Ayran - शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभ और नुकसान

बर्तन, गाय और भेड़ के दूध को किण्वित करके अयरण का उत्पादन होता है। अलग-अलग देशों में खट्टा दूध पीना अलग-अलग बना दिया जाता है, लेकिन एक चीज वही रहती है - उत्पाद के लाभ और नुकसान का अध्ययन पूरी तरह से किया जाता है। यहां से महत्वपूर्ण पहलुओं को अधिक विस्तार से समझना समझ में आता है।

आर्यन की संरचना

100 ग्राम 1.5-1.6 ग्राम के लिए खाते पीते हैं। गिलहरी, लगभग 1 जीआर। वसा, 2.75 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट। इन सबके साथ, उत्पाद की कैलोरी सामग्री केवल 28 किलोग्राम है।

मुख्य लाभ यह है कि पेय में बहुत सारे विटामिन डी, विटामिन पीपी, टोकोफेरोल, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनोल, विटामिन एच, कोलाइन शामिल हैं।

संरचना में समूह बी के कई विटामिन भी हैं। सबसे महत्वपूर्ण उत्सर्जित फोलिक एसिड, पाइरोडॉक्सिन, रिबोफ्लाविन, थायामिन, दुर्लभ विटामिन बी 3।

इसके अलावा, उत्पाद में बीटा कैरोटीन बहुत अधिक है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। यदि आप दिशात्मक कार्रवाई के हल्के अभ्यास के साथ खपत को जोड़ते हैं, तो अययन दृष्टि को सुधारता है।

पेय में कैल्शियम, क्लोरीन, सेलेनियम, सल्फर, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस, आयोडीन का दावा है। इसमें मैग्नीशियम, लौह और सोडियम भी शामिल हैं, जो सभी अंगों और शरीर प्रणालियों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

एयरन का उपयोग

1. उत्पाद रक्त से जल्दी अवशोषित और अवशोषित हो जाता है। उपयोगी एंजाइम पूरे शरीर में पूरी तरह से फैल जाते हैं। प्रोटीन यौगिक मांसपेशी फाइबर बनाने में शामिल होते हैं, और एक व्यक्ति ऊर्जा भी देते हैं।
2. डेयरी उत्पाद जटिल ठहराव से आंतों के पथ को साफ करता है, भारी धातुओं और जहरीले पदार्थों को हटा देता है। पेय पेरिस्टालिसिस और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है।
3. अयरन पेट की बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयोगी है जो कम अम्लता के कारण होते हैं। संरचना रस के उत्पादन को बढ़ाती है, जिससे भोजन की पाचन में तेजी आती है। एसोफैगस में पाचन की संभावना कम हो गई है।
4. संरचना उन लोगों को प्राप्त करने के लिए दिखाया जाता है जो लगातार कब्ज से पीड़ित होते हैं। इसके रेचक गुणों के कारण, अतिरिक्त सफाई एजेंटों को पीने की कोई आवश्यकता नहीं है। पाचन तंत्र के विकार वाले लोगों के लिए अयन भी उपयोगी है।
5. समूह बी के विटामिन के संचय के कारण तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार होता है।अरण मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है, व्यक्ति मानसिक परिश्रम के दौरान इतना थक नहीं जाता है।
6. एमिनो एसिड और विटामिन का संचय मौसमी बीमारियों और बेरीबेरी से तंत्रिका तंत्र की रक्षा करता है। फ्लोर को रोकने और कैल्शियम की कमी को भरने के लिए अयरन अक्सर नशे में पड़ता है।
7. सेडेटिव (शामक) गुण नींद के साथ समस्याओं के लिए अयन के उपयोग की अनुमति देते हैं। साथ ही, उत्पाद को प्रतियोगिताओं में ड्राइवरों और एथलीटों को प्राप्त करने की अनुमति है।
8. सोडियम नमक की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है, और शरीर में पानी संतुलन भी बनाए रखता है। आंतरिक अंगों की कमी के कारण, त्वचा ढीली और निर्जलित हो जाती है।
9. दिलचस्प बात यह है कि इस गर्भवती पेय का उपयोग सभी गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जाता है। यह दूध की तुलना में अधिक उपयोगी है और बेहतर अवशोषित है, इसके अलावा यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन के साथ पोषण देता है और उनके पुनर्जन्म में तेजी लाता है।
10. स्तनपान कराने वाली नई बनाई गई माताओं के उपयोग के लिए उत्पाद की सिफारिश की जाती है। यह सब पेय के लैक्टोगोनिक गुणों के बारे में है। यह दूध की प्रवाह और वसा सामग्री को बढ़ाता है।
11. अक्सर, वजन घटाने के लिए डेयरी पेय का उपयोग किया जाता है। मोटापे वाले लोगों के लिए इसकी कम कैलोरी और आहार संबंधी गुण अनिवार्य हैं।बढ़े चयापचय के कारण वसा जमा की पुनर्वसन शुरू होती है।
12. हंगोवर का मुकाबला करने के लिए इयान का इस्तेमाल किया जाता है। इसके अवशोषित गुण शरीर से एथिल अल्कोहल के टूटने और उन्मूलन को तेज करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, दिल की धड़कन, पसीना, रक्तचाप सामान्यीकृत, आंत में पानी का संतुलन बहाल किया जाता है।
13. कॉस्मेटोलॉजी में, कई विशेषज्ञ प्रभावी मास्क का पालन करते हैं, जिसमें आर्यन शामिल है। इस तरह के उपकरण पूरी तरह से त्वचा टोन। नतीजतन, कोशिकाओं को पूरी तरह से हाइड्रेशन मिलता है, समय से पहले उम्र बढ़ने से आपको धमकी नहीं मिलती है।

