Är det möjligt att hålla bönor vid amning?

Innehållet i artikeln

1 Replenishment diet
2 Egenskaper och komposition
3 Fördelarna med gröna bönor
4 Kontraindikationer och rekommendationer
5 Video: användbara egenskaper hos gröna bönor

Efter en spännande väntetid föddes barnet. Många frågor börjar uppstå, några av dem låter så här: "Vad ska jag äta nu så att smulorna inte har magevärk?" Matmorskens näring är på många sätt liknar införandet av den första komplementära maten. Explicit Products - provocateurs, som har en uttalad effekt på tarmarna, bör uteslutas omedelbart. Ärter, linser, druvsaft, mörkt bröd väntar på sin tid. De resterande produkterna bör gradvis införas i kosten i mycket små portioner.

Replenishment diet

Barnet upptäcker gradvis världen runt den, inklusive nya smaker. Först kommer allt till honom med sin mammas mjölk, som långsamt förbereder en liten organism för ett möte med andra produkter. Det är omöjligt att bygga en helt neutral meny för moderen, förutom de minsta allergenerna och andra irriterande ämnen.

Det är nödvändigt att närma sig problemet från andra sidan och gradvis expandera utbudet av grönsaker, frukter och andra livsmedelsprodukter, noga med att titta på barnets reaktion på det nya tillskottet i kosten. Bekantskap med baljväxter är bättre att börja med gröna bönor. Den rika kemiska sammansättningen lockar kokkarna och nutritionisterna noggrann uppmärksamhet.

är det möjligt att beta under amning

Egenskaper och komposition

Växten tillhör legumfamiljen och, med dess näringsvärde, ersätter köttet i vegetarmenyn ganska framgångsrikt. Smaker är också bra, och matlagningsrecept är tillräckligt för att välja några efter dina önskemål.

Denna kultur har använts i matlagning i mer än 5 tusen år. Hades från Amerika av holländarna, blev hon van vid trädgården och köksbordet. Förutom näringsmässiga egenskaper uppskattas dess medicinska och kosmetiska egenskaper. Strängböna härleddes målmedvetet. Resultatet var förmågan att ätta bössor med korn. Variety kallas franska bönor. På hyllorna hittade tunna gula, röda och sparrisbönor. Egenskaperna hos alla arter är nästan identiska. I sin sammansättning:

vitaminer i grupp B, C, E, A;
askorbinsyra, nikotinsyra och folsyra;
karoten;
järn, magnesium, krom, kalcium;
hög fiberhalt
socker.

Fördelarna med gröna bönor

När det gäller proteinhalten är växten betydligt sämre än vanliga bönor, men det är framför det i innehållet av vitaminer och spårämnen som lätt absorberas av kroppsverksamma mamma. Dessutom har de inte en gasgenererande effekt, vilket innebär att de inte hotar barnets välbefinnande. Listan över användbara egenskaper inspirerar respekt.

"Slow carbohydrates" ger energi, men provocerar inte en ökning av kroppsvikt.
Fiber reglerar tarmarna.
Ger inte allergier.
Det rengör blodkärlen och minskar risken för hjärtinfarkt.
Stärker immuniteten, ökar motståndet mot influensavirus.
Det rekommenderas för anemi eftersom det stimulerar funktionen av röda blodkroppar.
Reglerar blodsockernivån, rengör försiktigt försiktigt.
Föryngrar kroppen, förhindrar bildandet av kolesterolplakor.
Avlägsnar toxiner från kroppen.
Det hjälper till att stärka ben och leder genom att öka kalciumabsorptionen.

Gröna bönor är användbara för diabetes. Det hjälper till att reglera kroppsvikt, eftersom det medför en beständig känsla av fullhet vid lågt kaloriinnehåll.Priset på produkten är tillgänglig, du kan köpa ett paket frysta bönor i nästan vilken butik som helst. På sommaren är det bättre att köpa färskvaror. Ett stort urval tillhandahålls av basarer, mässor och grönsakspaviljonger. När frysta är inte näringsämnena förstörda, torka inte bägarna före matlagning och lägg dem omedelbart i en kastrull eller pommes frites.

amning gurkor

Kontraindikationer och rekommendationer

Sammantaget behöver vi rimlig vård, särskilt när det gäller att mata mamman, amma. Eftersom strängbönorna inte provocerar allergiska reaktioner kan dess användning startas från de första veckorna efter barnets födelse. En ny maträtt bör provas på morgonen för att se barnets reaktion under dagen. Symtom på tarmkolik hos barn:

ångest, högt gråtande, pressande benen;
babyens mage är spänd
Efter utsläpp av gaser, lugnar han sig och somnar.

Om en liknande reaktion uppstår måste du skjuta upp bönorna tills bättre tider, när barnet växer upp lite och hans tarmarbete stabiliseras. Det är värt att avstå från en grönsaksskål som innehåller gröna bönor för de som diagnostiserats med gastrit, sår, pankreatit och cholecystit.

Om det inte finns kontraindikationer kan du säkert festa på vegetabiliska blandningar eller bönor garnering. Det är perfekt för dem som vill gå ner i vikt, hjälpa till att återvända en tunn figur. Rätter av gröna bönor finns i många kockar i världen. Du behöver bara titta igenom en samling recept och en läcker lunch är redo, och du behöver bara lite tid att förbereda den här produkten, bara 15-20 minuter.

När amning kan och bör äta gröna bönor. Det kommer att ge kroppen nödvändiga vitaminer och spårämnen, diversifiera näring och hjälpa till att återvända en tunn figur.

kan du mata en ammande mamma