Feijoa - लाभ और हानि। Feijoa नियम

पहली बार, ब्राजील में फेजियोआ की खोज हुई, और तब से विदेशी फल ने पूरी दुनिया में लोकप्रियता हासिल की है। वर्तमान में, बेरी हमारे देश की खुली जगहों में पाया जा सकता है, मुख्य रूप से उत्पाद दक्षिणी क्षेत्रों में बढ़ता है। Feijoa एक समृद्ध रासायनिक संरचना है, जिसमें मानव शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं।

Feijoa की सही पसंद है

1. योग्य फल चुनने के लिए, आपको खोल की अखंडता पर ध्यान देना होगा। छील क्षतिग्रस्त और डेंट नहीं होना चाहिए। स्पर्श करने के लिए चिकना बेरी चिकनी, घने और लोचदार।
2. यदि आप एक विदेशी फल काटते हैं, तो मांस पारदर्शी और मांसल होना चाहिए। इस मामले में, feijoa का स्वाद पूरी तरह से खुलासा किया जाएगा।
3. बाजार पर उत्पाद चुनते समय, विक्रेता से बेरी काटने के लिए कहें, ताकि आप इसकी ईमानदारी और परिपक्वता सुनिश्चित कर सकें।
4. यदि मांस सफेद है, तो फल अपरिपक्व माना जा सकता है। निराशा मत करो, फलों को गर्म कमरे में रखें। कुछ दिनों के बाद, फेजियो उचित परिपक्वता प्राप्त करेगा, इसे उपभोग किया जा सकता है।
5. विदेशी फलों को अनियंत्रित किया जाता है, बेरीज परिवहन के दौरान पके हुए होते हैं। Feijoa भी तेजी से बिगड़ने की क्षमता है। यदि आप फल काटने के दौरान एक काले रंग का मांस देखते हैं, तो खरीदने से बचें।

Feijoa के लाभ और संरचना

1. Feijoa का अध्ययन करते समय, यह पता चला कि फलों में एक उच्च आयोडीन सूचकांक होता है। एंजाइम शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, क्योंकि यह पानी घुलनशील रूप में होता है। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि जामुन आयोडीन सामग्री में लाल मछली और समुद्री खाने से बेहतर परिमाण का क्रम है।
2. यदि आप दिन में केवल कुछ फल खाते हैं, तो इस तरह आप शरीर में अपने दैनिक आयोडीन को भर देते हैं। थायराइड ग्रंथि में समस्या रखने वाले लोगों को विदेशी बेरीज का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। Feijoa बच्चों और बूढ़े लोगों के आहार में भी शामिल होना जरूरी है।
3. यदि आप megalopolises में रहते हैं, तो फल का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। Feijoa में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो सक्रिय रूप से सर्दी को रोकता है।थायामिन चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में शामिल है, हृदय की मांसपेशियों और मस्तिष्क गतिविधि के काम को बनाए रखना।
4. जामुन की संरचना में riboflavin की उपस्थिति शरीर में हार्मोन के स्तर के स्थिरीकरण के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, एंजाइम लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण, वसा का टूटना और फाइबर और ऊतकों के नवीनीकरण में शामिल है। निकोटिनिक एसिड पैनक्रिया के काम को सामान्य करता है और पाचन तंत्र की गतिविधि को सामान्य करता है। एंजाइम दबाव कम कर देता है और कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
5. Feijoa में pantothenic एसिड की सामग्री के कारण, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का काम बहाल किया जाता है। एंजाइम सक्रिय रूप से कई बीमारियों को दबाता है और अग्नाशयशोथ, एलर्जी, यकृत रोग, तपेदिक और ब्रोंकाइटिस से निपटने में सक्षम है।
6. पाइरोडॉक्सिन एंजाइमों को बनाने में मदद करता है जो मानव शरीर की सभी मांसपेशियों के काम के लिए जरूरी हैं। रासायनिक प्रभावी रूप से अंगों, स्पैम और अंगों की धुंध के साथ मांसपेशियों पर कार्य करता है। उसी समय, पाइरोडॉक्सिन सेलुलर स्तर पर ऊतकों की उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है।
7. Feijoa नियासिन में समृद्ध है, एंजाइम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक अभिन्न हिस्सा है। पदार्थ प्रोटीन चयापचय में सक्रिय रूप से शामिल है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।आसानी से पचाने योग्य वसा और प्रोटीन के कारण, जो feijoa समृद्ध है, इसे आहार उत्पादों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
8. विदेशी जामुनों के छील में ल्यूकोओटोटिन और काखेतिन होता है, रासायनिक एंजाइमों को शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में पहचाना जाता है। पदार्थ पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों का विरोध करते हैं। इसके अलावा, काखेतिन और ल्यूकोओन्ट्सिन कैंसर कोशिकाओं और पैथोलॉजी के गठन को रोकता है।

बच्चों के लिए feijoa के लाभ

1. बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ सावधानी के साथ बच्चे के दैनिक आहार में feijoa की दृढ़ता से सलाह देते हैं। अन्यथा, आप 1 बेरी के बाद भी बच्चे में असहिष्णुता पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।
2. यदि आकर्षण हानिकारक परिणामों के बिना पारित किया गया है, तो feijoa बच्चे को केवल अमूल्य लाभ लाएगा। उत्पाद में आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण, बच्चे को थकान महसूस नहीं होगी। इसके अलावा, बेरीज़ थायराइड ग्रंथि के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
3. Feijoa प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में खुद को एक प्रभावी उत्पाद के रूप में साबित कर दिया है। इस प्रकार, नियमित उपयोग के साथ, शरीर का प्रतिरोध बढ़ता है। वायरल संक्रमण और कवक द्वारा बच्चे को विभिन्न बीमारियों से धमकी नहीं दी जाती है। ऑफिसन में फल का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
4. अगर आपको बच्चे को अधिक वजन या मधुमेह विकसित करने का खतरा है तो आपको भी सावधान रहना चाहिए। बेरीज का उपभोग किया जा सकता है, लेकिन यह उनकी दैनिक राशि को सीमित करना और शरीर की प्रतिक्रिया की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए feijoa के लाभ

1. जो लड़कियां स्थिति में हैं उन्हें विशेष जिम्मेदारी के साथ माना जाना चाहिए। मुख्य मानदंड बनी हुई है कि उत्पादों को संतुलित, उपयोगी और विविध होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण और उसके अंग बनते हैं।
2. हानिकारक व्यंजनों के मामले में विभिन्न प्रलोभनों को झुकाव न करने का प्रयास करें, गर्भावस्था के दौरान आप कुछ बेकार चाहते हैं। विशेषज्ञों ने आपके जलवायु में उगने वाली विभिन्न सब्जियों और फलों की स्थिति में लड़कियों का उपयोग करने की सलाह दी है। ठंड अवधि में सब कुछ अधिक जटिल है।
3. यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि फीजियो, अपने विदेशीता के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान उचित लिंग के लिए एकदम सही है। उपरोक्त माइक्रोलेमेंट्स के अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड और नियासिन विशेष लाभ लेते हैं। एंजाइम शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित कर रहे हैं।
4. इसके अलावा उष्णकटिबंधीय जामुन में आयोडीन और लौह की एक उच्च सामग्री शामिल है। खनिजों को रक्त से आसानी से अवशोषित किया जाता है और गर्भपात के संकेतों के बिना गर्भ का निर्माण होता है। इस तथ्य पर विचार करने लायक भी है कि अगर आपके डॉक्टर ने आपको आयोडीन युक्त विटामिन निर्धारित किया है, तो आपको feijoa के उपयोग को सीमित करना चाहिए। ट्रेस तत्व का एक अतिरिक्त इसकी कमी के रूप में उतना ही हानिकारक है।

कॉस्मेटोलॉजी और दवा में Feijoa

1. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि feijoa एक कीटाणुनाशक और एंटीसेप्टिक प्रभाव है। विभिन्न infusions, फल और पत्तियों के decoctions की मदद से, आप त्वचा पर abrasions ठीक कर सकते हैं। खून बहने वाले मसूड़ों और दांतों के साथ पूरी तरह से सामना करना पड़ता है।
2. एक पौष्टिक चेहरा मुखौटा बनाने के लिए, अंडे की जर्दी के साथ grated फल को गठबंधन करने के लिए पर्याप्त है। नतीजतन, त्वचा को उपयोगी ट्रेस तत्वों, माइक्रोक्रैक्स और क्रीज़ का प्रभार मिल जाएगा। इसके अलावा, त्वचा को टोन, चिकनीपन और मखमली भी मिल जाएगी।

विरोधाभास और feijoa के लिए संभावित नुकसान

1. यह उत्पाद इतना अनोखा है कि व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, व्यावहारिक रूप से इसका कोई विरोधाभास नहीं है।
2. आयोडीन के लिए एलर्जी और अतिसंवेदनशील व्यक्तियों के फलों का ख्याल रखना आवश्यक है।प्रैक्टिस शो के रूप में, इस तरह की घटना दुर्लभ मामलों में होती है।
3. इसलिए, यदि आप एलर्जी का इलाज करते हैं, तो ध्यान से स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करें। किसी भी असामान्यताओं के लिए, तुरंत विदेशी बेरीज खपत बंद करो।

Feijoa नियम

1. Feijoa आपको उदासीन छोड़ने और शरीर को अधिकतम लाभ लाने के लिए, आप केवल परिपक्व फल का उपयोग करने की जरूरत है। एक झगड़ा केवल इस मामले में हो सकता है कि बेरीज में पके जाने का समय नहीं था। जैसा कि पहले वर्णित है, feijoa बेकार कटाई है।
2. यदि आपने फल को इसी तरह के रूप में खरीदा है, तो निराशा न करें, उत्पाद को कई दिनों तक गर्म कमरे में रखा जा सकता है, फिर एक अद्वितीय स्वाद के मांस का आनंद लें। Feijoa पकाने की प्रक्रिया में जेली के समान भरने लगेगा, और छील काफी पतली हो जाती है।
3. Feijoa का उपयोग कीवी के समान ही है। जामुन के साथ, आप छील को हटा सकते हैं और टुकड़ों में काट सकते हैं। इसके अलावा, ऊपरी भाग फल से काटा जाता है और मिठाई के चम्मच के साथ खाया जाता है, जिससे मांस गुहा से बाहर निकलता है। यह मत भूलना कि अगर feijoa पूरी तरह से परिपक्व हो, तो यह खंभे में इस्तेमाल किया जा सकता है। जैसा कि जाना जाता है, यह छील में है कि लगभग सभी लाभ केंद्रित हैं।

यदि आप पुरानी थकान, मोटापे, विटामिन की कमी या ताकत के नुकसान से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञों ने दृढ़ता से सलाह दी है कि आप अपने दैनिक आहार में लगभग 6 फेजियो बेरीज शामिल करें। कुछ दिनों के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे। इसके अलावा, फल आवश्यक तेलों में समृद्ध होते हैं, जो किसी व्यक्ति के सुरक्षात्मक खोल को मजबूत करने में शामिल होते हैं।

वीडियो: feijoa के लाभ और नुकसान