มันเป็นไปได้ที่จะเคบับเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม?

มารดาที่มีอายุน้อยในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมต้องจำไว้เสมอว่ามีข้อห้ามในการใช้อาหารบ้าง เมื่อฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้นเมื่อสภาพอากาศช่วยให้คุณสามารถเที่ยวชมธรรมชาติและทอดบาร์บีคิวแม่หลายคนเริ่มต้นการต่อสู้จริงกับตัวเอง นี้ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากความปรารถนาที่จะกิน kebab อร่อยและฉ่ำเป็นนอกคอกการดูแลเด็ก ดูเหมือนว่าในเนื้อสัตว์ไม่มีอะไรที่เป็นอันตราย แต่เคบับมีเครื่องเทศเกลือและพริกไทยมาก เป็นส่วนประกอบเหล่านี้ที่ทำให้คุณแม่กังวล

อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าบทบาทที่สำคัญในคำถามว่ามีเคบับจะเล่นสูตรหรือไม่ตามที่ได้เตรียมไว้หากคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้องจากนั้นการรับประทานอาหารบาร์บีคิวในช่วงระยะเวลาที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะมีประโยชน์ยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ ลงในจาน

สาเหตุของความกังวลของคุณแม่วัยหนุ่มคืออะไร?

เหตุผลหลักที่มารดาหลายคนปฏิเสธ shake kebab ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมคือเมื่อให้นมบุตรมารดามารดาควรหยุดกินอาหารทอด นอกจากนี้ห้ามมีการกำหนดอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เนื่องจากคลาสสิกในความรู้สึกที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปของ Shish Kebab มีทั้งคุณสมบัติไม่ใช่คุณแม่ทุกคนที่มีความเสี่ยงที่จะรับประทานอาหารอันโอชะเช่นนี้

ประเด็นสำคัญก็คือความจริงที่ว่าในช่วงให้นมบุตรผู้หญิงส่วนใหญ่ติดอยู่กับอาหารดังนั้นจึงไม่ควรกินอาหารที่มีไขมันและอาหารทอด การกินเคบับหลังจากการกินอาหารนาน ๆ จะเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะมันจะกลายเป็นเรื่องที่ทำให้เขาตื่นตัว นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับเครื่องปรุงรสเครื่องเทศร้อนและซอสต่างๆ การใช้ของพวกเขาแม้ว่าจะไม่อยู่ในปริมาณที่มากเกินไป แต่ก็สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่ไม่พึงปรารถนาของร่างกาย

แน่นอนว่าเร็วที่สุดเท่าที่คุณแม่กินเคบับกับสารปรุงแต่งรสเผ็ดและเค็มส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จะผ่านเข้าสู่เต้านม ร่างกายที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ของทารกสามารถตอบสนองในทางลบกับอาหารใหม่สำหรับเขา เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในปีแรกของชีวิตระบบย่อยอาหารของทารกจะโตขึ้นและกลายเป็นที่คุ้นเคยกับสภาวะรอบข้างดังนั้นนมหลังจากอาการแสบลิ้นอาจทำให้เกิดอาการลำไส้ไม่พอใจอาการจุกเสียดอาการแพ้และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

สิ่งที่เนื้อสำหรับ Kebab Shish ให้เลือก?

มันเป็นทางเลือกที่เหมาะสมของเนื้อสัตว์ที่สามารถช่วยให้คุณแม่สาวกินเคบับอร่อยโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกและร่างกายของตัวเอง พิจารณาในรายละเอียดทุกประเภทของเนื้อ:

1. เนื้อหมู ตัวเลือกนี้สำหรับบาร์บีคิวในขณะที่ให้อาหารทารกเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้ หมูตัวเองเป็นไขมันมาก การรวมกันของไขมันและทอดอาจมีผลไม่ดีไม่เพียง แต่ในเด็ก แต่ยังเกี่ยวกับแม่ตัวเองเพราะอาหารดังกล่าวเพิ่มน้ำหนักเพิ่ม
2. เนื้อแกะ ตัวเลือกนี้ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาเมื่อให้นมลูก เนื้อแกะเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและกรดไขมันสูงดังนั้นจึงควรละทิ้งอย่างเฉียบขาด
3. เต้านมไก่ เนื้อนี้เหมาะสำหรับมัมมี่ตัวเล็ก ไก่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกอ่อนของมันไม่ได้มีไขมันมากซึ่งเป็นเหตุผลที่เนื้อสัตว์ดังกล่าวมักจะบริโภคในช่วงอาหาร
4. เนื้อวัว ตัวเลือกนี้จะมีประโยชน์มาก แต่ก็เป็นมูลค่าการเลือกเนื้อวัว
5. ปลาลีนสีขาว เนื้อปลามักถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารเคบับด้วย ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากปลาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร คุณสามารถใช้ปลาคาร์พปลาและ navaga

เครื่องปรุงรสชนิดใดที่สามารถนำมาใช้ในการทำเคบับได้?

