เนื้อหาของบทความ
คุณภาพของนมแม่ของลูกด้วยนมโดยตรงขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของเธอ แม่ทุกคนควรรู้ว่าอาหารใดที่สามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณและซึ่งในกรณีที่ไม่สามารถบริโภคได้ ลูกหลานลูกแพร์ลูกพรุนและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีวิตามินเป็นจำนวนมากไม่ควรรับประทานโดยแม่ขณะคลอด อย่างไรก็ตามอย่ารู้สึกเสียใจกับอาหารจำเจ แม้จะมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บางอย่างคุณสามารถเปลี่ยนเมนูของคุณได้อย่างสมบูรณ์
ในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตเด็กต้องการวิตามินและธาตุอาหารเพื่อการพัฒนาเต็มที่ซึ่งเขาได้รับจากนมแม่ ดังนั้นในช่วงของการให้นมบุตรในอาหารควรรวมถึงความหลากหลายของธัญพืช อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้ด้วยว่าข้าวและ semolina จะยึดไว้เพื่อให้ทารกเกิดปัญหากับเก้าอี้ถ้าทารกทนทุกข์ทรมานจากการแพ้อาหารคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลถือเป็นที่ยอมรับกันค่อนข้างมากในระหว่างการให้นมบุตร แต่ก่อนที่คุณจะรวมไว้ในอาหารคุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจกับคุณสมบัติทั้งหมด
ความเป็นจริง! Perlovka ในระหว่างการให้อาหารไม่เป็นอันตรายใด ๆ สำหรับเด็กหรือสำหรับแม่ของเขาและเธอเป็นคนรวยในวิตามินและ microelements
ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์มุก
ข้าวบาร์เลย์ - ปอกเปลือกข้าวบาร์เลย์ขัด หญ้านี้ประกอบด้วยเส้นใยซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก:
- มีประสิทธิภาพช่วยในการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินเพราะ เธอมีแคลอรี่น้อย
- ช่วยปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติและดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะ
การรับประทานข้าวบาร์เลย์ของข้าวโพดมุกสำหรับมารดาในช่วงระยะเวลาให้นมจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อร่างกายต่อโรคต่างๆทั้งสำหรับแม่และลูกน้อย
องค์ประกอบของโจ๊ก
ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลมีวิตามินและธาตุอาหารมากมายและกรดอะมิโน:
- เป็นจำนวนมากของโปรตีนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- ห่วงโซ่ของวิตามินจาก A, PP, B, D และ E.
- ไลซีนซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการผลิตคอลลาเจนและเขาก็มีส่วนรับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิว
- เหล็กเป็นสารเคมีที่สำคัญในระบบเลือดและภูมิคุ้มกันของร่างกาย ขาดมันนำไปสู่โรคโลหิตจางและภูมิคุ้มกันบกพร่อง
- แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดการกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อและกระบวนการที่สำคัญอื่น ๆ มันมีบทบาทอย่างมากในการก่อตัวของเล็บ, ฟัน, หนังกำพร้าและเลนส์ตา
- ฟอสฟอรัสยังเป็นตัวกำหนดความแข็งแรงและการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกก่อให้เกิดการเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- ไอโอดีน - ก่อให้เกิดกระบวนการทางจิตเช่นเดียวกับความช่วยเหลือของมันคือการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ทำลายเซลล์ต่างประเทศในเลือด
- โพแทสเซียมเป็นธาตุที่สำคัญในการต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ด้วยความช่วยเหลือของเซลล์ที่ได้รับอิเล็กโทรไลที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
- สังกะสีเป็นสารฆ่าเชื้อและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายและขจัดสารพิษ
เมื่อฉันสามารถใส่ลงในอาหารในช่วงระยะเวลาของ GW ได้หรือไม่?
