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एक चुंबक की तरह एक सकारात्मक व्यक्ति, जो उसके लिए अच्छा है उसे आकर्षित करता है। परिभाषा के अनुसार, हंसमुख लोगों को सपनों और मूर्खों के रूप में माना जाता है, उन्हें अक्सर यथार्थवादियों द्वारा निंदा की जाती है। हालांकि, हर कोई भलाई और प्यार के प्रिज्म के माध्यम से जीवन को नहीं देख सकता है। आधुनिक लय समाज पर अपनी छाप लगाता है। अधिक से अधिक लोग समय की कमी से ग्रस्त हैं, उनके पास रोजमर्रा की खुशी के लिए कोई ताकत नहीं है। छोटी चीजों को ध्यान में रखना और उनका आनंद लेना, आपको अपने आप पर काम करने की जरूरत है।
एक सबक पाएं
- सबसे पहले, एक हंसमुख व्यक्ति को खुश होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उसे वह पसंद करने की ज़रूरत है जो वह पसंद करे, जो मजेदार होगा। "रोबोट" राज्य से बाहर निकलें जो "कार्य-घर" सिद्धांत पर रहता है।
- सुंदर हाथों को अपने हाथों से बनाना पसंद करते हैं? परिदृश्य डिजाइन मास्टर या सिलाई और सिलाई स्कूल के लिए साइन अप करें। एक लकड़ी का नक्काशीदार सबक में भाग लें, मोती या कढ़ाई बुनाई शुरू करें।
- एक हंसमुख व्यक्ति बनने के लिए, आप फोटोग्राफी की कला सीख सकते हैं। लेंस के माध्यम से, आप दुनिया की सभी सुंदरियों और उन लोगों को देखेंगे जिन्होंने आपको अपना जीवन कैप्चर करने के लिए सौंपा है। फोटोग्राफ जानवर, परिदृश्य, दोस्तों और रिश्तेदार। चित्र प्रिंट करें और उन्हें अपार्टमेंट के चारों ओर लटकाएं।
- यह ज्ञात है कि शारीरिक गतिविधि सक्रिय होती है। खेल खेलना शुरू करें। जिम में क्लब कार्ड खरीदें या पूल में तैराकी शुरू करें। नृत्य पाठ लड़कियों, मिश्रित मार्शल आर्ट्स, किकबॉक्सिंग, कराटे इत्यादि के अनुरूप होंगे।
- यदि आपके पास सक्रिय रूप से समय बिताने का अवसर नहीं है, तो घर पर कथाएं पढ़ें। घंटों के लिए सोशल नेटवर्क में बैठने की आदत से छुटकारा पाएं। इसके बजाय, आध्यात्मिक रूप से विकसित करें, एक विदेशी भाषा या मनोविज्ञान (इतिहास, अध्यापन, कानून, और इसी तरह) सीखें।
समस्याओं के लिए अपनी आंखें बंद मत करो
- जब सकारात्मक समस्याएं सभी विचारों पर कब्जा करती हैं तो सकारात्मक व्यक्ति की तरह महसूस करना मुश्किल होता है।कठिनाइयों से लड़ें, बैक बर्नर पर अपने फैसले में देरी न करें। एक योजना बनाएं, एक विशेष मामले का विश्लेषण करें, समाधान देखें।
- एक बार में समस्याओं को हल करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, आप दो खरगोशों का पीछा करते हैं। वेतन वृद्धि के लिए प्रशासन के साथ संघर्ष करने के लिए थक गए थे? नौकरियां बदलें, ऐसी कंपनी के लिए काम करें जो आपके काम की सराहना करेगी।
- कई सालों से अब आपको पति से प्यार और कोमलता महसूस नहीं हुई है, ध्यान के संकेत प्राप्त नहीं करते? दिल से बात करें, आप कैंडी अवधि के दिनों में टूट सकते हैं या वापस आ सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि समस्याएं अनंत नहीं हैं, एक समाधान होगा।
- आधुनिक दुनिया में, अधिक से अधिक लोग वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। भविष्य में आत्मविश्वास पाने के लिए, अतिरिक्त पैसे बनाने के तरीकों को खोजने का प्रयास करें। इंटरनेट पर फोटो बेचें, हेयरड्रेसर या नाखून स्वामी से स्नातक, घर पर ग्राहकों को ले जाएं।
