Es poden alletar peres?

Pera (Pýrus): la fruita més famosa i popular del món. Avui en dia, hi ha prop de 3.000 varietats d’aquest fruit sucós i saludable. El sud d'Àsia és considerat el seu lloc de naixement; Homer va deixar els registres de la fruita. La fruita pot tenir el color més variat, la diferent densitat de la pell i la polpa sucosa, però tots tenen un sabor característic dolç i àcid.

Es pot menjar pera crua, suc al forn, per fer postres, amanides, plats secundaris, farcits de pastissos. Sens dubte, és útil. Però quan es tracta del seu efecte sobre el cos femení durant la lactància i la salut del nen (després de rebre els components de la pera amb llet materna), ja hi ha molts dubtes sobre la viabilitat del seu ús en aliments.

Per esbrinar si una mare lactant pot tenir una pera, cal considerar el que la fa tan valuosa. Què va causar els seus beneficis?

Composició

Composició bioquímica de la pera:

• Glucosa, fructosa, sacarosa.
• Carotè, àcid ascòrbic, vitamines del grup B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Àcid fòlic
• Catequines.
• Compostos nitrogenats.
• Cel·lulosa.
• Minerals (potassi, sodi, calci, fòsfor, magnesi, fluor, zinc, iode, seleni, ferro, sofre, manganès i coure).

Els beneficis de les peres per a les dones durant la GW

Per a una mare lactant, aquesta fruita té propietats contradictòries i qualitats útils d'una pera molt més:

1. És una fruita baixa en calories i alhora nutritiva. L’elevat contingut de cel·lulosa contribueix a la ràpida saturació.
2. Els olis essencials - enforteixen el sistema immunitari, afecten positivament el sistema nerviós, alleujaran la depressió, la inflamació i les malalties infeccioses.
3. S'estableixen processos metabòlics en el cos, el treball del fetge, els ronyons, els òrgans digestius, els efectes perjudicials dels microbis i els patògens que contribueixen al desenvolupament de processos de putrefacció en l'intestí gruixut.
4. La vitamina C - regenera els vasos sanguinis, els dóna una elasticitat i força.
5. L'àcid fòlic està implicat en els processos de formació de sang.
6. Les peres fan que el cos toqui, sintetitza els glòbuls vermells. La fruita augmenta la gana i redueix la fatiga, afavoreix la curació ràpida de ferides, a causa de la presència en la composició de Fe.
7. El potassi - millora el funcionament del cor, restaura les cèl·lules, redueix el colesterol "dolent" a la sang.
8. La fructosa a la pera és més que la glucosa, aquesta delicadesa és acceptable per a les persones que pateixen malalties del pàncrees, amb un augment del nivell de glucosa i obesitat en la sang.
9. L’elevat contingut de fibra a la pell millora el peristaltisme intestinal i serveix d’agent profilàctic per prevenir la formació de pedres a la vesícula biliar.
10. El sofre es farà càrrec de la bellesa de les ungles, els cabells i la pell.
11. La pera (100 g) conté la proporció diària de Co, que és indispensable per al correcte funcionament de la glàndula tiroide. Promou una millor absorció del ferro i és important per a la producció d'hemoglobina.

Puc utilitzar una pera durant la lactància?

Hi ha moltes varietats d’aquesta fruita de mel. Però el principal que els uneix és l’alt contingut de fibra a la pell. Millora la contracció ondulada de les parets intestinals i, per tant, ajuda a netejar el cos. És per aquest motiu que la meitat de les mares no exclouen la pera de la dieta per evitar la major formació de gasos en el cos del nounat.

Atès que la ciència refusa la connexió entre els còlics i els aliments de la mare, aquestes declaracions perden significat.De fet, no tots els nutrients útils de la ració diària de la meva mare aconsegueixen tenir un nadó. El còlic és el procés de convertir-se en una microflora del nadó, la necessitat de la qual sorgeix després que es talli el cordó umbilical i no tinguin cap relació amb la qualitat de la llet.

A més, el nen pot estar preocupat si la mare va menjar fruits de mala qualitat tractats amb productes químics contra la podridura. Les peres s'han de rentar a fons per evitar molèsties als cossos de la mare i del nadó. Alguns prefereixen tallar la pell i privar-se així de la necessària i útil per a la digestió de la fibra.

Tenint en compte que la fruita és tradicional a la taula del consumidor, tothom l’utilitzava per menjar i saben quines accions té sobre el cos. Si no s’ha produït cap problema abans de menjar una pera, és probable que durant el període de lactància la fruita no causi sensacions desagradables en una dona. El màxim de vegades que es troba la lactància és un estat individual i no còmode als intestins. Menjat en una sola còpia amb l'estómac buit, una pera és capaç de donar una idea clara de si el fetus és adequat per a una dona o no. L’absència de sensacions desagradables permet gaudir de la fruita de qualsevol forma.

La millor manera d’obtenir substàncies valuoses d’una pera és menjar-la fresca, però si hi ha temors que un nen pugui reaccionar amb una diàtesi o diarrea cap a un producte nou, no ho hauríeu de posar en risc. Hi ha una gran alternativa: pera al forn. Durant el tractament tèrmic, no es perd la valuosa composició vitamínica-mineral.

Els melmelades, sucs, compotes, amanides i moltes altres delicioses delícies culinàries també es fabriquen a partir de peres, però durant la lactància és important no exagerar-se, i conèixer la mesura en tot. Tenint en compte que la quantitat de fruita de la ració diària d'una dona és d'aproximadament 300 g, una pera de mida mitjana és suficient per produir nutrients i plaer.

Recomanacions per menjar peres

1. La fruita no es menja amb l'estómac buit, ja que la cel·lulosa endurida en la composició de la pell pot fer malbé la mucosa de l'estómac i els intestins.
2. La fruita no pot beure, de manera que no causi el procés de fermentació en el cos, i, en conseqüència, i inflor. Qualsevol líquid només està permès dues hores després de consumir-se la fruita.
3. Per tal de no provocar símptomes dolorosos a l’estómac, no es pot enganxar una pera en un menjar. Només mitja hora després d’un menjar, podeu gaudir d’una pera.
4. Una pera consumida immediatament després de la carn crea un tàndem pesat per a l'estómac i els intestins.

Sempre s'hauria de donar preferència als sucs i melmelades casolanes, ja que cap marca no és capaç d’assegurar el 100% de la naturalitat del producte de fàbrica i la inclusió de conservants és un requisit previ per a la fabricació de sucs i purés industrials.

La fruita no és un al·lergènic. A més, és famosa per la seva qualitat hipoalergènica. Els metges pediàtrics ofereixen suplements alimentaris amb peres a partir dels primers dies del naixement del nadó. A més de la composició vitamínica, són riques en fibra, que, al seu torn, milloren el funcionament dels intestins, elimina el restrenyiment, que és un problema comú en el període postpart.

Pera - una de les primeres señuelos després de la lactància materna. Aquesta fruita s'introdueix en forma de puré de patates, immediatament després de les pomes i les verdures. També és una forma convenient per al nadó: suc de pera, decocció.

Introduint un producte inconsistent en una dieta, cal reforçar el control de l’estat del nadó. Si hi ha erupcions, pruïja, inflor, problemes amb la cadira - una pera hauria de ser exclosa de la dieta i l'infant ha de mostrar immediatament al pediatre. El tractament propi en aquesta situació està prohibit.

Vídeo: quin tipus de fruita pot ser la mare?