Kan äpplen bli ammade?

Det är mycket viktigt för en ung omvårdnadsmoder att planera sin kost ordentligt, eftersom barnets utveckling i stor utsträckning kommer att bero på detta. Menyn måste innehålla grönsaker och frukter, eftersom de innehåller lejonens andel av vitaminer som är nödvändiga för att bibehålla kroppen under denna period. Dessutom innehåller livsmedel av vegetabiliskt ursprung mycket färre kalorier än resten av maten.

Nutritionists ger några grundläggande tips att följa under utfodringsperioden. Det anses att under denna period är det nödvändigt att följa en diet, äta mat med högt kaloriinnehåll och äta så många olika hälsosamma drycker som möjligt. Men i själva verket är inte alla dessa tips sanna. Inget behov av att följa en strikt diet. En kvinna bör begränsa sig bara några veckor efter att ha fött. Därefter kan du gradvis gå in i kosten mer och mer olika produkter, inklusive äpplen.

Det är nödvändigt att följa endast en regel. Alla nya produkter som mamma konsumerar, du måste äta på morgonen, så att du kan övervaka kroppens reaktion under dagen. Om det efter en tid har uppstått en allergisk reaktion, är det troligt att produkten måste överges. Visa i alla fall barnet till läkaren. Och kom ihåg att allergier kanske inte syns omedelbart, men efter några dagar.

Tips! Maten som en ung mamma använder för att amma ett barn bör varieras, eftersom båda kropparna behöver fylla upp bristen på näringsämnen. I grund och botten är den negativa reaktionen hos barnets kropp inte på grund av själva produkten, utan på grund av de kemiska additiverna som tillverkarna så aktivt lägger till idag.

Äpplen och GW - när kan jag?

Du måste välja äpplen mycket noggrant. Om det finns en sådan möjlighet är det nödvändigt att endast använda de frukter som odlas hemma.I det här fallet kan du vara säker på att kemikalier inte används för odling. Om en kvinna äter äpplen köpta i snabbköpet, är det en mycket stor risk att barnet kommer att få utslag och andra obehagliga symptom.

Tips! Om det inte går att äta organiska äpplen är det bättre att börja introducera dem i kosten om tre månader efter leveransen.

Med förbehåll för god immunitet hos barnet kan den unga mamman äta en mängd olika livsmedel.

Fördelarna med äpplen under amning

Det finns många produkter, vars användning leder till allergier hos mamman eller barnet. Men äpplen i detta fall kan kallas en unik mat. De bidrar till det goda arbetet med tarmarna hos moderen och hennes bebis, samt förbättrar tillståndet i tarmslimhinnan. Dessutom kommer dessa användbara frukter att mätta kroppen med värdefulla vitaminer. Äpplen kommer att öka nivån på hemoglobin, mätta kroppen med järn och kommer också att bidra till syremättnad. Därför kan vi säga att användningen av äpplen under denna period kommer att ge många fördelar.

1. Allergi mot denna frukt förekommer ganska sällan.Här kommer den unga mamman att reagera först. Och barnet kommer att kunna undvika detta hot.
2. Moderna nutritionists tror att äpplen kan rankas som den mest användbara frukten bland alla andra. De bör konsumeras av människor i alla åldrar, eftersom dessa frukter är rika på vitaminer och värdefulla spårämnen.
3. Om moderen eller bebisens kropp inte tar färska äpplen kan de bakas. Vitaminer efter att ha bett äpplen kommer att förbli.

En annan fördel med att äta äpplen är deras höga innehåll av pektin och kostfiber. Därför kommer deras användning att vara ett utmärkt förebyggande av utvecklingen av förstoppning, och har också en bra effekt på tarmens arbete. Barnläkare rekommenderar att äta äpplen till alla ammande mödrar.

Vad är skillnaden mellan röda och gröna äpplen?

Som du vet är gröna äpplen bra källor till vitaminerna B, C och R. Bland de spårämnen som de mättar kroppen kan man skilja mellan järn och fosfor. Gröna äpplen kan ätas inom en vecka efter födseln. De orsakar sällan allergier, så för en svag immunitet hos barnet kommer inte att utgöra ett hot.

Många kvinnor efter födseln lider av sjukdomar i matsmältningssystemet. Detta gäller särskilt de som har genomgått en kejsarsnitt. Förstoppning kan inträffa, vilket måste behandlas med medicinering. Om sådana problem uppstår kommer gröna äpplen att bli en riktig sökning. De innehåller mycket icke-smältbar fiber för att hjälpa till att klara av förstoppning.

Men det finns vissa kontraindikationer. De beror främst på att hormonella förändringar i kroppens kropp kan leda till ökad gasbildning. Ett annat problem är halsbränna på grund av syraxponering mot magsväggen. Om du har en sådan reaktion bör du äta gröna äpplen. I det här fallet rekommenderas att man inte konsumerar mer än 2-3 frukter per dag.

Röda äpplen är mindre populära bland ammande mödrar, eftersom de kan ha en dålig effekt på barnets kropp. Sannolikheten för allergier från dessa frukter är tre gånger högre än från gröna äpplen. Dessutom innehåller röda äpplen mycket socker, så att de kan leda till störningar i matsmältningssystemet hos barnet.

Regelbunden konsumtion av röda äpplen kan leda till problem med sjukdomsmodernas hälsa. Syra som finns i dem har en negativ effekt på emalj. Graviditet tar en stor del av kalcium från en kvinnas kropp. Han är förlorad under utfodringsperioden. Därför bör du inte utsätta dina tänder för mycket belastning under denna period. Om du emellertid inte vill ge upp denna produkt, måste du bearbeta den före användning. Frukt tvättas och rengörs från röd hud. Men det är bättre att frukten värmebehandlas.

Bakade äpplen under utfodring

Under denna period står kvinnan inför många restriktioner, så hon kommer att uppskatta alla olika rätter. Bakade äpplen kan vara ett bra alternativ till många rätter. Dessutom kan denna produkt behålla alla dess fördelaktiga egenskaper även efter att den utsatts för värmebehandling. Det kommer att mätta kroppen med vitaminer och de mest värdefulla spårämnena. Dessutom kommer det att återställa tarmarnas arbete, vilket ofta utsätts för störningar under denna period. Denna maträtt är rik på fiber och pektin.Dessa komponenter kommer att ge kroppen många fördelar. Utbytesprocesser i organens vävnader kommer att ske mycket snabbare. Att äta bakade äpplen ökar också immuniteten och hjälper kroppen att bekämpa olika inflammatoriska processer.

Kockar rekommenderar att du äter äpplen i ca 15-20 minuter. Samtidigt måste du ta bort mitten av dem och fylla den med honung och nötter. Hittills är det möjligt att använda matlagning på mikrovågsugn. Detta kommer att bidra till att minska tillagningstiden, samtidigt som alla de fördelaktiga egenskaperna i äpplen bibehålls. Det tar bara 5 minuter.

Som ett resultat kan det sägas att äta ett äpple för en kvinna som ammar ett barn kommer att vara mycket användbart.Vitaminer och spårämnen kommer att ha en mycket bra effekt på den unga moderens hälsa. Men under denna period är det nödvändigt att observera en viss försiktighet. Eftersom det finns ingen hundra procent ofarlig mat. Om du eller din baby har någon reaktion på äpplen som orsakar oro, bör du alltid rådgöra med din läkare.

Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?