เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถรับนมแม่ได้หรือไม่?

เมื่อเด็กปรากฏในครอบครัวจะมีคำสั่งซื้ออาหารและสภาพความเป็นอยู่ที่แตกต่างไปจากนี้อย่างสิ้นเชิง หญิงในระหว่างการให้นมบุตรต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารหรืออาการแพ้ในทารก ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มีผลต่อองค์ประกอบของนมแม่และรสชาติ ดังนั้นมารดาจะกลายเป็นตัวประกันให้กับอาหารที่เข้มงวด ถั่ว - ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์อย่างยิ่งที่สามารถเสริมสร้างนมแม่ด้วยรสชาติที่น่ารื่นรมย์และคุณสมบัติที่สำคัญอื่น ๆ ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดจากนักกุมารกุมารเวชศาสตร์ถึงคำถามที่ว่า - เม็ดมะม่วงหิมพานต์สามารถรับนมแม่ได้หรือไม่? นั่นคือเราสามารถพูดได้ว่าทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลมาก

การบริโภคถั่วโดยแม่พยาบาลในอาหารมีผลดีต่อร่างกายของเธอ ในขณะที่พวกเขาจะถูกนำเสนอในหลากหลายที่อุดมไปด้วยบนชั้นวางของร้านค้าจำนวนมากมีหลายสายพันธุ์ที่แตกต่างกันในรสชาติองค์ประกอบราคาและวิธีการใช้: ไม้สนสีดาร์วอลนัทป่าอัลมอนด์และอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งหนึ่งที่รวมกันพวกเขา - ชื่อถั่ว (ผลไม้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในต้นไม้ที่เมล็ดของพวกเขาที่มีจำนวนสูงสุดของสารที่มีประโยชน์และ microelements)

เม็ดมะม่วงหิมพานต์คืออะไร?

เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือวอลนัทอินเดียเป็นตัวแทนของครอบครัวอ่อนนุชจากแดดบราซิล ชอบมากเม็ดมะม่วงหิมพานต์เติบโตบนพุ่มไม้ป่าดิบที่มีสองชนิดของผลไม้: พวกเขาเป็นตัวเองและผลไม้ที่อยู่ในรูปของแอปเปิ้ล ผลไม้มีไว้สำหรับใช้เฉพาะในพื้นที่ที่พวกเขาเป็นปกติเนื่องจากพวกเขาทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วและไม่ต้องไปเก็บรักษาในระยะยาวและดังนั้นการขนส่ง คนในท้องถิ่นเตรียมแยม compotes และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากพวกเขา แต่ถั่วจะโตขึ้นเหมือนถั่ววอลนัท (ปกติสำหรับชาวยุโรป) พวกเขามีเปลือกหนาแน่นกับน้ำพิษซึ่งตกบนผิวทำให้เกิดแผลไหม้ ด้วยเหตุนี้นักสะสมที่มีประสบการณ์ซึ่งจัดการกับพวกเขาจัดการกับการรวบรวมวัตถุดิบ

ประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ถั่วขนาดเล็กคล้ายจุลภาคในรูปแบบของพวกเขามีผลประโยชน์มหาศาลเนื่องจากองค์ประกอบที่มีคุณค่าของพวกเขา พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมากและมีคุณสมบัติรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่ไขมันในพวกเขาจะลดลงเมื่อเทียบกับผลไม้วอลนัทอื่น ๆ เม็ดมะม่วงหิมพานต์สูงมากคือ 555 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ และยังประกอบด้วย:

• ไขมัน - 44 กรัม;
• โปรตีน - 18, 3 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต - 30, 2 กรัม

ดังนั้นการลดน้ำหนักหลังจากให้กำเนิดพวกเขาไม่น่าจะประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาสามารถเปลี่ยนโภชนาการที่ดีใด ๆ เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วย ได้แก่ :