अरण उपचार

1. पाचन प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के कारण किण्वित दूध पेय एनोरेक्सिया का इलाज कर सकता है। अयरेन गैस्ट्रिक रस का उत्पादन बढ़ाता है, और नतीजतन, भूख। हालांकि, एक ही समय में, उत्पाद द्वारा अधिक वजन की समस्या ठीक हो सकती है।
2. पेय के विशेष मूल्य में संवहनी तंत्र और दिल की मांसपेशियां होती हैं। संरचना रक्त चैनलों को मजबूत करती है, धीरे-धीरे उन्हें खोलती है और दीवारों को लोचदार बनाती है। उत्पाद लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एथेरोस्क्लेरोसिस और इस तरह की अन्य बीमारियों की रोकथाम की जा रही है।
3. डॉक्टर इलेक्ट्रोलाइट और पानी संतुलन को बहाल करने के लिए आर्यन पीते हैं। इस आधार पर, पोषण और उचित पोषण के क्षेत्र में उत्पाद का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
4. एक लंबे शराबीपन के कारण निकासी सिंड्रोम के मामले में अयरन अपरिवर्तनीय है। वह हाथों की धड़कन को हटा देता है, रोगी की मानसिक स्थिति को सामान्य करता है, शराब से प्रभावित सभी आंतरिक अंगों को साफ करता है, शराब के लिए गंभीरता को कम करता है।
5. तत्वों की एक बेहतर संतुलित रासायनिक सूची के कारण एक किण्वित दूध पेय को शारीरिक समाधान के साथ समझा जाता है। उत्पाद अक्सर गुर्दे की बीमारी के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि यह उन्हें भार से निपटने में मदद करता है।
6. उपयोगी लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण के लिए ज़िम्मेदार हैं। अयरण सभी हानिकारक सूक्ष्मजीवों को मारता है, आंतों के पथ को गंभीर ठहराव और पुरानी कब्ज से मुक्त करता है।
7. अयरेन ने लोक चिकित्सा में अच्छा प्रदर्शन किया। किण्वित दूध संरचना रोगों की प्रभावशाली सूची को दूर कर सकती है। आधिकारिक दवा रक्तचाप को स्थिर करने के लिए व्यवस्थित रूप से अयरेन को पीने की सिफारिश करती है।
8. इसके अलावा, पेय अतिरिक्त वजन, पाचन प्रक्रियाओं के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने में सक्षम है। आयरन रक्त में ग्लूकोज के स्तर को प्रभावी ढंग से कम कर देता है। संरचना ने तपेदिक, स्कार्वी, एनीमिया, न्यूरैस्थेनिया और अग्नाशयी रोग में खुद को अच्छी तरह से दिखाया है।
9. कई अध्ययनों से पता चला है कि किण्वित दूध उत्पाद सक्रिय रूप से कैंसर कोशिकाओं के विकास का विरोध करता है। अरण भी गंभीर विष से शुरुआती चरणों में भविष्य की माताओं को बचाता है। पेय प्रभावी रूप से तंत्रिका तनाव से राहत देता है और शरीर को खराब पारिस्थितिकी के प्रभाव से साफ करता है।

