Zor anlarda bir insan nasıl desteklenir?

Sevilen birinin hayatının zor döneminde kayıtsız kalmak imkansızdır. Herkes uzun süreli bir depresyonda olabilir, zamanında destek olmak ve mümkün olan tüm yardımı sağlamak önemlidir. Yöntemler etkili olmalı ve kelimeler ikna edicidir, ancak o zaman sonuç maksimum olacaktır. Acı çeken bir kişinin sözlerini bulamazsanız ve bir stupora düşerseniz ne yapmalısınız? Panik yapmayın ve önerileri dikkatlice okuyun.

Zor zamanlarda insanları desteklemek için 8 etkili yöntem

Yakın olmak
Gözden kaybolmayın, telefonu kapatmayın ve günün 24 saati bir arkadaşın yanında olun. Gerekirse geceleyin, sevdiklerinize boş zamanlarınızı verin. Sherlock Holmes'un yeteneklerini gösterin ve deneyimlerin gerçek sebebini ortaya çıkarın, sonra onu ortadan kaldırmaya çalışın.

Daha da kötüye gittiği ezberlenmiş ifadeleri kullanmayın: “bunu yapabilirsin,” “zaman her şeyi yerine koyacaktır” ve benzerleri.Destekleyici ve destekleyici olduğunuzu netleştirin, böylece çok yönlü yardım sağlayabilirsiniz.

Dikkat çeken manevralar
Kafanıza yaslanıp masanın üzerinde dans etseniz bile, kişiyi her şekilde rahatsız edin. Şimdi, uzun bir süre sonra, uzun bir süren bir depresyona tırmandığını düşünen kederleri ortadan kaldırmak önemlidir. Bir arkadaşın dönüşüne ya da günde en az birkaç saat normal yaşama göre katkıda bulunun. Parka, sinemaya, fotoğraf sergisine veya hiç kimsenin bulunmadığı bir yere gidin.

Harika bir seçenek pizza veya rulo ile ev yapımı toplantılar sunmak olabilir, başka bir seçenek yemekler mümkündür. Modern komedi açın, ama bir melodramın etkisi ile değil, ses ekleyin ve içine gir. Karakterlerin eylemleri hakkında yorum yapmaya çalışın ve bunları kendi tarzınızda değiştirmeye çalışın. Gözlemi izleyin, uygunsuz herkesin içtiği ve eğlendiği bir gece kulübüne davet olacaktır. Her ne kadar yerli bir kişinin tercihlerini daha iyi biliyor olsanız da.

Duyguların ifadesi
Güçlü duygularla baş edemezsiniz, onları derinlerde tutarsınız. Tüm acıları dışarı atmak önemlidir ve siz bir arkadaş olarak bu konuda yardımcı olmalısınız. Kalbi acıtıp umutsuzluk, kızgınlık, hüsran ve üzüntüyü göstermek için bir fırsat verin.

Genel durumun hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyileştirilmesi, ancak duyguların fırtınasının ifadesinden sonra ortaya çıkacaktır. Böyle durumlarda bir kişinin kapandığı durumlar vardır. Uygun bir sohbette bulunun, ancak reaksiyonu izleyin ve aşırıya kaçmayın.

Konuşma arzusu
Dinleme yeteneği, konuşma sanatı kadar değerlidir. Rakibinizin tüm sözlerine kulak verin, kesmeyin. Hikaye, uzun ve tekrarlayan birkaç kez olabilir, önemli değil. Yorum yapmayın “Bunu zaten söylediniz (a)” veya “Tekrar etmeyi bırakın!”. Bir arkadaş bunu yaparsa, o zaman gereklidir.

Söylediğiniz her şeyi ve ne olup bittiğini kabul edin, gerekirse destek verin, destek verin. Doğru şeyi kimin yaptığını ve kimin yapmadığını ya da neden böyle olduğunu hiç düşünmeyin ve düşünmeyin. Kendinizi “evet, tabiki”, “elbette”, “anlayın”, “doğru olarak farkedin” gibi tek heceli ifadelerin kullanımıyla sınırlayın.

Pratik tavsiye
Duygusal rahatlamanın ve saatlerce süren monologların geçişinden sonra, konuşmanın vakti geldi. Bu aşamada, belirli bir vesileyle kendi düşüncelerinizi paylaşın, ikna edici olun ve sözlerinizi sorgulamayın.Yaşamdan benzer örnekler verin ve kederle nasıl başa çıktığınızı anlatın (daha önce olduğu gibi bir şey varsa).

Kendinizi yoldaş konumuna getirerek durumu simüle edin. Aklı başında olmanın faydasız bir avantajı var. Duygusal durumunuz için endişe ve samimi bir ilgi gösterin. Belki de, bir kişiyi hatalı davranışları ve varsayımları (eğer öyleyse) hakkında hassas bir şekilde duyarlı hale getirme zamanı gelmiştir.

yardım
Dairenin etrafında yardım sunun, temizlik yapın ve çamaşırları yıkayın. Çocukları okuldan çıkar, dükkana git, faturaları öde. Lezzetli bir akşam yemeği hazırlayın ya da sipariş edin, bir şişe iyi şarap alın. Şüphesiz, sevilen birinin tat tercihleri ​​hakkında bir fikriniz var, bunun üzerinde oynayın.