- जिन लोगों को अधिक वजन वाले समस्याएं हैं, उन्हें आहार पर जाना होगा। आहार संतुलन, खेल खेलना शुरू करें (आप घर पर कर सकते हैं)। अपनी उपलब्धियों को एक नोटबुक में लिखें, वहां मत रुकें।
दोस्तों के साथ बात करने में खुशी की तलाश करें
- सरल चीजों के लिए एक व्यक्ति खुश हो सकता है। इसमें दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ चैट करना शामिल है। सिफारिश विशेष रूप से उन अंतर्दृष्टि के लिए प्रासंगिक हो जाती है जो अधिक अकेले रहना पसंद करते हैं।
- संचार में सक्रिय होना सीखें, सिनेमा में जाने या पिज़्ज़ेरिया में भोजन करने के प्रस्ताव को नकारें। संयुक्त सभाएं रोजमर्रा की दिनचर्या में पेंट सांस लेती हैं, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।
- पारस्परिक संचार के बिना पूर्ण अस्तित्व का नेतृत्व करना मुश्किल है। यदि आप अपने खोल में खुद को छुपाते हैं, तो अवसाद खुद को और अधिक बार प्रकट करना शुरू कर देगा। अकेलापन, आत्म-संदेह, उदासीनता, चिड़चिड़ापन के कारण प्रकट होता है।
- यहां तक कि यदि आपका कार्य दिवस उस समय तक व्यवस्थित होता है, तो करीबी लोगों के लिए समय निकाल दें। उन्हें रोजाना देखना जरूरी नहीं है, सप्ताह में 3 बार पर्याप्त है। न केवल जीवन के कठिन क्षणों में अपने दोस्तों से संपर्क करने का प्रयास करें, उनके साथ खुशहाल घटनाएं साझा करें।
- अपनी खुद की परंपराएं बनाएं। शनिवार को पिज़्ज़ेरिया जाने या मंगलवार को सिनेमा जाने के लिए इसे आदत बनाएं। इन दिनों केवल तुम्हारा ही होना चाहिए, उबाऊ मालिकों से मुक्त और घर के उबाऊ घबराहट से मुक्त हो जाएं।
- उन लोगों के साथ संचार से बचें जो जानबूझकर विफलता के लिए खुद की निंदा करते हैं। इनमें उदास (विशेष रूप से नकारात्मक) व्यक्ति शामिल हैं जो अपने जीवन में खुशी नहीं पा सकते हैं। पति / सहकर्मियों / भाइयों की निरंतर शिकायतों को न सुनें, शब्दों पर विश्वास न करें: "आप सफल नहीं होंगे!"। आप सफल होंगे, कोशिश करो!
- पाखंडी व्यक्तियों के साथ संवाद करने से इनकार करते हैं जो अपनी पीठ के पीछे बहुत ज्यादा चैट करते हैं और उनकी आंखों में मुस्कुराते हैं। अपरिचित लोगों को पैसे उधार न लें, "खराब" कंपनी से बचें। खुद को छेड़छाड़ करने की अनुमति न दें, केवल ईमानदार और दयालु लोगों को जीवन में आकर्षित करें।
तनाव से लड़ो
- आधुनिक आदमी दैनिक नैतिक शेक के संपर्क में आ गया। जब आप नियमित रूप से झगड़े या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के परिणामों का अनुभव करते हैं तो एक हंसमुख व्यक्ति की तरह महसूस करना मुश्किल होता है।
- तनाव से निपटने के अपने तरीके खोजने की कोशिश करें। अमूर्त सीखें, समस्याओं का समाधान करें, जैसे कि वे आपके साथ नहीं होते हैं। बाहर से जटिलता को देखो, समझदारी से सोचो।
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में ऋणात्मक बचत नहीं कर सकते हैं। अन्यथा, यह सबसे अयोग्य क्षण में टूट जाएगा।अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात करें या मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्ति करें, डायरी या पालतू पाएं।
- नकारात्मक निर्णय से बचने के लिए, अपने विचारों के साथ अकेले रहने की कोशिश न करें। वास्तव में अपने अवसरों का मूल्यांकन करें। यदि आप मुख्य नौकरी में बहुत व्यस्त हैं, तो आपको पार्ट-टाइम गतिविधियों की तलाश नहीं करनी चाहिए।
- तनाव से निपटने के लिए, आप सुगंधित बुलबुला स्नान कर सकते हैं, आराम से संगीत सुन सकते हैं, कॉमेडी देख सकते हैं। दिन की नींद कई लोगों की मदद करती है, इसलिए किसी भी समझ में आने वाली स्थिति में, आराम करने के लिए झूठ बोलना।
अपना "मैं" ढूंढें
- उन क्षणों में सकारात्मक बनाए रखना मुश्किल है जब आपको सुबह 7 बजे उठना होता है, अनदेखी काम पर जाएं और उबाऊ चीजें करें। सबकुछ में खुद की तलाश करें, दुनिया को सीखें, अपने दिमाग और दिल के अनुरूप रहें।
- बैठ जाओ और सोचें कि आप 5 साल में खुद को कौन देख रहे हैं? क्या आप अपने कार्यालय में बैठना और अचल संपत्ति में शामिल होना चाहते हैं? एजेंसी में एक रियल्टी प्राप्त करें, कैरियर की सीढ़ी को ऊपर ले जाएं, मूल बातें सीखें।
- अपनी राय की रक्षा करना सीखें, लोगों का समर्थन न करें, अगर आप उनकी राय से सहमत नहीं हैं। दूसरों को आपको बताएं कि किसी भी स्थिति में क्या करना है।सबसे पहले, आपके पास सिद्धांत, अपने निर्णय और नैतिकताएं होनी चाहिए।
- अपने दोस्तों से अधिक इंतजार न करने की कोशिश न करें। यह लंबे समय से समझा गया है कि एक सहयोगी वादे नहीं रख रहा है? उसे अपने जीवन में खींचना बंद करो, अकेले व्यक्ति को छोड़ दें।
- केवल उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें जो आपको महत्व देते हैं। लागू न करें, खुले और दोस्ताना प्रतिद्वंद्वी न हों। बस में ड्राइवर या दुकान में विक्रेता की मुस्कुराहट करने में संकोच न करें, अच्छा बोएं।
- परिस्थितियों से कोई फर्क नहीं पड़ता, खुद रहो। सब कुछ में "अपने" व्यक्ति की तलाश करें: प्यार, दोस्ती, काम। मास्क पहनें मत; परिस्थितियों की आवश्यकता होने पर अपनी जरूरतों को सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण रखें।
सकारात्मक सोचो
- खुद को कभी हारने के लिए सिखाओ, हमेशा सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा करें। अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। विचारों को सच होने के लिए एक अच्छी सुविधा है, इसलिए अक्सर सपना देखते हैं।
- बड़े लक्ष्यों को सेट करें, उन्हें हिट करना आसान है। अपने जीवन में जो कुछ भी है उसकी सराहना करें। अधिकतर दोस्तों, आज्ञाकारी बच्चों, स्वस्थ माता-पिता के लिए अक्सर "धन्यवाद!" कहें। बाकी सब कुछ पूरी तरह से लाभदायक है।
- एक प्रेमी की आंखों के माध्यम से दुनिया को देखकर एक व्यक्ति आसपास की खामियों को नहीं देखता है।अधिक बार मुस्कान, अपने आप को अच्छे लोगों को आकर्षित करें। पारस्परिक अशिष्टता से प्रतिक्रिया न दें, शिकायतों को न बचाएं।
एक सकारात्मक और खुशहाल व्यक्ति बनने के लिए, आपको सकारात्मक रूप से पालन करने की आवश्यकता है। अपनी पसंद की एक गतिविधि ढूंढें जो आपके सभी खाली समय ले लेगी। दोस्तों के साथ संवाद करने में खुशी की तलाश करें, समय पर समस्याओं को हल करें, तनाव से निपटें। खुद को एक करियर, व्यक्तिगत जीवन, समाज में खोजें।
वीडियो: सकारात्मक और खुश कैसे रहें
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