वज़न कम करते समय इयान

1. वजन घटाने के लिए पेय आदर्श है। संरचना की मुख्य विशेषता यह है कि यह विभिन्न प्रकार के उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ पूरी तरह से प्राकृतिक और संतृप्त है।
2. विटामिन की प्रचुरता के बावजूद, एयरन कम कैलोरी खाद्य पदार्थों की श्रेणी से संबंधित है। उपवास उपवास के दौरान पेय पूरी तरह से सुरक्षित है। इसकी खपत के साथ आपको असुविधा का अनुभव नहीं होगा। शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।
3. खट्टे-दूध के पेय का निस्संदेह लाभ यह है कि यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, जल्दी से भूख की भावना को दबा देता है और शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा के साथ चार्ज करता है।उपवास के दिनों में, पोषण विशेषज्ञ 1.5 लीटर पीने की सलाह देते हैं। रचना।
4. आर्यन की कुल मात्रा पूरे दिन वितरित की जानी चाहिए। इस मामले में, आपको 200-300 मिलीलीटर पीना होगा। हर 3 घंटे। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि रात्रिभोज पूरी तरह से एक पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा।
5. खट्टे दूध के पेय को स्वास्थ्य के बिना लगातार नुकसान पहुंचाया जा सकता है। अयन नींद से समस्याओं को हल करने में मदद करेगा और पाचन तंत्र की सामान्य गतिविधि को पूरी तरह बहाल करेगा। समय के साथ, शरीर का वजन सामान्य हो जाएगा।
6. गर्मियों में, ठंड सूप किण्वित दूध से भरा जा सकता है। ताजा हिरण और सब्जियों को पसंद करें। आप केवल अतिरिक्त पाउंड के लिए अलविदा नहीं कह सकते हैं, बल्कि शरीर को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं।
7. याद रखें, उपवास के दिनों का दुरुपयोग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस समय, शारीरिक प्रशिक्षण से बचना बेहतर है। अन्यथा, शरीर को जबरदस्त तनाव का अनुभव होगा।

एयरन नुकसान

1. एक पेय मानव शरीर को केवल तभी नुकसान पहुंचा सकता है जब इसकी तैयारी तकनीक का उल्लंघन किया जाता है, इसकी भंडारण की स्थिति पूरी नहीं होती है और शेल्फ जीवन पार हो जाता है।
2. संभावित contraindications में गैस्ट्र्रिटिस, बढ़ी अम्लता, और duodenal अल्सर, पेट के कारण शामिल हैं। लेकिन पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

सक्रिय पदार्थों की एक मूल्यवान संरचना के साथ इयान को एक अद्वितीय उत्पाद माना जाता है। शरीर के लिए जैविक एंजाइम आवश्यक हैं। डेयरी उत्पाद उपयोग करने के लिए बहुमुखी है। एकमात्र सिफारिश यह है कि आपको घर से बने उत्पाद को खरीदने की ज़रूरत है।

वीडियो: उपयोगी अयन क्या है