Är det möjligt att vinaigrette när du ammar?

En sjuksköterskas diet kräver en noggrann inställning till dess förberedelse. Under amningen är hon tvungen att möta många restriktioner. Många av de matar och rätter som hon älskade före graviditetens början, nu när hon ammade ett barn, var kontraindicerat för henne. Vi måste ta itu med det, eftersom barnets hälsa för henne är viktigast. Ett exempel är bönor, salthalt, rökt kött, stekt mat. Användningen av rätter representerade av klassiska sallader är definitivt i tvivel. Allt detta gäller helt för vinaigrette. Det är inte känt hur barnet kommer att uppleva det efter att hans mamma använder den.

Vinaigrette och amning

En vanlig person äter i regel klassiska sallader och en vinaigrette med stor glädje, eftersom de utan tvekan gagnar honom. Ingen kommer att argumentera med det.Men för ammande kvinnor i samband med användningen av vinaigretteexperter gör vissa rekommendationer. Om vi ​​överväger alla komponenter i denna maträtt separat, så borde de i princip redan ta plats i en kvinnas diet. Deras nummer kan vara varierande i naturen. Antalet till exempel potatis kan ökas, medan andra säger surkål, kan minskas. Du kan ersätta en produkt med en annan. Samma kål kan ersättas med gurkor.

En typisk uppsättning ingredienser för vinaigrette representeras av följande ingredienser:

1. En viktig grönsak i sammansättningen av en uppsättning produkter för vinaigrette är kokta morötter. Produkten är verkligen användbar och innehåller många värdefulla ämnen för kroppen. Morötter leder till förstärkning av immunitet, kan förbättra humör och är en bra hjälp för att bekämpa effekterna av stressiga situationer. Med konsumtionen av morötter förbättras hud- och hårförhållandet, synskärpa ökar. 80% av grönsaken består av vatten, vilket har en bra effekt på bröstmjölkproduktionen. Morot är en kostprodukt, och därför användbar för kvinnor, titta på deras figur.
2. Kål eller pickles kan fungera som provokatorer av vätskeretention i kroppen. Men om du lägger till dem i små mängder, då får skålen en viss originalitet. Nutritionists och barnläkare rekommenderade dock eliminering av saltade gurkor från kosten. När de används av sin mamma kan barnet ha en stark känsla av törst. Detta kan leda till en fördröjning i kroppen av överskottsvätska. I allmänhet rekommenderas några pickles till en ammande mamma att införas i din kost inte tidigare än 6-8 månader av ett barns liv.
3. Den säkraste komponenten är kokt potatis. Innehållet i fiber och stärkelse, denna grönsak har en uttalad rikedom. Det ger en uttalad känsla av fullhet. Det kan föras in i kosten från den första veckan av ett barns liv. Det är bättre att börja med potatismos, och sedan byt gradvis till kokta potatisar. Denna grönsak aktiverar kroppen effektivt och kan hjälpa till med att symptomen börjar, som hosta. Potatis städar upp matsmältningssystemet. Med det kan du till exempel eliminera halsbränna. Med hjälp av potatis förbättras metaboliska processer, och arbetet i hjärnstrukturer stimuleras. Vissa tror att potatis kan till och med förhindra cancer.
4. I löken koncentreras en stor mängd vitamin C, flyktig produktion och fiber. Endast under den första månaden efter barnets födelse rekommenderar barnläkare inte att äta den. Men om du använder lök i små mängder, så kommer det inte att skada dig. Med hjälp av en båge kan du stärka immunsystemet avsevärt, bekämpa förkylningar. Lök hjälper till att minska skadligt kolesterol i blodet. Konsumtionen av lök leder till utvidgningen av blodkärlens lumen, vilket bidrar till att förbättra blodflödet.
5. En viktig komponent är kokta betor. Dess användning bidrar till eliminering av toxiner och toxiner från kroppen. Med en laxerande effekt hjälper betor att klara av förstoppning. Behandlingsmamma bör dock närmar sig mycket noggrant. Detta är särskilt sant när det konsumeras rå. Att göra detta för en kvinna under amning är inte tillåtet.

Sammantaget är alla grönsaker en bra leverantör av kolhydrater till kroppen, vilket ger den tillräckligt med energi. Vissa kvinnor lägger inte salt till sallad alls. De betraktar närvaron av pickles och surkål ganska adekvat.Under amning kommer fravaron av peppar i sammansättningen av denna maträtt att vara mer rationell.

Klädsel

Traditionellt är vinaigrette dressing solros eller olivolja. Båda är användbara för både mamma och hennes barn. Ingenting blir fruktansvärt om vinaigrette fylls med yoghurt. Men användningen av industriproduktion majonnäs som tankning kan orsaka skador på barnens kropp. Det är ingen hemlighet att i kompositionen av industriell majonnäs finns olika syntetiska komponenter som tillsätts till den, till exempel för att förbättra smaken. Barnet kommer inte att ha någon nytta av dem, och de är ganska kapabla att orsaka skada. Detsamma gäller för förtjockningsmedel, konserveringsmedel, andra tillsatser.

Om en kvinna är en passionerad älskare av vinaigrette, kryddat med majonnäs, då är det bättre att laga det själv hemma. Så för barnet blir mycket säkrare. Förbered det helt enkelt. Den är beredd från äggulor. Till dem tillsättes salt och torr senap i små mängder. Därefter piskas blandningen med en mixer. Innan detta lägger du till en matsked citronsaft.Eddik kan också användas, men den bör endast representeras av naturlig äppleprodukt. Under piskningssteget tillsätts olivolja. Konsistensen av den färdiga produkten beror på dess kvantitet. Slå tills det är nödvändigt tills skum bildas. Klar majonnäs kyls och används för dressing av vinaigrette.

Korrekt användning

Enligt en specialistråd kan en vinaigrette av ammande mamma börja äta när alla komponenterna redan finns separat i kosten och barnet har ingen negativ reaktion på dem. Varje produkt börjar separat i olika termer.

1. Till exempel kan betor börja äta från det ögonblick då barnet är två veckor gammalt.
2. Förbrukningen av morötter börjar med barnets utförande en månad.
3. När det gäller potatis kan du börja äta det från början.
4. Användningen av olja som ett dressing kan startas när barnet blir två veckor gammalt.

Den första delen ska inte överstiga 50-100 g. Den måste ätas på morgonen. Detta krävs så att det finns tillräckligt med tid för observation under resten av dagsljuset. Om det inte finns några oönskade förändringar i barnets hälsa, är det möjligt att öka volymen av portioner. Dagen kommer inte vara långt borta när vinaigrette kommer att introduceras i middagens sammansättning.

Sådana rekommendationskrav görs av en slump. Du bör inte glömma en minut att barnets kropp är långt ifrån perfekt och bryr sig om att hälsan helt har lagt sig på moderens axlar.

Video: amning måltider