Emzirirken cheesecake mümkün mü?

Bazı insanlar kesinlikle doğal pıhtı tolere edemez. Bununla birlikte, süt ürünlerinin tadına dayanamayanlar bile, ruddy ve tatlı cheesecake yemek isteyeceklerdir. Cheesecakes yetişkinler ve çocuklar arasında oldukça popülerdir. Ancak, birçok emziren kadın genellikle emzirme sırasında cheesecakes kullanıp kullanamayacaklarını düşünür? Bu formdaki süzme peynir yeni doğan bir bebek için ne kadar yararlı olabilir?

Cheesecake'lerin faydalı ve zararlı özellikleri hakkında

Klasik yemeğin bileşiminin şunları içerdiği bilinmektedir: yumurta, şeker, un, biraz tuz, irmik ve süzme peynir. Peynirli keklerdeki içeriğin miktarı emzirme sırasında bir kadına ciddi zarar veremez.

Süzme peynir
Süzme peynirleri cheesecake'lerin ana maddesi olarak kabul edilir. Emziren kadınların sağlığı için çok faydalıdır. Pıhtıların bir parçası olarak doğum sonrası dönemde kemikleri, dişleri, tırnak tabaklarını ve saçı restore etmeye yardımcı olan yararlı kalsiyum vardır.Gerçekten de, hamilelikte, doğumda bir kadın vücuttaki kalsiyumun çoğunu kaybeder, bu nedenle doğumdan sonra vücudu bu yararlı eser elementle doldurmak gerekir. Kalsiyumun anne sütünün içine girmesi nedeniyle çocuğun kemiklerini güçlendirir.

Süzme peynir, bu durumda yeni doğmuş bir bebek için bir alerjen olmayan “pıhtılaşmış” süt proteini içerir. Bu nedenle, süzme peynirden yapılan yemekler, bebeklerin vücut tarafından kolayca emilir. Proteinden oluşan yiyecekler, bir kadının ve bebeğinin emzirme sırasında sağlığı için çok önemli bir bileşendir. Bu protein vücudun düzgün çalışması için önemli bir yapı temeli haline gelir. Ek olarak, lor içinde bulunan besinler, bir kadının vücudundaki metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur.

Bununla birlikte, emziren annelerin sadece bir süzme peynir yiyemediklerini hatırlamak önemlidir. Bir kadının sağlığı için yararlıdır, ancak annenin gerekli tüm ihtiyaçlarını vitaminler ve eser elementler ile değiştiremez. Cheesecakes, annenin diyetini çeşitlendirmeye yardımcı olacak harika ve sağlıklı bir yemek olabilir. Ama emziren kadınların dengeli beslenmesini unutmayınız.Bu nedenle, doğum yapan menünün bileşiminin hem hayvansal hem de bitkisel proteinleri içermesi önemlidir. Meyve ve sebze, yağsız et ve balık yemek de önemlidir.

Birkaç kişi, süzme peynirin artan diüretik etkiye sahip olduğunu biliyor. Eğer annenin vücudu ödemden muzdaripse, o zaman ekmeği faydalı olabilir. Bu durumda, doktorlar üriner sistem ve böbrek problemleri olan kadınlar için bir sürü süzme peynir kullanmayı önermezler. Vücuttaki aşırı miktarda hayvansal protein vücuttan kalsiyum sızmasına neden olabilir. Bu böbrekler üzerindeki yükü arttırır.

Yumurta, un ve irmik
Beslenme uzmanları, emziren kadınların, bebeğin büyümesinin ilk aylarında tavuk yumurtası yemekten kaçınmasını önermektedir. Gerçek şu ki, yumurtalar bebeğin vücudu için güçlü bir alerjendir. Bu nedenle, bir emziren kadının diyetine yeni bir yemek olarak cheesecakes'i sokmadan önce, her bir malzemeyi önceden denemeye değer. Emekli bir kadın, ilk birkaç gün boyunca sabahları haşlanmış yumurta yarısını yiyebilir. Ve yavaş yavaş bebeğin vücudunun davranışını gözlemleyin. Bebek yumurta alerjisi yoksa, onları en sevdiğiniz yiyeceklere güvenle ekleyebilirsiniz.

Un ve irmikte olduğu gibi, bu ürünlerin temeli de protein - glüteni içerir. Ne yazık ki, bu bileşen her organizma tarafından emilemez, ancak organizma tarafından tahammülsüzlüğü bir nadirdir. Yine de, çocuğun negatif reaksiyonunu glüten dışı bırakmak faydalı olmaz. Kural olarak, beslenme uzmanları, bu proteinin içeriğiyle birlikte, yalnızca bebeğin hayatının ikinci veya üçüncü aylarından sonra bir anne karnının yemeklerine ürün eklemeyi önerirler. Bu krupin içeriği kıvrımla ilgili olarak oldukça küçük olmasına rağmen, bebeğin vücudunun irmik ve una negatif reaksiyonunu dışlamak mümkündür.

Asıl önemli olan yemek pişirme sırasında ve çok fazla un veya irmik koymamak için reçeteye uymaktır. Bununla birlikte, özellikle bu küçük kırıntıların ilk ayında, bu konuda dikkatli olunmalıdır.

Cheesecake'lerin hazırlanması için, emziren anneler en yüksek dereceli unları en iyi şekilde kullanır, daha kullanışlı özelliklere sahiptir. Bu unun daha ucuz çeşitleri gibi, kimyasal arıtma ve ağartma yapılmamaktadır. Ancak ucuz unda bulunan zararlı bileşenler, anne sütü ile birlikte bebeğin vücuduna girebilir ve ona zarar verebilir.Bu nedenle, bir kadın emzirme döneminde leziz cheesecake ile tedavi etmeye karar verirse, sadece anne ve çocuğun sağlığına zarar vermeyen kaliteli içerikler seçmek önemlidir.

Annenin diyetindeki cheesecake'leri doğru bir şekilde girin.

Emziren bir kadının bebeğin sağlığı için korkmadan lezzetli ve sağlıklı peynirli kekleri yemesini sağlamak için GW uzmanlarından bazı tavsiyelere uymak önemlidir:

1. Yeni doğmuş bebeğin gelişiminin sadece ikinci ya da üçüncü ayında, doğum sırasındaki kadının rasyonuna syrniki eklemek gerekir.
2. İlk kez kahvaltıda birden fazla cheesecake yememelidir. İlk kez, bu yemeği sabahları diyete sokmak en iyisidir, bu yüzden annenin gün içinde bebeğin davranışını gözlemleme fırsatı vardır.
3. Bebeğin vücudu normal olarak yeni ürünler aldıysa, alerjik reaksiyonlar, sindirim veya bağırsak problemleri göstermediyse, anneler yavaş yavaş diyetlerine cheesecakes ekleyebilirler. Bir başlangıç ​​için, bir seferde yaklaşık 100-150 gram olan üç cheesecake yiyemezsiniz.
4. Bebek annenin diyetindeki yeni ürünü olumsuz olarak algıladıysa, bir süreliğine diyetin cheesecake'leri hariç tutmaya değer.Bebek biraz daha yaşlı, üç veya dört ay sonra, tekrar cheesecake menüsüne girmeye çalışabilirsiniz.
5. Evde doğal ve taze malzemelerden peynir kekleri pişirmek en iyisidir, ancak mağazada satılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Kural olarak, satın alınan cheesecake bileşiminde zararlı katkı maddeleri içerir.

Bu önemli! Cheesecake yiyen çok fazla suistimal buna değmez. Çok sağlıklı yiyecekler bile zararlı olabilir ve fazla tüketirseniz sindirimle ilgili sorunlara neden olabilir.

Cheesecakes için, kendiniz tarafından pişirilebilen ev yapımı süzme peynir almak tercih edilir. Ancak, bunun için kesinlikle zaman yoksa, emziren anneler güvenilir satıcılardan süzme peynir almalıdır. Bu durumda, ürün taze olmalı ve yağ içeriği% 9'dan yüksek olmamalıdır. Çok yağlı bir süzme peynir, bir bebekte bağırsak komplikasyonlarına ve koliklere neden olabilir.

Cheesecakes içinde çok fazla şeker veya çilek girmemelidir. Ayrıca mağaza reçel, reçel, yoğunlaştırılmış süt, sıvı çikolatadan vazgeçmek daha iyidir. Bu tatlı şurupların birçoğu zararlı renklendiriciler, tatlandırıcılar ve koruyucular içerebilir. Onları az yağlı ekşi krema ile değiştirebilir veya bazı ev yapımı elma reçeli ekleyebilirsiniz.

Cheesecakes pişirmek için, sadece ürünlerin kalitesini izlemek değil, aynı zamanda pişirme yöntemlerine dikkat etmek önemlidir. Hemşirelik anneleri cheesecake'leri çok fazla yağ içeren bir tavada kızartmamak için daha iyidir. Bu küçük bir çocuğun sağlığına çok zararlıdır. Fırında peynir pişirmek veya bir çift kazan kullanarak pişirmek daha iyidir, bu da ekmeği daha kullanışlı hale getirecektir.

Video: cheesecakes için en iyi tarif