Güneşte hızla bronzlaşmak için nasıl: yararlı ipuçları

Her güzel bayan pürüzsüz ve tabaklanmış bir cildin mutlu sahibi olmak ister. Bu solaryumda veya güneşlenirken elde edilebilir. İkinci seçenekle ilgileniyoruz, bu yüzden daha ayrıntılı olarak düşünmek mantıklı. Güneşte hızla güneşlenmeyi düşünmek için bazı nüansları düşünmelisiniz. Prosedür için vücudu ve cildi önceden hazırlamak gereklidir.

Güneşte bronzlaşma önemli özellikleri

1. Vitamin al. Tatile gitmeden önce multivitaminlerin bir kompleksini satın alın. İlaç, cildin durumunu iyileştirmeyi amaçlamalıdır. Kompozisyonu tatillerden 1-2 ay önce almaya başlayın. Tavsiyeyi görmezden gelirseniz, kavurucu güneşte uzun bir süre kaldıktan sonra, cilt kurumaya başlar, sarkık hale gelir.Tokoferol, askorbik asit, retinol, riboflavin olan ilaçları seçin. Epidermisin oluşumu tamamlaması için bu vitaminler gereklidir. Sonunda, lekesiz bir bronzluk elde edersiniz.
2. Fırçalama yapmak. Cildin hücresel düzeyde yenilenmiş olduğu bilinmektedir. Buradan, epidermis soyulmaya, nemi kaybetmeye ve estetik açıdan hoş görünmeyene başlar. Tavsiyeyi ihmal ederseniz, tüm bu elde edersiniz. Yani, güneşlenmeye başlamadan 7-10 saat önce, dermisin keratinize parçacıklarını temizleyin. Bunu ev veya ticari fırçalar, meyve asitleri ile soyma ile yapabilirsiniz. Prosedürden sonra, epilasyon yapın (bronzlaşma başlamadan önce bir günden az bir süre geçtiyse tüy alma yasaktır).
3. Yer ve zaman seçimi. Hızlı bronzlaşmak için tuz veya tatlı su kaynaklarına yakın bir alan seçin. Bir nehir bankası, deniz, göl, herhangi bir su kütlesi olabilir. Bazı insanlar, su çamaşır suyu içermediği sürece havuz kenarında güneş yanığına maruz kalırlar. Bu öneri, hızlı ve pürüzsüz bir şekilde bronzlaşmanızı sağlayacaktır. Güzel bir cilt tonu için, doğru zaman periyodunu seçmelisiniz.Yanıkları önlemek için, 11.00'den önce ve saat 16.00'dan sonra plaja gidin. Listelenen aralıklar insan sağlığı için en güvenli olarak kabul edilir.
4. Vücut pozisyonu Hızlı ve eşit bir bronzluk, sadece “güneş tarafından” yatarsanız elde edilir. Battaniyeyi yaymadan önce, arkana güneşin yanında dur ve gölgene bak. Yatağı aynı açıyla yerleştirmelisiniz. Bundan sonra güneşlenmeye başlayabilirsiniz. Bir yamaçta uzanmaya çalışın, böylece baş altta ve bacaklar biraz daha yüksektir.
5. Koruyucu ekipman kullanımı. Herhangi bir bronzluk, sadece UV korumalı bir krem ​​veya losyonun ön uygulamasından sonra yapılmalıdır. “Bronzlaşma işareti” olan bir ürün seçin. Etkili özel bir yağ olarak kabul edilir. Hızlı ve güzel bir bronzluk elde etmenizi sağlayan bir büyüteç görevi görür. Koruyucu ekipmanın kullanılması zorunludur, aksi takdirde yanma tehlikesi vardır veya lekeli bir bronzluk alırsınız.

Bu önemli!
Doktorlar hamile kızların güneşte kalmasını ve güneşlenmesini yasakladı. Emzirilen bayanlar güneşlenebilirama aşırı dikkatle. Yanıklara veya vücudun aşırı ısınmasına izin vermeyin.

Yeni anneler aşağıdaki kurallara uymalıdır:

• bronzlaşma için doğru zamanı seçin (9.00-10.00 veya 16.00-17.00 saatleri);
• Bir krem ​​seçerken, kompozisyonun çocuk vücuduna etkisini inceleyin;
• suyu limon suyu ile getirin;
• İlk bronzlaşma seansı 15 dakika sürer, süreyi kademeli olarak 1 saate yükseltir;
• Özel koruyucu ekipman olmadan güneşlenmeyin;
• gölgede daha fazla olmaya çalışın.

Güneş yanığı kontrendikasyonları

Güneşlenme kullanımını sınırlaması veya tamamen ortadan kaldırması gereken belirli bazı hastalıklar vardır. Bunlar şunları içerir:

• göz hastalıkları;
• varisli damarlar, örümcek damarları;
• onkoloji;
• 1,4 cm boyutlarında mol varlığı;
• yaş kısıtlamaları (5 yıldan az);
• cinsel organların bozulması;
• melanom;
• yüksek tansiyon;
• prekanseröz hastalıklar;
• ruhsal bozukluklar;
• ateş, ateş;
• Sert antibiyotik almak;
• vücutta birçok doğum lekeleri, benler ve çiller;
• tüberküloz;
• endokrin bozulma, özellikle tiroid bezi;
• enfeksiyon;
• otoimmün hastalıklar;
• albino insanlar (beyaz saç ve cilt);
• diabetes mellitus;
• yumurtalıkların polikozezi, mastopati.

Birçoğu, plaj sıcaklığını hangi vücut sıcaklığında ziyaret edebileceğinizi soruyor. Cevap belli: sağlıklı hissetmelisin. Sıcaklık 37'ye yükseldiyse, sadece kalış süresini 20 dakika ile sınırlandırmalısınız. Enflamatuar süreçler olması durumunda, iyileşene kadar güneşlenmeyi ertele.

