เนื้อหาของบทความ
ต้นไม้ที่มีความสูงสองเมตรจะให้ผลไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ที่อร่อยผิดปกติ แต่ยังรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย มะเดื่อสามารถรับประทานได้ทั้งสดและแห้ง มีประโยชน์ในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและใช้เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่โรคโลหิตจางและภาวะขาดวิตามิน
ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมทำให้ผู้หญิงเลือกรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสม ในช่วงหกเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมคุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการเปิดตัวอาหารจานใหม่หรือเพื่อตรวจสอบผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของอาการไม่พึงปรารถนาต่อทารก ข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับระยะเวลาและกฎเกณฑ์ในการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ให้แก่คุณแม่จะได้รับโดยแพทย์ - ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับคำปรึกษา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเดื่อ
ของหวานรูปที่มีคุณสมบัติในการรักษาและประโยชน์มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร:
- ได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อสู้กับความเครียดสะสมและภาวะซึมเศร้าค่าใช้จ่ายด้วยพลังงานบวก
- การรักษาที่ดีเลิศสำหรับความเมื่อยล้าช่วยกระตุ้นพลังงานของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว
- เนื่องจากกลูโคสมีผลดีต่อการปฏิสัมพันธ์ของเซลล์ประสาทจึงมีผลกระตุ้นต่อสมอง
- ลดความเสี่ยงของการเกิดคราบไขมันในคอเลสเตอรอลโดยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- ใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ป้องกันภาวะโลหิตจางและภาวะขาดเลือด
- ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ มันมีผลป้องกันช่วยในการต่อสู้จุลินทรีย์ไวรัสและเชื้อโรค
- ลดการเกิดอาการปวดในช่องจมูก
- มีคุณสมบัติขับปัสสาวะช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายสะสมออกจากร่างกาย
- คืนค่าฟังก์ชันของระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยสมานผิวได้อย่างรวดเร็ว
- มีผลต่อโครงสร้างและการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
ประโยชน์ของมะเดื่อขณะเลี้ยงลูกด้วยนมค่อนข้างสูง เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมร่างกายไม่ได้มีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดความเปราะบางของเส้นผมและเล็บหวัดบ่อย, รู้สึกอ่อนแออย่างต่อเนื่อง
โครงสร้าง
มะเดื่อรวมตัวเองทั้งหมดวิตามินที่จำเป็นสำหรับแม่พยาบาล: วิตามินของกลุ่ม B, วิตามิน C และ PP
- เนื่องจากโพแทสเซียมหลอดเลือดขยายและผ่อนคลาย ปริมาณโพแทสเซียมในมะเดื่อที่เพียงพอ (ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) ช่วยในการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์สมองซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและปรับอัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตและช่วยขจัดสารพิษ
- ส่วนหนึ่งของโซเดียมสนับสนุนการเผาผลาญน้ำเกลือและควบคุมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ
- เหล็กยังมีอยู่ในมะเดื่อซึ่งจะช่วยให้ปกติการทำงานของต่อมไทรอยด์รับมือกับโรคโลหิตจางและป้องกันจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- ผลไม้ยังอิ่มตัวด้วยแคลเซียม แคลเซียมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับคุณแม่และยังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาระบบโครงกระดูกของทารกด้วย
- ไฟเบอร์ในมะเดื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูกหลังคลอด นอกจากนี้ทารกในครรภ์มีผลกระตุ้นต่อตับและไต
