Fındık emzirebilir mi?

Bir bebeği emzirirken sıkı bir diyet uygulayan kadınlar, kendilerini fındık gibi bir incelikle inkar etmemelidir. Fındık, kadın için gerekli olan, anne ve çocuğun bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücrelerin işini yeniden başlatan bitkisel yağlar ve eser elementler içerir. Ayrıca, fındıkların büyük faydaları vardır ve annenin anne sütününü vitaminlerle doyurur.

Emziren uzmanlar, emziren annelerin fındık yiyebileceğini iddia etmektedir, ancak çocuğun sağlığına zarar vermemek için bazı katı tavsiyelere bağlı kalmaya değerdir.

Fındığın faydalı ve zararlı özellikleri

Emziren kadınların diyetlerine fındık eklemelerini yasaklayan hiçbir kontrendikasyon yoktur. Ancak, doktorlar bunu dikkatli ve küçük miktarlarda kullanmayı tavsiye ediyorlar.Ancak aşırı derecede fakir olanları istismar etmek kesinlikle buna değmez.

Fındık, doğurgan kadınların, bebeğin doğumundan sonraki ilk ay içinde bedenlerine dönmelerine yardımcı olacak ve yeni doğan bebek, anne sütü ile gerekli tüm sağlık maddelerini alabilecek.

şekerleme
Buradaki fındığın birçok yararlı bileşen içermesi. Meyveleri demir, potasyum, magnezyum, kobalt bakımından zengindir. Faydalı eser elementlere ek olarak, fındıklar siyah frenk üzümü veya limon meyvelerinden daha fazla C vitamini içerir. Ayrıca, fındık A ve E vitaminleri ile zenginleştirilmiştir, çok yararlı bitkisel proteine ​​sahiptir ve kan damarlarını ve kalbi koruyan doğru yağları içerir, vücudu temizler ve büyüyen bir vücut için vazgeçilmez yardımcılar olarak kabul edilir.

Ayrıca, diyet ürünlerinin bir listesini yapmak için fındık yaptı. Diyabetik hastalar tarafından tüketilir. Gerçek şu ki fındık meyvesi az miktarda karbonhidrat içerir.

eksileri
Ancak, bir fındığın tüm olumlu özelliklerine rağmen, meyveleri çok suistimal edilmişse sağlığa da zararlı olabilir. Her şeyden önce fındık, yüksek kalorili içeriği ile bilinir.Bileşimi, yaklaşık yüz gram yiyecek yediği yaklaşık 704 kalori içerir. Bu bir dul daha yüksek kalorili pişmiş ürünler hakkında. Ayrıca, fındık kalorisi sütün kalori içeriğinin sekiz katıdır.

Bu durumda fındıkların potansiyel bir alerjen olduğu düşünülür, bu da yeni doğmuş bir bebekte kolik ve güçlü gaz oluşumuna neden olabileceği anlamına gelir. Ayrıca, fındık meyvelerinin kendileri sindirilmesi zordur. Bu nedenle, fındık, bir emziren annenin sindirim sistemi için ağır bir ürün olarak kabul edilebilir. Fındıkları aşırı kullanırsanız ve sonuçları düşünmezseniz, anne ve bebekte şişkinlik ile ilgili sorunlara neden olabilirsiniz. Aynı zamanda, maternal organizma bu problemle başa çıkabiliyorsa, o zaman bebeğin kırılgan organizması yeni ürünün fazlalığına olumsuz tepki verebilir. Midede kolik ile başa çıkması zor olacaktır. Bu nedenle, çocuğa zarar vermemek için fındıkları küçük miktarlarda yemek gereklidir. Sonuçta, sonunda, anne sütü için birçok yararlı bileşenleri içerir.

Fındıklara alerjik reaksiyon

Fındıkların meyvelerine karşı alerjiye gelince, bu somunun çocuğun vücudunda tepkisinin ortaya çıkması olası değildir. Bu ancak çok büyük miktarlarda bir somun varsa oluşabilir. Bununla birlikte, fındığın meyvelerine doğumsal yatkınlığı olan kalıtsal alerjisi olan hastaları dışlamamalıdır. Bebeğin ebeveynlerinden birinin fındık alerjisi varsa, o zaman çocuğun böyle bir organizma reaksiyonu için bir eğilimi olabilir. Bu nedenle, böyle bir risk varsa, o zaman fındık kullanımı yedi kırk kadar ertelenmesi daha iyidir. Ancak, daha sonra anne fındık yerken dikkatli bir şekilde unutmamalı.

Fındıkları doğru şekilde yiyin

Emzirme döneminde fındık yemenin temel kuralı, gün boyunca fazla yememek değildir. Ayrıca, fındıkların alerjiye neden olmadığından emin olmak için bebeğin vücudunun tepkisini sürekli olarak izler.

Dikkat edin! Fındık meyvesinin acı tadı varsa, doktorlar emzirirken fındık yemeyi önermezler. Acı bir tat, fındıkların kötü şartlarda saklandığını, mantarların üzerlerinde göründüğünü,küf ve zehirli maddeler.

Ayrıca, uzmanlar kadınların doğumdan sonraki ilk iki ayda bir diyet izlemelerini tavsiye ediyor. Ancak üçüncü ayın başlangıcından sonra, yeni ürünleri diyete dahil etmek oldukça kabul edilebilir. Bu nedenle, fındığın kullanımı bebeğin vücudunun yeni ürünlere alışacağı bir zamanda ertelenmesi daha iyidir. Ve sonra sadece menünüzde küçük bir fındık girer.

Hemşirelik anneleri sabahları fındık yemelidir. Bu, vücut kırıntılarının yenen ürün üzerindeki reaksiyonunu daha iyi izlemenizi sağlayacaktır. Sadece bir gün, doktorlar yaklaşık altı veya sekiz fındık olan 20 gramdan fazla fındık kullanmamalarını tavsiye ediyorlar.

Ayrıca, HB uzmanları hemşirelik annesinin menüsüne aynı anda birkaç yeni yemek eklemeyi önermez, böylece bir alerji durumunda bu reaksiyonun nedenini belirleyebilir. Hemşirelik anneleri çok baharatlı, ekşi, füme, tuzlu, baharatlı ve aşırı tatlı yiyecekler yememelidir. Bu nedenle, tatlı ya da tuzlu fındık yemek de tavsiye edilmez, onu saf formda yemek daha iyidir.

Yeni bir ürünün menüye girmesinden sonra, çocuğun vücudunun durumu bir ila iki gün boyunca izlenmelidir.Bir istisna değil fındık. Tecrübeli annelerin günlük diyetlerini hazırlarken sağduyuyu kullanmaları, iştahı kuvvetli olsa bile bir kerede çok miktarda yiyeceğe yaslanmamaları tavsiye edilir. Fındıkları tanıtıyor, birazcık yardıma ihtiyaç duyuyor, onların yararlarını ve bebeğin vücuduna zarar vermesini hatırlıyorsunuz. Doktorların tüm tavsiyelerini takip etmek ve doğru beslenmeyi sürdürmek mantıklı ise, emziren kadın yediği gıdalar için endişelenmemelidir.

Video: faydalı fındıklar