क्या आप डिब्बाबंद मक्का को एक नर्सिंग मां को खिला सकते हैं?

कई स्वस्थ व्यंजनों में डिब्बाबंद मकई शामिल है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। आखिरकार, यह खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसका एक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण सिस्टम और अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मकई लेने की स्वीकार्यता के बारे में सवाल अक्सर नवजात माताओं द्वारा पूछा जाता है जो शिशुओं की संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण बहुत अधिक खाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। आज हम यह सुनिश्चित करेंगे कि क्या सबकुछ खराब है या मक्का आहार में शामिल किया जा सकता है या नहीं।

मक्का अनाज का उपयोग

इस कच्चे माल के आधार पर अनाज और दलिया में मकई आहार फाइबर की एक बड़ी राशि जमा करता है। वे पाचन तंत्र के उचित कामकाज के साथ-साथ पूरे दिन ऊर्जा का प्रभार के लिए जिम्मेदार हैं।

मैग्नीशियम के साथ पोटेशियम जैसे खनिजों के द्रव्यमान की संरचना।वे हृदय की मांसपेशियों के साथ-साथ विशेष रूप से संवहनी तंत्र के लिए भी उपयोगी होते हैं। इसके कारण, रक्त चैनल कोलेस्ट्रॉल जमा और अन्य हानिकारक पदार्थों से साफ़ कर दिया जाता है।

कॉर्न कर्नेल उन लोगों द्वारा खाया जाना चाहिए जो एसोफैगस की गतिविधि के साथ कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो कब्ज, पेट फूलना, सूजन से पीड़ित हैं।

एस्कोरबिक एसिड संरचना में मौजूद है, जो संरक्षण के बाद एक सभ्य राशि में संग्रहीत किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए और विषाक्त पदार्थों की त्वचा को शुद्ध करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, अनाज टोकोफेरोल, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और सौंदर्य विटामिन से वंचित नहीं हैं। विटामिन के और डी, निकोटिनिक एसिड, फोलिक एसिड हैं।

नव-निर्मित मम्मी के लिए, मकई दलिया बहुत उपयोगी है, साथ ही वनस्पति तेल भी है। सबसे पहले, ऐसे उत्पाद एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, और दूसरी बात यह है कि वे शिशु और मां के दिल की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

भुना हुआ अनाज के अपवाद के साथ, किसी भी रूप में मकई कम कैलोरी है। यह गुणवत्ता माताओं को भ्रूण ले जाने की प्रक्रिया में प्राप्त अतिरिक्त वजन को कम करने की अनुमति देती है।

उत्पाद पौष्टिक है और जल्दी भूख दबा देता है, लेकिन आप इसे 6 दिनों में 2 बार से अधिक नहीं खा सकते हैं।स्टार्च के प्रचुर मात्रा में शामिल होने के कारण, पेट में भारीपन और वजन बढ़ाने का जोखिम हो सकता है (यदि भागों का पालन नहीं किया जाता है)। जब बच्चा 2 महीने पुराना होता है, तो पहले दलिया खाने के लिए बेहतर होता है, और फिर धीरे-धीरे अनाज पर स्विच होता है।

स्तनपान के दौरान मकई के उपयोग का रूप

संरक्षण के लिए, उन्हें स्वतंत्र रूप से तैयार करने की सिफारिश की जाती है, और दुकान में नहीं खरीदना चाहिए। मकई से, डिब्बाबंद औद्योगिक, अच्छा छोटा। संरचना में हानिकारक पदार्थ होते हैं जो स्नैक के जीवन को बढ़ाते हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

डिब्बाबंद प्रकार के अनाज सलाद में सबसे पहले जोड़े जाते हैं, उनकी तैयारी के बाद पहले और दूसरे पाठ्यक्रम। बच्चे में शिशु को उत्तेजित न करने और मां में कब्ज को उत्तेजित न करने के लिए चम्मच के साथ चम्मच न खाना।

हाल ही में, अध्ययन आयोजित किए गए हैं जिसमें उन्होंने महिलाओं के लिए डिब्बाबंद उत्पाद का मूल्य साबित कर दिया है, जिन्होंने अपना दूध खो दिया है।यदि स्तनपान खराब है, तो ऐसा पकवान इसे बढ़ाएगा, दूध की गुणवत्ता, मात्रा और वसा सामग्री में सुधार करेगा।

