Vai kanēli var barot ar krūti?

Ar bērna piedzimšanu pasaulē sieviete cenšas dot viņam visu labāko. Patiesībā jaundzimušajam nav nepieciešami materiālie ieguvumi. Viņam vajag mātes mīlestību, aprūpi un neizsmeļamu barības vielu avotu barojošā diētā. Daba ir visu pārdomājusi sīkāk, un to apstiprina zinātniskie pētījumi, ka nekas nav labāks par mātes pienu. Sievietei nav viegls uzdevums izfiltrēt no daudziem pazīstamiem pārtikas produktiem, kuriem ir uzturvērtība bērnam un kuriem nav iespējama veselības apdraudējuma. Laktācijas periodā katru sastāvdaļu, ko izmanto pārtikā, ir sīki jāanalizē. Pat tādas šķietami nenozīmīgas sastāvdaļas kā garšvielas un garšvielas, garšvielas var radīt šaubas par gataviem kulinārijas gardumiem.

Ikvienam ir plaukts kanēļa plaukts ar garšvielām, lai noskaidrotu, vai pievienot to savām iecienītākajām ģimenes ceptajām precēm, ir nepieciešams rūpīgi izpētīt tā sastāvu un priekšrocības organismam, un vēl svarīgāk - iepazīties ar kontrindikācijām un iespējamām blakusparādībām.

Kanēļa ķīmiskais sastāvs

Kanēļa - kanēļa koka sausā miza. Tas ir piesātināts ar ēteriskajām eļļām, sveķiem un tanīniem.

Sastāvs:

• Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti.
• Diētiskās šķiedras.
• Makroelementi (kālija, fosfora, kalcija, nātrija, magnija).
• Mikroelementi (dzelzs, cinks, mangāns, selēns, varš).
• Fruktoze, saharoze, glikoze.
• Nomaināmas un neaizvietojamas aminoskābes.
• Fitosterīni.
• Taukskābes (omega6, omega3, linolskābe, oleīnskābe, stearīns, palmitīns, margarīns ...).

Bagāts vitamīnu komplekss B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), A, RE, E, alfa karotīns, beta karotīns, licopīds, gamma tokoferols, askorbīnskābe, K, PP, NE, betīns.

Sastāvs ir unikāls un bagāts ar vielām, kas ir noderīgas jaundzimušā attīstībai. Ar saprātīgu pieeju un mērenu kanēļa patēriņu sievietei un bērnam var dot daudzas priekšrocības.

Kāda ir kanēļa lietošana barojošai sievietei

1. Tas ir efektīvs, lai atjaunotu apjomus pēc ilga grūtniecības perioda. Palīdz tikt galā ar lieko svaru.
2. Stiprina imūnsistēmu. Tam piemīt antiseptiskas īpašības. Palīdz organismam izturēt vīrusu, infekciju un sēņu uzbrukumus.
3. Uzlabo gremošanas sistēmu. Atjauno un nostiprina kuņģa sienas.
4. Tas uzlabo asinsriti. Samazina glikozes līmeni asinīs.
5. Palīdz paātrināt atveseļošanās izraisītu elpošanas ceļu slimību atveseļošanās procesu. To izmanto tradicionālajā medicīnā kā efektīvu atkrēpošanas līdzekli.
6. Ir labs garastāvoklis. Palīdz cīnīties pret skumju, nomāktu valsti.
7. Novērš dzīvnieku izcelsmes produktu sabrukšanas procesus. Novērš toksisku saindēšanos.

Kāda ir briesmām?

Jebkuram jaunam produktam, kas sievietes barošanas laikā ievada zīdīšanas laikā, nepieciešama rūpīga lietošana. Sākot ēst, tas ir nepieciešams ar minimālām devām. Šajā laikā ir vērts ciešāk novērot bērna stāvokli un viņa reakciju uz inovāciju. Pārmērīgs kanēļa patēriņš var izraisīt:

• Kuņģa sienas kairinājums.
• Negatīva ietekme uz aknām un nierēm.
• Spēcīgas dzemdes kontrakcijas.
• Alerģiska reakcija bērnu ķermenī.
• Galvassāpes Kanēļa sastāvā ir "kumarīns".
• Pastāvošo nervu sistēmas problēmu saasināšanās.

AsiņošanaSpēja plānot asinis, padara produktu bīstamu kuņģa čūlu, atvērtu brūču gadījumā.

Kā lietot kanēli, lai bērns nekaitētu?

Lai izvairītos no zīdaiņa alerģijas apsārtuma, izsitumiem, niezi un nervozitāti, jāievēro šādi noteikumi:

1. Garšvielu atļauts ievadīt barojošās sievietes ēdienos ne agrāk kā 4 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
2. Pirmie kanēļa pievienošanas paraugi jāsāk no rīta, veicot nelielu daudzumu tējas vai kefīra. Tas ļaus dienas otrajā pusē saprast, kā bērna ķermenis reaģēs.
3. Ja Jums ir problēmas ar gremošanu vai pirmajām alerģisko reakciju pazīmēm, kanēlis jāizslēdz no mātes pārtikas un nekavējoties jāsazinās ar pediatru.
4. Lai neizraisītu neveiksmju parādīšanos zīdaiņu organismā, ieteicams diētai pievienot kanēli ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Divreiz ar tēju vai kefīru un vienu reizi cepot.

Ievērojot šos padomus, varat izmantot produkta noderīgo sastāvu mātes un bērna labā.

Kanēļa recepte, lai uzlabotu zīdīšanu

Visas rūpējas mātes domas par to, kā pagarināt zīdīšanas periodu pēc iespējas ilgāk. Kā uzlabot piena kvalitāti, lai bērns varētu iegūt pietiekami daudz, nepievienojot papildu pārtikas produktus. Karstā tēja, protams, veicina piena plūsmu, bet daudzums un kvalitāte ir divas dažādas lietas. Lai bagātinātu sastāvu ar izdevīgām vielām, kas veicina pilnīgu zīdaiņa attīstību, pietiek, ja sievietes diētā iekļauj šādu dzērienu:

1. Kanēlis (1 tējk.), Ielej dziļā traukā, pagatavo pienu (1 ēd.k. L.), samaisa, līdz viendabīgs.
2. Valrieksti (10 gab.) Tiek sasmalcināti, sajaukti ar pienu (200 ml.) Un vārīti uz plīts virs vidējā siltuma (20 min.). Tvertne tiek periodiski atmatīta, lai novērstu vārīšanos.
3. Piena riekstu maisījumā ievada kanēļa un piena, cukura (2 tējk.) Suspensiju un pagatavo (5 minūtes).

Kanēlis harmonizējas ar maizītēm un citiem konditorejas izstrādājumiem. Ar saldumu ierobežota sieviete var atļauties rīkoties šādā konditorejā. Bet atkal ir svarīgi aizmirst par miltu produktu kaitīgo ietekmi uz šo attēlu. Nelielos daudzumos ceptu izstrādājumu patēriņš ar kanēli kompozīcijā veicina prieka hormona attīstību. Tas ir labs garastāvoklis, kas ir tik noderīgs mātei un bērnam.

Video: kanēļa labvēlīgās īpašības un kaitējums