Je možné, aby byl květák během kojení?

Při kojení dítě přirozeně poskytuje všechny potřebné živiny. To vše se dostane s mlékem své matky. Jeho složení je variabilní a závisí na tom, co potrava maminka konzumuje. Z výše uvedeného můžeme vyvodit, že žena sama musí být s těmito látkami plně vybavena, aby je mohla předat svému dítěti.

Dieta kojící matky během tohoto období podléhá výrazné korekci. Něco miloval a užila si ho ještě před těhotenstvím a znovu uvádí některé výrobky. To však vyžaduje extrémní opatrnost, protože ne všechno je užitečné pro tělo dítěte, které se právě narodilo, a které ještě nebylo přizpůsobeno novým podmínkám. To vše plně platí pro květák. Možnost jeho použití během kojení vyžaduje podrobné zvážení.

Obecné informace

Dlouhou dobu byl květák pěstován pouze v zemích obývaných Araby. Evropští chovatelé s ním začali pracovat až v XIV století. Na území naší země nechtěl tento zástupce rostlinné říše růst. Důvodem byly nevhodné klimatické podmínky. Ale pokusy chovatelů byly korunovány úspěchem a odrůda byla chována, která odpovídala severním klimatickým podmínkám. Vzhledem k této náročné zeleniny začal růst v mnoha oblastech Ruska.

Většina odborníků se domnívá, že květák je užitečný pro ženu v období, kdy kojí dítě. Chcete-li to ověřit, podívejte se na to, jaké užitečné vlastnosti má sada jeho součástí.

Složení květáku

Chemické složky obsažené v této zelenině, aby to nejen chutné, ale také užitečné, nesoucí určité léčivé vlastnosti. V souboru látek lze nalézt:

1. Dostatečné množství vlákniny, které má pozitivní vliv na stav trávicího traktu. Recenze pacientů ukazují, že onemocnění mnoha zažívacích orgánů je úspěšně léčeno.
2. Ve srovnání s bílou odrůdou je květák vynikající v bílkovině a vitamínu C.
3. Zelí je bohaté na vitamínové látky, které jsou zástupci různých skupin. Při použití karfiolu plně vyhovuje denní potřebě vitamínu C, karotenoidů a zástupců skupiny B.
4. Minerální složení zeleniny je tak velké, že výčet všech prvků zabere značné množství času. Mezi ně patří například významní zástupci jako fosfor, zinek, selen.
5. Obsahuje kyselinu listovou, což je nesmírně důležité a užitečné pro rostoucí tělo dítěte.
6. Květák je bohatý na zdravé cukry, které tělo snadno vstřebává.

Výhody pro kojící ženy

Zelenina obsahuje velmi malé množství hrubého vlákna. V tomto ohledu je jeho stravitelnost poměrně vysoká. Bílé zelí ošetřovatelka máma nebude fungovat, pokud má vředy v žaludku. V karfiolu je docela možné použít. Tento produkt je nejen užitečný, ale má také vynikající chuť. Jeho příznivé vlastnosti se projevují v následujících funkcích:

1. S použitím květáku vyčištěného střeva a cévních stěn.
2. Jeho použití vede ke zlepšení metabolických procesů.
3. V přítomnosti této zeleniny je lepší vstřebávání vitamínů a minerálů.
4. Posiluje se imunitní systém.
5. Výrazně snížil nárok na zhoubné novotvary.
6. Přípravek je dobrým preventivním opatřením pro výskyt zánětlivých projevů v žaludku.
7. S použitím takových rostlinných produktů má kojící maminka energetický vzestup a nárůst síly.
8. Květák může zlepšit výkon a dokonce zlepšit náladu.

Bohatost vitamínové a minerální sady pomáhá ženě zotavit se rychleji po porodu. Problém přibývání na váze během těhotenství je společný téměř každé ženě, která prochází tímto obdobím. Vzhledem k tomu, že výrobek má nízkokalorické energie, je zde skutečná příležitost ztratit tyto kiláry navíc. Odborníci na výživu si toho všimli již delší dobu a doporučují zelí, aby se zahrnulo do stravy žen po porodu.

