Makalenin içeriği
Beslenme uzmanları, bebeğin belirli bir tahıl türüne karşı alerjik bir reaksiyona maruz kalmaması koşuluyla, günlük beslenmedeki tüm tahılları dahil etmeyi önerir.
Bir bebeğin emzirme döneminde hangi tahıllara dikkat edilmelidir? Birincisi, düzeltmek için özelliklere sahip olan pirinç lapasıdır, bunun sonucu olarak, özellikle bebekler sık kabızlığa eğilimli olduğundan, bebeğin sandalye ile ilgili sorunları olacaktır. İkinci olarak, gazikiyi ve çocuğun karnını provoke edebilecek arpa lapasına dikkat etmelisiniz. Ve eğer bebek protein tahammülsüzlüğünün neden olduğu besin alerjilerinden muzdaripse, anneniz için buğday, irmik, yulaf ezmesi, arpa, arpa ve çavdar lapası yememelisiniz, çünkü bunlar glüten içeren tahılların grubuna aittir.
Darı lapası ve bileşiminin yararları
Beslenme uzmanları ve alerjistler alanındaki doktorlar emzirme sırasında darı kabuğu çıkarılmasını tavsiye etmektedir. Bu dönemde anne ve bebek için gerekli olan birçok önemli vitamin ve mikro elementi içerir.
Darı lapası kullanımı nedir? Bu tür bir tahılın laktasyon sırasında anneye kesinlikle zarar vermeyeceğini belirtmek gerekir. Bu krup değerli bir amino asit, yağ ve eşsiz vitamin kaynağıdır. Ayrıca, gastrointestinal sistem, ateroskleroz ve diyabet ile ilgili sorunları olan kişiler - uzmanlar tarafından önerilmektedir. Bu püresi hem çocuklar hem de yetişkinler için kesinlikle hipoalerjeniktir.
Darı püresi vücut tarafından kolayca emilir, ayrıca bir vitamin ve mikroelement kompleksinin zengin içeriği nedeniyle, tonik bir etkiye sahiptir ve toksinleri vücuttan temizler. Vitamin içerir:
- B ve PP grupları, özellikle yaşamının ilk yılında, normal büyüme ve bebeğin gelişimi için gerekli vitaminlerdir.
- Florür - çocuğun normal büyümesi sürecinde önemli bir faktör olan kemik dokusunun oluşumuna yardımcı olur.
- Silikon, hayatının ilk yılında bir çocuk için de yararlı olan tendon, ektodermal, kas ve deri dokularının esnekliğini arttırmak için önemlidir.
- Manganez - metabolik süreçte önemli bir rol oynar, merkezi sinir sisteminin sürdürülebilir aktivitesi, refleks fonksiyonunun geliştirilmesine yardımcı olur, hafızayı geliştirir.
- Demir, vücudun hematopoetik ve bağışıklık sistemi için önemli bir kimyasaldır. Eksik olması, anemiye ve immün yetmezliğe yol açar.
- Bakır - kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynar ve demir emilim sürecine katkıda bulunur.
- Kollajen, melanin ve cilt elastikiyetinin sentezinden, ektodermal dokuların ve kan damarlarının oluşumundan sorumludur.
- Potasyum, hücrelerin vücut için gerekli elektrolitleri almasına yardım ederek, alerjenlerle savaşmak için önemli bir eser elementtir.
- Kalsiyum, tam kan pıhtılaşması, nöromüsküler eksitabilite ve diğer önemli süreçler için gereklidir. Tırnak, diş, saç, epidermis ve göz merceklerinin oluşumunda büyük rol oynar.
- Folik asit, bebek dokusunun büyümesi için özellikle gerekli bir eser elementtir.
Postpartum dönemde kadınlar için buğday gevreği kullanımı nedir?
- Darı krup güç ve enerji verir, stres ve depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur, doğumdan sonraki her kadın için gerekli olan normal tansiyon göstergelerine katkıda bulunur.Darı içme, yaşlanma sürecini önler, çünkü vitaminlerin vücuda alınmasına ek olarak, yaşlanmaya katkıda bulunan toksinler vücuttan alınır.
