สลัด Arugula - สูตรที่ดีที่สุด

ภายใต้ arugula หมายถึงสีเขียวไม่มากเกินไปซึ่งหมายถึงสลัด มันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่จะได้รับความนิยมในหมู่ชาวของเราเพื่อให้คนกำลังมองหารูปแบบที่น่าสนใจของอาหาร โดยปกติพืชจะรวมอยู่ในสลัดอาหารเรียกน้ำย่อยเย็นเช่นเดียวกับหลักสูตรที่สองและครั้งแรก สำหรับชาวยุโรปและอเมริกัน arugula ไม่ถือว่าเป็นสิ่งที่น่าแปลกใจ พวกเขากินมันเกือบทุกวัน เราจะศึกษาสูตรสลัดแสนอร่อยเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่คุณต้องการ

ลักษณะ

1. ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าโรงงานที่เป็นตัวแทนมีหลายชื่อ ดังนั้นจึงเรียกว่าหนอนผีเสื้อ ใช้ในโลกการทำอาหาร, งามศาสตร์และแม้แต่การรักษาพื้นบ้าน เติบโตขึ้นเกือบทุกที่ยกเว้นในสภาพอากาศหนาวเย็น ส่วนใหญ่ปลูกในอิตาลี
2. ตอนนี้เกี่ยวกับการเติบโตสายพันธุ์นี้ได้รับการปรับสภาพโดยสมบูรณ์และรู้สึกดีในดินที่หลวม ควรแห้งในเวลาเดียวกัน แต่ไม่โอ้อวด ความสูงของพืชถูกดึงออกไปไม่เกิน 0.6 เมตร ก้านลดลงตรงและมีกิ่งก้าน ใบเป็นเนื้อเส้นใยสามารถเปลือย ช่อดอกเป็นแปรงเบาบางยาว
3. ดอกไม้มีริ้วสีม่วง แต่ยังมีกรณีของสีเหลือง พืชมีผลไม้ที่มีลักษณะเป็นฝักยาวรอบเล็กน้อย ฝักมีสมาธิในการประกอบเมล็ดรูปไข่รูปทรงแบน พวกเขาตั้งอยู่ในหลายแถวสีที่มีโทนสีน้ำตาลอ่อนหรือสีน้ำตาลเหลือง การออกดอกจะเริ่มขึ้นในปลายฤดูใบไม้ผลิปลายเดือนมิถุนายน การสุกจะเกิดขึ้นในช่วงต้นฤดูร้อน
4. ลักษณะเด่นของความหลากหลายที่อยู่ภายใต้การสนทนาคือกลิ่นหอม มีความเฉพาะเจาะจงและแตกต่างจากคนอื่น ๆ ในแง่ของคุณสมบัติภายนอกพืชไม่น่าดู แต่ในรสชาติมันค่อนข้างน่ารื่นรมย์และที่สำคัญที่สุดคือเป็นประโยชน์ การบริโภคที่เป็นระบบและถูกต้องของกรีนจะเป็นการบันทึกบุคคลจากกระบวนการทางพยาธิต่างๆArugula ใช้เพื่อป้องกันโรค
5. ในบริเวณที่กว้างใหญ่ไพศาลของประเทศของเราร้านค้าเพิ่งเริ่มขาย greenfinch นี้ เป็นที่รู้จักกันโดยชื่ออื่น ๆ เช่น Arugula และ Rocket ลิ้มรสเช่นที่พวกเขาบอกว่ามือสมัครเล่น ขึ้นอยู่กับระดับของการสุกพืชโดยเฉพาะอาจมีรสขมหรือเบาบางเล็กน้อย ถ้าเป้าหมายคือการทำสลัดแล้วควรให้ความสำคัญกับใบอ่อนและยอด เมื่อพวกเขาทำมัสตาร์ดพวกเขาเอาเมล็ด

โครงสร้าง

มันคุ้มค่าที่จะสัมผัสกับค่าแคลอรี่ซึ่งมีค่าเท่ากับ 24 หน่วยด้วยการคำนวณ 0.1 กก. วัตถุดิบ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสลัดกับการรวมของพืชนี้จะช่วยลดความอยากอาหาร, จานครอบคลุมการขาดสารอาหารคนหนึ่งสูญเสียน้ำหนัก แต่เขารู้สึกดีมาก

