Hamilelik sırasında ayva - faydaları ve zarar

Modern gebelerin ayvaların yararı konusunda şüpheleri varsa, antik çağda bu meyve, sağlıklı ve zeki bir bebeğin doğuşunun sembolü olarak kabul edilir. Gelecekte annenin beslenmesinde meyveler zorunluydu, çünkü bebeğin normal bir şekilde doğmasına ve doğmasına yardımcı olduklarına inanılıyordu. Belli bir dereceye kadar, bu doğrudur. Ayva ya da yalancı elma olarak bilinen elma ve armut melezi, gerçekten meyvelerin yararlı özelliklerini belirleyen zengin bir bileşime sahiptir.

Ayvaların Faydalı Özellikleri

Ayva ve anne için olumlu etki, hamilelik sırasında bir kadının vücudunun korunması için gerekli olan çeşitli doğal bileşikleri içermesidir. Ana tanımlanabilir:

1. Vitaminler. Thiamin, riboflavin, siyanocobalamin, piridoksin ve A, C, E, K ve diğerlerini içeren B grubu vitaminlerin temsilcileri.
2. Mikro ve makro elemanlar. Miktar, ayva, yetiştirme koşullarının çeşitliliğine bağlıdır, ancak başlıcaları şunlardır: sodyum, demir, magnezyum, selenyum, potasyum, çinko, kalsiyum.
3. Çeşitli tiplerde asitler, pektinler, diyet lifleri, proteinler, uçucu yağlar, reçineler.

Yukarıdaki bileşikler ile birlikte, diğer yararlı elementler ve su (yaklaşık% 80) ile birlikte, ayva, aynı zamanda hamile bir kadın için önemli olan düşük kalorili gıdalara aittir.

Hamilelik sırasında ayvaların kullanımı nedir
Gelecekte annenin kontrendikasyonları yoksa, düzenli olarak yüksek kaliteli ve olgun meyve tüketir, ayvaların doğal bileşimi aşağıdaki yararlı etkilere sahip olacaktır:

1. Bulantı, kusma şeklinde toksikoz ve ilgili fenomenlerle savaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, ayva vitamin, mineral ve diğer elementlerin eksikliğini telafi eder.
2. Gerekirse bağırsakların normalizasyonu, enfeksiyöz bir odak yokluğu dikkate alınarak, ishal için bir tonik olarak kullanılabilir.
3. Anemi önlenmesi, düşük hemoglobin. Bu indikatör hamilelik sırasında sıklıkla azalır, bu da cenin olası hipoksisini, hücrelere verilen besin eksikliğini gösterir.
4. Şişmeyi önleyen idrar sisteminin doğal uyarımı, zararlı maddelerin vücuttan zamanında uzaklaştırılmasına katkıda bulunur.
5. Variköz damarlar, genişlemiş damarlar ve tromboz riskini azaltmak da dahil olmak üzere kan damarlarının bakımı.
6. Ciddi patolojilerin yokluğunda şekerin stabilizasyonu.
7. Basıncın normalleştirilmesi.
8. Pektinler de dahil olmak üzere ayvaların eşsiz bileşiminin adsorbe etme yeteneklerine bağlı olarak ortaya çıkan, toksinlerin dokulardan uzaklaştırılması, zararlı bileşikler.
9. Anti-inflamatuar etkisi. Belirli bir miktar meyve posası, gastrointestinal sistem, ağız boşluğu ve boğaz hastalıklarına neden olan bir dizi bakteriyle savaşabilir.
10. Bağışıklık sistemini koruyarak vücudun direncini artırın.

Ayva birçok yararlı özelliğe sahiptir, sadece çocuk doğurma döneminde kadının vücudunu desteklemek için değil, aynı zamanda gelecekteki bebeğin gelişimi üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.

Meyvelerin gerçekten de diyete yararlı bir katkı sağlayabilmesi için, kontrendikasyonlar önce dışlanmalıdır, aksi takdirde sağlığa zarar verme olasılığı vardır.

Hamilelik sırasında aybaşı hasarları

Olgun bir meyveyi yedikten sonra, nadiren sağlık durumunuzla ilgili belaya bulaşırsınız, ancak hamilelik sırasında her türlü sıkıntıyı dışlamak daha iyidir. Ayva kullanımı sınırlamak aşağıdaki durumlarda olmalıdır:

• Bireysel hoşgörüsüzlük, alerjiler, hatta fetüste bulunan bileşenlerden birine;
• Akut aşamada gastrointestinal sistem veya patoloji kronik hastalıklar;
• Ürolitiyazis, ciddi böbrek fonksiyon bozukluğu;
• Etiyolojisi bilinmeyen kalıcı kabızlık.

Yukarıdaki kontrendikasyonlar mevcut değilse, o zaman güvenle doktorunuza danışabilirsiniz. Ayva doğru kullanmak, böylece etkinin sadece olumlu olması önemlidir.

İyi bir ayva nasıl yenir

Başlangıçta, tekdüze bir sarı renk, hasar ve hoş bir koku ile kanıtlandığı gibi, yüksek kaliteli, olgun meyve seçmeniz gerekir. Uzun süreli depolama planlanırsa, büyük meyvelere dikkat etmek daha iyidir.

Ham formunda, tatlılar, hoş bir aroma, belirli bir viskozite ve asit ile kombine edildiğinden, bazı hamile kadınlar için toksemiden kurtuluş olduğu için herkes memnun etmeyecektir.Daha çok meyve, çay, komposto, meyve içecekleri gibi ev yapımı hatmi, reçel, reçel ve diğer tatlı lezzetleri yapmak için içecekler yapmak için kullanılır.

Uzun süreli ısıl işlemle, besinlerin bir kısmı kaybolur, bu nedenle maksimum yarar için, gelecek anneler tarifleri meyve üzerindeki en az termal etkiyle değerlendirebilir. Sağlık sorunlarını önlemek için şu yönergeleri izleyin:

1. Basamaksız, ayıksız, hasarsız bir ayva seçmelisiniz, aksi takdirde vücutta bakteri riski vardır.
2. Ön-meyve iyice yıkanmış veya 10-15 dakika suya batırılmış, depolama için işlenmiş meyve olan muhtemel tepkime maddeleri uzaklaştırılmıştır.
3. Ayvalardan elde edilen tohumlar hasat edilir, taze, yiyecekler için uygun değildir, çünkü bunlar hidroklimik asit içerir. Cildi kurtulmak istenir.
4. Daha önce, ayvalara olumsuz bir tepki gelmemiş olsa bile, küçük bir miktarla başlamanız gerekir.
5. Yaklaşık günlük noma - 200 gram soyulmuş meyve. “Yanlış elma” reçel, reçel veya tatlı şeklinde kullanıldığında, yaklaşık oranlar hesaplanır.

Ayvaların olağanüstü yararlılığına rağmen, meyve miktarı ve kullanım kuralları düzenlenmelidir. Ancak o zaman, bebeğin gelecekteki sağlığına zarar vermeden, hamilelik sırasında vücudunuza güvenli ve lezzetli bir şekilde destek olabilirsiniz.

Video: Japon Ayva Vitamini İçeceği