Emzirirken kakao içebilir misin?

Yeni doğmuş bir bebeğin olgunlaşmamış bir sindirim sistemi vardır, bu nedenle kesinlikle herhangi bir ürün mide için öngörülemeyen bir reaksiyona neden olabilir: kolik, gaz, artan asitlik, vb. Emzirmek için bile lezzetli ve sağlıklı kakao tavsiye edilmez. güçlü alerjenlerdir.

Tabii ki, beslenme uzmanlarını ve çocuk doktorlarını dinlerseniz, anne adayı sadece hava ve doğal sütü yiyebilir. Kakao, herhangi bir ürün gibi, kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır, ancak doğru kullanılırsa, anne ve bebeğe fayda sağlayacaktır.

Laktasyon sırasında kakaonun özellikleri ve yararları

Tüm pediatristler kakaoyu bir kafein kaynağı olarak hatırlarlar. Bununla birlikte, içindeki bu tonik bileşen çok küçüktür -% 0.2, bu nedenle içeceğin normal kullanımıyla sinir ve kardiyovasküler sistemlerin altını oyalamaz.

Kafeine ek olarak, diğer yararlı maddeleri de içerir:

• sebze (kakao çekirdekleri) ve hayvan (süt) kökenli proteinler;
• A, B, E ve PP gruplarının vitaminleri;
• mineraller (kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğerleri);
• kakao yağı;
• organik asitler;
• bronzlaşma bileşenleri (tanen);
• polisakaritler;
• selüloz;
• alkaloidler (teobromin);
• nişasta vb

Bu maddeler sayesinde, vücut için kakaonun yararlı özellikleri not edilir.

1. Merkezi sinir sisteminin uyarılması. Bellek ve konsantrasyon, dikkat, verimlilik artırır, ruh halini iyileştirir. Beyin yeni küçük beden öğrenmenize izin vererek daha iyi çalışır. Kakao çekirdeği "mutluluk hormonları" nın üretimine katkıda bulunur: serotonin ve endorfin. Genel refahı ve ruh halini iyileştirir, depresyonu yumuşatmaya yardımcı olur.
2. Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi. Potasyum ve magnezyum damarları ve kalp kasını seslendirir, damar duvarlarının elastikiyetini arttırır, basıncı hafifçe azaltır, beyindeki kan akışını iyileştirir.
3. Cildin, tırnakların ve saçın durumunun iyileştirilmesi. “Güzelliğin Vitaminleri” A ve E'nin epidermisin rejenerasyonu üzerinde olumlu etkisi vardır, tırnak plağının büyümesini güçlendirir ve hızlandırır, saç köklerini iyileştirir.
4. Kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi. Kakao değerli proteinler ve kalsiyum içerir, bu da organizmaların kemik ve kas dokusunu geliştirir, kırıntılarda iskeletin düzgün oluşumuna katkıda bulunur.
5. Vücudu temizle. Tanenler ve diğer bileşenler, toksinleri, cürufları, zehirleri, metal tuzları ve metabolitleri temizlemenizi sağlar.

Nasıl seçilir

Piyasadaki tozların çoğu, kimyasallarla yetiştirilen tohumlardan elde edildi. Toplama ve işleme, sağlık standartlarına uyulmayan gelişmemiş ülkelerde gerçekleştirilmektedir. Tüm bunlar, bebeklerde alerjiye veya yeme bozukluğuna yol açacak kalitesiz ürünün üretilmesine yol açabilir.

Hammaddeleri seçerken bilmeniz gerekenler:

