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आधुनिक आदमी के आहार का आधार सब्जियां, मांस व्यंजन और निश्चित रूप से अंडे के साथ फल हैं। लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि यह वास्तव में चिकन उत्पाद है जो हमारे साथियों के बीच आम है। बटेर अंडे ऐसी मांग में नहीं हैं, हालांकि पदार्थों की रासायनिक सूची के दृष्टिकोण से अध्ययन करते समय वे अधिक मूल्यवान होते हैं। आज की सामग्री में हम अध्ययन करेंगे कि प्रस्तुत उत्पाद को किस उत्पाद के साथ अनुमोदित किया जाता है, जब इसे उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, और जब भोजन छोड़ना बेहतर होता है।
उत्पाद मूल्य
- मानव शरीर पर कच्चे माल के समग्र प्रभाव का अध्ययन करना समझ में आता है। स्वाभाविक रूप से, हम कच्चे रूप में अंडों के स्वागत के बारे में बात कर रहे हैं। गर्मी के उपचार के बाद, चाहे वह उबलता या फ्राइंग हो, वह पदार्थ जो इसे तोड़ देता है। यही है, इसके सार में उत्पाद इतना उपयोगी नहीं हो जाता है।
- हालांकि, संरचना में एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ कई पदार्थ होते हैं।वे सेल स्तर पर ऊतकों की रक्षा करते हैं, भारी धातु नमक हटाते हैं, रेडियोन्यूक्लाइड के नकारात्मक प्रभाव को रोकते हैं, और पाचन तंत्र के अंगों को स्थिरता से साफ करते हैं। साथ में, यह सब कैंसर समेत गंभीर रोगजनक प्रक्रियाओं की रोकथाम की ओर जाता है।
- इन्फ्लूएंजा और सामान्य मलिनता के फैलाव के साथ मौसम के परिवर्तन के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से उत्पाद का उपभोग किया जाता है। पदार्थों के समृद्ध खनिज और विटामिन सूची का उद्देश्य एंटीबॉडी के उत्पादन में वृद्धि करना है जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को स्वस्थ कोशिकाओं को गुणा करने और नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की अनुमति नहीं देता है।
- पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञ लोगों की सभी श्रेणियों को वास्तव में बटेर उत्पाद खाने के लिए सलाह देते हैं, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान केंद्रित करता है, जो लीसीथिन की क्रिया से दबाया जाता है। इस मिट्टी पर, रक्त चैनलों की स्थिति में सुधार हुआ है, वे प्लेक के रूप में जमा की मंजूरी दे दी गई हैं, पूरे रक्त प्रणाली को मजबूत किया गया है। कच्चे माल को भी पाचन अंगों की स्थिति में सुधार होता है, श्लेष्म झिल्ली को नुकसान बहाल करता है।
महिलाओं पर प्रभाव
- उत्पाद का आधार रेटिनोल, साथ ही टोकोफेरोल है।ये पदार्थ एक-दूसरे की क्रिया को मजबूत करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और साथ ही साथ युवाओं के विटामिन भी होते हैं। बाल और त्वचा में सुधार करने के लिए उन्हें खूबसूरत महिलाओं के लिए जरूरी है।
- जब एक महिला अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के चरण में होती है, तो उसका मेनू पूर्ण, संतुलित और कम वसा होना चाहिए। अंडे पूरी तरह से इन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। वे संतृप्त होते हैं, कुछ पदार्थों में कमी की क्षतिपूर्ति करते हैं और केवल 15 इकाइयों की कैलोरी सामग्री रखते हैं।
- एक सुंदर महिला के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव के बिना, जो जल्द ही मां बनने की योजना बना रहा है। अंडों में बी-समूह विटामिन की एकाग्रता के कारण, सही भ्रूण विकास होता है। इसके अलावा, गर्भवती मां का मनोवैज्ञानिक वातावरण तनाव को खत्म कर सामान्य हो जाता है।
- फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष मूल्य है। वह गर्भ में बच्चे के विकास से संबंधित सभी प्रक्रियाओं में बिल्कुल शामिल है। यदि यह तत्व पर्याप्त नहीं है, तो बच्चा विचलन विकसित कर सकता है।