ความคุ้มค่า

1. คุณสมบัติที่มีคุณค่าได้รับการพิจารณาจากมุมมองของสารเคมีในรายการของสาร ถ้าคุณเริ่มต้นจากข้อมูลการวิจัยโรงงานที่นำเสนอจะส่งผลกระทบต่อคนในวิธีที่ดีที่สุด ประการแรกส่วนประกอบในเลือดดีขึ้นเนื่องจากปริมาณเหล็กในปริมาณที่เหมาะสม การไหลเวียนของมันเพิ่มขึ้น, หลอดเลือดขยายและทำความสะอาด
2. พืชคืนความสมดุลของกรดเบสช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร การย่อยอาหารยังดีขึ้นระบบประสาทกำลังมีการเสริมสร้างความเข้มแข็งและสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์จะถูกปรับระดับ Arugula มีชื่อเสียงในด้านผลการขับปัสสาวะของขจัดคอเลสเตอรอลฝากจากช่องเลือดทำหน้าที่เป็นวิธีในการป้องกันโรคติดเชื้อ
3. มันไม่ได้ทำโดยไม่ส่งผลบวกต่อเส้นผมและผิวหนังแผ่นเล็บ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้กิน greenfinch เพื่อลดการอักเสบของเยื่อเมือกผลิตภัณฑ์กำจัดแผล ช่างเสริมสวยและแพทย์แนะนำให้พึ่งพาวัตถุดิบที่มีเล็บเปราะและผมร่วง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จะมีผลดีต่อการทำงานของไตที่มีตับ
4. พื้นฐานของวัตถุดิบที่นำเสนอคือกรดอะมิโนที่ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่สามารถผลิตได้เต็มที่ในร่างกายมนุษย์ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมาจากอาหาร คุณสมบัติ arugula คุณลักษณะบางอย่างเพื่อเพิ่มการสงวนพลังงานป้องกันการสะสมของคาร์โบไฮเดรตในสถานที่ต้องห้ามและแม้กระทั่งการป้องกันการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง การรับประทานใบฉ่ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง

สลัดที่ดีที่สุด

Arugula สามารถกระจายอาหารได้แม้กระทั่งอาหารส่วนใหญ่และส่วนประกอบของส่วนประกอบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นซีเรียลปลาเนื้อ ฯลฯ เราขอเสนอสูตรอร่อยที่สุดเพื่อให้ทุกคนสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เลือกและดำเนินการ

กับไก่

1. สูตรนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นเมื่อปฏิคมมาเหนื่อยจากการทำงานและไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาในการปรุงอาหาร กระบวนการนี้ไม่ใช้เวลาและความทุ่มเทเนื่องจากคอมโพเนนต์ทั้งหมดเป็นแบบเรียบง่ายและไม่จำเป็นต้องมีการประมวลผลพิเศษ หลังจากผสมส่วนผสมแล้วควรโรยหน้าด้วยงาหรือเมล็ดอื่น ๆ เพื่อเพิ่มมูลค่า
2. ดังนั้นสำหรับเช่นจานอร่อยที่คุณต้องใช้เวลาประมาณ 350-450 กรัม เนื้อไก่ ก่อนนำมาล้างให้แห้งนำออกจากฟิล์มและย่างน้ำมันพืชจนได้เปลือกแข็ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสุกภายใน อย่าทอดมันสูงเกินไป
3. ล้างออกด้วยผ้าขนหนูให้ทิ้งไว้ให้แห้งบนผ้าขนหนูใส่ในโถก่อน เทไก่ลงบนใบปลิวปรุงรสด้วยใบกระเทียมที่ผ่านความสนใจไปตามรสนิยมของคุณ สับในชามคู่ของแตงกวาสดและเกลือ ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและซอสถั่วเหลืองผสมให้เข้ากันในสัดส่วนที่เท่ากัน

มีตับ

1. สลัดสำเร็จรูปที่มีตับจะกลายเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากแสงและเต็มเปี่ยมหรืออาหารเย็น ประโยชน์ของอาหารจานนี้คือสามารถรับประทานได้อย่างเย็นหรืออบอุ่น บันทึกรสพิเศษของสลัดเติมพริกไทยอบในบัลแกเรีย
2. พิจารณาถ้าคุณอบในเตาอบโดยใช้เทคโนโลยีคลาสสิกขั้นตอนนี้จะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง น่าจดจำว่าหากคุณอบพริกไทยแบบบัลแกเรียในเตาไมโครเวฟจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที
3. ดังนั้นสำหรับการจัดทำสลัดสลัดที่ผิดปกติ 160 กรัมของชิ้น ตับไก่ต้ม ปล่อยพริกขี้หนูจากปลอกและสับให้เป็นเส้น ตัดหัวหอมเป็นวงแหวนและ 70 กรัม ผักกาดหอมใบฉีกเป็นชิ้น
4. ผสม 30 gr arugula เติมด้วย 20 มล. น้ำมันมะกอกและปริมาณน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เท่ากัน เทลงในเครื่องปรุงและโรยสลัดด้วยน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน คุณสามารถลิ้มรสได้

กับถั่วไพน์

1. ถ้าคุณอยากจะทำให้ครอบครัวของคุณพอใจกับอาหารจานพิเศษคุณควรศึกษาสูตรนี้อย่างรอบคอบ ส่วนประกอบจะมีส่วนผสมของกรีนรสเผ็ดลูกแพร์และถั่วซีดาร์ จานหวานจะไม่ปล่อยให้ไม่แยแสแม้แต่นักชิมที่มีประสบการณ์
2. ข้อความรสชาติหลักให้ทางเลือกที่ถูกต้องของชีส คุณสามารถเลือก feta หรือชีส ในรูปแบบนี้จะนำเสนอสำหรับชีสอิตาเลียนแบบดั้งเดิม Parmesan เป็นที่นิยมมากและเป็นที่นิยมมาก
3. กระจายออกจากใบ arugula บนแผ่นเสียง โรยด้วยชีสขูดและเครื่องปรุงรสที่ชื่นชอบลูกแพร์สดชิ้นเล็ก ๆ หุ้มด้วยถั่วสน ในชามแยกต่างหากให้ผสม 20 กรัม น้ำผึ้งเหลว 40 มล. น้ำมันมะกอก 30 มล. น้ำมะนาวและ 10 มล. balsamic bite เทน้ำสลัด

กับมะเขือเทศ

1. สลัดนี้แนะนำให้ปรุงด้วยเชอร์รี่ฉ่ำ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะแทนที่ด้วยมะเขือเทศง่ายๆจากสวน ในตอนท้ายรสชาติยังคงเหมือนเดิม สิ่งเดียวที่สามารถสังเกตได้ไม่ได้เป็นรูปลักษณ์ที่สวยงามของจาน
2. ถ้าคุณไม่ได้ไปทำสลัดสำหรับถ่ายภาพมืออาชีพก็เป็นไปได้มากที่จะได้รับพร้อมกับมะเขือเทศสุกธรรมดา เพื่อให้สลัดอร่อยจริงๆสับ 0.3 กก. เชอร์รี่ในสองส่วน
3. ผสมในถ้วย 20 มล. น้ำส้มสายชู balsamic และ 40 มล. น้ำมันมะกอก เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ของมะเขือเทศ ประณีตสับคู่ของกานพลูกระเทียมและเพิ่มในเชอร์รี่ ไปสลัดเพิ่ม 60 กรัม ใบสดของ arugula ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและเครื่องปรุง โรยด้วย Parmesan

กับชีส

1. เป็นมูลค่าที่จำได้ว่าโรงงานที่มีปัญหานี้อพยพมาจากอิตาลี ด้วยเหตุนี้เองอาหารส่วนใหญ่จึงได้รับการปรุงด้วยผลิตภัณฑ์แบบดั้งเดิมจากประเทศนี้ดังนั้นเราจึงไม่ควรลืมว่าไม่มีอาหารอิตาเลียนสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีชื่อเสียงชีส
2. มันสามารถเป็นเอกลักษณ์ Parmesan กรีนา Padano หรือกรีกหวาน Mascarpone ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดก็ตามยังตกแต่งด้วยอาหารอันเขียวขจี คราวนี้เราจะใช้ Mozzarella เปรี้ยว การทำเช่นนี้สับ 100 กรัม เชอร์รี่ 2 ชิ้น ตัด 300 กรัม ก้อนชีส
3. ที่ด้านล่างของชามสลัดวาง 100 กรัม ใบสดของ arugula ส่วนประกอบทั้งหมดจะวางบนพวกเขา แยกน้ำมันมะกอกด้วยน้ำส้มสายชู balsamic เพิ่มรส เติมสลัดด้วยซอสที่เตรียมไว้ คุณสามารถลิ้มรสได้

ข้อห้าม

1. แม้จะมีคุณสมบัติที่ดี แต่โรงงานก็มีข้อห้ามมากมาย ลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหากคุณมีความไม่พอใจเป็นรายบุคคล หากคุณไม่ได้ลองโรงงานแห่งนี้มาก่อนให้เริ่มจากส่วนที่น้อยที่สุด
2. ร่างกายควรค่อยๆใช้ มิฉะนั้นให้ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในกรณีที่คนที่เป็นโรคกรดในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ไม่ควรทาน arugula ในโรคไตและตับ

ในวัสดุของวันนี้เราได้พิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าจากมุมมองของสารที่เข้ามาซึ่งเพิ่งเริ่มได้รับความนิยมในหมู่ชาติของเราArugula เข้าสู่อาหารประจำวันอย่างสมบูรณ์สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารจานใดเป็นอาหารเสริม เราได้นำสลัดอร่อยของสลัดที่จะไม่ทำให้คุณและครอบครัวของคุณไม่แยแส

วิดีโอ: สลัดง่ายๆแสนอร่อยกับ arugula