Hamilelik sırasında Pomelo - yararları ve zarar

Gelecek annenin beslenmesi dengelenmelidir. Ve eksikliği ve herhangi maddelerin aşırı miktarda gebeliğin uygun ders müdahale fetusun sağlığına zarar getirebilir. hamile kadınların menüsünde süt ürünleri, çeşitli hububat, yağsız et, sebze ve meyveler olmak zorunda. Taze meyveler ve meyve gelecek annelerin sağlığı için gerekli lif ve vitaminler açısından zengindir. Bütün bunlar pomelo için geçerlidir.

greyfurt, greyfurt, sheddok (yani Malay Takımadaları bitkinin tohumları ile Batı Hint Adaları getirilen İngiliz kaptanı, adıydı) - ülkemiz için bu egzotik meyve çok ismi vardır. Şimdi bu narenciye Çin ve Japonya, Tayland, Vietnam, Hindistan, Endonezya güney ve sıcak iklime sahip diğer bazı bölgelerde yetiştirilir.Birçok turunçgil gibi, pomelin meyveleri dilimlere ayrılır. Olgun meyveler, çeşitliliğe bağlı olarak, soluk yeşilden sarıya, tatlıya veya ekşi tatlıya kadar bir renge sahiptir. Meyveler, greyfurttan daha büyüktür, diğer narenciye meyvelerinden daha büyük ve daha elastik liflere sahiptir. Doğal büyüme koşulları altında, meyveler 10 kg'lık bir kitleye ulaşabilir, ancak süpermarketlerimizde ortalama ağırlık 1,5 kg'dır. Farklı çeşitler hamurun renginde farklılık gösterir. Beyaz, açık sarı, pembe olabilir. Meyvenin kabuğu kalın ve kalındır, çıkarıldıktan sonra, pomelin boyutu neredeyse üçte bir oranında azalır. Hem taze hem de işlenmiş meyveyi yiyin.

Bir pomelo nasıl seçilir?

Bu meyveyi alırken bazı işaretlere dikkat etmelisiniz:

1. Olgun kaliteli pomelo sert, yoğun bir ete sahiptir, cildi elastiktir.
2. Cildin yumuşak olması halinde, parmağınızla kolayca sıkılır, narenciye uzun süre yırtılmış, sulu ve esnekliğini yitirmiştir. Geniş tohumları olan "pamuklu" tadı vardır.
3. Mühürler, kabuğundaki yamalar, meyvelerin yetiştirilmesi veya saklanması sırasında ihlalleri gösterir.

Kimyasal bileşimi

Pomelo, minimum kalori içeriğine sahip çok fazla besin içeren değerli bir diyet ürünüdür.

Şunları içerir:

• mineraller - fosfor, demir, bakır, çinko, manganez, potasyum, kalsiyum;
• A, C, H, PP, B grubu vitaminleri;
• diyet lifi;
• organik asitler;
• uçucu yağlar.

100 g ürününün besin değeri:

• kalori - 25–38 Kcal, süpürge daha tatlı, kalori içeriği daha yüksek;
• proteinler - 0.8 g;
• karbonhidratlar -9.5 g;
• selüloz - 1 g;
• su - 89 g

Hamilelik sırasında pomelo faydaları

Gelecekteki annenin menüsü, en iyi vitamin, eser element ve diğer besin maddelerini elde etmeyi sağlayan çeşitli meyve ve sebzeleri içermelidir.

Turunçgillerin başlıca yararlı özellikleri:

1. Meyve bakımından zengin olan vitaminlerin düzenli tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun soğuk algınlığına, bulaşıcı hastalıklara ve viral hastalıklara karşı direncini artırır. Bu özellikle soğuk mevsimlerde geçerlidir, çünkü anne adayları tabletlerle tedavi için önerilmemektedir.
2. Hamileliğin ikinci yarısında birçok hamile kadın, yüksek tansiyondan muzdariptir. Düzenli olarak pomelo kullanılırsa, basıncı normalleştirin ve kan damarlarının esnekliğini arttırın.
3. Düşük kalorili içeriğe rağmen, bu narenciye mükemmel bir enerji kaynağıdır, iyi tonlar ve performansı artırır.
4. Meyve mükemmel susuzluğu giderir.
5. Hamile bir kadın, bebeğin iskelet sisteminin oluşumu için gerekli olan kalsiyum alımına duyulan ihtiyacı artırmaktadır. Pomelo, bu metale kendi bileşiminde sahiptir, bu sayede bir kadın kalsiyumun süzdürülmesinden ve dişlerinin ve kemiklerinin sağlıklı kalmasından kaynaklanan sorunları önleyebilir.
6. Pomelo sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır, kabızlık ve şişkinliğin önlenmesidir. Pektinler, bağırsak toksinleri ve cüruflarından çıkarılır.
7. Düşük kalorili içeriğinden dolayı, pomelo fazla kilonun korunmasına yardımcı olur. Bileşiminde yer alan enzimler, yağların hızlı bir şekilde parçalanmasını sağlar, dokulara bırakılmasına izin vermez. Ayrıca, bu enzimler metabolizmayı aktive eder.
8. Bu lezzetli kokulu meyvenin kullanımı ruh halini iyileştirir.

Sadece meyvenin kendisi değil, aynı zamanda cildinin iyileştirici özellikleri vardır. Bu narenciye kabuğunun kabukları veya çürümeleri, öksürüğe, mide-bağırsak bozukluklarına, zehirlenmeye, astıma karşı mücadelede yardımcı olacaktır.Bal ile çayın üzerine pelin kabuğunu ekleyin ve kokulu bir şifa içeceği elde edersiniz. Bu çay soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Hamilelik sırasında pomelo yemekten zarar

Tüm kullanışlı özelliklerine rağmen, bazı durumlarda, pomelo vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir:

1. Pomelo'nun bir turunçgil olduğunu ve bu nedenle alerjilere neden olabileceğini unutmamalıyız.
2. Pomelo vücuttaki östrojen seviyesini arttırır, kanı daha kalın hale getirebilir. Bunun sonucu tromboz, bozulmuş kan akışı, bebeğin oksijen ve besin kaynağı bozulmalarının ortaya çıkması olacaktır.
3. Aşırı meyve tüketimi asitlikte artışa neden olur. Bu narenciyi gastrik ülser ve duodenal ülser, kolit, hepatit varlığında kullanamazsınız. Bu hastalıkların yokluğunda bile, çok sayıda gebe kadınlarda görülen mide yanması, daha da kötüye gidebilir.
4. Yüksek kan şekeri ile, bu yararlı, vitamin açısından zengin ürünün oranını belirlemeye yardımcı olacak doktorunuza danışmalısınız.

Gelecek annenin sağlıklı olması durumunda, pomelo kullanımı için kontrendikasyon yoktur, bu meyve ona sadece fayda sağlayacaktır. Sabahları aç karnına üç dilim narenciye ye. Bu sindirim sisteminin çalışmasına başlayacak, ruhlarınızı yükseltecek, susuzluğunuzu giderecek, canlanacaktır.

Video: meyve pomelo yararları ve zarar