เมื่อปรุงอาหารมักใช้ kebabs หลากหลาย marinades เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้กับ marinades:

1. น้ำส้มสายชู สำหรับกะหล่ำปลีและเค้กปรุงอาหารผลิตภัณฑ์นี้ถูกใช้บ่อยมาก อย่างไรก็ตามในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมห้ามใช้น้ำส้มสายชูโดยเด็ดขาด
2. กรดซิตริก กรดที่เข้าสู่ร่างกายของมารดาจะกลายเป็นนมโดยอัตโนมัติและเร็ว ๆ นี้จะมาถึงทารกความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการ colic ในเด็กได้ดังนั้นจึงควรระมัดระวังในการใช้กรดซิตริก
3. มายองเนส นอกจากนี้ยังควรเลิกใช้ผลิตภัณฑ์นี้จนกว่าคุณจะหยุดให้นมบุตรเพราะไขมันอุดมไปด้วยและคุณไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
4. สำหรับเครื่องปรุงรสที่สามารถนำไปใช้ในกระบวนการหมักเนื้อสัตว์ควรระบุสารเติมแต่งต่อไปนี้
5. kefir ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ค่อยใช้สำหรับหมัก แต่เป็นมูลค่า noting ว่ามันสามารถที่จะทำให้เนื้อนุ่มมากและอ่อนโยนซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้อำนาจของ marinades อื่น ๆ
6. เกลือ อย่าใช้เกลือมากเกินไปควรเพิ่มในปริมาณเล็กน้อย
7. พริกแห้ง กับมันคุณสามารถให้รสชาติที่คุ้นเคยเคบับ

คุณสมบัติการทำอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับเค้กมารดา

หลังจากเลือกส่วนผสมแล้วคุณสามารถเริ่มเข้าใจความซับซ้อนและรายละเอียดของการทำอาหารเคบับที่มีประโยชน์

ในกรณีที่ไม่มีจำนวนมากของเครื่องเทศและหมักเนื้ออาจดูเหมือนรสจืดอย่างสมบูรณ์ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบนี้ตัดเนื้อเป็นชั้นบาง ๆ แล้ววางไว้ในภาชนะบาร์บีคิวพิเศษในขั้นตอนการทำอาหารคุณควรตรวจสอบเนื้อสัตว์อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ทำให้เกิดการเผาไหม้เนื่องจากชั้นบาง ๆ จัดเตรียมได้อย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้เนื้อสัตว์เสียหายควรทำแผ่นบาง ๆ ให้กับถ่านที่สูญหายไปแล้ว เช่นเดียวกับปลา

หากคุณยังตัดสินใจที่จะตัดเนื้อเป็นชิ้นใหญ่ในรุ่นดั้งเดิมแล้วคุณควรใช้เสียบสำหรับ frying เนื่องจากจะสะดวกมากขึ้นเพื่อเปิดเนื้อเหนือ หากเนื้อส่วนหนึ่งถูกเผาไหม้บางส่วนคุณควรตัดชิ้นส่วนที่ถูกไฟไหม้เนื่องจากจะยาวมากและยากต่อการย่อยอาหารโดยร่างกายทำให้รู้สึกไม่สบายกับแม่และลูกน้อย

ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูดซึมเนื้อสัตว์ที่ดีขึ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อย่างกลายเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายสำหรับคุณแม่คุณควรกินเนื้อชีสเค้กพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร เหล่านี้เป็นผักหลักและในรูปแบบดิบ ควรเพิ่มแตงกวาเคบับมะเขือเทศกะหล่ำปลีและผักกาดหอม

ถ้าคุณต้องการที่จะกินมันฝรั่งกับเคบับจะดีกว่าที่จะต้มหรืออบมันขวาในถ่านหิน การกินมันฝรั่งทอดกับเนื้อผัดเป็นที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก

อาหารที่มีเคบับ

มีการกินเนื้อสัตว์หลายชนิดโดยเฉพาะร่วมกับขนมปัง มารดาที่ดีขึ้นในกรณีนี้ขนมปังดำหรือผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นโดยไม่ใช้เกลือ หากคุณเลือกจานด้านข้างสำหรับเคบับจะดีกว่าแน่นอนในการเลือกตัวเลือกที่เบากว่า ควรทิ้งแป้งพาสต้าเนื่องจากผลิตภัณฑ์แป้งรวมกับเนื้อผัดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในร่างกาย บัควีทเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของธัญพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเคบับทำจากเนื้อไก่หรือเนื้อไม่ติดมัน

ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องปรุงสำหรับเคบับคือผักและคุณสามารถใช้มันในรูปแบบต่างๆ: ต้ม, นึ่ง, ตุ๋น, ดิบและแม้แต่บด คุณสามารถปรุงสลัดผักไฟ

วิดีโอ: เคล็ดลับของเคบับที่สมบูรณ์แบบจากเชฟอาร์เมเนีย