Dávky pro miminka

Zvláštní hodnotou této zeleniny je přítomnost vlákniny. Slouží jako zdroj výživy pro normální střevní mikroflóru, bez které je fyziologické trávení prostě nemožné. Vlákno zvyšuje pohyblivost střev. To přispívá k lepšímu zpracování potravin, což je jeden z kroků trávicího procesu. Skutečnost, že květák by měl být přítomen ve stravě, mladá kojící maminka nemůže ani pochybovat.

Vstup do stravy by měl být z následujících důvodů:

1. Květák prakticky nezpůsobuje alergické reakce.
2. Je zcela, zcela bez zbytků, zcela vstřebán do těla, a to se děje co nejdříve. Tím se vyhnete pocitu těžkosti.
3. To nezpůsobuje zvýšenou tvorbu plynu, a proto se nebojte o skutečnost, že dítě může mít žaludeční a střevní koliku.

Základní pravidla používání

Ošetřovatelské matky by se měly vyvarovat konzumace potravin, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu a alergické projevy. Zpočátku, po narození dítěte, mumie by měly dodržovat přísnou a přísnou dietu. Jakmile dítě roste a získává sílu, může být rozsah potravin postupně rozšiřován. Je však nutné jednat s maximální opatrností, ne na chvíli zapomínat, že zdraví dítěte je stále v rukou matky:

1. Když se dítě otočí o 3-4 týdny, maminka může ochutnat květákovou polévku.
2. Jíst zeleninu je nutné pouze ve vařené nebo dušené formě. Suroviny v prvních měsících života dítěte nelze jíst.
3. Je nutné začít používat postupně s malými porcemi na objemu. Současně je nutné neustále sledovat stav dítěte. Pokud se objeví i sebemenší negativní projevy, použití zelí by mělo být okamžitě zastaveno.
4. Pokud pokus o zavedení květáku do stravy z nějakého důvodu byl neúspěšný, pak si to můžete vyzkoušet znovu ne dříve než za měsíc.
5. Je nutné sledovat objem porcí. Použití produktu ve významných množstvích může vést k tvorbě nadměrného množství plynů, což může mít za následek výskyt různých poruch trávicího traktu. Denní dávka by neměla překročit 200 g.
6. Velmi důležitá je kvalita spotřebovaného výrobku.

Jak si vybrat a uložit květák?

Zeleninový produkt obsahuje dostatečně velké množství proteinu. Proto lze doporučit těm, kteří dodržují zásady vegetariánství. Výhody však budou získány pouze použitím kvalitních výrobků. Proto je nutné se naučit, jak si vybrat:

1. Listy by měly být zelené, s výraznými znaky čerstvosti. Pomalý list naznačuje, že tento produkt není včera odtržen od postele.Hmyz by neměl být viditelně poškozen.
2. Květenství by mělo mít bílý, nažloutlý nebo nazelenalý odstín.
3. Temné skvrny by neměly být. Jejich přítomnost je důkazem, že se produkt začíná zhoršovat. Samozřejmě by mělo být upuštěno od používání takových rostlinných produktů.
4. Zelí je skladováno v chladných podmínkách, ne však déle než jeden týden. Rostlina snáší mráz velmi dobře. Zároveň si plně zachovává všechny své užitečné vlastnosti.
5. Během laktace je jeho použití indikováno pouze po dostatečném tepelném ošetření. Výrobek může být kalen nebo zapálen. Bude to vynikající parní pokrm.

Květák je tedy cenným produktem jak pro kojící mámu, tak pro její dítě. Vstup do stravy může a měl by být, ale v souladu se všemi výše uvedenými pravidly. Smyslným krokem by bylo konzultovat pediatra, než ho začnete používat.

Videa: zelenina pro kojící matky