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मार्च-अप्रैल में खुबानी शुरू हो जाती है, इस अवधि के दौरान सभी सड़कों और पिछवाड़े में आप कलियों से सजाए गए पेड़ पा सकते हैं। जून में शुरू होने और गर्मी के अंत के साथ समाप्त होने वाले फल खाए जाते हैं। इस अवधि के दौरान, अनुभवी गृहिणी भविष्य के लिए खुबानी का भंडार करते हैं, उन्हें सूखाते हैं, मिश्रण और जाम बनाते हैं। परिपक्व फल का एक और स्पष्ट विचार रखने के लिए, इसके लाभ और हानि पर विचार करें।
खुबानी की संरचना और गुण
एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो खुबानी के प्रति उदासीन होगा। यह फल के विशेष स्वाद के बारे में सब कुछ है। कैलोरी भाग 100 ग्राम वजन। 43 इकाइयों की संख्या से अधिक नहीं है। जब आप एक फल का उपयोग करते हैं, तो आप शरीर को केवल 9-12 किलो कैल के साथ संतृप्त करते हैं।
तत्वों की विटामिन सूची के लिए, खुबानी फोलिक एसिड, रेटिनोल, विटामिन एच, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, थियामिन, पाइरोडॉक्सिन, विटामिन बी 5, रिबोफ्लाविन के संचय के लिए प्रसिद्ध है।
खनिज यौगिकों में, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयोडीन, लौह और तांबा को मूल्यवान स्थान दिया जाता है।
खुबानी बहुत सारे पानी पर ध्यान केंद्रित करती है जिसे एक व्यक्ति को अंगों और प्रणालियों के पूर्ण कामकाज की आवश्यकता होती है। फल राख, पेक्टिन, प्राकृतिक saccharides और आहार फाइबर में समृद्ध है। उत्तरार्द्ध एसोफैगस के काम को सामान्यीकृत करते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गुहा को साफ करते हैं, चयापचय को तेज करते हैं।
समूह बी के विटामिन के संचय के कारण, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का कार्य सामान्यीकृत होता है। खुबानी अनिद्रा और निरंतर तनाव के साथ खाया जा सकता है। चाय, हर्बल चाय, फल compotes नकारात्मक परिणामों के साथ समान रूप से अच्छी तरह से करते हैं।
खुबानी लाभ
- खुबानी का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि फल की खपत के बावजूद वे मनुष्यों के लिए फायदेमंद हैं। आप सूखे फल, शोरबा, चाय, ताजा खुबानी खा सकते हैं। अक्सर, उत्पाद कार्डियक असामान्यताओं वाले व्यक्तियों की श्रेणियों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
- सूखे खुबानी और ताजे फल उन लोगों के लिए उपयोगी होते हैं जो पाचन तंत्र की बीमारियों से ग्रस्त हैं। जब यह शरीर में प्रवेश करता है, फल चयापचय और भोजन की पाचन को गति देता है, झंडे को हटा देता है, आंतरिक अंगों को जहरीले यौगिकों से मुक्त करता है।
- कम कैलोरी खुबानी के कारण वजन कम करने के लिए मूल्यवान होगा। यहां तक कि saccharides की मात्रा के साथ, फल वसा के एक नरम टूटने और द्रव हटाने को बढ़ावा देता है। वॉल्यूम हमारी आंखों के सामने पिघल रहे हैं, और आपको सामान्य आहार को दृढ़ता से काटने की आवश्यकता नहीं है। जंक फूड से इंकार करने और अधिक पानी पीने के लिए पर्याप्त है।
- फल में बहुत अधिक लोहा होता है, यह खनिज यौगिक एनीमिया की रोकथाम और मौजूदा एनीमिया के उपचार के लिए आवश्यक है। खुबानी रक्त की संरचना में सुधार करती है, क्योंकि यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देती है। ऑन्कोलॉजी रोगियों के स्वागत के लिए फल इंगित किया जाता है।
- ताजा फल ग्रिल अतिरिक्त गैस और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आप ऐसी नाजुक समस्याओं से पीड़ित हैं, तो 80-100 ग्राम खाएं। प्रति दिन खुबानी लुगदी। दिन भर पूरी मात्रा को विभाजित करें।
- मासिक धर्म चक्र के दौरान लड़कियों को लेने के लिए खुबानी उपयोगी होती है, जब अधिकांश लौह स्राव और हीमोग्लोबिन बूंदों से धोया जाता है।फल रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता है, निचले पेट में चक्कर आना और दर्दनाक ऐंठन को समाप्त करता है।
- मैग्नीशियम के साथ फॉस्फरस, जो एक बड़ी मात्रा में केंद्रित होते हैं, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है। उन लोगों को सूखे या ताजे खुबानी लेने के लिए उपयोगी है जो बहुत मानसिक रूप से काम करते हैं (छात्र, स्कूली बच्चे, सिविल सेवक इत्यादि)। फल बुद्धि और स्मृति को बढ़ाता है।
