Emzirirken kuzuk mümkün mü?

Emzirme döneminde, genç annenin ana görevi büyüyen bebeğe bakmaktır. Düzgün dengeli bir diyetle, bebeğin anne sütünden gerekli faydaları alması gerekir. Laktasyon, çocuğun doğduğu andan itibaren 3 yıla kadar devam eder. Yani, bir kadın kendi sütünden gerekli olan her şeyi çok uzun bir süre sağlayabilir. Bununla birlikte, bu, tüm bu dönem boyunca bileşiminin mümkün olduğunca yararlı olacağı anlamına gelmez. Anne sütünün bebeğe fayda sağlaması için, annenin beslenmesi değişmeli ve kendini - sağlıklı olmalıdır. Bu nedenle, diyette olabildiğince çok farklı gıdaların dahil edilmesi gerekmektedir.

Kuzuk kullanımı

Hemşirelik kadınlar için, kuzukulağı bir vitamin ve besin kaynağıdır. İlk bahar yeşillikleri içinde özellikle çok fazla içerirler.Ayrıca, diğer meyve ve sebzelerin olgunlaşmasından önce bile kuzukulağı ortaya çıkıyor.

Bu akılsız yeşil, kadınlarda gerekli olan bileşiminde bulunur:

• Uçucu yağlar ve asitler - oksalik, tannik, pyrogallic.
• Vitaminler: A, B, C, E, K.
• Mineraller: kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir.

Ve ayrıca, 100 gramlık ürün için kuzukulağı hesaplanır: 0.8 g lif, 0, 4 g yağ, 2, 3 g bitkisel protein.

Kompozisyonu nedeniyle, belirgin tat nitelikleri ile bu erken yeşillikler üzerinde olumlu bir etkisi olabilir:

• Dolaşım sistemi. Kanı demirle zenginleştirir.
• Karaciğerde. İşindeki desteğini sağlar.
• Dolaşım sisteminde. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
• Mesanede. İltihabı hafifletir.
• Sindirim sistemi organlarında. Tüm duyularda yararlı bir etkiye sahiptir.

Geleneksel tıp uzun zamandır acı veren menstruasyondan muzdarip kadınlara bu yeşillikleri önerir. Vücudun savunmasını güçlendirmek ve soğuk algınlığı tedavi etmek gibi. Kuzukulağı temelinde birçok kozmetik tarifi vardır. Düzenli tüketim kuzukulağı gençliğin korunmasına katkıda bulunur ve vücuttaki kanser süreçlerinin önlenmesidir.

Broth kuzukulağı, dişeti hastalıkları ile boğaz ağrısı ve ağız boşluğu ile gargara için kullanılır.Hemostatik özelliklere sahiptir, ağrıyı hafifletir, iltihabı hafifletir. Geleneksel tıp doktorları, safra kesesi ve mesanenin iltihaplanmasını hafifletmek için banyoları önerebilirler.

Olası kontrendikasyonlar

Bu erken, son derece yararlı ve uygun fiyatlı yeşillik, insan vücudu için sadece değerli faydalar taşır. Buna rağmen, bazı durumlarda, kuzukulağı yiyerek zararlı ve hatta tehlikeli olabilir.

Bu gibi durumlarda kuzukulağı tavsiye edilmez:

• gastrik ülser ve gastrit ile;
• böbrek taşları varlığında;
• gut;
• pankreas iltihabı;
• metabolik bozukluklar.

Bazı doktorlar, bu ürünün sadece ham formunda, vitamin salatalarının bir parçası olarak kullanıldığını söylüyorlar. Isıl işlem görmüş kuzukulağı ürolitiyazise neden olabilir.

Kuzukulağı emzirme

Bu yeşiller, bahar avitaminozu için sadece bir deredir. Birçok emziren kadın, çorba veya özgün salata pişirmek için kullanmak ister. Kuzukulağı genellikle bir alerjen değildir. Bununla birlikte, pediatristler arasında hemşirelik kadınları için onaylanmış bir ürüne atıfta bulunulduğu konusunda bir fikir birliği yoktur.

Bununla birlikte, bebek anne diyetindeki yeşilliklerin varlığına olumsuz tepki göstermezse, neden vitaminleri zenginleştirerek diyetini çeşitlendiremezsiniz? Emziren bir kadının kuzukulağı yemesi gerekip gerekmediğini anlamak için çok küçük porsiyonlarda enjekte etmeye çalışmak gerekir. Örneğin, küçük bir yaprak yemek ve gün boyunca çocuğun tepkisini dikkatlice gözlemleyin.

Bu belirtilere dikkat edilmeye değer:

• huzursuz davranış, sık gözyaşları;
• dışkı tutarlılığını değiştirmek;
• karın ağrısı;
• herhangi bir cilt reaksiyonu;
• hapşırma, öksürme, SARS'ın herhangi bir belirtisi;
• Gözlerin şişmesi ve kızarıklıkları, gözyaşı.

Kuzularda yer alan yukarıdaki belirtilerden birinin varlığında, kuzukulağı yiyen bir kadın yedikten sonra, kullanımı daha fazla kullanılmamalıdır. Bebeğin alışılmadık bir davranışı yoksa, bu yeşilliklerden yemek yemeyi deneyebilirsiniz, ancak ilk tam kullanımdan sonra çocuğu dikkatle gözlemlemeniz gerekir.

Kuzukondan ne pişirilebilir?

Bu yeşilin en popüler yemeği - yeşil çorba.Ancak bu, hazırlanmasında hazırlanabilecek tek yemek değildir. Kuzukulağı ile çok sayıda lezzetli ve sağlıklı bahar salataları, turtalar, çorbalar pişirebilirsiniz. Çorba çorbası için sıklıkla kullanılan ekşi krema, sadece lezzet verici bir madde değildir, oksalik asidi nötralize eder. Bu nedenle, sadece bu yemekle değil, salatalarla da doldurulmalıdır. Ayrıca, avantajlı olarak kuzukulağı olan tabakların lezzetini tamamlar.

Kuzukulağın maksimum faydasını elde etmek için taze olmalı, çünkü yararlı özelliklerin bir kısmı solunduğunda buharlaşır. Yine de, bir kısmı hala kalır. Bu yeşillikler kış için kurutulabilir veya dondurucuda dondurulabilir. Böylece genç, soğuk kış günlerinde kendinizden gelen yemeklerle kendinizi şımartacak.

Emziren anneler için yeşil çorba

Sadece anneye değil, aynı zamanda bebeğe de fayda sağlayacak lezzetli ve sağlıklı çorba hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri almanız gerekir:

• 300 gram et, dana eti veya sığır eti;
• 3 orta boy patates;
• yaklaşık 250 g kuzukulağı;
• 5 orta yumurta;
• 2,5 litre su;
• 100 ml ekşi krema.

hazırlanması:

1. Eti soğuk su dökün ve pişirilene kadar kısık ateşte pişirin.
2. Yeşilleri akan suyla durulayın ve bir bıçakla doğrayın.
3. Patatesleri soyup yaklaşık 1 cm küpler halinde doğrayın ve kaynar suyu ekleyin.
4. Patates hazır olduğunda ezilmiş kuzukulağı ekleyin. 1-2 dakika kaynatın.
5. Kaynamış halde yumurtalar küpler halinde kesilir ve servis edilmeden önce bir tabak içinde bitirilir.
6. Her bölüm 1 yemek kaşığı doldurun. l. ekşi krema

Video: kuzukulağın kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları