Hamilelik sırasında ceviz - yararları ve zararları

Fındık, birçok yararlı maddenin yoğunlaştığı çekirdeklerde eşsiz meyvelerdir. Hamilelik sırasında, diyete faydalı bir katkı maddesi olabilirler, hatta bazen özel vitamin ve mineral takviyelerinin yerini alabilirler.

Cevizlerin değerine rağmen, bazı bekâr anneler bu ürüne karşı dikkatli davranırlar, çünkü meyvenin belirli bir zararlılığı hakkında bir fikir vardır. Gerçekten de, nadir durumlarda, hoş olmayan reaksiyonların tezahürü mümkündür, ancak bu hamilelik sırasında bile, bu yararlı ve lezzetli incelik tamamen terk etmek için bir neden değildir. Ölçütleri gözlemlemek, kontrendikasyonları hariç tutmak ve aynı zamanda kaliteli bir ürün seçmek yeterlidir.

Ceviz yararlı özellikleri

Neredeyse tüm fındıkların yararlı özellikleri vardır, ancak ceviz liderlerden biridir.Bu, özellikle hamile veya emziren bir kadın için birçok değerli bileşiği içeren nükleusun bileşimi ile açıklanır. Ana tanımlanabilir:

1. Vitaminler. Hamile kadınlar, B grubu temsilcileri, PP, A, C, K için önemli bir E vitamini vardır.
2. Madeni maddeler. Makrobesinlerden potasyum, kükürt, magnezyum, sodyum, fosfor önemli miktarlarda bulunur. Eser elementler - demir, çinko, iyot, selenyum, flor ve diğerleri.
3. Phytoncides, amino asitler, Omega 3, Omega 6, lif, tanenler, proteinler, fitosteroller ve bir dizi diğer doğal bileşikleri içeren yarı doymuş yağ asitleri.

Kompleks içindeki tüm maddeler, uygun bir şekilde kullanıldığında, vücuttaki besinlerin eksikliğini telafi edebilen, eşsiz bir ceviz bileşimi oluşturur. Doğal maddelerin içeriği geleneksel tıpta, kozmetolojide aktif olarak kullanılır ve sadece çekirdeklerin değil, aynı zamanda kabukların da kullanılmasıdır.

Hamilelik sırasında ceviz kullanımı nedir

Bir çocuğun taşınmasında beslenmenin temel amaçlarından biri yeterli miktarda besin ve değerli maddelerdir.Bunu yapmak için günlük diyetinizi ceviz gibi özel yiyeceklerle tamamlayın. Kaliteli cevizlerin düzenli kullanımı ile, uygun bir miktarda, hamile bir kadın kendini ve gelişmekte olan çocuk için aşağıdaki faydaları elde edebilir:

1. Fetüsün normal gelişimini sürdürmek, E vitamini içeriği yüksek olan sinir sistemi, folik asit. Hamilelik sırasında bu bileşenlerin yeterli bir varlığı zorunlu olarak kabul edilir, hatta özel preparatlarda ayrı olarak reçete edilir.
2. Oluşumu sırasında anne ve bebeğin kan damarları, dolaşım sistemi durumuna olumlu etkisi.
3. Kemik dokusunun güçlendirilmesi.
4. Baş ağrılarının giderilmesi, migren.
5. Gebelik sırasında özellikle önemli olan tiroid fonksiyon bozukluğunun önlenmesi, hormonal düzeylerin nispi normale dönmesi.
6. Anemi önlenmesi, hemoglobin seviyesinin kontrolü, gelecekteki bebeğin gelişimi için azalması istenmeyen bir durumdur.
7. Sıvı atılımı. Ceviz belirgin bir diüretik etkisi yoktur, ancak sıvının zamanında çıkarılmasına, ödem önlenmesine katkıda bulunur.
8. Beynin uyarılması, hafızanın korunması.
9. Kilo kontrolü Bir kaç fındık, açlık, yemeye yönelik arzu, tatlı bir şey, ama hamile kadınlar için tamamen sağlıksızlık tatmin yardımcı olacaktır.
10. Metabolik süreçlerin normalleştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
11. B grubunun vitaminleri de dahil olmak üzere bir kadının sinir sisteminin normal durumunu korumak. Bu bileşiklerin varlığı da fetal sinir hücrelerinin oluşumu için yararlıdır.
12. Trombozu önleyen kolesterolü düşürmek.

