Vai krūmu krūti var barot ar krūti?

Jūras kāposti ir viens no tiem produktiem, kas barojot ar krūti ir gan izdevīgi, gan nevēlami. Iemesls ir svarīgs joda saturs produktā. Dažas mātes pēc bērna piedzimšanas apšauba iespēju izmantot jūras aļģes. Nekavējoties jānorāda, ka jūras aļģes ir atļautas zīdīšanas laikā, bet ar nosacījumu, ka tas tiks piegādāts sievietei ierobežotā daudzumā.

Jūras kāpostu sauc arī par brūnaļģi. Tas izklausās nedaudz nepievilcīgi, bet viņas daudzu sieviešu garša nevar atstāt vienaldzīgu, un viņi bieži izvēlas to redzēt savā uzturā. Viņam vairāk dod priekšroku jaunās sievietes, kas ir pieradušas rūpīgi uzraudzīt viņu figūras stāvokli. Produktam ir zems kaloriju saturs un tajā ir tikai 25 Kcal 100 g izteiksmē. Nav nejaušība, ka brūnaļģes ievada dažos uztura bagātinātājos. Tas ir saistīts ar tā uzturvērtību.

Jūras kāpostu novāc no okeāna. Mūsu valstī to var atrast, piemēram, Tālajos Austrumos. Ķīnieši uzskata, ka tas spēj absorbēt spēkus, kas pieder pie augstā ūdens. Agrākajos laikos šīs valsts iedzīvotāji ikdienā izmantoja jūras aļģu izmantošanas pienākumu pat likumdošanas līmenī.

Laminārija aizsargās pret indēm un dos labu prātu.

Laikā, kad viņas bērna sieviete baro bērnu ar krūti, kāpostu izmantošana ir diezgan pieņemama rīcība. Tas pieder pie produktiem ar zemu alerģiju. Tas nespēj nodrošināt problēmas un gremošanas traktu. Tiem, kas dzīvo reģionos ar intensīvu rūpnieciskās ražošanas attīstību, ieteicams izmantot jūras kāpostus. Tas ir saistīts ar to, ka lielā daudzumā produktā esošais jods nodrošina ķermenim labu aizsardzību.

Jūras kāpostu ieguvumi

Ar saprātīgu un mērenu patēriņu produkts neapšaubāmi dos labumu:

1. Kāposti palīdz novērst toksīnus un indes no organisma. Turklāt tas spēj aktivizēt smadzenes. Šis efekts tiek panākts, jo tajā ir daudz joda. Lai nodrošinātu šī elementa ikdienas nepieciešamību, pietiek izmantot šo produktu 100 g.
2. Produkts uzlabo smadzeņu darbību. Šis efekts tiek panākts vērtīga folskābes satura dēļ. Šajā ziņā zināmu lomu spēlē B vitamīni un askorbīnskābe.
3. Izmantojot jūras aļģes, uzlabojas zarnu darbības stāvoklis. To veicina šķiedru un augu eļļas. Tie izraisa palielinātu peristaltiku. Tas izraisa aizcietējums.
4. Kāposti palīdz novērst toksīnus un indes no organisma. Tajā ietilpst alīnskābe. Tā spēj absorbēt kaitīgas vielas.
5. Izrādās labvēlīga ietekme uz kuģu stāvokli. Tas ir saistīts ar OMEGA-3 produktu kompleksa sastāvu, kas novērš kaitīgu zema molekulārā holesterīna plankumu veidošanos un nogulsnēšanos.
6. Jūras kāposti ir produkts, kas novērš anēmijas rašanos, kuras attīstība ir saistīta ar dzelzs deficītu. Šis elements ir pietiekams daudzums.

Sastāvs un uzturvērtība

Šim okeāna produktam ir laba uzturvērtība un tas ir daudzu ķīmisko vielu avots, kas nepieciešams ķermenim:

1. 100 grami produkta satur 0,9 g proteīna, 0,2 g tauku un 3 g ogļhidrātu.
2. Kāposti ir bagāti ar vitamīniem. Jo īpaši ir daudzi B grupas pārstāvji.
3. Minerālvielu sastāvs ir ļoti plaši pārstāvēts. Kāposti ir bagāti ne tikai joda, bet arī nātrija, kālija, dzelzs, magnija un citi elementi. Ja salīdzinām brūnaļģi ar parastajiem kāpostiem, kurus mēs esam pieraduši redzēt dārza gultā, tad tas pārsniedz desmitiem reižu atsevišķu ķīmisko elementu skaitā.

Atsevišķas kāpostu patēriņa nianses zīdīšanas laikā

Kāposti ir neapšaubāmi labs ķermenim. Taču tā lietošana zīdīšanas laikā nosaka zināmus ierobežojumus. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas to nevar izmantot. Labāk ir, ja viņa atrastu labvēlīgākus produktus. Kad bērns ir trīs mēnešus vecs, jūs varat pakāpeniski sākt to ievadīt diētā. Šajā gadījumā nevajadzētu aizmirst par šādām izsmalcinātībām:

1. Noteikšanas kvantitātes princips. Šeit nav īpašu prasību. Viss ir jādara tāpat kā jebkura cita jauna produkta ieviešanai. Sākotnējai daļai jābūt nelielai, un pēc tam pakāpeniski palielinās bērna stāvokļa uzraudzība. Tas ir diezgan pieņemami, ja mamma vienlaikus ēd 150 g kāpostu, bet ne vairāk kā trīs reizes nedēļā.
2. Apstrāde. Lielākais ieguvums ir koncentrēts svaigā brūnaļģē. Bet jūs varat to izmantot sausā veidā. Lai to izdarītu, tas ir iepriekš ielej verdošu ūdeni. Laika gaitā kāposti uzbriest un to var droši lietot. Dažādi salāti tiek iegūti no šī produkta.
3. Jautājumu par jūras aļģu mammas ēšanas iespēju nosaka viņas ķermeņa stāvoklis. Katrs gadījums ir jāapsver atsevišķi, jo vispārējais noteikums vienkārši nepastāv. Protams, ja sievietei ir gremošanas trakta problēmas, Jūs nedrīkstat lietot šo produktu. Tas pilnībā attiecas uz apstākļiem, kuros ķermenis ir pārsātināts ar jodu. Aizliegts izmantot jūras kāpostus sievietēm ar tuberkulozi, kam ir bijusi hemoroīdi.

Neizmantojiet brūnaļģes. Jāatceras, ka viss ir labs mērenībā. Joda pārpalikums ne tikai gūs labumu, bet gluži pretēji, tam var būt kaitīga ietekme.

Ikviens, kurš ļoti mīl šo produktu un nolemj to lietot savā uzturā laikā, kad bērns baro bērnu ar krūti, nedrīkst aizmirst, ka jums vajadzētu sākt to pamēģināt pakāpeniski, ar nelielu daudzumu. Vēl nav zināms, kā bērns reaģēs uz to. Visvienkāršākais solis pirms lietošanas sākšanas ir lūgt padomu pediatram.

Video: jūras aļģu izmantošana