Emzirirken vinaigret yapmak mümkün mü?

Emziren bir kadının beslenmesi, hazırlanmasında dikkatli bir yaklaşım gerektirir. Emzirme döneminde birçok kısıtlamaya maruz kalmak zorunda kalıyor. Hamileliğin başlangıcından önce sevdiği yiyecek ve yemeklerin birçoğu, şimdi bir çocuğu emziriyordu, ona kontrendikedir. Buna katlanmak zorundayız çünkü bebeğin sağlığı her şeyden önce onun için. Bir örnek, fasülye ürünleri, tuzluluk, füme etler, kızartılmış yiyecekler olacaktır. Klasik salatalarla temsil edilen yemeklerin kullanımı kesinlikle şüphelidir. Bütün bunlar salata sosu için geçerlidir. Bebeğin annenin kullandıktan sonra nasıl algılayacağı bilinmemektedir.

Vinaigrette ve laktasyon

Kural olarak sıradan bir insan, klasik salataları ve bir salata tadımı ile büyük bir keyif alır, çünkü şüphesiz ona yarar sağlar. Bununla kimse tartışmayacak.Ancak hemşirelik kadınları için vinaigrette uzmanlarının kullanımına ilişkin bazı önerilerde bulunur. Bu yemeğin tüm bileşenlerini ayrı ayrı ele alırsak, o zaman prensip olarak, bir kadının diyetinde yerini almaları gerekir. Bunların sayısı doğada değişkenlik olabilir. Bazıları, örneğin, patateslerin sayısı arttırılabilir, diğerleri ise lahana turşusu azaltılabilir. Bir ürünü diğeriyle değiştirebilirsiniz. Aynı lahana salatalık ile değiştirilebilir.

Vinaigrette için tipik bir içerik seti aşağıdaki bileşenlerle temsil edilir:

1. Vinaigrette için bir ürün grubunun bileşimindeki önemli bir sebze, haşlanmış havuçtur. Ürün kesinlikle yararlıdır ve vücut için birçok değerli madde içerir. Havuçlar bağışıklığın güçlendirilmesine, ruh halini iyileştirmeye ve stresli durumların etkileriyle mücadelede iyi bir yardımcı olur. Havuç tüketimi ile cilt ve saç durumu iyileşir, görme keskinliği artar. Bitkinin% 80'i sudan oluşur ve bu da anne sütünün üretiminde iyi bir etkiye sahiptir. Havuç bir diyet ürünüdür ve bu nedenle kadınlara şekillerini izlerken faydalıdır.
2. Lahana veya turşu, vücutta sıvı tutma provokatörleri olarak hareket edebilir. Ancak, eğer bunları küçük miktarlarda eklerseniz, o zaman onlarla birlikte yemek belirli bir özgünlük kazanacaktır. Bununla birlikte, beslenme uzmanları ve çocuk doktorları diyetten tuzlanmış salatalıkların ortadan kaldırılmasını tavsiye ettiler. Anneleri tarafından kullanıldığında, bebek güçlü bir susama hissine sahip olabilir. Bu fazla sıvı vücudunda bir gecikmeye yol açabilir. Genel olarak, emziren bir anneye verilen herhangi bir turşu, bir çocuğun hayatının 6-8 ayından daha erken olmamak kaydıyla diyetinize sokulması tavsiye edilir.
3. En güvenli bileşen haşlanmış patatestir. Lif ve nişasta içeriği, bu sebze belirgin bir servete sahiptir. Belirgin bir doluluk hissi verir. Bir çocuğun hayatının ilk haftasından diyete girilebilir. Patates püresi ile başlamak daha iyidir ve sonra yavaş yavaş haşlanmış patateslere geçin. Bu sebze etkili bir şekilde vücuda enerji verir ve öksürük gibi bir semptomun başlangıcında yardımcı olabilir. Patates sindirim sistemini düzenli tutar. Bununla birlikte, örneğin, mide ekşimesini ortadan kaldırabilirsiniz. Patates yardımıyla, metabolik süreçler geliştirilir ve beyin yapılarının çalışması uyarılır. Bazıları patateslerin kanseri önleyebileceğine inanıyor.
4. Soğan konsantresinde çok miktarda C vitamini, uçucu üretim ve lif bulunur. Sadece bir çocuğun doğumundan sonraki ilk ayda, pediatristler yemek yemeyi önermezler. Ancak, soğanları küçük miktarlarda kullanırsanız, bundan zarar gelmez. Bir yay yardımıyla, bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirebilir, soğuk algınlığıyla savaşabilirsiniz. Soğanlar kandaki zararlı kolesterolü azaltmaya yardımcı olacaktır. Soğanların tüketimi, kan akışının iyileştirilmesine yardımcı olan kan damarlarının lümeninin genişlemesine yol açar.
5. Önemli bir bileşen haşlanmış pancardır. Kullanımı, vücuttaki toksinlerin ve toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunur. Müshil bir etkisi ile pancar kabızlık ile başa çıkmak için yardımcı olur. Bununla birlikte, emziren anneye çok dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bu, ham tüketildiğinde özellikle doğrudur. Emzirirken kadına bunu yapmak yasaktır.