Bu önemli!
Yukarıda listelenen belirgin kontraendikasyonlara ek olarak, diğer bazı sınırlamalar vardır. Yani, güneşlenmemelisiniz:

• soyma ve fırçalama 5 saatten kısa bir süre önce yapıldı;
• yüz ve vücut cildini temizleyen, bir günden daha önce yapılmış olan;
• Botox enjeksiyonlarının varlığı (bir uzmana danışın);
• dövme (kalıcı makyaj), dövmeler - kremi güneş yanığından korumak için;
• 24 saatin geçmediği bir epilasyon gerçekleştirmek;
• uçucu yağ sarar;
• Son zamanlarda siğil ve beneklerin çıkarılması.

Hızlı bronzlaşma gıdaları

Güzel bir eşit tenin, ancak yeterli miktarda melanin salınımını uyarırsanız alınabileceği bilinmektedir. Güneşlenmenin etkisini arttırmak için TOP-7 ürünlerini tüketin.

1. Kayısı - melanin üretimini artıran ve eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlayan beta-karoten içerir. Meyveler ayrıca B grubu vitaminler, demir ve fosfor içerir. Tüm bu enzimler salgılanan hormonu koruyacak ve böylece bronzlaşma direncini arttıracaktır. Etkiye ulaşmak için en az 0,2 kg yemelisiniz. her gün kayısı.
2. Havuç - bir sebze hızla güneşte bronzlaşmak isteyen kızlar arasında bir liderdir. Havuçları saf formda kullanabilir veya ondan taze meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Büyük miktarda beta-karoten melanin üretimine katkıda bulunur, cildi pürüzsüz ve pürüzsüz hale getirir, çatlakları azaltır (eğer varsa). Plaja gitmeden önce tereyağ ile terbiye edilmiş 2 adet rendelenmiş havuç yemek için yeterlidir. Alternatif olarak bir bardak taze sıkılmış meyve suyu (0,3 l'den az olmamalıdır).
3. Domates - Domatesler, sadece bronzlaşmayı hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirim sisteminin aktivitesini de ayarlayan kokulu sebzelerdir.Yine, domatesli salata yiyebilir ya da taze sıkılmış domates suyu içebilirsiniz. Sebze bileşiminde bulunan likopen, uzun süre sahilde olmasanız bile bronzlaşmanızı sağlayacaktır. Güneşlenmeden önce 3 domates ya da 300 ml iç. onlara dayalı meyve suyu.
4. Sitruses - portakallar, greyfurtlar, limonlar, limesler - listelenen tüm turunçgillerden taze sıkılmış meyve suları yapmak için kullanılabilir. Etkisini arttırmak için bal ekle. En az güneşe maruz kalma ile hızlı bronzlaşacaksınız. Bunu yapmak için 150 ml. Sabahları ve 200 ml bal ile suyu. - Plaja doğrudan erişimden önce.
5. Düşük kalorili ve etkileyici kimyasal bileşimi için ıspanak benzeri sebzeler. Ispanak, altın bir dokunuşla bronz bir renk tonu verir. Sizinle bir sebze almak ve geri kalan boyunca kullanmak için yeterlidir. Resepsiyon 300 gram ile sınırlıdır.
6. Kahve yağı, her yaştan kızlar arasında popülerlik kazanmış olan halk kozmetolojisinin şaşırtıcı bir bileşimidir. Aleti hazırlamak için bir avuç kahve çekirdeği doğrayın, 100 ml karıştırın. fındık yağı. Kütle koyu bir cam kavanozda gönder, 7 gün ısrar et.Daha sonra süzün, cilde uygulayın ve yarım saat sonra güneşlenin.
7. Patlıcan - sebzeler cildinize dikkat eder, elastikiyet verir, lekesiz ve koyu renkli çizgileri olmayan bir bronzluk elde etmeye yardımcı olur. Haşlanmış patlıcan veya güveç yiyin, ama onları kızartmayın. Günde olabildiğince yiyebilirsin. Sonuç olarak güneş cildinizi kısa bir sürede düz ve yumuşak bir bronzluk ile kaplayacak.

Bacaklarınızı da bronzlaştırmak için ne yapılmalı

1. Yıldan yıla, kızlar bacak derisini nasıl kapatacaklarını merak ediyorlar, böylece bronzlaşıyorlar. Sorun, bacakların en uzun süre güneşlenmeleridir, sonuç olarak tüm vücuttan çok farklıdırlar.
2. İstenen etkiyi elde etmek için izlenecek bazı kurallar vardır. Bacaklar başın üstündeyken uzanmaya çalış. Bu durumda, alt ekstremite, vücudun diğer bölgelerine göre güneş ışınlarının altında olmalıdır.
3. Önceden sahile gitmeden önce ayaklarınızı soyun. 7-12 saat sonra güneşlenmeye gidin. Kahve telvesi veya kayısı çekirdeği kabuğunun kullanılması tavsiye edilir. Bazı kızlar sadece cildini bir bez ile ovalar.
4. Hızlıca bronzlaşmak için, denizde veya tatlı suda yüzdükten sonra, cildinizi silin ve ayaklarınızı ıslatın. Su damlaları, güneşin daha iyi yanmaya başlayacağı bir büyüteçle benzeyecektir.

Kozmetik üreticileri her zevke ve bütçeye uygun bronzlaşma ürünleri tedarik etmektedir. Yağ biçimindeki araçların seçilmesi arzu edilir, daha etkilidirler. Melanin üreten besinler üzerine yalın. Doğru saati seçin, en yüksek güneş aktivitesi sırasında sahili ziyaret etmeyin.

Video: Mükemmel bir bronzluk için 8 kural