การใช้ผลไม้โดยแม่พยาบาลจะเติมเต็มร่างกายของเธอด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์และจะมีผลดีต่อพัฒนาการของทารก โดยวิธีการที่หน้ากากต่างๆยังทำจากมะเดื่อ
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์ของมะเดื่อระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมก็ตามมีข้อ จำกัด ในการใช้:
- โรคเบาหวานและความอดทนกลูโคสบกพร่อง ผลไม้มีน้ำตาลกลูโคสจำนวนมากซึ่งจะส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- โรคตับอ่อน - ตับอ่อนอักเสบ
- เกาต์
บางทีอาจทำให้ท้องอืดท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อและเพิ่มความรู้สึกท้องอืดกับผลไม้แห้งอื่น ๆ (แอปริคอตแห้งลูกพรุน)
ข้อตกลงการใช้งานระหว่างการให้นมบุตร
- เมื่อการให้นมบุตรเป็นสิ่งที่จำเป็นเบื้องต้นคือการแนะนำผลิตภัณฑ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป แม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักมีผลไม้อยู่ในอาหาร ใส่ปริมาณของต้นมะเดื่อควรมีค่าเท่ากับหนึ่งใบต่อวัน
- เป็นสิ่งสำคัญที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์ของแม่พยาบาลในช่วงเวลากลางวัน ติดตามปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ ของทารกภายในสองวันอย่างระมัดระวัง (การปรากฏตัวของจุดจุดบนผิวหนังหรือน้ำตา)ถ้าอาการแพ้ไม่เป็นที่ประจักษ์ไม่มีการละเมิดของอุจจาระ - การเพิ่มปริมาณของผลไม้ให้ได้จำนวนสองชิ้นเป็นไปได้
- หากแม่สังเกตอาการเล็กน้อยของโรคภูมิแพ้และแน่ใจว่าผลไม้ที่เติมเข้าไปในอาหารนั้นเป็นโทษคุณต้องหยุดการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทันที การเข้ารับการรักษาอีกครั้งเป็นไปได้อย่างน้อยหนึ่งเดือนและเมื่อมีประวัติการแพ้ - สองหรือสามเดือน เมื่อทารกโตขึ้นในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมมารดาจะแนะนำอาหารใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำคือผลไม้แห้ง ผลไม้ที่ได้รับความร้อนจะช่วยให้คุณสามารถดูดซึมส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในผลมะเดื่อที่ผ่านการประมวลผลปริมาณน้ำตาลสูงกว่าผลไม้สดหลายครั้ง
- ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ให้คำแนะนำแก่คุณแม่ให้เริ่มใส่มะเดื่อลงในอาหารเมื่อทารกถึงอายุสามเดือน ในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของทารกจะได้รับการฟื้นฟูและพร้อมสำหรับนวัตกรรมจากมารดา
- ปริมาณของผลไม้สดทุกวันเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเป็น 3 ส่วน
- ควรระลึกถึงความสำคัญของการซักล้างอย่างระมัดระวังของผลไม้ก่อนที่จะใช้ในอาหาร
- นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ใช้มะเดื่อร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ รสชาติที่ดีที่สุดจะนำมาผสมกับเต้านมไก่หรือไก่งวง นอกจากนี้ยังเพิ่มสลัดต่างๆและหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมดังนั้นจึงให้รสชาติอาหารดั้งเดิมและพวกเขากลายเป็นประโยชน์มากขึ้นในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม
ผมร่วงแตกปลายรังแคมักจะมาพร้อมกับสภาพหลังคลอดของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งจะทำให้เธอตกใจ การใช้หน้ากากกับมะเดื่อคุณสามารถขจัดปัญหาที่สะสมกับหยิกได้ สับผลไม้มะเดื่ออย่างละเอียดและผสมผสานกับนม 1 แก้วแล้วจึงนำไปต้มจนเดือดประมาณ 30 นาทีหลังจากทำความเย็นหน้ากากจะถูกนำมาใช้กับหนังศีรษะกระจายไปทั่วทั้งเส้นผมจากราก อย่าลืมคลุมด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ ซึ่งมีอายุประมาณหนึ่งชั่วโมง ล้างผมจำเป็นต้องใช้น้ำร้อนเล็กน้อย หน้ากากช่วยให้ส่องแสงกับเส้นผมเพื่อขจัดปลายแตกและเสริมสร้างเส้นผม
วิดีโอ: ผลไม้ชนิดใดที่สามารถเป็นแม่พยาบาลได้?
เพื่อส่ง