เนื้อหาของบทความ
แม้ว่าอัลมอนด์จะได้รับการพิจารณาให้เป็นถั่ว แต่ในความเป็นจริงแล้วเป็นผลไม้ที่เป็นหินของพลัม อย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดอาการแพ้เป็นอันตรายเป็นตัวแทนของถั่ว หากต้องการทราบว่าเป็นไปได้ไหมว่าจะให้ลูกอัลมอนด์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์และผลกระทบต่อร่างกายมากขึ้น
ประเภท
มีอัลมอนด์สามชนิด:
- ขม ที่อุดมไปด้วย amygdalin และอาจทำให้เกิดพิษได้ในรูปแบบดิบมันเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตในผู้ใหญ่ 50 เมล็ดอัลมอนด์เพียงพอที่จะได้รับยาตาย ในการแก้พิษให้เป็นกลางจำเป็นที่จะต้องดำเนินการหลายอย่าง แต่เด็ก ๆ ยังไม่ได้รับอนุญาตให้กินเมล็ดพันธุ์ชนิดนี้
- หวาน มักใช้ในการทำอาหาร มีรสหวานและมีสารพิษน้อยที่สุดที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายและในระหว่างการอบร้อนจะมีการผุพัง
- เปราะบาง มีเปลือกบางและรสหวานแตกต่างกัน
ระยะเวลาให้นมบุตรในชีวิตของผู้หญิงเป็นพิเศษ สิ่งที่เธอกินควรมีประโยชน์สูงสุดกับลูกน้อยของเธอ ทารกแรกเกิดสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับมารดาและเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกการวิเคราะห์อย่างละเอียดจะดำเนินการจากทุกอย่างที่ตกอยู่บนจานของแม่พยาบาล ก่อนที่คุณจะเข้าสู่อาหารเป็นส่วนผสมใหม่คุณควรศึกษาข้อดีและข้อเสีย นอกจากนี้อย่าลืมว่าในทุกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สอดคล้องกับมาตรการ
โครงสร้าง
โครงสร้างเมล็ดอัลมอนด์:
- โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต
- วิตามินบี (B1, B2, B4, B5, B6, B9)
- โทโคฟีรอลอัลฟา
- RR, NE
- เนียซิน
- A, RE
- เบต้าแคโรทีน
- ธาตุเหล็ก (ธาตุเหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ฟลูออรีน, แมงกานีส, ซีลีเนียม, ทองแดง)
- ธาตุอาหารหลัก (แคดเมียมคลอรีนแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมกำมะถันโซเดียม)
ส่วนประกอบที่ระบุไว้บางส่วนมีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกาย วิตามินอีเช่นจากอัลมอนด์บริโภคสามารถให้อัตรารายวัน และปริมาณวิตามินซีสูงกว่าปริมาณกรดแอสคอร์บิคส้ม เสริมด้วยวิตามิน A และ B,ช่วยเร่งอัตราการฟื้นตัวหลังการคลอดบุตรและเสริมสร้างคุณค่าของนมแม่ด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่าสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาทารกแรกคลอด
อัลมอนด์มีแคลอรีสูงมาก 100 กรัมของเมล็ดมี 650 กิโลแคลอรี ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นแหล่งพลังงานอาหารและเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มันสามารถที่จะอิ่มตัวร่างกายและไม่ได้รับการฝากเป็นไขมันที่ด้านข้าง หลังจากช่วงตั้งครรภ์และการคลอดบุตรยากเช่นเดียวกับในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อคำถามเกี่ยวกับอาหารไม่เกี่ยวข้องผู้หญิงสามารถชื่นชมคุณภาพนี้โดยใช้แกนระหว่างมื้ออาหาร
ประโยชน์
คุณสมบัติของอัลมอนด์มีคุณค่าต่อสุขภาพของสตรีในระหว่างการให้นมบุตร:
- ลดระดับน้ำตาลและคลอเรสเตอรอลในเลือด
- ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก
- มีผลดีต่อร่างกายที่มีความดันโลหิตสูงโรคแผลในกระเพาะอาหาร
- คืนความวิตกกังวลบรรเทาอาการเมื่อยล้าของตามีประสิทธิภาพในการเกิดโรคตาริดสีดวงทวาร
- ประโยชน์ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
- ปรับปรุงคุณภาพของเส้นผมและผิวหนัง
- อาจทำให้อารมณ์ดีและช่วยในการรับมือกับความเครียดและความหงุดหงิด
- ช่วยในการขจัดอาการเสียดท้อง
- ให้คุณค่าทางโภชนาการต่อนมแม่ด้วยไขมันที่แข็งแรงในโครงสร้าง
- ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้เขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ copes กับการกำจัดทรายและหินจากไตผลบวกต่อการทำงานของม้ามและตับ ปรับปรุงส่วนประกอบของเลือดและเป็นสาร choleretic ที่ดี มันมีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายและช่วยขจัดตะคริว ช่วยเพิ่มการนอนหลับและรักษาอาการนอนไม่หลับ
