लेख की सामग्री
स्तनपान कराने वाली माताओं में उनके आहार में तरल पदार्थ की बढ़ती मात्रा शामिल होनी चाहिए। शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए और साथ ही लाभकारी पदार्थों के साथ स्तन दूध को समृद्ध करने के लिए यह आवश्यक है। लेकिन एक महिला को स्तनपान कराने के दौरान किसी भी तरल को पीने के लिए फिट नहीं होता है। इस लेख में हम सेब से रस के उपयोग के लिए कुछ नियम प्रस्तुत करते हैं और मौजूदा जोखिमों को शिशुओं को दर्शाते हैं।
तथ्य यह है! ऐप्पल के रस में विटामिन की उच्चतम सांद्रता होती है, लेकिन जब बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है।
स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सेब का रस पीने का लाभ
पहली नज़र में ऐसा लगता है कि सेब और निचोड़ा हुआ रस उनके बीच कोई अंतर नहीं है, और आप इसे बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पी सकते हैं। दुर्भाग्य से, यह नहीं है। फलों के रस में एक बड़ी मात्रा में पदार्थ केंद्रित होते हैं जो एक सेब में उनकी सामग्री से काफी अधिक है।
नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में, मां का आहार बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए सीमित है। इस अंत में, कुछ फलों के रस प्रसव के छह महीने बाद पीना शुरू करते हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि स्तनपान के दौरान सेब से रस पीने के लिए सख्ती से मना किया जाता है, लेकिन यह अमृत को कम मात्रा में पीने के लायक है और साथ ही यह देखते हैं कि बच्चा इसके प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है।
अब मानव शरीर पर सेब के रस के सभी फायदेमंद गुणों और प्रभावों की पहचान करना आवश्यक है। कई बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे इस पेय को अपने आहार में पेश करें, क्योंकि वे उन विटामिन और पदार्थों को प्राप्त करने के लिए जरूरी मानते हैं जो सेब के रस में निहित हैं।
- सेब के रस में पदार्थ होते हैं - एंटीऑक्सिडेंट्स। शरीर में उनकी उपस्थिति रोमांचक कैंसर कोशिकाओं के लिए सक्षम तत्वों के विकास को रोकती है। एंटीऑक्सिडेंट श्रम के दौरान क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की तेज़ी से वसूली भी प्रदान करते हैं। पोस्टपर्टम अवधि में यह एक महत्वपूर्ण कारक है।
- ऐप्पल के रस में विटामिन सी की उच्च सांद्रता होती है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम होते हैं। छोटी मात्रा में रस लेते समय, दूध में विटामिन की मात्रा में काफी वृद्धि होगी। इन यौगिकों का शिशुओं के स्वास्थ्य और विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- सेब से रस में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा की सामग्री शरीर के लिए अमूल्य समर्थन भी प्रदान करेगी। पोटेशियम शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है। एडीमा की संभावना को रोकने के लिए यह आवश्यक है। इसके अलावा, इस खनिज के गुण दिल और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करेंगे। पोटेशियम सामग्री दबाव के सामान्यीकरण और जहाजों और धमनियों पर भार को कम करने का कारण बनती है।
- अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में ऐप्पल का रस एक बड़ा सहायक होगा। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्होंने प्रसव के बाद चयापचय में कुछ व्यवधानों का अनुभव किया है और काफी हद तक ठीक हो गए हैं। रस का एक गिलास, दोपहर के भोजन पर नशे में, भविष्य में भूख की भावना को कम करेगा और संतृप्ति की भावना देगा।
- सेब के रस में मौजूद पदार्थ, शिशु की मस्तिष्क गतिविधि के विकास में तेजी लाने और इसके तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए।साथ ही, मां भी मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के मानकों में सुधार दिखाती हैं।
- गर्भावस्था और प्रसव के कारण कब्ज में समस्या रखने वाली महिलाएं अपने आहार में फाइबर प्राप्त करनी चाहिए। यह आंत के कार्य को पुनर्स्थापित करता है और इसे विषैले पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
- सेब से रस में निहित मैलिक एसिड और विभिन्न एंजाइम पेट को पाचन की प्रक्रियाओं को पूरा करने में मदद करेंगे।
- सेब से रस शरीर से हानिकारक एंजाइमों को हटाने में तेजी लाएगा और इसके कारण, यकृत में सुधार होगा।
सेब के रस पीने के संभावित नकारात्मक परिणाम
निम्नलिखित परिस्थितियों में ऐप्पल का रस शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है:
- अत्यधिक खपत एलर्जी प्रतिक्रियाएं, दस्त और पेट फूलना पैदा कर सकती है।
- आप गैस्ट्र्रिटिस और पेट अल्सर के दौरान सेब से रस का उपयोग नहीं कर सकते हैं। एसिड रोग को बढ़ा सकता है।
- गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति में, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेब का रस नहीं पीना चाहिए, क्योंकि पानी और शरीर के बढ़ते उत्पादन में गुर्दे के पत्थरों का निर्माण होता है।
- मधुमेह सेब के रस का उपयोग contraindicated।इससे ग्लूकोज में तत्काल वृद्धि में वृद्धि होगी।
सेब से रस पीना शुरू करने के लिए स्तनपान कराने की अवधि क्या है
अब सेब से रस के आहार में प्रवेश करने के बारे में डॉक्टरों की सिफारिशों पर विचार करें। पेय लेने शुरू करने के लिए सबसे उपयुक्त समय प्रसव के तीन महीने बाद है। इस समय तक, बच्चे की पाचन तंत्र मजबूत हो जाएगी और नए पदार्थ और विटामिन लेने में सक्षम हो जाएगा।
सेब के रस के तीन चश्मा से बचने के लिए एक सप्ताह की सिफारिश की जाती है। आप उन्हें दो दिनों में एक समय में पी सकते हैं। शुरुआत में, पीने की थोड़ी मात्रा पीएं और बच्चे की प्रतिक्रिया की जांच करें। यदि सब ठीक है, तो रस का उपयोग जारी रखने के लायक है।
बड़ी मात्रा में रस पीने के बिना, मां खुद को और उनके बच्चे को पूर्ण विकास के लिए आवश्यक विटामिन और पदार्थों के साथ उपलब्ध कराएंगी, और बच्चे के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।
नर्सिंग माताओं के लिए कौन सा सेब का रस अधिक उपयुक्त है?
- सुपरमार्केट में सेब से रस खरीदना, इसकी संरचना को देखने लायक है। इसमें प्राकृतिक रस के अलावा कुछ भी नहीं होना चाहिए। स्तनपान कराने पर चीनी और विभिन्न अशुद्धियों की उपस्थिति अस्वीकार्य है।
- नर्सिंग माताओं के लिए केवल विशेष विभागों और दुकानों में ही खरीदारी करना उचित है। इन बिंदुओं के उत्पादों के उत्पादों में पूरी तरह से प्राकृतिक अवयव शामिल हैं।
- जन्म देने के दो महीने बाद आप अपने आहार में सेब का रस जोड़ सकते हैं, लेकिन आपको इसे साफ और उबले हुए पानी से पतला करने की जरूरत है। इस तरह की एकाग्रता एलर्जी की संभावना को कम कर देगी।
- यदि आप सेब का रस स्वयं बनाना चाहते हैं, तो सेब की केवल हरी किस्मों का उपयोग करें, क्योंकि वे स्तनपान कराने वाली मां के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
- स्वयं निर्मित होने पर, सेब और उनकी हड्डियों के मूल को काटना न भूलें। छील छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें फायदेमंद विटामिन और पदार्थों की उच्चतम सांद्रता होती है।
- रस से पहले सेब को सावधानी से धोना न भूलें। वे रसायनों को तलछट कर सकते हैं जिनका उपयोग कीड़ों के खिलाफ सुरक्षा के लिए किया जाता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सेब का रस इतना हानिकारक नहीं है, खासकर यदि असीमित मात्रा में उपयोग किया जाता है। सेब से रस में निहित पदार्थों के साथ शरीर की ओवरसैट्रेशन नकारात्मक परिणामों का कारण बन सकती है।लेकिन, इस आलेख में दी गई सलाह का पालन करते हुए, आप इस तथ्य पर भरोसा कर सकते हैं कि रस आपके कल्याण में और साथ ही साथ आपके बच्चे के विकास में सकारात्मक परिवर्तन भी करेगा। सेब से पीना वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और गुण है। मुख्य बात - माप के अनुपालन और गुर्दे और पेट की बीमारियों की उपस्थिति में सावधानीपूर्वक उपयोग का पालन करना।
वीडियो: कि आप नर्सिंग माँ पी सकते हैं
भेजने के लिए