- कच्चे माल में लोहे को शामिल करना प्रभावित होना चाहिए। यह उन लोगों की श्रेणियों के लिए अनिवार्य है जो अक्सर हीमोग्लोबिन की गिरावट से ग्रस्त हैं।एनीमिया चेतावनी पकड़ने के लिए, बटेर अंडे खाते हैं।
पुरुषों पर प्रभाव
- किसी कारण से, चर्चा के तहत उत्पाद उन घटकों के बीच गिना जाता है जिन्हें मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के मूल मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। आने वाली जस्ता में पूरी चीज, जो एक निर्माण के लिए ज़िम्मेदार है।
- खनिज तत्वों के साथ आने वाले एमिनो एसिड और प्रोटीन यौगिक नपुंसकता की रोकथाम प्रदान करते हैं, यौन संभोग के दौरान धीरज बढ़ाते हैं, टेस्टोस्टेरोन के त्वरित उत्पादन में योगदान देते हैं।
- जर्मनी के निवासियों ने नाश्ते के लिए लंबे समय तक बटेर अंडे खाए हैं, चिकन नहीं। यह दिल की मांसपेशियों और परिसंचरण तंत्र पर सकारात्मक प्रभावों के बारे में है। उत्पाद के सुचारू संचालन को कच्चे रूप में लेने के लिए, खाली पेट पर 3 टुकड़े सुनिश्चित करें।
बच्चों पर प्रभाव
- जापान की विशालता में, सभी स्कूली बच्चों को प्रस्तुत कच्चे माल के साथ ठीक से खिलाया जाता है। इसका मानसिक गतिविधि, मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण, हड्डी प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चा बढ़ता है और सही ढंग से बनाता है, यह अधिक धीरज हो जाता है।
- संरचना में ग्लिसिन शामिल है, जो भावनात्मक थकावट को हटाने में योगदान देता है।यह घटक फिनोल को हटा देता है जो एक व्यक्ति को चिड़चिड़ाहट बनाता है। जब वे शरीर में अधिकतम मात्रा में जमा होते हैं, तो बच्चे उदास हो सकता है, नींद की समस्याएं विकसित हो जाएंगी। ग्लाइसीन मनोविज्ञान को बहाल करता है, संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है।
- अत्यधिक बिखरे हुए बच्चे जो महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं उन्हें प्राप्त करने के लिए टायरोसिन एकाग्रता के साथ निर्धारित उत्पाद हैं। यह एक एमिनो एसिड द्वारा दर्शाया जाता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। टायरोसिन के बिना, एक व्यक्ति उदासीन और सुस्त हो जाता है।
- रेटिनोल को शामिल करने के बारे में भी मत भूलना, त्वचा, बालों, नाखून प्लेटों के लिए यह आवश्यक है। बदले में बीटा कैरोटीन दृष्टि को मजबूत करता है, हड्डियों को घना बनाता है, कैल्शियम के प्रभाव को बढ़ाता है।
खोल का मूल्य
- यह उल्लेखनीय है कि न केवल अंडे की सामग्री मानव शरीर के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, प्रश्न में उत्पाद के खोल में कम उपचार गुण नहीं हैं। यह संरचना कैल्शियम के साथ संतृप्त है, जो पूरी तरह से मानव शरीर द्वारा अवशोषित है।
- एंजाइम हड्डी के ऊतक के सामान्य गठन के लिए बस जरूरी है। इसके साथ ही नाखून प्लेट और बालों को मजबूत करता है।इसलिए, स्वस्थ हड्डी के ऊतक को बनाए रखने के लिए जमीन खोल की व्यवस्थित खपत बस जरूरी है।
- पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम गंभीर चोटों के साथ निकट भविष्य में एक व्यक्ति को ठीक करने में मदद करता है। यदि आप प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों के लिए खोल लेते हैं, तो आप युवाओं को बढ़ा सकते हैं। त्वचा और बाल हमेशा ऊंचाई पर देखेंगे।
- इस तथ्य के अतिरिक्त कि शैल कैल्शियम के साथ संतृप्त है, इसमें भी काफी महत्वपूर्ण यौगिक होते हैं। इस तरह के पदार्थ सभी चयापचय प्रक्रियाओं में एक सक्रिय हिस्सा लेते हैं। इसके कारण, जोड़ों की लोच और अखंडता संरक्षित है। मोलिब्डेनम इसके लिए ज़िम्मेदार है।
