Je li moguće dojiti u cvjetaču?

Kod dojenja beba prirodno osigurava sve potrebne hranjive tvari. Sve to dobiva s majčinim mlijekom. Njegov sastav je promjenjiv i ovisi o hrani koju mama troši. Iz navedenog možemo zaključiti da se žena sama mora u potpunosti opskrbiti tim tvarima kako bi ih prenijela na svoje dijete.

Prehrana majke koja doji tijekom tog razdoblja podliježe značajnoj korekciji. Voljela je nešto i uživala je čak i prije trudnoće, a opet uvodi neke proizvode. Ali to zahtijeva izniman oprez, jer nije sve korisno za tijelo djeteta koje se upravo rodilo i koje se još nije prilagodilo novim uvjetima. Sve to u potpunosti vrijedi za cvjetaču. Mogućnost njezine uporabe tijekom dojenja zahtijeva detaljno razmatranje.

Opće informacije

Dugo vremena narasla je samo u zemljama u kojima žive Arapi. Europski uzgajivači počeli su raditi s njom tek u XIV stoljeću. Na području naše zemlje, taj predstavnik biljnog kraljevstva nije želio rasti. Razlog tome su neprikladni klimatski uvjeti. No pokušaji uzgajivača bili su okrunjeni uspjehom, a uzgajala se sorta koja je odgovarala sjevernim klimatskim uvjetima. Zbog ovog gadljiv povrća počeo rasti u mnogim regijama Rusije.

Većina stručnjaka vjeruje da je cvjetača korisna za žene tijekom razdoblja dojenja djeteta. Da biste to potvrdili, samo pogledajte koje korisne osobine ima skup njegovih komponenti.

Sastav karfiola

Kemijske komponente uključene u ovo povrće čine ga ne samo ukusnim, već i korisnim, noseći određena ljekovita svojstva. U skupu tvari mogu se pronaći:

1. Dovoljna količina vlakana koja pozitivno djeluje na stanje probavnog trakta. Pregledi pacijenata pokazuju da se bolesti mnogih organa za probavu uspješno liječe njime.
2. U usporedbi s bijelom sortom, cvjetača je superiorna u proteinima i vitaminu C.
3. Kupus je bogat vitaminskim tvarima koje su predstavnici različitih skupina. Kada se koristi, cvjetača u potpunosti zadovoljava tjelesnu dnevnu potrebu za vitaminom C, karotenoidima i predstavnicima skupine B.
4. Mineralni sastav povrća je toliko velik da će za popisivanje svih elemenata trebati mnogo vremena. Među njima su takvi važni predstavnici kao što su fosfor, cink, selen.
5. Sadrži folnu kiselinu koja je izuzetno važna i korisna za rastuće tijelo djeteta.
6. Karfiol je bogat zdravim šećerom koji se lako apsorbira u tijelu.

Pogodnosti za dojilje

Povrće sadrži vrlo malu količinu grubih vlakana. S tim u vezi, njegova probavljivost je prilično visoka. Majka za njegu bijelog kupusa neće raditi ako ima čireve u želucu. U cvjetači se može koristiti. Ovaj proizvod nije samo koristan, već ima i izvrstan okus. Njegova korisna svojstva očituju se u sljedećim značajkama:

1. Uz korištenje cvjetače očistiti crijeva i vaskularne zidove.
2. Njegova uporaba dovodi do poboljšanja metaboličkih procesa.
3. U prisutnosti ovog povrća bolja je apsorpcija vitamina i minerala.
4. Imunološki sustav je ojačan.
5. Znatno je smanjena tvrdnja o malignim novotvorinama.
6. Proizvod je dobra preventivna mjera za pojavu upalnih manifestacija u želucu.
7. Korištenjem takvih biljnih proizvoda, dojilja mama osjeća energičan uzlet i prasak energije.
8. Karfiol može poboljšati performanse i čak poboljšati raspoloženje.

Bogatstvo vitamina i minerala pomaže ženama da se brže oporave nakon poroda. Problem povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće je zajednički gotovo svakoj ženi koja prolazi kroz ovo razdoblje. Zbog činjenice da proizvod ima nisku kaloričnu vrijednost, postoji stvarna prilika da se izgube ti višak kilograma. Nutricionisti su to već dugo primijetili i preporučuju da kupus uključe u prehranu žena nakon poroda.

