Çikolata emzirilebilir mi?

Bir kadın bir bebeği emzirdiğinde, vücudu çok fazla glikoz gerektirir. Bunun nedeni, glikozun vücut tarafından süt üretiminde büyük bir rol oynamasıdır. Bu nedenle, annenin bu maddenin eksikliğini telafi etmek için daha fazla tatlı yemek isteği vardır. Bu arzuyu tatmin etmek için her zaman şekerli yiyecekler yemek istiyorum. Bunlar tatlılar, tatlı hamur işleri, kuru meyveler, dondurma. Çocuk doktorları da bu sürenin tatlı çayla sınırlandırılmasını önermektedir.

Glikoz eksikliğini gidermek için en lezzetli ve sağlıklı seçeneklerden biri de çikolatadır. Kullanımının yararlılığını daha ayrıntılı olarak ele alalım. Onu kullanabilir miyim ve kontrendikasyonlar nelerdir?

Ürünün besleme döneminde kullanılması

1. Antioksidanlar içerir. Yüksek kaliteli doğal çikolata kakao çekirdekleri içerir.Ayrıca, kakao yağı mevcut olmalıdır. Ayrıca, türüne bağlı olarak çikolata belirli bir miktarda şeker içerir. Yüksek kalitede bu ürün antioksidan içerir. Antioksidan özellikleriyle ünlü yeşil çayı daha çok var. Her insan için ve özellikle bu dönemde kadınlar için çok önemlidir. Bu maddeler kalp sağlığını destekler, vücutta erken yaşlanma süreçlerini önler. Ayrıca birçok tehlikeli hastalığa neden olan serbest radikallerle de savaşırlar.
2. Glikoz kaynağı. Vücudun bu maddeden yoksun olması, hoş olmayan semptomlara yol açabilir. Baş ağrısı başlar, ruh hali bozulur, zihinsel ve fiziksel aktivite azalır. Doğum yaptıktan sonra, kadın bedeni zaten birçok stres tarafından zayıflatıldı. Sadece fiziksel olarak tükenmiş değil, aynı zamanda küçük çocuğa bakmakta çok fazla enerji harcıyor, annenin rolüne alışıyor. Çikolata dahil glikoz içeren yiyecekleri yemek, bu zor dönemde vücudu desteklemeye yardımcı olacaktır.
3. Ruh halini geliştirir. Herkes çikolata yemenin endorfin üretimine katkıda bulunduğunu biliyor. Bu hormon bir mutluluk duygusu getirir, verimliliği artırır. Genç anne bu özellikten faydalanacak. Esas olan, ürünün doğal olmasıdır, çünkü özellikle beslenme döneminde, sağlığa zarar vermemek çok önemlidir. Aşırıya kaçmayın, çünkü bu ürün kendi kontrendikasyonları vardır. Yorgunluğun ve stresin üstesinden gelmek için genç bir annenin günde bir çini çeyrek yemesi gerekir.

