt välja varje produkt för sin kost för att inte bara skydda barnet utan också att stödja honom och hennes kropp under denna period. Selleri, naturligtvis, mycket användbart. Men kan den användas av en kvinna under denna period? Tänk på mer.

Fördelarna

Många forskare har undersökt denna fråga, vilket ledde till slutsatsen att selleri kommer att ge många fördelar till en ammande mamma av många skäl.

1. Eftersom en kvinna under denna period tvingas begränsa sin kost, har han vägrade från många till och med användbara produkter, kommer selleri hjälpa henne att fylla bristen på värdefulla ämnen. Denna växt kan vara en del av köttets massa, fiskrätter. Det är också bra för sallader och drycker.
2. Selleri innehåller de mest värdefulla eteriska oljorna, syrorna och andra spårämnen.
3. Vitaminer från grupp B kommer att ge oersättligt stöd till nervsystemet, vilket kommer att vara mycket användbart för en ung mamma. Även dessa vitaminer deltar i blodbildning och andra viktiga processer.
4. Vitamin C skyddar mot oönskade förkylningar på vintern. För att göra detta måste kroppen reservera detta vitamin på sommaren och hösten. Det är trots allt viktigt att en ung mamma blir frisk för att ta hand om sin bebis.
5. Vitamin A som ingår i selleri kommer att vara ett bra stöd för synen. Dessutom har det vitamin K.
6. Vitamin E är känt för att ha en bra effekt på huden och håret som försvagades under graviditeten.
7. Regelbunden konsumtion av denna mirakulösa växt kommer att vara användbar för unga mödrar som är benägna att hypertension. Faktum är att hon under denna period också ska kontrollera administrationen av läkemedel.
8. Om du ständigt äter selleri blir kärlen starkare. Detta kommer att bidra till att förebygga många farliga sjukdomar i samband med blodkärl och hjärta.
9. Minskat kolesterol.
10. Tack vare de antioxidanter som ingår i selleri hjälper det till att förebygga och behandla cancer.
11. Selleri förbättrar mage och tarmarnas funktion. Mat smälter mycket bättre.
12. Kalium och natrium i selleri hjälper kroppen att kontrollera vattenbalansen. Överskott av vätska elimineras naturligt. Som ett resultat, svullnad, njure fungerar bättre.
13. Alla samma antioxidanter bidrar till avlägsnande av toxiner och eliminerar cancerframkallande ämnen som ackumuleras i kroppen på grund av skadliga miljöfaktorer eller dålig kost. När allt kommer omkring, oavsett hur svårt vi försöker välja användbara produkter, erbjuder butikerna oss mat som inte alltid är miljövänlig och harmlös.
14. Dessutom sällsynt selleri saktar åldrandet, och har också en positiv effekt på kvinnans hälsa som helhet.
15. Lågt kalori selleri gör att du kan använda den i stora mängder. Det hjälper inte bara att mätta kroppen med värdefulla nyttiga ämnen, men kommer också att bidra till den viktminskning som en kvinna troligen uppnått under graviditeten. Selleri - en av de livsmedel som du kan äta utan rädsla för att förstöra formen.

Kontra

Trots att växten har många användbara egenskaper är utfodringsperioden en speciell tid när det är nödvändigt att ta hänsyn till hur produkten kommer att påverka barnets kropp.

1. Den nyfödda är mycket känslig för många produkter. Detta nummer inkluderar selleri. Läkare rekommenderar starkt att inte äta denna produkt förrän barnet är sex månader gammalt. Trots alla fördelar kan det orsaka kolik, distans av magen. På grund av detta kommer barnet att vara rastlös, sömnen kommer att förvärras.
2. I selleri finns några ämnen vars användning kan leda till allergier, särskilt i barnets känsliga organism.Allergene ämnen i produkten är relativt få, men för barnet kommer det att räcka för att orsaka obehagliga symptom. Det kan vara klåda, utslag och obehaglig förbränning, om den unga mamman kommer att använda selleri under de första månaderna av utfodring.
3. Selleri innehåller mycket fiber. Det har en positiv effekt på den vuxna organismen, eftersom det förbättrar matsmältningen, rensar tarmarna från ackumulerade skadliga ämnen. För en bebis kan detta orsaka vissa svårigheter, eftersom hans matsmältningssystem ännu inte är fullt format. Hos spädbarn på grund av detta kan du ha problem med arbetet i magen och dysbakterierna.

Hur börjar man använda

Sammansättningen av selleri föreslår att det verkligen behöver konsumeras av en ammande mamma. Men på grund av karaktären hos barnets kropp är det bättre att börja göra ungefär sex månader efter födseln. För att spåra reaktionen hos kroppsmulorna måste du börja använda selleri i mycket små mängder.

När en ung mamma börjar äta selleri, kommer mjölkproduktionen att förbättras avsevärt. Om en negativ reaktion på produkten inte uppstår kan du säkert äta selleri.Det kommer trots allt att ge många fördelar - det kommer att göra en kvinnas diet mer användbar, eftersom selleri kommer att fylla bristen på många ämnen som behövs av kroppen.

Video: grönsaker för ammande mödrar