พร้อมกับข้อได้เปรียบทั้งหมดข้าวบาร์เลย์มุกมีข้อเสียในกรณีนี้ - เป็นไปได้ไหมที่ข้าวบาร์เลย์ในช่วงป้อนนมหรือไม่? เป็นเรื่องยากมากที่จะตอบอย่างแจ่มแจ้งแม้นักโภชนาการที่มีประสบการณ์ควรเข้าใจความอดทนของแต่ละบุคคลของสิ่งมีชีวิตของทารก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในเดือนแรกของชีวิตเด็กแม่ไม่ควรรวมข้าวบาร์เลย์ในอาหาร ตั้งแต่เดือนที่สองเป็นต้นไปคุณจะสามารถแนะนำธัญพืชนี้ในอาหารประจำวันของคุณได้
ในเดือนแรกทารกเพิ่งเริ่มพัฒนาการปรับตัวให้เข้ากับนมแม่ภูมิคุ้มกันของเขาอ่อนแอมาก ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการแพ้ในเด็กจึงควรชะลอการใช้งาน
ในปริมาณเท่าใดและในรูปแบบใดที่สามารถใช้มุกข้าวบาร์เลย์
แรกไม่ก่อนหน้าหนึ่งเดือนหลังจากที่จัดส่งและประการที่สองที่จะแนะนำค่อยๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อรับประทานอาหารเช้าโดยใช้โจ๊กข้าวบาร์เลย์ในขณะท้องว่าง การรับครั้งแรกของโจ๊กไม่ควรเกินสามช้อนโต๊ะหลังจากนั้นในระหว่างวันที่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของเด็ก ครั้งต่อไปคุณสามารถใช้เวลาถึง 100 กรัมหากไม่มีผลเสียอยู่ 200 กรัมหรือมากกว่า
แม้จะมีองค์ประกอบที่สมดุลที่อุดมไปด้วยธัญพืชผู้เชี่ยวชาญยังคงไม่แนะนำให้รวมไว้ในอาหารประจำสัปดาห์มากกว่า 1 แผนกต้อนรับส่วนหน้า
ซึ่งจะดีกว่า: ด้านข้างของมุกข้าวบาร์เลย์หรือซุปกับข้าวบาร์เลย์
เรารู้เกี่ยวกับองค์ประกอบและปริมาณของการใช้มุกมุกแล้วตอนนี้เราจะเข้าใจในรูปแบบใดและสิ่งที่ควรกิน
มุกโจ๊กข้าวบาร์เลย์
- แนะนำข้าวบาร์เลย์ในอาหารของแม่พยาบาลจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยโจ๊ก
- ประการแรกการใช้ข้าวบาร์เลย์มุกแท้ (น้ำมันเครื่องเทศ ฯลฯ ไม่แนะนำให้ใส่) จะชัดเจนทันทีว่าทารกมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใหม่หรือไม่ การแพ้อาหารไม่ได้ปรากฏตัวเองในชั่วโมงแรกหลังจากส่วนประกอบที่ระคายเคืองเข้าสู่ร่างกายมีอาการแพ้เกิดขึ้นล่าช้า ภายในสองวันอาการแพ้จะเกิดขึ้นเองหรือไม่ คุณเห็นได้อย่างชัดเจนว่าไม่รวมข้าวบาร์เลย์มุกจากอาหารของคุณหรือไม่
- ประการที่สองแม่จะควบคุมปริมาณข้าวบาร์เลย์มุกที่ใช้ Kashu จำเป็นต้องกินเฉพาะที่ร้อนเท่านั้น แต่ยังช่วยอำนวยความสะดวกในการดูดซึมอาหารและสารอาหารในนั้น
ซุปเพิร์ลข้าวบาร์เลย์
ถ้าข้าวบาร์เลย์มุกไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ใด ๆ ในทารกเป็นเวลาสองสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มซุปข้าวบาร์เลย์ลงในอาหารได้ในซุปคุณสามารถเพิ่มผักเนื้อไม่ติดมัน (ไก่งวงเนื้อลูกวัว) และน้ำมันเล็กน้อย แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องแนะนำผักอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งแครอทซึ่งเด็กมักมีอาการแพ้ ตามปกติการแพ้ในกรณีดังกล่าวส่งผลต่อผิวของแก้ม ผักดองคลาสสิกซึ่งเตรียมด้วยข้าวบาร์เลย์ยังไม่เหมาะสำหรับอาหารของแม่พยาบาล แตงกวามะกอกมะเขือเทศ ฯลฯ อาจมีส่วนประกอบที่ทำให้เกิดการระคายเคืองแก่ร่างกายของเด็กได้เป็นจำนวนมาก
หากเด็กไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้ต่อไข่มุกข้าวบาร์เลย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มยาต้มข้าวบาร์เลย์ให้กับแม่พยาบาล ประการแรกยาต้มมีผลดีห่ออ่อนและแม้กระทั่ง antispasmodic ซึ่งจะช่วยให้หลีกเลี่ยงปัญหากับอุจจาระของทารก ประการที่สองยาต้มสามารถใช้เป็นประจำทุกวันเป็นยาขับปัสสาวะและผลต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร
แต่คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของข้าวบาร์เลย์มุกระหว่างการให้อาหารคือการเพิ่มขึ้นของการให้นมและทั้งหมดนี้เป็นเพราะเนื้อหาของโปรตีนและฟอสฟอรัสสูง
ดังนั้นยกเว้นการไม่ยอมรับเด็กทารกมุกบาร์เลย์ไม่มีผลข้างเคียงในทางตรงกันข้ามจะช่วยให้แม่ให้ลูกน้อยได้รับนมที่จำเป็น ธัญพืชซึ่งอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จะช่วยให้แม่สามารถลดน้ำหนักได้พร้อม ๆ กันและทำให้เนื้อนมจืดจางไปด้วย microelements ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ บรรพบุรุษเป็นเวลานานของเรารู้เกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้ของข้าวบาร์เลย์เนื่องจากโจ๊กข้าวบาร์เลย์ถูกเสิร์ฟเสมอบนโต๊ะพระราช
วิดีโอ: อาหารของแม่พยาบาล
เพื่อส่ง