• มีวิตามิน A, B, E, K และ H สูงรวมทั้งกรดโฟลิค
• กรดอะมิโน
• flavonoids

คำเตือน! นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันต้องขอบคุณสามสิบปีของการวิจัยแสดงให้เห็นว่ากำมือของถั่วต่อวันช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดร้อยละ 29 และการพัฒนาเนื้องอกมะเร็งถึง 11%

ประโยชน์หลักของเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำหรับผู้หญิงคือว่าพวกเขามีวิตามินอีซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์และการรักษาผิวพรรณที่อ่อนเยาว์เมื่อมารดาอยู่ในช่วงหลังคลอดร่างกายของเธอได้รับการฟื้นฟูอย่างแข็งขันหลังจากตั้งครรภ์และคลอดแล้วจะสะสมความแข็งแรงไว้เพื่อให้อาหารทารก ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีสารอาหารเป็นจำนวนมาก ข้อ จำกัด ของอาหารที่เกี่ยวข้องกับการให้นมลูกลดความสามารถในการฟื้นตัวของร่างกายและถั่วจะลดลงได้มากทีเดียว

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ซึ่งการบริโภคมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงน้อยที่สุดต่ออาการแพ้แต่ละอย่าง ดังนั้นในช่วงทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตจึงขอแนะนำให้สตรีให้นมบุตรเพื่อเติมเต็มร้านค้าของร่างกายด้วยสารอาหาร

ข้อห้ามและอันตรายที่เป็นไปได้

แม้จะมีลักษณะทางโภชนาการสูงและองค์ประกอบที่มีคุณค่าผลิตภัณฑ์นี้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถเป็นสาเหตุของผลกระทบที่เป็นลบต่อผู้ที่บริโภคได้ แน่นอนคะแนนลบที่เป็นไปได้ไม่เท่าเทียมกับผลประโยชน์ที่ถั่วอินเดียนำเข้ามาในร่างกาย ดังนั้นเพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพนั้นจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงข้อห้ามที่สำคัญ:

• แพ้ร่างกายส่วนบุคคล
• การบริโภคที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเกิน

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการรักษาความปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ต้องการได้รับ nutlet ที่มีประโยชน์นี้ เพื่อป้องกันลูกน้อยของคุณจากผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องใส่ผลิตภัณฑ์นี้ลงในอาหารของคุณในปริมาณที่น้อยตั้งแต่ 2-3 ชิ้น ต่อวัน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้แต่ละคนแพ้เด็กทารกของพวกเขาและเข้าใจว่าพวกเขามีผลต่อองค์ประกอบของนม

เคล็ดลับในการเลือกและจัดเก็บ

นอกจากนี้เพื่อที่จะได้ประโยชน์จากเม็ดมะม่วงหิมพานต์พวกเขาจะต้องได้รับการแต่งตั้งอย่างถูกต้องและเงื่อนไขการเก็บรักษาควรสังเกต:

1. จำเป็นที่จะต้องปิดผนึกไว้ในสถานที่ที่ตั้งใจไว้เพื่อการนี้ (ซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้า)
2. ผลิตภัณฑ์ต้องมีลักษณะที่น่าสนใจแห้งและปราศจากความเสียหายที่เกิดจากเชื้อราจุดด่างดำหรือจุดด่างดำ
3. ถั่วลันเตีช่วยรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้ดีกว่าของบด
4. ไม่ควรมีรสขมในรสชาติของถั่ว
5. อายุการเก็บรักษาในห้องทำความเย็นสำหรับพวกเขาคือไม่เกินหกเดือนขึ้นอยู่กับความพร้อมของบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสม
6. ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรละทิ้งผลิตภัณฑ์นี้หากเคลือบด้วยไอซิ่งหรือมีส่วนผสมจากต่างประเทศ

และจำไว้ว่ากุมารแพทย์ไม่แนะนำให้แนะนำถั่วในอาหารให้เร็วเกินไปควรรอจนกว่าจะถึง 3-4 เดือนหลังคลอด

วิดีโอ: มะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์อย่างไร?