Hamilelik sırasında elma suyu - faydaları ve zararları

Gelecek annenin bedeninde çocuk doğurma döneminde radikal bir yeniden yapılanma gerçekleşir - değişiklikler hem yaşam tarzı hem de tat tercihleriyle ilgilidir. Bu dönemde birçok kadının tuzlu ve ekşi tercih ettiği bilinmektedir. Elmalar, ilginç bir pozisyonda kızların en sevdiği yiyeceklerden biridir.

Elma ve meyve suyu hakkında

Elmalar - bu kuşkusuz yararlı eser elementler ve vitaminlerin hazinesidir. Uzmanlar sadece yasaklamakla kalmayıp, aynı zamanda gelecekteki annenin günlük menüsüne elma eklemeyi de tavsiye ediyorlar. Ancak, herkes hamilelik sırasında bu yararlı meyvelerden meyve suyu içmenin mümkün olup olmadığını bilmiyor mu?

Sebzeler ve meyveler, normal hamilelik gelişiminin neredeyse imkansız olduğu ürünlerdir.Elma suyu sadece susuzluğu mükemmel bir şekilde gideren bir içecek olarak değil, aynı zamanda gerekli tüm vitamin ve faydalı elementlerin kaynağı olarak kabul edilir.

Meyve ve sebze suları çocuk taşıyan kadınlar tarafından güvenle kullanılabilecek içkilerdir. Onlar sadece çok lezzetli değil, sağlıklı ve besleyici. Özellikle, elma, havuç, kabak, salatalık, pancar, nar, narenciye taze sıkılmış meyve suları değerli kabul edilir.

Meyve ve sebze sularının içilmesinde alerji ve diğer kontrendikasyon yoksa, günlük diyete güvenle dahil edilebilirler. Bu tür içeceklerin düzenli olarak tüketilmesi, soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların oluşmasını engellemeye, iç organların işleyişini iyileştirmeye ve iyi oluşu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Elbette, bir çocuğu taşırken bazı sınırlamalar vardır. Bu nedenle, hamile kadınlarda taze sıkılmış meyve sularının kullanılması yasaktır - bu nedenle sindirim organları bu süre zarfında izin verilemeyecek derecede artan yüklere maruz kalacaktır. İçeceği su ile 1: 1 oranında karıştırmanız tavsiye edilir.

Elma suyu hamile kalabilir miyim?

Elma suyu en çok yönlü ve popüler bir içecek. Ancak, özellikle ülser, gastrit, pankreatit atakları olduğunda dikkatli kullanılmalıdır - bu hastalıklar, böyle bir suyu içmek için son derece istenmeyen kontrendikasyonlardır.

• B, C, E, A, P grubu vitaminleri;
• demir,
• manganez;
• potasyum;
• kalsiyum;
• pektinler;
• organik asitler.

Demir eksikliği anemisi, böbrek hastalığı, kalp hastalığı, aşırı kilo gibi hastalıklar varsa ürün çok yararlıdır.

Bu zengin vitamin bileşimi nedeniyle, meyve suyu, hamile bir kadının diyetinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilir. Dengeli bir diyet sadece anne adayının sağlığı için değil, aynı zamanda vitamin ve mikro elementlere ihtiyaç duyan büyüyen çocuk için de gereklidir.

Buna ek olarak, elma suyu, vücuttaki sıvı eksikliğini gidermek için susuzluğu gidermek için mükemmeldir.Toksikoz ayrıca seyreltilmiş elma suyunun kullanılmasına izin verildiğinde.

Bu nedenle, bir bebek taşırken elmalardan taze sıkılmış meyve suyu sadece yasak değildir, aynı zamanda tüketim için de tavsiye edilir. Ancak, bazı önerileri dinlemelisiniz.

Kullanım için öneriler

1. Öncelikle herhangi bir kontraendikasyon olup olmadığını belirlemek için hamileliği yönlendiren bir doktora danışmanız gerekir.
2. Taze sıkılmış meyve suları saklanamaz, çünkü kısa bir süre içinde tat, koku ve yararlı özelliklerini kaybederler.
3. Limonlu miktarlarda elma suyu kullanamazsınız. Bir veya iki içecek içmek ve vücudun ona nasıl tepki verdiğini görmek tavsiye edilir. Herhangi bir olumsuz değişimin yokluğunda, küçük porsiyonlarda günde iki kadehe kadar içilebilir.
4. Alerjik reaksiyona neden olan içecekler kolaylıkla değiştirilebilir. Sadece iki farklı meyvenin suyunu bağlayın ve yeni lezzetli bir vitamin ürünü alın. Böylece, diyetinize çeşitlilik ekleyebilir ve gerekli miktarda faydalı eser elementler alabilirsiniz.
5. Bir çocuk taşırken yeşil elma çeşitleri seçmek için tavsiye edilir. Daha az şeker, daha fazla vitamin ve mineral içerirler.

Elma suyu hamile kadınlar için nasıl yararlıdır?

Elmalar suyu, şüphesiz, yararlı maddelerin paha biçilmez bir tedarikçisi olarak kabul edilir. Özellikle, düşük hemoglobin olanlara yarar sağlar. Buna ek olarak, benzer bir nedenden dolayı, hamile anneler için de yararlıdır, çünkü demir ve diğer eser elementlere duyulan ihtiyaç, birçok kez gebelik sırasında artar.

Bu dönemde çok değerli olan elma suyunun bir başka yararlı özelliği, bağırsakların işleyişinin düzenlenmesidir. Ayrıca, elmalar, diüretik özelliklerine sahip bir ürün olarak, birçoğu için aşinadır. İlginç bir pozisyonda kadınlar için böbrekler ve bağırsaklarla ilgili problemler en acil olanları arasında olduğu için, elmalardan elde edilen meyve suyu onlara büyük fayda sağlayacaktır.

Emzirirken taze seyreltilmiş meyve suyu kullanımına izin verilir. Bu nedenle, bir bebekte demir eksikliği anemisinin ortaya çıkma olasılığı azalmaktadır.Ancak, böyle bir içki içmenin ve taze meyveleri yemenin çocuğun doğmasından bir iki ay sonra izin verildiği unutulmamalıdır. Emziren bir anne, daha önce diyetine elma eklerse, bu bebekte kolik ve şişkinliğe neden olabilir. Hamilelik döneminde olduğu gibi, şu anda yeşil çeşitlerden meyve suyu yapmak gereklidir. Kırmızı meyveler genellikle bebek alerjilerine neden olur.

Hamile elma suyu için zararlı nedir

Ayrıca, hamile kadınlara paketlerde satın alınan meyve suyu içmeleri tavsiye edilmez. Bu içecek vitamin ve esas eser element içermez, ancak çok miktarda şeker içerir. Buna ek olarak, bu meyve suyu susuzluğunu giderememektedir, bu nedenle anne adayı gerekenden daha fazla sıvı tüketmektedir, bu yüzden böbrekleri stres altındadır ve ödem riski artmaktadır.

Hamile bir kadın, listelenen hastalıkların yanı sıra alerjilerden muzdarip değilse, o zaman elma suyu güvenli bir şekilde içebilirsiniz. Esas olan, aklı ile bu yaklaşmak, yani çok fazla kullanılmamaktır.

Video: hamilelik sırasında soğuk preslenmiş meyve suları