Hamilelik sırasında erik - yararları ve zarar

Meyveler ve meyveler, gerçek vitamin ve lif depolarıdır. Ancak pozisyondaki kadınlar, en yüksek besin değerine sahip olan çeşitlerine dikkat etmelidir. Ve organların ve sistemlerin çalışması üzerinde olumlu etkisi olan meyveler arasında erik var. Hamileler için nasıl yararlıdır, hangi durumlarda onları yememek daha iyidir ve doğru erik nasıl seçilir?

Eriklerin eşsiz özellikleri

Bu meyvenin çok zengin bir bileşimi vardır, yani:

1. Kılcal damarları güçlendiren ve kalbin işleyişini geliştiren fenolik bileşikler.
2. Kadınlarda üreme işlevini artıran yüksek E vitamini konsantrasyonu. Ayrıca cildi streç işaretlerinden korumaya ve daha elastik hale getirmeye yardımcı olur.
3. Karoten, görüşü geri kazandırır ve cildin yenilenmesini teşvik eder.
4. gebeliğin ilk üç ayı fetus normal gelişimini garanti Folik asit. Bu, çocuğun sinir sisteminin doğru çalışmasını sağlar malformasyonlar olasılığını ortadan kaldırır.
5. su ve elektrolit dengesini düzenleyen potasyum, toksik maddelerin ve pozisyonda birçok kadın için tanıdık kronik yorgunluk birikimine karşı korur.
6. İyot, fetüsün fiziksel durumunu ve zihinsel yeteneklerini etkiler. Onun sıkıntısı kronik yorgunluk ve baş dönmesi gibi ağır toksikozise, ​​neden olabilir.

Eriklerin bir parçası olan çok miktarda lif, sandalyenin normalleşmesini sağlar. Bu meyvenin özelliklerinden biri de diş etleri üzerindeki yararlı etkisidir. Erikler, neredeyse her ikinci kadının yüz yüze geldiği periodontitis gibi hassas bir problemi ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Erik ayrıca serbest radikaller ve negatif çevresel etkilere karşı koruyan güçlü doğal antioksidan olarak kabul. İyi demir içeriği nedeniyle, anemi ile mücadelede etkili araçlara bağlanabilir. Erik ayrıca vizyonu geri kazanmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Erik içmek için öneriler

Ayrı bir konu - hamileliğin son ayında erik kullanımı. Bu meyvenin özelliklerinden biri, ilke olarak, bir çocuğun taşınmasının herhangi bir aşamasında hoş karşılanmadığı iştahın uyarılmasıdır. Çok fazla meyve yedikten sonra, çok fazla yemek yemek için bir cazibe var. Sonuç olarak, bu, çocuğun ağırlığında bir artışa yol açabilir ve bu nedenle doğum yapması daha zor olacaktır.

Hamile kadınlar taze ve kurutulmuş erik yiyebilir. Bunlardan, kayısı, kiraz veya şeftali ile birleşerek lezzetli kompostolar pişirebilirsiniz. Böyle bir doğal içecek kahve ya da çay için iyi bir alternatif olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Gestasyonel diyabet durumunda eriklerin terk edilmesi gerekecektir. Gastrointestinal mukoza ve kronik gastrit hasarından muzdarip hamile kadınlar, erik kullanımı bir gastroenterolog ile tartışmak daha iyidir.Bunun nedeni, meyvelerin midenin asitliğini artırabilmesidir.

Seçim ve depolama kuralları

Eriklerin kalitesi maksimum kritiklik ile ele alınmalıdır, çünkü kadın ve çocuğun sağlığı buna bağlıdır. Olgun meyveler dokunulduğunda elastik olmalı, ancak basınca karşı koymak kolaydır. Bazı katı erik alabilir ve onları evde olgunlaştırabilirsin. Bu süreci hızlandırmanız gerekiyorsa, o zaman muz ile bir kese kağıdı içine konabilir ve karanlık bir yere koyun. Muz, herhangi bir meyvenin hızlı olgunlaşmasına katkıda bulunan etilen salgılar.

Ayrıca sınıfa dikkat etmelisiniz. Sarı - tatlı tatlı erik, siyah, geleneksel tıpta kullanılan kırmızı bileşiminde yararlı bileşenlerin sayısında lider olarak kabul edilir. Meyvelerin belirgin bir ekşi tadı varsa, o zaman olgunlaşmamışlardır. Onlar yenilmemelidir, çünkü bağırsak rahatsızlığı ve gıda zehirlenmesine neden olabilir.

Erikler nispeten kısa bir süre için saklanır. 3-4 gün sonra çürümeye başlarlar, bu yüzden çok fazla ve gelecek için satın almaya değmezler. Piyasalarda bile, satın alınan erik iyice temizlenmelidir, çünkü sadece toz değil, aynı zamanda ağaçların püskürtülmesinden sonra kimyasallar da birikebilir.

Hamilelik sırasında erik için ek kullanımlar

Birçok kadın, kurutulmuş eriklerin kabızlığı ortadan kaldırarak dışkının normalleşmesine katkıda bulunduğunu bilirler. Bu amaçlar için, kuru erik veya kaynatma kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, her zamanki kompostosu kaynatın ya da daha konsantre hale getirin: erik üzerine 3-5 ml kaynar su dökün, 20 dakika demleyelim ve her yemekten önce 30-50 ml içelim.

Kuru erik, ateşle baş etmede yardımcı olur. Kadınlar hamilelik sırasında klasik antipiretik ilaçlar içemeyeceğinden, kuru erikler güvenli ve çok etkili bir alternatif olacaktır. Çitler ile mücadelede olduğu gibi aynı şekilde kullanılabilir.

Gebe kadınlar, erik yapraklarını güvenli yara iyileştirici ajan olarak kullanabilirler. Bunu yapmak için 5-7 yaprak alın ve 200 ml kaynar suyla demleyin, bir saat kadar demleyin. Alet, aşınma ve kesmelerde sıkıştırılmış olarak kullanılır.

E vitamini, C, B eriklerinin bileşimindeki mevcudiyetinden dolayı, özü, bakmakta olan maskeler için mükemmel bir temeldir. 2 büyük erik ezmek için, deriden çıkardıktan sonra, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 yumurta sarısı ekleyin. Elde edilen karışım yüze uygulanmalı ve 5-10 dakika bekletildikten sonra nazikçe durulayın. Bu maske cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve kırışıklıkları yumuşatır.

Erik yararlı özelliklerin büyük listesi nedeniyle haklı olarak hamile kadınların dikkatini çekiyor. Genellikle ilaç yardımı ile çözülen çok sayıda problemle başa çıkacaktır. Son olarak, erik sıcak bir yaz gününde yemek için sadece güzel, lezzetli, sulu bir meyvedir.

Video: erik yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları