Emzirmekle Patlıcan Alabilir miyim?

Her genç anne, yeni doğan bebeğinin sağlığıyla ilgileniyor. Sonuçta, hem hamilelik hem de emzirme döneminde bebeğin refahı doğrudan annenin sağlığına bağlıdır. Bu nedenle, doğru beslenme emzirme sırasında bir kadın için önemli bir bileşen olarak kabul edilir. Bu nedenle, tek bir sesle emziren uzmanlar, annelerin günlük menülerinde sadece sağlıklı ürünleri içermeleri gerektiğini söylüyor. Meyve ve sebzeleri yeterli miktarda tüketmek gerekir çünkü bunlar genç bir annenin vücudunda ana vitamin ve eser elementler tedarikçisidir. Ancak, bunlar idareli olarak kullanılmalıdır.

Bu yararlı ürünler arasında patlıcan bulunur.Bu sebze, emziren bir annenin fiziksel gücünü ve yeni doğmuş bebeği yeniden geliştirmesi için gereklidir. Patlıcanın birçok yararlı özelliği vardır ve emzirme döneminde tamamen güvenli kabul edilir.

yapı

Meyveleri içerir:

• birçok vitamin (C, B) ve lif;
• faydalı eser elementler (magnezyum, bakır, potasyum, fosfor, demir);
• Bitkisel karoten ve folik asit açısından zengindir.

Bu, anne ve onun kırıntıları için gerekli olan patlıcanı oluşturan tüm yararlı unsurların tam bir listesi değildir.

Anneler için bebeğe zarar vermemek için ipuçları

Emziren patlıcanların yaz sonu ve sonbahar mevsimlerinden daha iyi olduğu zaman annenin beslenmesini tanıtmak önemlidir. Gerçek şu ki, sebze olgunlaşma dönemi ağustostan eylül ayına kadar. Bu sırada patlıcan, daha doğal koşullarda, kimyasallar ve güçlü gübreler olmadan büyüdüğü için en kullanışlı olarak kabul edilir. Aynı zamanda, bu sebzenin kışın faydalı nitelikleri söylenemez. Kışın sera koşullarında yetişen veya yurt dışından getirilen patlıcanların, gübre ile yoğun şekilde doldurulması ve bileşimlerinde az miktarda yararlı madde bulunması muhtemeldir. Ayrıca, bu meyveler laktasyon sırasında tatsız ve az kullanımdadır.

Bu durumda, anne sütü emzirirken patlıcan yiyin. Sonuçta, mavi çeşitleri patlıcan güçlü bir alerjen içerir - karoten. İnsanlar arasında boşuna değil bu sebze genellikle "mavi" denir. Yenidoğan kırıntıları alerjisi ile ilgili sorunları önlemek için, patlıcan yavaş yavaş annenin diyetine yönlendirilmelidir. Aynı zamanda, bebeğin sağlığını ve onun yeni ürüne tepkisini izlemek önemlidir.

İlk kez patlıcanların az miktarda denemeleri gerekiyor. Aşırı bebeğin sağlığı ile ilgili sorunlara yol açabileceğinden, aşırı ısınmaya gerek yoktur. İlk andan sonra, yeni anne bebeğin durumunu üç gün boyunca gözlemlemek zorunda kalacak. Vücudun normal olması halinde, bebeğin vücudunun yüzeyinde herhangi bir kızarıklık ya da sivilce yoktur, o zaman annenin günlük diyetine patlıcanları güvenle ekleyebilirsiniz.

Yeni ürünlerle menünüze takviye yapmaktan çekinmeyin, çünkü bakım veren annenin beslenmesi dengeli ve faydalı olmalıdır. Vücudunuzu patlıcan yemeye ve diğer sağlıklı sebzelere ihtiyaç duymaz. Emziren bir annenin beslenmesini dışlamak için bu sebzeye ancak bu ürüne karşı alerjik bir reaksiyon göstermesi gerekiyor.

Emzirme döneminde patlıcanın faydaları

Patlıcan kadının vücudunu geri kazandıracak özelliklere sahiptir. Bu ürünün tüm kullanışlı özellikleri sayesinde, genç anne fiziksel güç ve aktivite artışı hissedecek. Aynı zamanda, bu meyvenin yararlı nitelikleri bebeğin vücudunun uygun gelişimine katkıda bulunur ve büyümesi için gereklidir. Patlıcan, özellikle haşlanmış veya haşlanmış bir yemek şeklinde pişirilirse çabucak emilir.

