Vai zīdaini zīdaini var barot ar krūti?

Katrai rūpējas mātei, kas baro bērnu ar mātes pienu, jāievada veselīga pārtika ķermenim savā uzturā. Pareizi izgatavota ēdienkarte sastāv no noderīgiem vitamīniem, mikroelementiem un minerālvielām. Svarīgi ir arī nodrošināt, ka šie produkti nerada alerģijas un kolikas zīdaiņiem.

Kalcijs tiek uzskatīts par svarīgu elementu, kas nepieciešams bērna augošajai ķermeņa vajadzībām. Šī mātes piena mikroelementa trūkums var novest pie tā, ka vajadzīgais kalcija daudzums tiks papildināts no mātes un zobu skeleta sistēmas rezervēm. Lai sieviete savā ķermenī būtu pietiekami daudz kalcija, jums jāēd ēdieni, kas satur šo svarīgo elementu. To pārtikas produktu sarakstu, kas ir bagāti ar noderīgu kalciju, var attiecināt uz gaļas aspicu.

Kas ir želejas daļa?

Galvenās sastāvdaļas, kas ir garšīgas želejas sastāvdaļas, ir dzīvnieku kauli un gaļa. No šīm sastāvdaļām tiek pagatavots garšīgs buljons aspicam. Šķīvja sastāvs ir labāks, lai ieliktu dzīvnieka gaļu un kaulus, ko barojošā māte parasti papildina viņas ikdienas uzturā.

Ābolu sagatavošanas laikā barojošām mātēm ir labāk neizmantot dārzeņus kā sastāvdaļas, kas bērnam var izraisīt alerģisku reakciju. Tas attiecas uz burkāniem, sīpoliem un ķiplokiem. Svarīgi arī atcerēties, ka pikanti sīpoli un ķiploku sula var būtiski ietekmēt mātes piena īpašības un mainīt tā saldo garšu. Tāpēc šie rūgtās pārtikas produkti ir uzmanīgi jāpievieno buljonam, sagatavojot apcepumus.

Piemēram, aukstajai želejai tā asuma dēļ labāk nav pievienot melnus piparus. Jūs varat ievietot buljonā tikai vienu vai divas ķiploku daiviņas un nedaudz sāli. Ja mātes mātei ir sajūtas par to, tad jūs varat pilnībā atteikties no šīm sastāvdaļām. Un gatavojiet želeju bez ķiplokiem, sīpoliem un pipariem, pievienojot tās sastāvam tikai noderīgas sastāvdaļas: gaļu un kaulus. Šī želeja radīs maksimālu labumu vājinātai sieviešu ķermenim pēc dzemdībām.

Brawn ieguvumi barojošām mātēm

Ābolu sastāvs sastāv no nelieliem gaļas un dārzeņu sastāvdaļu gabaliem. Garšvielas un garšvielas bieži tiek pievienotas želejas aromātam. Tomēr barošana ar krūti ir labāka. Visas šīs sastāvdaļas ielej ar kaulu gatavotu buljonu. Garš gaļas buljona sagatavošana veicina dabiskā želatīna izdalīšanos no kaula. Šim komponentam ir ļoti labvēlīga ietekme uz barojošas sievietes veselību. Stiprina locītavas un nodrošina mātes pienu ar labvēlīgām īpašībām. Želatīna pozitīvā iedarbība uz kaulu audiem un locītavām ir ļoti nepieciešama sievietēm, kas strādāja deviņus mēnešus. Galu galā, pēc dzemdībām viņu ķermenis tika pakļauts spēcīgai fiziskai slodzei.

Ir zināms, ka kauliņiem ir labvēlīga ietekme uz visa organisma darbu:

1. Kā daļa no želejas satur daudz dzelzs, kas palīdz atjaunot sievietes ķermeni pēc dzemdībām.
2. Arī viena no želejas sastāvdaļām ir glicīns.Tas palīdz normalizēt sieviešu ķermeņa vielmaiņas procesus un pozitīvi ietekmē smadzenes.
3. Kolagēns palīdz uzlabot matu struktūru, atjauno ādu, uzlabo muskuļu audu elastību.
4. Mucopolysaccharides palīdz sievietēm strādāt, lai stiprinātu kaulus, skrimšļus un locītavas.
5. Tauki, kas ir iekļauti riekstos, veicina garīgo spēju aktivizēšanos un rada vairāk enerģijas organismā.
6. Un aminoskābēm kopumā ir labvēlīga ietekme uz sievietes ķermeņa vispārējo stāvokli zīdīšanas laikā.