Tabii ki, eski dengeyi bir flaşta iade etmek mümkün olmayacaktır, ancak durumu rahatlatacaksınız. Durum normalleştirilinceye ve hayat normale dönmedikçe yardım edin. Her zaman olduğu gibi, daima zaman alacaktır. Bu yöntemin test edilenler arasında en etkili olduğu düşünülmektedir.

Durumun değerlendirilmesi
Durumun ciddiyetini anlamak, suçlamak ve suçlamamak önemlidir.Belki de yakın bir insan mantıksız öfke patlamaları yaşayacak, cevap olarak cevap vermeyecek. Zihinsel bir fırtına, insanların farklı şeylere bakmalarına, hoşgörü ve sabır göstermelerine neden olur.

Olanların saçmalığını görüyor musun? Kapa çeneni, bildirmek için doğru anı bekle. Sürekli sinirlilik de sık rastlanan bir durumdur, duyguları mizahla algılar, her şeyi bir şakaya dönüştürür. Eğer kendinizin zaten eşiğinde olduğunu fark ederseniz, bir yürüyüşe çıkın ve bir yığın içinde düşünceleri toplayın.

Birkaç adım önde
Sezginizi dinleyin, eylemlere ve kelimelere tepkiyi izleyin. Durumun yargılanması ve ilerleyişi göreceksin. Şablon yöntemlerini kullanmayın, gözyaşları zaman aşımına uğramaz. İleride arkadaş / akrabanızdan iki adım önde olun, her zaman hazır olun.

Bir kişi tamamen bireysel bir kişidir. Biriyle çalışacak olan diğeri ile etkisiz olacaktır. Empati, sürekli dikkat, bakım - gerçekten önemli olan budur!

Hastalık döneminde bir kişiye nasıl destek verilir?

Hastalık sırasında herkes kendi halkının sıkı omuzlarına ihtiyaç duyar.Bu amaç için özel olarak geliştirilmiş bir dizi tavsiye vardır.

1. Sevgiyi göster ve insana değer verdiğini netleştir.
2. Doğru olmasa bile, hastalığın planlarınızı etkilemediğini kanıtlayın. Tüm sevgiyi ve bakımı göstermek, hastayı ihtiyaç duyduğunda hissetmek önemlidir.
3. Taburcu olduktan sonra bir araya gelen planlar oluşturun. Sinemaya bir gezi düzenleyin veya favori çubuğunuzu ziyaret edin, birlikte vakit geçirmek için çeşitli seçenekler belirleyin.
4. Ciddi derecede hasta olmayanlar için, komik bir şekilde, hızlı bir iyileşme ima eden ilginç bir hediye satın alın.
5. Eğer meslektaşsanız, sıkıcı iş günlerini bir arkadaş olmadan tekrarlayın. Yokluk döneminde meydana gelen komik hikayeleri paylaşın.
6. Hastaneye olabildiğince sık gelsin. Haberleri paylaşın, tavsiye / yardım için hastayla görüşün, görüş isteyin.
7. Kliniğe tavla, dama veya poker getirin, bir arkadaş edinin. Herkes yatakların ne kadar sıkıcı olduğunu bilir. Hastalık ciddi değilse, birlikte eğlenin ve birbirleriyle dalga geçin.
8. Koğuştan normal bir oda oluşturun (mümkün olduğunca).Evden kişisel eşyalarınızı getirin, bir çiçek vazosu yerleştirin ya da bir masa örtüsü ve normal bir çatal bıçak takımı ile bir mutfak masası donatın. Kontrendikasyon yoksa, en sevdiğiniz yiyeceği sipariş edin, çünkü bu iyi bir ruh hali kaynağıdır. Kim lezzetli yemek yemeyi sevmez ki?
9. Dizüstü bilgisayarına birkaç film indirin ya da yalnız olduğunda hastanın gri günlerini aydınlatmak için bir e-kitap satın alın.
10. Yukarıdaki yöntemler çoğunlukla hafif hastalıkları olan kişiler için etkilidir, ancak ciddi hastalığa sahip olan kişilere nasıl destek verilir?

Her gün yakın durun, tüm işlerinizi bir kenara bırakın ve şimdi sevdiğiniz kişinin sağlığının sizin için önemli olduğunu açıkça belirtin. Güzel küçük şeyler satın alın, kendi ellerinizle hediyeler yapın ve sırları açığa çıkarın. Tavsiye isteyin, ruhlarınızı yükseltin ve hastanın kalbini kaybetmesine izin vermeyin. Hastalık hakkında konuşmak istiyorsa, konuşmayı destekleyin ve daha yumuşak olun.

Umutsuzluk, keder ve duygusal depresyon dönemlerinde yakın insanlara ihtiyacınız var. Sadece sezgiye güvenin, duruma göre davranın ve cömertlik gösterin. Doğru destek sözlerini arayın, kapsamlı yardım sağlayın, etkili dikkat dağıtıcı yöntemler kullanın.Yapabileceğin kadar çok sevdiğin her şeyi ve yeteneğini göster. Sevdiklerinizi iyi tanıyorsunuz, onlara yardım edin ve iyiler yüzlerce kez geri dönecek!

Video: zor anlarda destek kelimeler