Ürün Zarar

1. Alerjiler mümkündür. Emziren annenin çikolata yeme ise, bebek buna karşı alerjik reaksiyon gelişebilir olacağı bir şans var. Ürünü ilk üç ayda kullanmamanız tavsiye edilir. Yeni doğmuş bir çocuğun cesedi, dış dünyada karşılaştığı birçok şeye uyarlanmamıştır. Bu nedenle, ürün seçiminde bebeğe zarar vermemek için anneye son derece özen gösterilmelidir.
2. Doğal olmayan ürün. Bugün herhangi bir ürün alırken, özellikle dikkatli olmalısınız. Gıda üretiminde daha fazla kimyasal madde kullanılmaktadır.Çoğu zaman vücudun belirli bir bileşene nasıl tepki vereceğini bilmiyoruz. Aynı şey çikolata için de geçerli. Doğal kakao yağı, kullanımı giderek artan yağların yerini almaktadır ve kullanımı şüphelidir. Genç bir anne, yemek yerken sadece sağlığı için değil, aynı zamanda bebeğin sağlığı için de sorumludur. Bu nedenle, bu süre zarfında raflardaki ürün seçimini dikkatlice değerlendirmelisiniz. Etiketleri okuyun, satıcılardan kompozisyon hakkında bilgi isteyin. Sonuçta, bu dönemde tüketilen ürünlerin kalitesi, sağlığa ve dolayısıyla çocuğun geleceğine bağlıdır.
3. Çikolatanın bağımlılığı. Diyetisyenlere, çikolata içeren gıdaların aşırı tüketiminin, bağımlılık ve bağımlılığa yol açabileceği söylenebilir. Ancak, farklı ülkelerden bilim adamlarının yaptıkları çeşitli çalışmalardan elde edilen en son verilere göre, bağımlılığa neden olmak için her gün 50'den fazla çikolata yemelisiniz. Bu nedenle, bağımlılığın ortaya çıkması korkulmamalıdır. Ancak, ürünün yararlarına rağmen çok fazla kalori aldığını unutmamalıyız. Kendinizi günde birkaç dilimle sınırlayın. Böyle bir doz, anneye veya bebeğe zarar vermemelidir.
4. Dişlere zarar verin. Çikolatada şeker var.Söylediğimiz gibi, bir emziren kadının süt üretimi sırasında kaybolan glikoz eksikliğini doldurması gerektiği bu bileşendir. Ancak, diğer tatlılar gibi, çikolata dişlerinizi olumsuz etkileyebilir. Bu zararı önleyebilirsiniz. Özel aletlerle ağız ve dişleri temizlemek için ürünün kullanılmasından sonra gereklidir. Evdeyseniz dişlerinizi fırçalayın. Gün boyunca özel bir durulama veya sakız kullanmak uygundur.

Beslenme sırasında çikolata yemek için ipuçları

1. Deri döküntülerine dikkat edin. Eğer bir çocuğun vücudunun bazı bölgelerinde kızarıklık varsa (çoğunlukla yanak, karın, kalça) ishal başlamışsa, ürünün kullanımını en az birkaç gün için terk etmek gerekir. Bundan sonra, çocuğun vücudunun reaksiyonunu izleyerek, küçük bir dilim çikolata yiyin. Kızarıklık tekrar ortaya çıkarsa, çocuğun bu ürüne alerjisi olduğu anlamına gelir. Bu durumda, tüm dönem boyunca onu terk etmek zorunda kalacaksınız.
2. Yüksek kaliteli çikolata seçin. Ambalajın üzerine yazılan ürünün bileşimi ile karıştırılıyorsanız,Daha iyi pes et. Çok düşük fiyat da sizi çekmemeli. Kaliteli bir çikolata uygun bir fiyata sahip olacak. Bu durumda pişman olmayın. Sonuçta, gıda kalitesi sağlığa bağlıdır. Ayrıca, ruh halinizi geliştirecek, enerji verecektir. Daha fazla fayda acı çikolata getirecektir. Daha fazla kakao ve daha az kalori var.
3. Bebeğin yaşını düşünün. Çocuk doğduğunda, anneye tatlı pes etmeleri önerilir. Birkaç ay boyunca çikolata yemiyorsa en iyisidir. Bundan sonra, günde birkaç gram çikolata tüketmeye başlayabilir ve giderek günde 25 gram'a çıkabilirsiniz.
4. Sabah çikolata yiyerek başlayın. Bu, bir anne adayının diyetine girdiği tüm ürünlerle yapılmalıdır. Bu şekilde, gün boyunca bebeğin vücudunun tepkisini izleyebilecek. Ancak, reaksiyonun hemen görünmeyebileceğini hatırlamak önemlidir, bu birkaç gün sürebilir. Kırıntı başka ürünlere tahammül etmezse, annesinin çikolatası, 10 aylıkken yemeye başlamak için daha iyidir. Bu ürünü geceleri yemeyin. Aşırı heyecan yaratacak kafein içerir.

Doktorlar çikolata emziren anneleri yasaklamamakta, ancak kullanımının olası sonuçları hakkında konuşmaktadırlar. Ama bu inceliği sadece reasürans için tamamen terk etmemelisiniz. Bir çocuğun olumsuz reaksiyonu yoksa, bu ürünün bir gününü biraz yiyebilirsiniz. Ana şey - güvenlik önlemleri hakkında unutma, yüksek kaliteli yemek yemek. Bu sadece çikolata değil, diğer ürünler için de geçerlidir.

Video: Tatlı bir bakım anne için mümkün mü?