Toplu olarak, tüm sebzeler, vücuda yeterli miktarda enerji sağlayan iyi bir karbonhidrat tedarikçisidir. Bazı kadınlar salataya hiç tuz eklemezler. Turşu ve lahana turşusu varlığını oldukça yeterli buluyorlar.Laktasyon sırasında, bu yemeğin bileşimindeki biberin yokluğu daha rasyonel olacaktır.

Giyinme yemekleri

Geleneksel olarak, salata sosu, ayçiçeği veya zeytinyağıdır. Her ikisi de anne ve çocuğu için faydalıdır. Vinaigrette yoğurtla doldurulursa, hiçbir şey korkunç olmaz. Ancak, yakıt ikmali olarak sanayi üretiminin mayonez kullanımı çocukların vücuduna zarar verebilir. Endüstriyel mayonez bileşimlerinde, örneğin tadı arttırmak için ona eklenen çeşitli sentetik bileşenler olduğu bir sır değildir. Bebek onlardan herhangi bir yararı olmayacak ve zarar verme konusunda oldukça yeteneklidir. Aynısı koyulaştırıcılar, koruyucular, diğer katkı maddeleri için de geçerlidir.

Bir kadın, mayonez ile terbiyeli bir tutkulu vinaigrette sevgilisi ise, o zaman evde kendiniz pişirmek için daha iyidir. Yani bebek için çok daha güvenli olacak. Tamamen kolay hazırlayın. Yumurta sarısından hazırlanır. Onlara küçük miktarlarda tuz ve kuru hardal eklenir. Bundan sonra, karışım bir karıştırıcı ile çırpılır. Bundan önce bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin.Sirke de kullanılabilir, ancak sadece doğal elma ürünü ile temsil edilmelidir. Kırbaçlama aşamasında, zeytinyağı eklenir. Bitmiş ürünün kıvamı miktarına bağlıdır. Köpük oluşana kadar gerekli olana kadar çırpın. Hazır mayonez soğutulur ve giyinik sosu için kullanılır.

Doğru kullanım

Bir uzmanın tavsiyesine göre, emziren bir anne vinaigrette, tüm bileşenler zaten diyette ayrı olarak mevcut olduğunda ve bebek onlara olumsuz bir tepki göstermediğinde yemeye başlayabilir. Her ürün ayrı olarak farklı koşullarda kullanmaya başlar.

1. Örneğin, pancar, bebeğin iki haftalık olduğu andan itibaren yemeye başlayabilir.
2. Havuç tüketimi, bebeğin bir ay icabıyla başlar.
3. Patateslere gelince, en başından yemeye başlayabilirsiniz.
4. Bebek, iki haftalıkken, pansumanın yağ olarak kullanılması başlayabilir.

İlk kısım 50-100 g'ı geçmemeli, sabahları yenmelidir. Bu, gün ışığının kalan saatlerinde gözlem için yeterli zamanın olması için gereklidir. Bebeğin sağlığında istenmeyen değişiklikler yoksa, porsiyon hacmini artırmak mümkündür. Akşam yemeği vinaigrette akşam yemeği bileşimi ile tanıştığında gün uzak olmayacaktır.

Bu tavsiye şartları tesadüfen yapılmaktadır. Bir dakikalığına bebeğin vücudunun mükemmel olmaktan çok uzak olduğunu ve sağlığına önem verdiklerini unutmamalısınız, annenin omuzlarına tamamen koydu.

Video: Emzirme yemekleri