Hamileler için, cevizler diyetin mükemmel bir ilavesi olabilir ve annenin normal durumu, çocuğun gelişimi için gerekli olan bir dizi maddenin eksikliğini önlemeye yardımcı olur.

Hamilelere sınırlı sayıda ilaç verilmesine izin verildiğinden, bazı hastalıklar için doktorla mutabakata varılarak, ceviz ilavesiyle hazırlanan ürünlerin kullanılmasına izin verilir.

Hamilelik sırasında ceviz hasarı

Cevizlerin birçok yararlı özelliklerine rağmen, ürün bir dereceye kadar sağlığa zarar verebilir. Çok sayıda yenen meyve olduğunda bu olasılık vardır.Ürünün düşük kalitesi veya bozulması, ayrıca kontrendikasyonların varlığında.

Ceviz yemeklerinde ana kısıtlamalar şunlardır:

1. Bireysel hoşgörüsüzlük, alerjiler.
2. Enflamasyon eşliğinde akut aşamalarda sindirim sistemi hastalıkları, yanı sıra disfonksiyonu. Bu gibi durumlarda, durumu daha da kötüleştirecek olan mukoza zarının tahriş olma ihtimali vardır.
3. Sık kabızlık, aşırı gaz oluşumu.

Ürünün kalitesinden dolayı fındıktan kaynaklanan zararlar oluşabilir. Bu, zehirlenme, eşlik eden rahatsızlıklar, mide bulantısı, kusma, dışkı gibi belirtilerle ifade edilebilir. Bu gibi durumlar, sadece belirli seçim kriterlerinin yardımı ile engellenebilir (hasar, çürüme, plak, hoş olmayan koku). Hafif semptomların ortaya çıkmasıyla birlikte, bir uzmanla görüşmek gereklidir.

Hamilelik sırasında cevherin olumsuz sonuçlara yol açmasını önlemek için, sadece kontrendikasyonları dikkate almakla kalmaz, aynı zamanda belirli tüketim kurallarını ve yiyecek seçimini de dikkate almanız önemlidir.

Ceviz kullanımı için nasıl

Hamilelik sırasında, diyetin dikkatle değerlendirilmesi önemlidir ve eğer cevizle takviye etmek istiyorsanız, aşağıdaki kuralları izlemelisiniz:

1. Sadece kalitatif ceviz kullanılması şarttır. Kalıp, baskınlar olmamalıdır. Soyulmamış, termal olarak işlenmemiş meyvelere daha faydalı olacaklarından daha iyi bir seçimdir.
2. Günlük ücret 4-5 adet geçmemelidir. soyulmuş fındık. 16 haftadan fazla süreler için, günlük tüketimi hariç tutmak, dozu azaltmak için gerekli olabilir. Meyvelerin tahammülsüzlük reaksiyonları olmasa bile, güvenli olması ve fındıkların aşırı yutulmasına izin vermemek, böylece gelecekteki çocuğu etkilememesi daha iyidir.
3. Besin maddeleri daha iyi emildiği için gerekli kısmı yavaş yavaş çiğnemek, iyice çiğnemek tavsiye edilir.
4. Cevizleri doğru bir şekilde saklamak önemlidir, burası serin, kuru ve tercihen karanlık olmalıdır.
5. Fındıkları evde soyduğunda bile, özellikle çiğ olarak tüketildiklerinde yıkanmaları tavsiye edilir. Meyveleri 10 dakika suda bekletmek yararlıdır.
6. Gastrointestinal sistem ile ilgili problemleriniz varsa, döküntüler şeklindeki tipik alerjik reaksiyonlar, kaşıntı ödemi ve ağızda ülser oluşumu gibi, kuruyemiş yememelisiniz, bir doktora danışmalısınız.

Cevizlerin bariz değerinin yanı sıra hoş bir tada sahip olmasına rağmen, hamilelik sırasında, depolama kurallarını ve gelecekteki annenin beslenmesinde ürünün dahil edilmesine ilişkin genel tavsiyeleri göz ardı etmemek için sınırlı bir miktar ihtiyacı vardır. Bu durumda, yalnızca gelecekteki kadın işçiliğinin sağlığı için değil, aynı zamanda gelişmekte olan çocuk için de bir yarar olacaktır.

Video: Cevizleri Kim Kullanıyor?