เนื้อหาของบทความ
การเกิดของเด็กเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนในทุกแง่มุม ทันทีที่ทารกคลอดแล้วผู้หญิงต้องการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ มากมายเช่นการใส่ลูกน้อยบนหน้าอกวิธีดูแลลูกน้อยวิธีจัดการสะดือการเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กและสิ่งที่สำคัญอีกมากมาย คำถามที่แยกต่างหากเกี่ยวกับโภชนาการของสตรีในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม ทันทีที่ทารกเกิดคุณแม่ควรทานอาหารเพื่อไม่ให้มีสารก่อภูมิแพ้และผลิตภัณฑ์ที่ดึงออกมา อาหารควรมีความสมดุลและวิตามินเพราะจากอาหารเช่นว่านมมาดีจะกลายเป็นสุขภาพไขมันและความพึงพอใจที่เป็นไปได้ ดังนั้นมัมมี่หนุ่มจึงมีคำถามมากมาย - สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่หากคุณให้นมบุตร? วันนี้เราจะมาพูดถึงเนื้อสีเหลืองสับปะรด - อร่อยและฉ่ำซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของฟันหวานมากมาย
ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
ตอนแรกผลไม้ขนาดใหญ่นี้ถือว่าเป็นสับปะรดที่แปลกใหม่จริงๆไม่เติบโตในละติจูดของเรา แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสับปะรดสามารถพบได้ในชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตเนื้อฉ่ำและรสชาติแปลกใหม่ของผลไม้ที่ทำสับปะรดเป็นที่นิยมและได้รับความนิยม เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ต่ำมาก - ประมาณ 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนประกอบของสับปะรดมีวิตามิน, กรด, น้ำมันหอมระเหยและธาตุต่างๆ ทำให้ผลิตภัณฑ์จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตที่เปราะบาง - เด็กผู้หญิงผู้สูงอายุหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นต้น
- สับปะรดมักจะรวมอยู่ในอาหารเสริมหลายชนิดและชาสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก กรดสับปะรดช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงหลังจากคลอดที่ต้องการกลับในรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว สับปะรดไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการลดน้ำหนัก
- สับปะรดช่วยลดการผัดของเลือดซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากหลังคลอดเพราะในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดผู้หญิงมีอาการ thrombophilebitis, เส้นเลือดโป่งขด ฯลฯ
- องค์ประกอบของเยื่อสีเหลืองมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากซึ่งช่วยป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่พยาบาลและหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงเนื่องจากร่างกายให้วิตามินและธาตุอาหารแก่ทารกในครรภ์ลดภูมิคุ้มกันของผู้หญิงและโรคเรื้อรังที่เลวร้ายลง ส่วนที่เพิ่มขึ้นของกรดแอสคอร์บิกก็ไม่เจ็บ
- เยื่อบุสับมีสารที่ช่วยกระตุ้นการเยียวยาเนื้อเยื่อส่งเสริมการงอกของเยื่อเมือก หากมีช่องว่างระหว่างการคลอดหากมีการเย็บแผลให้กินสับปะรดมากขึ้นเพื่อให้ผู้บาดเจ็บได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วและแผลหาย
- เป็นส่วนหนึ่งของสับปะรดเป็น bromelain ซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง นี้เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรกระบวนการทั้งหมดในร่างกายมีการเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งที่โชคร้ายเกินไป
- และเป็นส่วนหนึ่งของสับปะรดจำนวนมากของโพแทสเซียมซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของสมอง, บรรเทาผู้หญิงคนหนึ่งป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบรรเทาความเมื่อยล้าและการระคายเคือง นี่เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับสตรีหลังคลอดเพราะเธอกำลังประสบกับความเครียดทางด้านจิตใจและร่างกายอย่างรุนแรง
ความนิยมเพิ่มขึ้นของสับปะรดเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อมีผักและผลไม้ภายในประเทศจำนวนน้อยที่วางอยู่บนชั้นวางซึ่งปริมาณสารอาหารที่มีประโยชน์ยังคงมีอยู่น้อยที่สุดและสับปะรดเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและธาตุที่สามารถปกป้องร่างกายจากการขาดวิตามินร้ายแรง
ฉันสามารถกินมารดาสับปะรดได้หรือไม่?
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรผู้หญิงควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆอย่างหนึ่งคือคุณสามารถกินได้ทุกอย่าง แต่ทีละเล็กทีละน้อย ดังนั้นยันบนสับปะรดจากวันแรกของชีวิตของทารกจะไม่คุ้มค่า โดยทั่วไปสับปะรดถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยในช่วงการให้นมบุตร ประการแรกมันไม่ก่อให้เกิดการหมักในลำไส้ซึ่งหมายความว่ามันไม่สามารถก่อให้เกิดอาการจุกเสียดเพิ่มเติมและก๊าซในท้องของทารก เหตุผลที่สองคือส่วนประกอบทางโภชนาการ สับปะรดมีประโยชน์จริงๆเพราะมีสารที่มีคุณค่ามากมายที่ผ่านเข้าสู่เต้านม บางครั้งเด็กอาจมีอาการแพ้สับปะรด - ทั้งหมดเป็นรายบุคคล เพื่อตรวจดูปฏิกิริยาของทารกกินผลไม้ในปริมาณเล็ก ๆ ดูผิวหนังและอุจจาระของทารก หากภายในหนึ่งวันหลังจากที่คุณกินสับปะรดแล้วเด็กมีอาการผื่นขึ้นหรืออาการจุกเสียดเพิ่มขึ้นจะเป็นการดีที่จะปฏิเสธผลไม้ อย่างน้อยจนกว่าทารกจะโตขึ้นเล็กน้อย และจากผลไม้สดควรจะทิ้งแม่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะหรือแผล - ความเป็นกรดของสับปะรดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
สับปะรดมีประโยชน์ต่อแม่พยาบาลมากน้อยเพียงใด?
สับปะรดมีรสเปรี้ยวหวานที่ละเอียดอ่อนซึ่งผสมผสานกันอย่างลงตัวในหลายจาน เยื่อกระดาษสับปะรดมักใช้ไม่เฉพาะในขนมหวาน,แต่ยังอยู่ในน้ำดอง - เนื้อจะกลายเป็นอย่างไม่น่าเชื่อนุ่มและฉ่ำ สลัดเตรียมด้วยสับปะรดเพิ่มไอศกรีมซอสทำบนพื้นฐานของเยื่อสีเหลือง กินสับปะรดในระหว่างการให้นม - รับรสชาติและประโยชน์ของผลไม้ที่แปลกใหม่
วิดีโอ: ผลไม้ชนิดใดที่สามารถเป็นแม่พยาบาลได้?
เพื่อส่ง