Är det möjligt att pasta vid amning?

Pasta upptar en ledande position bland de möjliga livsmedel idag. Detta är inte förvånande, eftersom det är möjligt att förbereda många olika rätter, både första och andra. Men unga mumier, som just har börjat amma sina barn, är oroliga för att korrektheten är att gå in i pasta i sin dagliga kost. Det är svårt att säga säkert hur en baby ska reagera på sådana rätter. Låt oss förstå tillsammans.

Fördelarna med pasta

Det är naturligtvis vettigt att bara diskutera högkvalitativa produkter som tillverkas på basis av durumvete. En sådan makaron kommer att ge det maximala värdet till en person, inklusive en nymyntad mamma och hennes bebis.

1. Så en stor mängd fiber är ansvarig för aktiviteten i matsmältningssystemet.Intestinal motilitet förbättras, förstoppning som kvinnor ofta upplever med HB är förlorad. Baby spaghetti kommer att gynnas eftersom det kommer att bli av med kolik och blåsor.
2. I sammansättningen av massan av kolhydrater relaterade till rätten. De är viktiga för mättnad, energiutbyte och jämn viktminskning. Därför, för kvinnor som har blivit vikt efter födseln, kommer pasta att hjälpa till att förlora de hatade centimeterna i midjan.
3. Högkvalitativ pasta innehåller komplexa kolhydrater, vilket ökar hemoglobinnivån i blodet. Produkten koncentrerar B-vitaminer som undertrycker trötthet och apati.
4. I spaghetti mycket fosfor och kalcium. Endast en portion pasta per dag fyller en tredjedel av behovet av dessa ämnen i både moder och barn. Det bör beaktas att med hjälp av de diskuterade råvarorna kan du anständigt lysa upp kosten.
5. Eftersom det inte finns något fett i de fasta sorterna, kommer pasta att vara ett utmärkt alternativ för middag. Särskilt ofta kombineras de med grönsaker, fisk och köttprodukter, havs cocktails.
6. Många kvinnor är överviktiga och misstänker inte att pasta får förbrukas för viktminskning.Detta är mycket viktigt för nyfödda mammor som, efter att ha fött, försöker komma i form.
7. Viktigt under inköpet läs noga etiketten på förpackningen med produkterna. Det är viktigt att köpa råvaror härrörande från durumvete. Då kommer det att ge värde till mamma och hennes bebis.

Inmatning av korrekt pasta för HB

1. Låt oss börja med det faktum att du kan skriva in pasta i menyn när barnet har minst 10 dagar gammalt. Pasta tas som mat i sin egen form och i kombination med andra produkter. Ett bra alternativ - lätt soppa.
2. Alla nya produkter ska inkluderas gradvis för att inte skada. Var noga med att börja med små mängder. Om ditt barn inte har kolik eller andra biverkningar kan du öka delarna.
3. Den innehåller gluten, det är oftast orsaken till den negativa reaktionen från barnets kropp. Sådana problem är mycket sällsynta, men de bör beaktas.
4. Om pasta med inkommande gluten inte har orsakat barnets biverkningar, ta det vanligtvis att äta dem regelbundet. Barnets kropp måste sakta vänja sig vid denna typ av produkter.
5. Vid mottagningsprocessen ska du inte laga pasta med tomat eller gräddsås.De bör kokas, kryddat med någon vegetabilisk olja (helst sesamolja eller olivolja).

Regler för konsumtion av pasta under amning

1. Efter att ha fått den nödvändiga informationen frågar mammor frågor om noggrannheten och frekvensen av att ta emot pasta. Luta dig inte bara på en spaghetti, försök att göra din grundläggande dagliga kost så varierad som möjligt.
2. En mamma som är i laktationsperioden får lov att konsumera olika pastaformer. De enda undantagen är snabbmat, till exempel "Doshirak". Om möjligt borde du också överge råvarorna från icke-fast vetemjöl.
3. Under laktation är det strängt förbjudet att använda pasta i kombination med heta kryddor och såser. Det är nödvändigt att helt överge majonnäs och ketchup, såväl som tomatpasta. Det bästa sättet att kombinera kokt pasta med grönsaker.
4. Om du bestämmer dig för att ta med pasta i din dagliga diet rekommenderas det starkt att du äter produkten utan ytterligare tillsatser. Tillåtet att krydda dem med högkvalitativ olivolja.Med tiden kan du gradvis introducera ytterligare ingredienser. Glöm inte att följa barnets reaktion.
5. Efter 8 veckor efter födseln får man äta pasta i kokad form. Det bör komma ihåg att det är värt att avstå från ytterligare ingredienser under en tid. Därefter kan du börja äta nya rätter i små portioner (50 gr.). Om barnet inte visar en allergisk reaktion kan delarna gradvis ökas.
6. Under amningstiden får flickor inte äta mer än 200 gram. pasta per dag. Och veckovisan är bara 400 gram. Det är strängt förbjudet att äta pasta stekt. En sådan produkt får koka, laga i en långsam spis och baka i ugnen.
7. Om du bestämmer dig för att komplettera sidrätterna med köttprodukter, var försiktig. Det rekommenderas starkt att laga fyllningen själv från fjäderfä eller nötkreatur. Också utan problem i pastaens pasta kan du lägga till kokt fisk eller kött. Ibland får produkter baka eller gryta.
8. Det är absolut nödvändigt att ge upp svamp under de första 6 månaderna av laktationsperioden.En sådan produkt kan orsaka signifikant skada på den omogna kroppen. Också värt att glömma ett tag och om skaldjur. De påverkar barnets tillstånd negativt. Dessutom kan barnet försämra matsmältningen.
9. Pasta utan problem kan kombineras med grönsaksbuljonger eller kycklingsoppa. I begränsade kvantiteter är det tillåtet att kombinera en sidovägg med ost. I vilket fall som helst, bör särskild vård tas. Annars kan barnet utveckla en allergisk reaktion eller problem med matsmältningssystemet.

Pasta med ost under amning

1. Högkvalitativ lågsaltad ost med låg fetthalt kompletterar perfekt maträtten och kommer att vara en bra källa till kalcium. Ett sådant enzym är helt enkelt nödvändigt för unga mammor under laktationsperioden. Dessutom "utspädd" mager maträtt med mejeriprodukt.
2. Valet av pasta är också värt att ta på allvar. Välj produkter uteslutande av högkornigt durumvete. Kontrollera försiktigt förpackningen för integritet. Du bör inte köpa pasta, som smuler i en förpackning.
3. I kompositionen av högkvalitativ pasta kommer endast mjöl och vatten.Du bör inte köpa flerfärgade produkter. Pastan ska ha en gulaktig eller krämskugga.

Pasta, naturligtvis, den mest värdefulla produkten. Speciellt om råvarorna är gjorda på durumvete. Varje dag att äta pasta damer med HB rekommenderas inte, men inkludera dem i kosten. Börja med små kvantiteter, observera normerna för input och subtilitet av konsumtion.

Video: ammande recept