- कच्चे माल की संरचना में पर्याप्त मात्रा में निकल पूरे मानव शरीर में हीमोडायनामिक प्रक्रियाओं को स्थिर करने में मदद करता है। त्वचा पर जस्ता की प्रचुरता के कारण विभिन्न abrasions और घावों की तेजी से उपचार है।
- शरीर में मैग्नीशियम के कारण, पानी-नमक संतुलन सामान्यीकृत होता है। ऐसी कच्ची सामग्री की व्यवस्थित खपत सकारात्मक रूप से पूरे शरीर को प्रभावित करेगी। यह पाउडर शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है और कहीं भी जमा नहीं होता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एलर्जी से पीड़ित हैं।
रिसेप्शन दर
- यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि कितने बटेर अंडों का उपभोग करने की अनुमति है। निचली पंक्ति यह है कि वहां कुछ ऐसे व्यंजन हैं जिनमें ऐसे उत्पाद की एक अलग राशि शामिल है।
- अन्यथा, युवा बच्चों को प्रति दिन आधे टेस्टिकल देने की सिफारिश की जाती है। 3 साल से इसे प्रति दिन 2 अंडे का उपभोग करने की अनुमति है। 10 साल तक यह संख्या 3 इकाइयों तक बढ़ जाती है। 18 साल की उम्र से वयस्कों को प्रति दिन 4 अंडे खाने की अनुमति है।
- इसके अलावा, एलर्जी प्रतिक्रिया के संभावित अभिव्यक्ति के बारे में मत भूलना। इसी तरह की समस्या को दिखाया जा सकता है, यहां तक कि इस तथ्य के बावजूद कि कच्चे माल को आहार माना जाता है। एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन अधिकतम 6 अंडे खाने की अनुमति है। अन्यथा, पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।
प्रवेश के नियम
- किसी भी मामले में, प्रति दिन खाली पेट पर कम से कम एक कच्चे अंडे खाने की सिफारिश की जाती है। यह प्रक्रिया केवल खाली पेट पर किया जाता है। यदि आप कच्चे उत्पाद नहीं खा सकते हैं, तो इसे गर्मी उपचार के अधीन करने की अनुमति है।
- उसी समय, खाना पकाने का समय 5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।ऐसी प्रक्रिया कच्चे माल में मूल्यवान यौगिकों की अधिकतम संख्या को संरक्षित करने की अनुमति देगी। अगर अंडे को ठंड में रखा गया था, खाना पकाने से पहले इसे कमरे के तापमान पर कुछ समय के लिए झूठ बोलना चाहिए।
- उसके बाद, अंडे को गर्म पानी से कुल्लाएं। यह प्रक्रिया यह सुनिश्चित करने के लिए की जाती है कि तापमान अंतर के कारण निविदा गोले को पकाने पर क्रैक नहीं किया जाता है।
- कच्चे अंडे की खपत के लिए, इस मामले में कई राय हैं। कुछ का मानना है कि इस तरह के एक उत्पाद, साथ ही चिकन, विभिन्न बीमारियों का वाहक है। मुद्दा यह है कि बक्से का शरीर का तापमान 42 डिग्री तक पहुंच जाता है, इसलिए वहां कोई हानिकारक बैक्टीरिया नहीं हो सकता है।
मतभेद
- अत्यधिक सावधानी के साथ, गुर्दे और यकृत के रोगों के लिए ऐसे उत्पाद का उपभोग करें। इसके अलावा, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल, गैल्स्टोन रोग और प्रोटीन असहिष्णुता की उपस्थिति में सावधान रहें।
- यह ध्यान देने योग्य है कि उत्पाद में प्रोटीन होता है, जो एलर्जी के विकास को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए, यदि आप एलर्जी प्रतिक्रिया से ग्रस्त हैं, तो बटेर अंडे भुलाए जाने चाहिए। दिलचस्प बात यह है कि कच्चे उत्पाद को सैल्मोनेला से प्रभावित नहीं होता है।यह एक बड़ा प्लस माना जाता है।
- क्वेल्स व्यावहारिक रूप से विभिन्न परजीवी से संक्रमित नहीं हैं। लेकिन यदि आप उत्पाद की गुणवत्ता पर शक करते हैं, तो इसे गर्म करने के लिए सबसे अच्छा है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि बटेर अंडे में फायदेमंद गुणों का द्रव्यमान होता है। उत्पाद की मूल्यवान संरचना और नियमित सेवन के लिए धन्यवाद, आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, बटेर अंडे का उपयोग गंभीर रोगों से भी ठीक हो सकता है।
वीडियो: बटेर अंडे का उपयोग
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