Pateicoties visiem šiem labvēlīgajiem komponentiem, sievietes, kas dzemdējusi, ķermenis spēj atgūt daudz ātrāk. Tieši tāpēc brawn, protams, ir jāietilpst barojošās mātes uzturā.

Vai ir kāds kaitējums, ko rada trakums ar HB?

Ir svarīgi atcerēties, ka, neskatoties uz vienkāršajām sastāvdaļām, kas ietvertas aspicā, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, arī jābūt piesardzīgām.

1. Pārāk taukains buljons, kas tiek pagatavots uz tauku gaļas šķirņu bāzes, var izraisīt negatīvu reakciju. Pārmērīgi daudz piesātinātie tauki, kas var nokļūt mātes pienā, bērnam var izraisīt palielinātu gāzes veidošanos un kolikas.
2. Burkāni var arī negatīvi ietekmēt bērna gremošanas sistēmu. Ja mātei, kas baro bērnu ar krūti, iepriekš nav ieviesusi šo produktu diētā, tad tas nav ieteicams pievienot želejai. Pateicoties garšaugu vai ķiploku pievienošanai želejai, mātes piens var mainīt garšu un bērns nevēlas to dzert. Lai nepieļautu, ka mātes piens kļūst garšīgs, nelietojiet asus produktus. Turklāt sīpolu un ķiploku sastopamās aktīvās vielas zīdaiņiem var izraisīt alerģiju, kā arī zīdaiņiem izraisīt spēcīgas kolikas.
3. Lielas briesmas bērna veselībai spēlē mērces, kas bieži ir garšvielas. Eksperti neiesaka, ka mātēm mātei pievieno pikantu mārrutku vai sinepju, lai ēdienam piešķirtu pikantu. Tie var ietekmēt arī piena garšu un izraisīt alerģiju bērnam.

Želejas ar HB lietošanas iezīmes

Ja barojošā sieviete nolēma ievest želeju savā uzturā, tad labāk ir izmantot tikai mājās pagatavotu ēdienu. Ēdienu gatavošanai ir labāk lietot sastāvdaļas no svaigiem un augstas kvalitātes produktiem. Neēdiet želeju, kas iegādāta veikalā. Tas var saturēt kaitīgus garšvielas, piemaisījumus un konservantus.

Mātes, kas baro bērnu ar krūti, labāk gatavoja apmatojumu no parastā gaļas veida. Kā pamats ir labāk ņemt liesās dzīvnieku gaļas. Tas var būt teļš, tītars, liellopu gaļa vai vistas. Daži pat gatavo želeju uz liesas cūkgaļas daļas, bez tauku slāņa. Kā dabisks želatīns būtu jāizmanto arī šo dzīvnieku kauli un skrimšļi. Tomēr ir svarīgi savam bērnam iepriekš pierast veseliem zema tauku satura buljoniem, lai jaunais želejas trauks neradītu problēmas ar bērna gremošanu.

Pievienojiet želeju mātei, kurai nav nepieciešams nekavējoties. Tas ir labāk to darīt pakāpeniski, esot uzmanīgi. Pirmo reizi pietiek ar nelielu daudzumu gaļas delikateses, apmēram 50 gramus brawn. Ēst brawn ir labāk no rīta. Šajā gadījumā sieviete varēs noteikt bērna organisma reakciju uz jaunu ēdienu viņas diētā. Ir nepieciešams novērot bērna ķermeņa stāvokli vairākas dienas.

Gadījumā, ja bērns jūt diskomfortu no jaunā produkta, barojošām sievietēm ir labāk jāgaida, kamēr viņu uzturs iekļauj ķekarus. Tomēr, ja drupatas ķermenis reaģē diezgan normāli, tad ēdiena daudzums var tikt palielināts. Piemēram, jūs varat ēst līdz 200 gramiem brawn dienā, bet nevajadzētu ēst vairāk nekā 500 gramus visu nedēļu. Galu galā, ēdiena pārpalikums var izraisīt negatīvas sekas.Ja jūs ļaunprātīgi neizmanto ēdienu, tad želejā var būt pozitīva ietekme uz bērna un mātes veselību zīdīšanas laikā.

Video: kā pagatavot gardu, caurspīdīgu želeju