- Gençleri korumanın yanı sıra, darı lapası da obezite ile baş etmede yardımcı olur, çünkü doğumdan sonra birçok anne kilo verme sürecinden endişe duymaktadır. Emzirme döneminde, kilo kaybı için diyetler yasaklanmıştır, ancak darı lapası, bebeğin ve annenin vücudu için sağladığı faydaların yanı sıra, anne figürünün de yararına sahiptir. Buğday kabuğu, yüksek manganez içeriğinden dolayı vücutta fazla yağ kalmamakta ve biriktirmektedir.
- Emziren bir anne her türlü yolla izin verilmeyen kabızlıktan muzdaripse, günlük rasyonda darı lapası kullanarak bu sorun ortadan kalkacaktır.
Hemşirelik anne için darı nasıl pişirilir?
Birincisi, tahılları seçerken, ambalajlama ve raf ömrüne dikkat etmelisiniz, çünkü süresi dolmuş buğday ihtiyaç duyduğu minimum miktarda vitamin içerir ve tadı en iyi değildir.
Tahılları seçerken, kalitesi hakkında konuştukça, rengine dikkat etmelisiniz:
- Parlak sarı tahıl en zengin lezzete sahiptir ve en lezzetlidir.
- Ufalanan lapanın hazırlanması için koyu sarı tonlar seçilmelidir.
- Yulaf lapasının açık sarı tonları, yulaf lapasının yıkılmaz olmayacağını, çok sıcak olacağına ve patates püresi gibi görüneceğine işaret ediyor.
Pişirmeden önce, gevrekleri temizlediğinizden emin olun. Daha sonra, tahılı suyla doldurup kaynatın, ardından suyun akıtılması ve akan suyun altında durulanması gerekir.
Pişirildikten sonra bu püresi ayrı bir yemek olarak ve bir garnitür olarak yenebilir. Tatlı yemek sevenler için kabak ve elma ekleyebilirsiniz. Kuru üzüm, kuru kayısı ve kuru erik eklenmemelidir, çünkü bebeğin dışkısında sorunlara neden olabilir. Kuru üzüm ve kuru kayısının zayıf olduğunu unutmayın.
Deneyimli şefler tavsiye
Balkabağı lapası pişirmek için, ayrı ayrı balkabağı pişirmeniz gerekir.Bunu yapmak için, balkabağını kaynatın, ardından bir karıştırıcıyla dövün ve önceden hazırlanmış süt püresine ekleyin. Daha sonra, çok iyi karıştırmanız ve yaklaşık beş dakika kısık ateşte sürmeniz gerekir. Yulaf lapası içinde elmalar, pişirme işleminin en başında eklenmeli, yemeğe rafine bir tat ve koku verecektir.
Emzirme sırasında darı kabuğu nasıl kullanılır?
Hemşirelik annelerinin diyetindeki darı gevrekleri yavaş yavaş tanıtılmalı ve çocuğun ve annenin durumunu dikkatle izlemeniz gerekir. Ana şey bir bebekte alerjik reaksiyonun endişe verici belirtilerini gözden kaçırmamaktır, çünkü bebeklerde besin alerjileri yanaklarda kızarıklık ve kızarıklıktan kaynaklanabilir. Ayrıca çocuğun koltuğuna da dikkat etmek gerekir. Yine de, bir çocukta alerjik reaksiyona yol açan darı lapası olduğunu düşünürseniz, onu diyetten çıkarmalısınız. En ufak bir alerji şüphesiyle, bir çocuk doktoru ve beslenme uzmanına danışmanız gerekir.
Millet lapası darı lapası kullanmak mümkün mü? Tabii ki bu mümkün, çünkü annenin genç, ince ve güç dolu kalmasına izin veren bir vitamin deposu, çünkü sağlıklı bir anne sağlıklı bir bebeğin anahtarıdır.
Video diyet hemşireliği anne
Göndermek için