ความเป็นจริง! อัลมอนด์ไม่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของนมไปยังเต้านม แต่มันทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายช่วยบำรุงองค์ประกอบและทำให้มีประโยชน์มากขึ้น
ข้อเสนอแนะสำหรับการใช้งาน
ยึดมั่นในกฎระเบียบต่างๆคุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของผลิตภัณฑ์บนร่างกายเปราะบางของทารกได้
- คุณสามารถเริ่มต้นทำอาหารของคุณด้วยเมล็ดอัลมอนด์ได้ไม่ช้ากว่า 3 เดือนนับจากช่วงคลอด เป็นที่เชื่อกันว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วสนและวอลนัทมีผลต่อการแพ้น้อยกว่า - ดีกว่าที่จะเริ่มต้นกับพวกเขาและเพื่อขยายอาหาร
- ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยากับถั่วดังกล่าวอนุญาตให้นำอัลมอนด์เข้าไปในอาหารได้อย่างรอบคอบสำหรับการใช้งานครั้งแรกข้าวหนึ่งเมล็ดก็เพียงพอ แต่แม้ในปริมาณที่น้อยเช่นนี้จำเป็นต้องมีการตรวจสอบสถานะของทารกอย่างรอบคอบ ในกรณีที่ไม่มีอาการผิดปกติทางเดินอาหารผื่นแดงและอาการอื่น ๆ ของอาการแพ้อัลมอนด์จะได้รับอนุญาตเมื่อให้นมบุตร แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการให้ยา
- อาการในรูปแบบของความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร, ความวิตกกังวล, รัฐตามอำเภอใจ, - เหตุผลสำหรับการยกเว้นของส่วนผสมจากอาหาร เด็กต้องได้รับการแสดงต่อแพทย์ทันที
- ในช่วงที่ให้นมบุตรปริมาณรายวันของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคไม่ควรเกิน 30 กรัมเมื่อมารดามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จะช่วยลดจำนวนธัญพืชเพื่อไม่ให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าร่างกายของหญิงในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมอ่อนไหวเกินไปและสามารถตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ซึ่งดูเหมือนจะไม่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้
- อัลมอนด์ถือว่าเป็นพิษปานกลางเนื่องจากประกอบด้วยเบนซาลดีไฮด์และกรดไฮโดรจินิก ก่อนที่คุณจะรับประทานปริมาณที่แนะนำของผลิตภัณฑ์คุณต้องใส่ธัญพืชในน้ำเดือดจากนั้นใส่น้ำแข็งและถอดผิวหนัง การจัดการที่เรียบง่ายนี้จะช่วยปกป้องนิวเคลียส
- ในระหว่างการให้นมให้ความสำคัญกับถั่วแห้ง พวกเขาสามารถย่อยได้ง่ายและรักษาองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ หลังจากทำความสะอาดผิวเมล็ดสีขาวจะแห้งในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีที่ 150 องศา
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอัลมอนด์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และควรรวมไว้ในอาหารของสตรีในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม มารดาที่เป็นโรคภูมิแพ้และเพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในเด็กแรกเกิดจำเป็นต้องใช้อย่างระมัดระวัง อัลมอนด์เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ใช้งานอยู่!
ความเสี่ยงคืออะไร?
- การบริโภคขนมหวานที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะเวียนศีรษะและมึนเมาอ่อน โรคอ้วนก็เป็นข้ออ้างในการไม่กินธัญพืช
- กับปัญหาที่มีอยู่กับจังหวะของหัวใจและความผิดปกติที่เห็นได้ชัดในการทำงานด้วยความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น - ขอแนะนำให้ปฏิเสธความละเอียดอ่อนดังกล่าว
- อัลมอนด์ที่มีรสขมที่ใช้ในอาหารในระหว่างการให้นมบุตรในรูปแบบใด ๆ ถูกห้ามเช่นเดียวกับเมล็ดที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การละเมิดกฎนี้อาจนำไปสู่การเป็นพิษและถึงแก่ความตาย
ถั่วเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณแม่และลูกน้อยแม้เป็นจำนวนเล็กน้อยเนื่องจากลักษณะเฉพาะกลิ่นอัลมอนด์ที่เฉพาะเจาะจงสามารถที่จะตกแต่งอาหารที่ไม่หลากหลายเกินไปของหญิงพยาบาล การใช้อย่างสมเหตุสมผลจะให้โอกาสในการรู้สึกถึงประโยชน์ของสิ่งมีชีวิตที่เชื่อมต่อกันทั้งสองชนิดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
วิดีโอ: สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายถ้าคุณกินถั่วอัลมอนด์เพียง 4 เท่านั้น
เพื่อส่ง