- फल में एक महत्वपूर्ण मात्रा में कैरोटीनोइड होते हैं। यह उत्पाद को आंख की मांसपेशियों वाले लोगों के लिए उपयोगी बनाता है। फल दृष्टि में सुधार करता है, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा की रोकथाम करता है।
- खुबानी फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाते हैं क्योंकि उनके पास मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, रक्तचाप कम हो जाता है, सूजन गायब हो जाती है, लगातार सिरदर्द गायब हो जाते हैं। फल उदासीनता और पुरानी थकान के साथ खाया जाना चाहिए।
- लुगदी के आधार पर लोशन भारी रक्तस्राव को खत्म करने और जख्म उपचार में तेजी लाने में मदद करते हैं। फल बनाने के लिए फाइटोनाइड, आंतरिक रक्तस्राव के साथ संघर्ष कर रहे हैं। खुबानी जिगर समारोह में सुधार, बढ़ाया पित्त प्रवाह में योगदान।
- अनुभवी डॉक्टर मधुमेह के रोगियों में बड़ी मात्रा में खुबानी लेने की सलाह नहीं देते हैं।लेकिन यह नियम सूखे फल के साथ decoctions पर लागू नहीं होता है। वे रक्त में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करते हैं और रोगी की स्थिति में सुधार करते हैं।
- सामान्य रूप से, खुबानी किसी भी रूप में उपयोगी होती है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, बलों की आपूर्ति में वृद्धि करते हैं, पूरी तरह से शरीर को संतृप्त करते हैं और भूख को दबाते हैं। फल गर्मी की गर्मी में भी प्यास से बचाते हैं।
महिलाओं के लिए खुबानी के लाभ
परिवार नियोजन विशेषज्ञ महिलाओं को गर्भधारण से पहले खुबानी का उपभोग करने की सलाह देते हैं। नतीजतन, प्रजनन गतिविधि में सुधार होता है, बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका होता है।
ताजा खुबानी महिलाओं के लिए उपयोगी होती है, जिससे आप फर्मिंग फेस मास्क बना सकते हैं। हड्डी का तेल पूरी तरह से बाल और नाखूनों को ठीक करता है।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो खुबानी असली सहायक बन जाएगी। अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, वसा के टूटने में तेजी लाने और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए इसे खाने की जरूरत है।
पुरुषों के लिए खुबानी के लाभ
मानवता के एक मजबूत आधे के फल प्रतिनिधियों को मत छोड़ो। ग्रोइन क्षेत्र में रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण खुबानी क्षमता बढ़ जाती है। फल प्रोस्टेट रोगों को रोकते हैं, मौजूदा बीमारी का इलाज करते हैं।
45+ आयु वर्ग के पुरुषों को कार्डियोवैस्कुलर असामान्यताओं के विकास का खतरा होता है। खुबानी रोगजनक परिवर्तन, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बिसिस और अन्य बीमारियों को रोकती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी के लाभ
लड़कियां जो एक बच्चे की प्रतीक्षा कर रही हैं, आपको सावधानीपूर्वक अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है। खुबानी की संरचना में गर्भ में गर्भ के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं।
फोलिक एसिड पूरे गर्भावस्था अवधि में एक आरामदायक राज्य के साथ एक महिला प्रदान करता है। अन्य मूल्यवान एंजाइम ऐसी नाजुक समस्याओं को कब्ज या गैगिंग के रूप में रोकते हैं।
हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि जब अतिरक्षण दस्त हो सकता है। गर्भवती महिलाओं को उबलते पानी के साथ फलों को अच्छी तरह से कुल्ला या सूखे खुबानी पीना चाहिए।
स्तनपान के दौरान, भ्रूण भी लाभान्वित होंगे। खुबानी स्तनपान को उत्तेजित करता है और दूध की गुणवत्ता में सुधार करता है (इसकी वसा सामग्री)। मातृ संरचना से कड़वाहट छोड़ देता है, जो कभी-कभी अनुचित पोषण के साथ प्रकट होता है।
खुबानी रोगों के लाभ और नुकसान
फल विशेष रूप से दवा के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, जो किसी भी बीमारी से छुटकारा पाता है।हालांकि, खुबानी पारंपरिक दवा में व्यापक रूप से एक यौगिक के रूप में प्रयोग किया जाता है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, थायराइड ग्रंथि और एनीमिया की बीमारियों के खिलाफ झगड़ा करता है।
मधुमेह
यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आहार में खुबानी शामिल करना प्रतिबंधित है। फल प्राकृतिक शर्करा के साथ संतृप्त होते हैं। ऐसी रचना बीमारी के एक गंभीर पाठ्यक्रम को उत्तेजित करती है।