मकई आवृत्ति

आहार में उत्पाद दर्ज करना बच्चे के साथ तीन महीने तक पहुंचने लगता है। लेकिन नाम के साथ कई विश्व बाल रोग विशेषज्ञ दावा करते हैं कि रोजमर्रा के भोजन में डिब्बाबंद अवयवों को इतनी जल्दी शामिल करना उचित नहीं है।

पाचन तंत्र और बच्चे की प्रतिरक्षा अभी तक मजबूत नहीं है, आधा साल इंतजार करना बेहतर है। अन्यथा, बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाले फाइबर की उच्च मात्रा, सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों के काम में कठिनाइयों को उकसाती है।

उबले हुए मक्का को एक कोब की मात्रा में प्रति सप्ताह 1 से अधिक समय खाने की अनुमति नहीं है। डिब्बाबंद - 50 ग्राम की मात्रा में महीने में 2 गुना से अधिक नहीं। इन सबके साथ, लगातार बच्चे की निगरानी करना और प्रवेश से इनकार करने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया की स्थिति में महत्वपूर्ण है। जब तक आप 50 ग्राम तक नहीं पहुंच जाते, तब तक प्रत्येक बार भाग बढ़ने के लिए मकई कर्नेल धीरे-धीरे शुरू करना आवश्यक है।

स्तनपान के दौरान मक्का लेने से नुकसान

मां के अनुचित संतुलित पोषण के कारण बच्चे को पीड़ित होना असामान्य नहीं है। अक्सर, वह भोजन के लिए एलर्जी विकसित करता है, जिसे लाली, दांत, खुजली, कोलिक, कब्ज, गैस गठन आदि के रूप में देखा जाता है।दुर्लभ परिस्थितियों में, किराने की खरीदारी उत्पादों द्वारा बच्चे को जहर दिया गया था। इसलिए, फिर से, घर पर अनाज फसल।

सभी डॉक्टर इस तथ्य के कारण संरचना की खरीद की अनुमति नहीं देते हैं कि इसमें बहुत से संरक्षक, रंग, खाद्य योजक, स्वाद बढ़ाने वाले हैं। कभी-कभी बेईमान निर्माता लोहे के डिब्बे में बिस्फेनॉल जोड़ते हैं, जिसका दिल, रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कैंसर का कारण बन सकता है।

अपने आप से पाक कला मकई

क्षति का कारण नहीं बनने के लिए और हमेशा एक स्वस्थ उपचार है जो मुख्य व्यंजन और सलाद में जोड़ा जा सकता है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप खुद को संरक्षण के नुस्खा से परिचित करें। घर पर एक एपेटाइज़र आसानी से बनाया जा सकता है, और खरीदे गए उत्पादों की तुलना में इससे अधिक लाभ होगा।

एक स्पिन बनाने के लिए, आपको आधे लीटर फ़िल्टर किए गए पानी, नींबू पाउडर (3 चिप्स), नमक (7 ग्राम), ग्रेनेटेड चीनी (25 ग्राम), यंग मकई की आवश्यकता होगी।

पहले कोब्स उबालें ताकि वे तैयार हों। फिर उन्हें काट लें, उन्हें निर्जलित जारों पर ले जाएं और उन्हें थोक ठोस के साथ गर्म पानी से भरें। एक घंटे के तीसरे के लिए पाश्चराइज करें, फिर बंद करें, पुरानी जर्सी या तौलिया से लपेटें, 48 घंटे प्रतीक्षा करें।

निर्दिष्ट अवधि के बाद, लंबी अवधि के संरक्षण के लिए संरक्षण को एक स्थान पर स्थानांतरित करें। मांस और मछली के व्यंजन, समुद्री भोजन, ताजा सब्जियां (फल, जामुन), और अन्य अनाज के साथ थोड़ा सा अनाज मिलाएं।

यह उपर्युक्त से निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इसे घर से संरक्षित मक्का का उपयोग करने की अनुमति है। नुस्खा के बाद, आप इसे अपने आप बना सकते हैं। हमेशा नए उत्पादों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें।

वीडियो: मकई को कैसे संरक्षित करें