สามารถกินนมแม่ได้ไหม?

อาหารของแม่พยาบาลได้รับและยังคงเป็นหัวข้อของการโต้เถียงนิรันดร์ นักโภชนาการที่มีมุมมองแบบอนุรักษ์นิยมชักจูงให้มารดาปฏิบัติตามข้อ จำกัด ด้านการบริโภคอาหารที่เข้มงวดและผู้เชี่ยวชาญด้านขั้นสูงหลายคนเชื่อว่าหญิงชราจะได้รับอนุญาตให้ทานอาหารที่เธอต้องการ ความจริงตามปกติอยู่ที่ไหนสักแห่งอยู่ตรงกลาง

แน่นอนว่าผู้หญิงคนหนึ่งต้องทำหน้าที่กระจายอาหารของตัวเองในช่วงเวลาที่ให้อาหารตามธรรมชาติ แต่ควรทำอย่างชาญฉลาดโดยเลือกอาหารไว้ในตาราง ตัวอย่างเช่นแม้ในหมู่ผู้สนับสนุนหลายความคิดที่ทันสมัย, flakes ข้าวโพดทำให้เกิดความสงสัยมาก และที่นี่คำถามเกิดขึ้นไม่มากเกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขาเช่นเดียวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ตัวเอง พิจารณาคำถามนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

ให้นมบุตรและเกล็ดข้าวโพด

Cornflakes เป็นเวลาหลายสิบปีรวมอยู่ในรายการของผลิตภัณฑ์ยอดนิยมเด็กของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรัก แต่ผู้ใหญ่ยังไม่ได้ปฏิเสธความอ่อนแอนี้ แต่นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและการย่อยได้ง่ายโดยร่างกายแล้ว cornflakes ยังมีประโยชน์มาก ดังนั้นผู้หญิงที่กินเจอาจเสริมอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมและราคาไม่แพงนี้ เกล็ดมีคุณสมบัติเป็นบวกมากมาย:

1. พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
2. ช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนที่ของลำไส้ซึ่งช่วยในการอุจจาระเป็นประจำ
3. ผลิตภัณฑ์เกือบจะไม่มีวันทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก
4. ด้วยการใช้เป็นประจำช่วยในการฟื้นฟูคอเลสเตอรอลในเลือด

ให้ทุกคนมีคุณสมบัติที่ดีเช่นข้าวโพดเกล็ดผู้หญิงพยาบาลสามารถกระจายอาหารของตนเองได้ จริงแล้วนวัตกรรมนี้ไม่ควรทำจนกว่าทารกจะอายุสามเดือน ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือเทคโนโลยีการเตรียมผลิตภัณฑ์และสารเติมแต่งที่รวมอยู่ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นเกล็ดเคลือบที่มีน้ำผึ้งและนมอบอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้ลำไส้ไม่สบายใจ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวดีกว่าที่จะใช้

เกี่ยวกับอันตรายและผลประโยชน์

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ปรากฏบนโต๊ะของแม่พยาบาลจะพิจารณาจากตำแหน่งทั้งสองนี้เสมอไปคือคุณภาพบวกและ minuses ข้าวโพดเกล็ดช่วยผู้หญิงหลังคลอดเพื่อคืนความสมดุลของแรงในร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุที่สำคัญซึ่งมีมากมายในข้าวโพด การรวมกันขององค์ประกอบทั้งหมดที่อยู่ในเกล็ดเติมพลังงานสำรองของทารกแรกเกิด หลังจากที่ทุกร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการพลังงานเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ทุกธัญพืชและข้าวโพดยังรวมอยู่ในกลุ่มของพวกเขาสามารถที่จะให้จำนวนของการกระทำที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ :

• เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
• กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีซึ่งเป็นประโยชน์ในการย่อยอาหารโดยทั่วไป
• มีผลดีต่อการทำงานของสมอง

เป็นที่ชัดเจนว่าทุกลักษณะที่ระบุไว้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับ mommies และทารก และเนื่องจากแป้งข้าวโพดธรรมชาติไม่ได้มีสารเจือปนที่เป็นอันตรายเช่นกลูเตนพวกเขาจึงอาจกลายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหาร

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

ในช่วงระยะเวลาของการให้อาหารตามธรรมชาติในเบื้องหน้าควรมีความปลอดภัยเสมอดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำอันตรายต่อเกล็ดข้าวโพดเนื่องจากการปรากฏตัวที่มากเกินไปในอาหารของผู้หญิงอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น คุณไม่สามารถแทนที่อาหารที่รับประทานกับเกล็ดได้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้เฉพาะกับอาหารว่างเท่านั้นเพราะมันสามารถตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว ธัญพืชสามารถเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงสำหรับมื้อเช้ามื้อที่สอง

กฎการเลือกผลิตภัณฑ์

ด้วยการจัดวางสำเนียงที่เหมาะสมในเมนูของคุณแม่พยาบาล - ข้าวเกรียบจะแสดงให้เห็นถึงความสามารถของพวกเขา หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพดี คุณสามารถกำหนดเกณฑ์นี้หากคุณใส่ใจในการซื้อ:

1. เกี่ยวกับเทคโนโลยีในการจัดเตรียมผลิตภัณฑ์
2. องค์ประกอบ (ในเกล็ดธรรมชาติจะไม่มีสารกันบูดและสีย้อม)
3. การปรากฏตัวของสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งในหลักการยังรวมอยู่ในรายการของสารเติมแต่งคือช็อคโกแลตน้ำผึ้งสารให้ความหวาน

ส่วนประกอบเหล่านี้จะเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ให้กับผลิตภัณฑ์ แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

วิธีการกินซีเรียล

ไม่มีกฎพิเศษสำหรับการใช้จานแบบง่ายๆเช่นเกล็ดแม้ว่าจะมีตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่หลาย ๆ แบบ:

1. สามารถเจือจางเกล็ดด้วยน้ำเดือดหรือชา ไม่แนะนำให้ดื่มนมวัวในช่วงเดือนแรก
2. เพื่อเพิ่มรสชาติของจานที่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มผลไม้แห้งบาง
3. ขอแนะนำให้รวม cornflakes กับผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้คั้นสด
4. หากหญิงมีโรคเบาหวานหรือมีปัญหาในลำไส้จะดีกว่าที่จะปฏิเสธเกล็ด ข้อ จำกัด นี้ใช้กับผู้หญิงที่มี curvaceous

ภายใต้คำแนะนำที่กำหนดไว้ที่นี่แม่พยาบาลแต่ละคนจะเสริมสร้างอาหารของพวกเขาด้วยจานที่มีประโยชน์อื่น ด้วยการใช้แป้งข้าวโพดที่ถูกต้องโดยผู้หญิงร่างกายที่โตขึ้นของเด็กจะได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของเขา

วิดีโอ: ธัญพืช - ประโยชน์และเป็นอันตราย