जोखिम न लेने के लिए, आपको इन फलों को पूरी तरह से त्यागना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, मधुमेह के शुरुआती चरण में, छोटी मात्रा में कच्चे माल को खाने की अनुमति है। पूर्ण विवरण के लिए अपने डॉक्टर से जांचें।
अग्नाशयशोथ
न्यूनतम राशि में खुबानी की स्वीकृति की अनुमति है। एक दिन में दो फल खाने की अनुमति दी। ध्यान रखें कि एक खाली पेट पर और बीमारी की उत्तेजना के दौरान फल का उपभोग नहीं किया जा सकता है।
मेनू में अनियंत्रित खुबानी शामिल करने के लिए मना किया गया है। अन्यथा, आपको कुर्सी, सूजन और पेट फूलना का उल्लंघन होगा। यदि आपको संदेह है कि खुबानी ऐसी बीमारी के लिए उपयोगी हो सकती है, तो आप उन्हें आहार से खत्म कर सकते हैं।
जहर
यदि आपको जहर का सामना करना पड़ रहा है, अगर आपको अस्वस्थ लगता है तो स्थिति में काफी सुधार हो सकता है।फल पेट दर्द, मतली से राहत देते हैं और पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।
पके हुए फल हानिकारक यौगिकों के शरीर को शुद्ध करते हैं। सामान्य स्वर सामान्यीकृत होता है और उपयोगी एंजाइमों का संतुलन स्थिर होता है। पेट में सामान्य अम्लता बहाल करता है।
dropsy
बीमारी पेट की गुहा में तरल पदार्थ का संचय है। इस बीमारी को गंभीर प्रकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ऐसी अवधि के दौरान उचित आहार बनाना महत्वपूर्ण है, यह तरल पदार्थ सेवन तक ही सीमित होना चाहिए। रोग के लिए मुख्य कार्य विषाक्त पदार्थों और विषाक्त यौगिकों को हटाने के लिए बना हुआ है।
यहां खुबानी एक महान सहायक होगा। सूखे रूप में या डेकोक्शन के रूप में फल खाने की सिफारिश की जाती है। बड़ी मात्रा में ताजा फल खाने के लिए मना किया जाता है, अन्यथा आपको गंभीर समस्याएं आती हैं।
कब्ज
यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो खुबानी आसानी से नाजुक समस्या का सामना कर सकती है। फल के फायदेमंद गुण प्राचीन काल से ज्ञात हैं। इसकी गुणवत्ता में फल बीट्स और prunes से कम नहीं है।
इस तरह के उत्पाद एक छोटी अवधि में मल को सामान्यीकृत करते हैं। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, बस कुछ फल खाएं।ज्यादा खपत न करें, अन्यथा आपको अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। कच्चे माल को एक गिलास ठंडे पानी से धो लें।
दवा में खुबानी का उपयोग
- खाँसी। एक मजबूत खांसी से छुटकारा पाने के लिए, फल गड्ढे के आधार पर एक काढ़ा तैयार करने की सिफारिश की जाती है। क्रश 20 ग्राम किसी भी तरह से कर्नेल संभव है। 200 मिलीलीटर ग्रिल डालो। उबलते पानी। जोर देना कुछ घंटों का मतलब है। दिन में 3 बार संरचना, 30 मिलीलीटर तनाव और पीएं।
- त्वचा रोग एक प्यूरी कई फलों में बारी। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में हल्के से मालिश करें। एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें, संरचना को धो लें। प्रक्रिया को दैनिक करें।
- ओन्कोलॉजिकल बीमारियां पारंपरिक दवा ने पुष्टि की है कि खुबानी मानव शरीर को कैंसर से बचाती है। फल की अनूठी संरचना ऊतकों में मुक्त कणों को नष्ट कर देती है। ऑन्कोलॉजिकल असामान्यताओं को रोकने के लिए, प्रतिदिन 5 ताजा खुबानी खाने के लिए पर्याप्त है, प्रत्येक 10 सूखे, या प्रत्येक 400 मिलीलीटर पीते हैं। खुबानी से प्राकृतिक रस।
खूबसूरत खुबानी
मधुमेह मेलिटस के अंतिम चरण में फल सख्ती से प्रतिबंधित हैं।
पाचन तंत्र के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप, खाली पेट पर खुबानी खाने की आवश्यकता नहीं है।
अल्सर और अग्नाशयशोथ के रूप में जिगर और पेट के साथ समस्याओं की उपस्थिति में आहार में उत्पाद को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया को बाहर न करें, छोटी मात्रा के साथ फल के साथ परिचित होना शुरू करें।
खुबानी के उपयोगी गुण इसके संभावित नुकसान को ओवरलैप करते हैं। लेकिन फल अभी भी contraindications है कि अनदेखा नहीं किया जा सकता है। यह न केवल ताजा फल का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, बल्कि सूखे खुबानी, compotes, decoctions, जाम, आदि भी उपयोगी है।
वीडियो: खुबानी के बीज के उपयोगी गुण
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