Naknade za bebe

Posebna vrijednost ovog povrća je prisutnost u njoj dijetalnih vlakana. Oni služe kao izvor prehrane za normalnu crijevnu mikrofloru, bez koje je fiziološka probava jednostavno nemoguća. Vlakna povećavaju motilitet crijeva. To pridonosi boljoj obradi hrane, što je jedna od faza probavnog procesa. Činjenica da cvjetača treba biti prisutna u prehrani, mlada dojilja ne može čak ni sumnjati.

Unesite ga u prehranu zbog sljedećih razloga:

1. Karfiol praktički ne uzrokuje alergijske reakcije.
2. Potpuno je, potpuno bez ostatka, koje tijelo potpuno apsorbira, a to se događa što je prije moguće. Time se izbjegava osjećaj težine.
3. Ne uzrokuje povećanje formacije plina i stoga se ne brinite zbog činjenice da dijete može imati želudac i crijevne kolike.

Osnovna pravila korištenja

Majke koje doje trebaju izbjegavati jesti hranu koja uzrokuje povećanu formaciju plina i alergijske manifestacije. U početku, nakon rođenja djeteta, mumije bi trebale slijediti strogu i krutu prehranu. Čim beba raste i dobije snagu, raspon hrane se može postupno proširiti. Ali potrebno je djelovati s velikim oprezom, a ne na trenutak zaboraviti da je zdravlje djeteta još uvijek u rukama majke:

1. Kad beba navrši 3-4 tjedna, mama može kušati juhu od cvjetače.
2. Jedite povrće potrebno je samo u kuhanom ili pirjanom obliku. Sirovi proizvodi u prvim mjesecima života djeteta ne mogu se jesti.
3. Potrebno je početi s postepenim korištenjem s malim obrocima na volumenu. Istodobno, potrebno je stalno pratiti stanje dojenčeta. Ako se pojave i najmanje negativne manifestacije, potrebno je odmah zaustaviti uporabu kupusa.
4. Ako je pokušaj unošenja cvjetače u prehranu iz nekog razloga bio neuspješan, onda ga možete isprobati ne ranije od mjesec dana.
5. Potrebno je pratiti količinu obroka. Uporaba proizvoda u značajnim količinama može dovesti do stvaranja prekomjernih količina plinova, što može rezultirati pojavom različitih poremećaja probavnog trakta. Dnevni dio ne smije prelaziti 200 g.
6. Od velike je važnosti kvaliteta utrošenog proizvoda.

Kako odabrati i pohraniti cvjetaču?

Biljni proizvod sadrži dovoljno veliku količinu proteina. Stoga se može preporučiti onima koji se pridržavaju načela vegetarijanstva. No, koristi će se dobiti samo od korištenja kvalitetnih proizvoda. Stoga je potrebno naučiti kako ga odabrati:

1. Listovi bi trebali biti zeleni, s izraženim znakovima svježine. Tromi list sugerira da se proizvod jučer nije do kraja odvojio od kreveta.Ne bi trebalo biti vidljivih oštećenja uzrokovanih insektima.
2. Cvatovi moraju biti bijele, žućkaste ili zelenkaste boje.
3. Tamne mrlje ne bi smjele biti. Njihova prisutnost je dokaz da se proizvod počinje pogoršavati. Naravno, korištenje takvih biljnih proizvoda treba napustiti.
4. Kupus se skladišti u hladnim uvjetima, ali ne više od tjedan dana. Biljka dobro podnosi mraz. U isto vrijeme, u potpunosti zadržava sva korisna svojstva.
5. Tijekom laktacije, njezina je uporaba indicirana tek nakon dovoljne toplinske obrade. Proizvod se može ugasiti ili ispeći. To će biti ukusno jelo na pari.

Dakle, cvjetača je vrijedan proizvod, kako za dojilje majku tako i za njezinu bebu. Unesite ga u prehranu može i treba, ali u skladu sa svim gore navedenim pravilima. Razumno bi bilo posavjetovati se s pedijatrom prije nego ga počnete koristiti.

Video: povrće za dojilje