1. Yüksek fiyat Ne yazık ki, çoğu durumda sadece kaliteli bir tozun göstergesidir.
2. Paketleme. Folyoda paketlenmiş hammaddeleri tercih edin - böylece daha uzun süre faydalı özellikler korunacak ve nem, parazitler ve güneş ışığından korunacaktır. Nem, kartonlara nüfuz edebilir ve ürünü bozabilir.
3. Kompozisyon. Laktasyon sırasında sadece doğal kakao kullanılabilir - yani, eklenmiş tereyağlı kakao tozu.Çocuk Nesquik, Brumi ve diğer benzer markalar, bebeğe zarar verebilecek şeker, lezzet arttırıcılar ve tatlandırıcılar içerir.
4. Üretici. Çin menşeli bir ürünü satın almaktan kaçının, çünkü ülke sadece ikinci sınıf hammaddeler satın alır, paketler ve bunları işler ve sonuç olarak düşük kaliteli ancak ucuz mallar elde edilir. Güney Amerika'dan gelen doğal kakao çekirdeği tozu layık görülüyor.
5. Yağcı. Emzirme sırasında,% 15'e kadar yağ içeriği olan bir ürünü tercih edin.
6. Freze. İyi kakao ince öğütülecek, öğütülmeyecek.

Nasıl alınır

Bir kadın diyette içkiye girmeli, önlem almalı.

1. Bebek 3 aylık olana kadar kakao içmeyin. İlk testte kendinizi 1-2'den fazla sipse izin vermeyin. Aynı zamanda çocuğun gün içindeki tepkisini gözlemleyin - cildin döküntüsü ortaya çıkıp çıkmadığı, eğer davranış değişmemişse, gaziki sık görülürse. Her şey yolunda ise, doz artırılabilir ve uyarı işaretleri varsa, başka bir ay için girişimi erteleyebilirsiniz.
2. Beslendikten sonra iç. Bu, bir çocukta alerjik reaksiyon riskini azaltacaktır, çünkü içeceğin ve bileşenlerinin bir kısmı sindirilmesi için zamana sahip olacaktır.
3. Haftada 2 kez daha sık kullanmayın.Günde 1'den fazla standart fincan yoktur (200 ml'ye kadar).
4. Sabah iç. Kafein kırıntıların heyecanına neden olabilir, bunun sonucu olarak geceleri uyuyamaz.
5. Güçlü kakao demeyin - 300 ml'de bardak başına en fazla 1 çay kaşığı doğal ürün kullanmayın. Yemek sırasında şekeri kötüye kullanmayın ve az yağlı içerikli süt kullanın.
6. Bebeğinizin kolik, ishal, ya da kötü şekilde yediği günlerde içmeyin.

Kakao bebeklere zararlı mıdır?

Ne yazık ki, kakao çekirdeği çocuğa zararlı olan elementler içerir.

1. Kafein. Düşük konsantrasyonlarda bile, kırılgan merkezi sinir sistemini aşırı derecede bozabilir, bunun sonucunda kırıntı huzursuz olur, iyi uyumuyor.
2. Alkaloidler. Normalde, bu maddelerin yetişkin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Fakat tehlikeli teobromin, kafeinle birlikte, beyin ve periferik sinir sistemini uyarır. Aynı zamanda kalsiyumun normal emilimine de müdahale eder, bunun sonucu olarak çocuğun kemik aparatı ve böbreği acı çekebilir.
3. Alerjenler. Bu durumda, vücudun bireysel reaksiyonu, kakao yağı, proteinler ve kitin (hamamböceği kabuğu) neden olabilir.
4. Parazitlerin karkasları. Garip bir şekilde, ama modern dünyada, kakao çekirdeklerinin normal olarak nasıl işleneceğini öğrenmediler, bu nedenle hamamböceği sakini karkasları düzenli olarak ortak öğütmeye girer.
5. Kimyasal bileşenler. Hepimiz belli bir firmanın kakaolarını alıyoruz. Üretici, tozun rengini ve tadını geliştirmek için çeşitli koruyucular, zenginleştiriciler, tatlar ve renkler kullanabilir. Ayrıca, hangi plantasyon kakao çekirdeklerinin yetiştirildiğini bilmiyoruz - pestisitler ve kimyasallar, büyümeyi hızlandırmak, parazitlerden arınmak, vb.

Emzirirken kakao nadiren ve dikkatle sarhoş olabilir. Bebeğin içeceğe tepkisini yakından izlemek, akşamları suistimal etmemek ve mümkünse sadece% 100 kakao tozu kullanmak önemlidir.

Video: Emzirirken ne ve ne kadar içki içmeniz gerekir?