Gerekli tüm vitaminler ve eser elementler sayesinde patlıcan, bir anne için sağlık fonksiyonlarını yerine getirir:

• bağırsakları ve sindirimi uyarır;
• kabızlık sırasında anne ve bebeğine yardımcı olur;
• kırıntılarda anemi gelişme riskini ortadan kaldırır;
• kalbin tam olarak çalışmasına yardımcı olur;
• diyabet gelişmesine yardımcı olur;
• Bebek ve annesindeki karaciğer ve böbreklerin aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
• çocuğun bağışıklığını güçlendirmede yardımcı olur;
• bebekleri soğuk algınlığı ve virüslerden korur;
• vücudun metabolizmasını geliştirir;
• sinir krizi ile savaşır;
• bebekte kramplar ile başa çıkmak için yardımcı olur;
• Çocuğun dişlerini ve kemiklerini kuvvetlendirir.

HB ile patlıcan kullanımı için kurallar

1. Emzirirken, annelerinin bebeklerinin hayatından iki ay sonra diyetlerine patlıcan eklemeleri sağlanır. Ancak, bazı uzmanlar hamilelik sırasında bir kadın patlıcan kullandığında, bu ürünün bir bebeğin hayatının ilk ayından sonra uygulanabileceğini iddia etmektedir.
2. Yeni yapılmış anne, menüye patlıcan eklemeye karar verirse, aynı anda çok fazla ürünü tadamamalısınız. Yeni sebze veya meyve eklemek daha iyidir.
3. Hemen bir çok haşlanmış ya da pişmiş patlıcan yiyin, buna değmez, küçük porsiyonlarda yapmanız gerekir. Bir gün 100 ila 150 gram patlıcan yemek için yeterlidir. Bu durumda, bir bakıcı anne için bu sebzenin haftalık tüketim oranı sadece 300 gramdır.

Kaliteli ürün nasıl seçilir

Patlıcan alımı sırasında sebze kalitesine ve görünümüne özel önem verilmeye değer. Meyvede lekeler veya siyah noktalar bulunursa, yiyecek için şımarık sebzeler kullanmayın. Meyveler uyuşuk ve büyümüş olmamalıdır. Daha az acılılık ürettikleri için, emziren bir anne küçük bir boyuttaki patlıcanın genç meyvelerini yemekten daha iyidir.Bu acı, yüksek solanin konsantrasyonu nedeniyle daha olgun meyvelerde görülür. Aynı zamanda, genç sebzelerde normları önemsizdir ve neredeyse hiç acı yoktur.

Patlıcanların yemek pişirirken daha iyi yıkanması gerekir. Hemşirelik anneleri, vücudunun böyle bir ürünü sindirmesi zor olacağından, çiğ veya az pişmiş formda mavi yiyemez. Ayrıca, beslenme uzmanları genç hemşirelik annelerine kızarmış patlıcan yemeyi önermezler.

Kızarmış patlıcanlar çok fazla yağ emer, bu nedenle anne ve bebek için yararlı değildirler. Mide yanmasına ve mide sorunlarına neden olabilirler. Fırında pişirilen en az yağ içeren patlıcanların kullanılması daha iyidir.

İlk kez, bebeğin organizmasının yeni ürüne tepkisini kontrol etmek için günün ilk yarısında patlıcan pişirmeye çalışın.

HB ile patlıcan nasıl pişirilir

Patlıcan, bitkisel yağı çok kuvvetli bir şekilde emer, bu nedenle, emziren kadınların, pişirmeden önce meyveleri ılık suda ıslatmaları daha iyidir. Böylece, sebzeler çok daha az yağ emer. Anne sütüyle beslenen bebeklerin yeni yağlı yiyecekleri yememeleri önerilmediği bilinmektedir. Yani, bir çok yağ arzu edilmez. Hemşirelik anneleri günde 15-30 gramdan fazla tereyağı ve bitkisel yağ tüketmemelidir.

Video: Patlıcan Yararları